つるむらさきのレシピ・作り方 （人気順）
つるむらさきのレシピ・作り方ページです。 緑黄色野菜のつるむらさき。葉と茎を調理します。ネバネバとぬめりがあり、独特の香りがあります。お浸しにしたり、炒め物・スープなどの汁物にも幅広く使えます。
つるむらさきのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
-
人気順（７日間）
-
人気順（総合）
-
新着順
-
1 位 
おかわかめ(わかめ草)の美味しい食べかた わかめ草(おかわかめ)、水(茹で用)、水(冷まし用)、ポン酢、削り節 by ★バタバタママ★ -
2 位 
つる紫と浜防風のおひたし つる紫、浜防風、塩、＊出汁、＊酒、＊うすくち醤油、＊塩 by きばな -
3 位 
つる紫と豚肉の炒め物 つるむらさき、豚肉、焼き肉のタレ by くっくこつくったよ 6
-
4 位 
つるむらさきの卵炒め つるむらさき、たまご、●白だし、●みりん、しょうゆ、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 11 -
5 位 
蔓紫と しめじの 煮びたし 蔓紫、しめじ、★水、★顆粒だしの素（鰹）、★白だし by ほこ9574 -
6 位 
レンジで簡単 つるむらさきのおひたし つるむらさき、白だし、すりごま、水 流水 by くっくこつくったよ 11 -
7 位 
蔓紫の おひたし 蔓紫、顆粒だしの素（鰹）、めんつゆ、湯 by ほこ9574 -
8 位 
ツルムラサキのナムル ツルムラサキ、◆鶏ガラスープの素、◆にんにくチューブ、◆ゴマ油 by mamichin555つくったよ 2 -
9 位 
ツルムラサキ＆茗荷のお吸い物 つるむらさき、茗荷、水、だしの素、梅酢 by あけぼのマジックつくったよ 2 -
10 位 
ツルムラサキ☆ポン酢 ツルムラサキの葉(小さめ、カットワカメ(乾燥)、☆ポン酢、☆おろし生姜 by ブルーボリジ -
食べきりᕷ*つるむらさきと長芋のキムチ和えꕤ୭* つるむらさき(塩ゆでしたもの)、ちくわ、キムチ、長芋、めんつゆ、オリゴ糖(液体)、いりごま、ごま油 by Anoaつくったよ 2 -
金時草のおひたしリメイクっ！紫色のぬるねば小鉢っ！ 納豆、金時草のおひたし、穀物酢、鰹節 by johnny_bean -
ツルムラサキとシメジのバター醤油炒め ツルムラサキ、シメジ、ニンニク(微塵切り)、輪切り唐辛子、オリーブオイル、醤油、ブラックペッパー、バター(有塩) by ○じゅん◎たま♪○ -
卵豆腐アレンジ キムチ&つるむらさき 卵豆腐、つるむらさき、白菜キムチ、マヨネーズ by あやなおちゃん(返レポします)つくったよ 2 -
ツルムラサキのごま酢和え ツルムラサキ、春雨、人参、◎りんご酢、◎てんさい糖、◎藻塩、◎ごま油、◎七味、◎牡蠣しょうゆ、いりごま by あ——ちゃん -
ツルムラサキのおかか和え ツルムラサキ、花かつお、◎牡蠣しょうゆ、えごま by あ——ちゃんつくったよ 2 -
ツルムラサキ☆竹輪ポン酢和え ツルムラサキ(お浸し)、竹輪、☆ポン酢、☆梅肉、☆鰹節 by ブルーボリジ -
つるむらさきの味噌ピーナッツ和え つるむらさき、☆ピーナッツ和えの素、☆ピーナッツバター、☆みりん、☆味噌 by you花凛 -
簡単！ネバネバがイイ♡つるむらさきのおひたし つるむらさき、ポン酢、かつおぶし by まるママ♡あるものレシピつくったよ 2 -
つるむらさきのレンジおひたし つるむらさき、ごま油、めんつゆ、かつおぶし by チーズケーキ:yBつくったよ 1 -
王道★つるむらさきのお浸し つるむらさき、白だし、醤油、きび砂糖 by おしほのおうちごはんつくったよ 1 -
ツルムラサキの茎のきんぴら ツルムラサキの茎(赤茎種)、ごま油、★醤油、★砂糖、★酒、★本みりん、白ごま by yayucoti -
ツルムラサキとエノキのおひたし エノキ、つるむらさきの葉と茎(赤茎種)、麺つゆ(2倍濃縮) by yayucoti -
