(17ページ目) 胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方 （人気順）
胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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キャベツのおひたし キャベツ、塩、水、【A】鰹節、【A】お醤油 by RanBerry -
~ビーンズスープ~ 豚こま切れ、にんにくチューブ、植物油、※大根、※人参、※玉ねぎ、※じゃがいも、大豆水煮、チキンコンソメ、塩コショー、バター、水 by REIKOM -
からだ温まる生姜入りほっこり粕汁 玉ねぎ、長ねぎ、大根、人参、しめじ、えのき、豆腐、生姜(すりおろし)、味噌、だし汁、酒粕、青ねぎ(小口切り) by ❁HananoCocage❁つくったよ 1
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たまご1個のプリン 卵、きび砂糖（お好みのお砂糖）、低脂肪乳、グラニュー糖又は上白糖、お水、熱湯 by RanBerry -
材料3つ！きな粉飴 きな粉、蜂蜜、水飴、きな粉 by RanBerry -
一枚、10kcal以下！ノンオイルきな粉クッキー 【A】片栗粉、【A】きな粉、【A】きび砂糖、お水、【B】ジンジャーシロップ（レシピ参考）、【B】シナモンパウダー by RanBerryつくったよ 1 -
コクあり！お腹に優しいMILK寒天 牛乳、生クリーム、粉寒天、オリゴ糖、砂糖、水 by カフェラテママ -
グルテンフリー♪米粉のバナナケーキ。 バナナ、豆乳、甜菜糖、たまご、米油、米粉、BP、シナモン by はち子さん -
米粉の皮と鶏むね肉で作る白菜入りヘルシー水餃子 米粉の餃子の皮、✿、鶏むね肉、✿、白菜、✿、ニラ、✿、長ねぎ、✿、自然塩、粗挽き胡椒、✿、生姜(すりおろし)、✿、酒、✿、しょうゆ、✿、太香胡麻油、✿、片栗粉、〜たれ〜、✧、長ねぎ(みじん切り)、✧、ニラ(小口切り)、✧、生姜(みじん切り)、✧、米酢、✧しょうゆ、太香胡麻油、小葱(小口切り) by ❁HananoCocage❁ -
えのきとほうれん草のほっこりにゅうめん えのき、ほうれん草、そうめん、ねぎ、だし汁、薄口しょうゆ、塩、みりん by ぽむばぁちゃん -
「白菜」とたまごのおかゆ 炊いたご飯、たまご、★水、★白菜、★塩、★ほんだし by ももかほっぺ -
里いもの味噌炒め 里いも、ごま油、味噌、醤油、みりん、すりごま by Y健康レシピつくったよ 2 -
調味料はたったの1つ♪体に優しい玄米七草粥 玄米ご飯(又は白米)、七草(市販の七草粥セット)、水、自然塩、柚子の皮(薄切り)あれば by ❁HananoCocage❁ -
簡単！ ダマ知らず！「とろろ酸辣湯」 水、卵、タマネギ、エノキ、長芋、唐辛子、顆粒中華出汁、おろしショウガ、ゴマ油、しょうゆ、酢 by やす☆こう -
お正月の残り具材で♩体温まる鶏胸肉の具沢山スープ 鶏むね肉、豆腐、里芋、玉ねぎ、人参、舞茸、しめじ、えのき、かぶ、長ねぎ、かぶの葉、✿、はちみつ(他の砂糖可)、✿、みりん、✿、しょうゆ、生姜(すりおろし)、柚子の皮(細切り)、水、自然塩、水溶き片栗粉(省略可) by ❁HananoCocage❁ -
ホッとする♪菜飯おにぎり 大根の葉、塩、ごはん、干しエビ・かつおぶし、だししょうゆ、キッコーマンの「旨み広がるだししょうゆ」 by minami ∣ 家族ごはんつくったよ 2 -
小正月に☆栗の甘露煮入り小豆お粥♪ 米、水、栗の甘露煮、茹で小豆、砂糖 by 紅蓮華 -
【山芋の鉄板焼】 山芋、バター、醤油、めんつゆ、ミックスチーズ by よっぴーちゅんたまるつくったよ 3 -
酒粕で栄養満点！身体に優しいまろやか甘酒 酒粕、水、ハチミツ、塩、すりおろし生姜 by ヤパス -
「白菜」たっぷり！本格豚肉のクリームシチュー♪ トンカツ用アメリカンポーク、顆粒コンソメ、白ワイン、水、白菜、玉葱(中)、人参、ローレル、ホワイトシチュールー(大)、牛乳、バター by かまくらじんつくったよ 1 -
冷やご飯でラクうま！京風♪白味噌仕立ての七草粥 昆布だし、春の七草セット、冷やご飯、白味噌 by minami ∣ 家族ごはん -
さつま芋のマセドアンサラダ【スパークリングに合う】 さつま芋、セロリ、むきエビ大、料理酒、※マヨネーズ、※オリーブオイル、※濃口醤油、※塩コショー by REIKOM -
カニと卵のお雑炊 ご飯、水、昆布、鰹パック、カニ、のどぐろ等、干物、舞茸、長ネギ、小葱、しょうが、せり、三つ葉、卵、牡蠣しょうゆorしょうゆ、みりん、酒、塩 by サフラン☆pls -
塩麹でつくる。七草がゆ 米、七草（市販の七草がゆセットを使用）、塩麹（レシピ掲載中）、水、塩（お好みで） by mimi_Natural Recipeつくったよ 3 -
