【簡単でヘルシー】厚揚げと冬野菜の炊いたん♪ レシピ・作り方
材料（？人分）
作り方
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1
〈具材の用意〉
にんじん・ほうれん草・厚揚げを食べやすく切る。 -
2
※調理をラクにするコツ
厚揚げは油抜き不要のものを使う！
にんじんはピーラーで薄くして短時間で火が通るようにする！ -
3
〈調理〉
小鍋に【だし】を入れて火にかける。
ふつふつしたら具材全てと【調味料】をいれる。 -
4
ひと煮立ちしたら火を止める。
食べる直前に温め直して完成！
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めぐゾー2023/01/18 22:09
野菜たっぷり♪とっても美味しく出来ましたぁ〜♪ご馳走様でしたぁ〜♪(人 •͈ᴗ•͈)
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