ツルムラサキ入り山形のだし きゅうり、茄子、ツルムラサキ、大葉、めんつゆ、酢、塩 by のんちっちだよ -
つるむらさきとホタテのハーブソテー オリーブオイル、ベビーホタテ、つるむらさき(葉)、ハーブソルト、ガーリックパウダー by yayucoti -
つるむらさきとイカのペペロンチーノ 水、塩、スパゲティ、にんにく、オリーブオイル、赤唐辛子(輪切り)、ヤリイカ、塩こしょう、つるむらさき(葉)、茹で汁 by yayucoti -
ツルムラサキ☆天ぷら ツルムラサキ（葉先、葉）、☆天ぷら粉、☆水、揚げ油 by ブルーボリジ -
毎日のお味噌汁269杯目＊酢、ツルムラサキとシメジ ツルムラサキ、シメジ、水、味噌、出汁の素、酢 by ブルーボリジ -
【カレー風味♪】ツルムラサキと厚揚げ豆腐の炒め物 ツルムラサキ、厚揚げ豆腐、玉ねぎ、しめじ、生姜、油、塩、醤油、カレー粉 by healthcook -
ツルムラサキ☆出汁浸し丼 ツルムラサキ、出汁醤油、ご飯 by ブルーボリジ -
10分で！ツルムラサキのペペロンチーノ ツルムラサキ、厚切りベーコン、ニンニク、赤唐辛子、オリーブオイル、塩コショウ by 星うさぎ -
つるむらさきとアスパラガスの卵スープ つるむらさき、アスパラガス、水、★コンソメ顆粒、★にんにくチューブ、卵 by goma. -
栄養たっぷりツルムラサキの花 ツルムラサキの花、◯砂糖、◯味噌、◯みりん by あいづま -
つるむらさきの和風ポタージュ つるむらさき、玉葱、水、豆乳、合わせ味噌、塩、醤油、油 by こぐま29 -
ツルムラサキと玉ねぎの炒めもの ツルムラサキ、玉ねぎ、豚肉、サラダ油、醤油 by yoshihisa? -
つるむらさきとエノキの柚子コショウ和え つるむらさき、エノキ（3cm、切る）、柚子コショウ、醤油、かつお節 by ぶたウサギ -
金時草とつるむらさきとオクラのツナマヨサラダ 金時草、つるむらさき、オクラ、ツナ缶、マヨネーズ、レモン汁、岩塩、胡椒 by さとえみ -
ツルムラサキとなすの炒めもの ツルムラサキ、なす、玉ねぎ、サラダ油、砂糖、味噌、酒 by yoshihisa? -
つるむらさき炒め★ホタテとしいたけのスープの素 つるむらさき、しめじ、豚小間切れ、油、★調味料、ホタテとしいたけのスープの素、塩コショウ、醤油 by POOHさん -
つるむらさきの茹で方 つるむらさき、塩、鰹節、ポン酢 by こぱんだくん -
つるむらさきとベーコンのバター炒め つるむらさき、ベーコン、バター、サラダ油、ブラックペッパー、塩、醤油 by ＳＳＩＩ -
つるむらさきのかき揚げ つるむらさき、にんじん、玉ねぎ、●小麦粉、●強力粉、片栗粉、水 by ⊂(^-^)⊃ -
つるむらさきと卵の炒め物 つるむらさき、卵、サラダ油、中華ペースト、塩、胡椒 by らあじ2213つくったよ 2 -
ツルムラサキとナスの和え物 ツルムラサキ、ナス、醤油、酢、鰹節 by yoshihisa? -
大葉とツルムラサキとみょうがの和え物 大葉、ツルムラサキ、みょうが、醤油、ちくわ、酢 by yoshihisa? -
ねばねば栄養満点！つるむらさきのお浸し つるむらさき、鰹節 by ぴろり.19つくったよ 1 -
ツルムラサキのマヨネーズ味噌あえ ツルムラサキ、マヨネーズ、味噌 by yoshihisa? -
ツルムラサキと大根の和え物 ツルムラサキ、大根、醤油、酢 by yoshihisa? -
ツルンと食べやすい！ツルムラサキと納豆和え ツルムラサキ、納豆 by ヘンゼル -
ポン酢で簡単★オカワカメ（ツルムラサキ）のおひたし オカワカメ（ツルムラサキ）、ポン酢、ソーキそばだし by Lysつくったよ 1
関連する献立
つるむらさきに関する作り置きレシピ
管理栄養士による保存期間やコツのアドバイス付き♪まとめ買い＆まとめ調理で、食費も時間も節約しよう！
他のカテゴリを見る
つるむらさきのレシピ・作り方を探しているあなたにこちらのカテゴリもオススメ！レシピをテーマから探しませんか？