さつま芋のごった煮 牛肉、土生姜、さつま芋、こんにゃく、人参、大根、しめじ、冷凍グリンピース、料理酒、※砂糖、※濃口醤油、※薄口醤油、※みりん、※だしの素 by REIKOM -
ダシの効いた七草がゆ 冷ごはん、①水、②だしパック(茅乃舎だし)、七草セット、塩 by KARADAつくったよ 1 -
簡単！お節の残り野菜で身体に優しい豚汁♪ 豚肉、お節残り野菜(冷凍)人参京人参大根、椎茸、玉葱(大)、ゴボウ(太)、こんにゃく(ハーフサイズ)、酒、焼き豆腐(小)、油揚げ、味噌、お節の残りの柚子の皮(千切り) by かまくらじんつくったよ 2 -
味染み大根ステーキ 大根、えのき、茹でブロッコリー、●砂糖、●みりん、●醤油、オリーブ油、塩 by ✴︎mei✴︎ -
簡単♪♪ドライカレー ごはん、バター、玉ねぎ、にんじん、鶏もも肉(ハムやベーコンでも)、にんにく(なくても)、⭐ケチャップ、⭐ソース、⭐カレー粉、⭐コンソメ、塩こしょう、目玉焼き by かりそめ太郎 -
【簡単なのに本格】かまぼこの茶碗蒸し♪ 【具材】、かまぼこ、えび・いか、干し椎茸、大根の葉、【卵液】、卵、だし(合わせ)、タカラ本みりん、薄口しょうゆ by minami ∣ 家族ごはんつくったよ 1 -
簡単！大根とさつま揚げのめんつゆ煮♪ 大根(大)、さつま揚げ(大)、酒、めんつゆ(２倍濃縮)、水 by かまくらじんつくったよ 1 -
キャベツの蒸し焼き【白ワインに合う】 キャベツ、●水、●オリーブオイル、●コンソメ顆粒、●ニンニクチューブ、●塩、○ハム(刻んで)、○粗挽きこしょう、オリーブオイル by ほっこり⭐︎小町 -
七草粥◎ 七草パック、ご飯、水、塩、醤油、だしの素 by はるごはんつくったよ 5 -
【簡単なのに本格】漬け鮪と自然薯の紅白丼 鮪（赤身）、自然薯、炊きたてご飯、刻みのり、〈A〉、醤油、タカラ本みりん、タカラ料理のための清酒、おろしわさび by ゆず茶55 -
【簡単でヘルシー】厚揚げと冬野菜の炊いたん♪ 厚揚げ、ほうれん草、にんじん、【だし】、【調味料】、醤油、タカラ本みりん by minami ∣ 家族ごはんつくったよ 1 -
簡単湯豆腐⭐ 豆腐、めんつゆ、白スリごま、熱湯 by ちょこちっぷくっきー -
ゆず味噌 ふろふき大根 大根、２〜３センチ厚さ、お米の研ぎ汁or無洗米の水、・昆布、・水、○味噌、○みりん、○ゆずor金柑の皮、○水 by サフラン☆pls -
おやつはコレだよね！＊昔ながらのカスタードプリン＊ 卵、牛乳、砂糖、バニラエッセンス、水、白湯 by くまちぃー -
「大根」大根おろしのスープ☆ 水、大根、★鶏ガラスープの素、★生姜(チューブ)、溶き卵、醤油、刻み葱 by 梨花* -
やわらか肉だんご と 具だくさんのおみそ汁 A、豚ひき肉、A、すりおろししょうが、A、酒、A、塩、A、かたくり粉、にんじん、大根、白菜、だし汁、みそ by のりばあ✩.*˚ -
美味しく食べて体の芯から温まる♡中華風お粥 米、●水、●中華だし（顆粒）、鶏もも肉、酒、生姜、塩・黒胡椒（共にホール）、溶き卵、ごま油、針生姜・白髪ネギ、ザーサイ（刻む） by もふ♪ -
風邪ひきさんの胃に優しい♡大根が入ったお粥 大根（皮むき後）、米、水 by もふ♪つくったよ 1 -
クリスマスに♪チキンクリームシチュー♪ 鶏肉(水炊き用)、人参、白菜、玉葱(大)、薄切りハム、じゃがいも(中)、スティックブロッコリー(中)、スティックカリフラワー、コンソメ顆粒、市販のクリームシチュールー(大)、バター、特濃牛乳、乾燥パセリ by かまくらじんつくったよ 1 -
じゃがいも餅 じゃがいも、片栗粉、塩・胡椒、牛乳、醤油、砂糖、油 by 港のキャロル -
根菜たっぷり☆卵おじや 冷やご飯、水、昆布、だしパック、人参、大根、(あれば大根の葉)、味噌、卵、塩 by leaf… -
【簡単でヘルシー】野菜たっぷり和風鍋 キャベツ、ねぎ、大根、もやし、豆腐、豚こま肉、⚪だし汁、⚪タカラ料理のための清酒、⚪醤油、⚪タカラ本みりん、⚪酢 by kishikoroつくったよ 2 -
簡単！梨と杏ジャムとハチミツのコンポート♪ 梨、杏ジャム、ハチミツ、レモン汁、水 by かまくらじんつくったよ 1 -
【白ワインに合う】干し柿とかぼちゃのスイーツ♪ かぼちゃ(中)、干し柿(中)、レーズン by かまくらじんつくったよ 1 -
【簡単なのに本格】かぼちゃ煮♪ タカラ本みりん、かぼちゃ(大)、きび砂糖、減塩醤油、水 by かまくらじんつくったよ 4 -
お豆腐入り♪葱と竹輪の卵とじどんぶり 人参、葱、竹輪、木綿豆腐、〇卵液、☆溶き卵、☆無調整豆乳、☆醤油、☆すりおろした生姜、温かな御飯、胡麻 by 仄香♪
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