おからハンバーグのレシピ・作り方 (人気順)

おからハンバーグのレシピ・作り方ページです。 カロリー控えめで作る、ヘルシーな食材「おから」を使ったハンバーグはいかがでしょうか?さっぱりしたお味の料理に飽きてしまった、ダイエット中の方にもとってもおすすめですよ!!

おからハンバーグ
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  1. 1 PICK UP ヘルシー♪和風おからハンバーグ
    ヘルシー♪和風おからハンバーグ :::::ハンバーグ種:::::、生おから、ひき肉(これは鶏)、卵、玉ねぎ(みじんぎり)、牛乳、片栗粉、マヨネーズ、塩・こしょう、醤油、:::::トッピング:::::、大根おろし、青ネギ、ポン酢、お好みで、一味or七味、ごま油(焼く時用) by mama^^papa
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  2. 2 お肉なし◎おからハンバーグ
    お肉なし◎おからハンバーグ 生おから、片栗粉、たまねぎ、エリンギ、オリーブオイル、塩コショウ、しょうゆ、しょうが(チューブ) by 餌ミ
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  3. 3 PICK UP おからの大葉包み和風ハンバーグ
    おからの大葉包み和風ハンバーグ 豚ひき肉、生おから、玉子、大葉、玉ねぎ、味噌、醤油、塩胡椒 by cinabre
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  1. 4 ふっくら美味☆ヘルシーおからバーグ
    ふっくら美味☆ヘルシーおからバーグ おからパウダー、ひき肉(豚でも牛でも鶏でも)、たまねぎ、☆牛乳(生おから使用なら不要)、☆パン粉、☆溶き卵、☆塩コショウ、酒 by YAMAT☆
  2. 5 卯の花リメイク!具沢山なヘルシーおからハンバーグ
    卯の花リメイク!具沢山なヘルシーおからハンバーグ 卯の花、――――――――――――――――――――、合挽きミンチ、塩、――――――――――――――――――――、玉葱、卵、塩コショウ、――――――――――――――――――――、ポン酢 by チヅ
    つくったよ 3
  3. 6 ヘルシー☆小麦、卵なしの豆腐ハンバーグ
    ヘルシー☆小麦、卵なしの豆腐ハンバーグ 豚挽き肉、豆腐、玉ねぎ、☆おからパウダー、☆豆乳、オイスターソース、塩、胡椒、《付け合わせ》、じゃがいも、《ソース》、オイスターソース、トマトケチャップ、ウスターソース、水、片栗粉 by はち0176
  4. 7 ヘルシー!簡単おからハンバーグ
    ヘルシー!簡単おからハンバーグ おから、合いびきミンチ、マーガリン、玉ねぎ、牛乳、卵、ケチャップ、≪ハンバーグソース≫、●ケチャップ、●とんかつソース by cota.cota
    つくったよ 34
  5. 8 ♡小さいお子様にも♪簡単ひじき豆腐ハンバーグ♡
    ♡小さいお子様にも♪簡単ひじき豆腐ハンバーグ♡ 豚挽肉、豆腐、乾燥ひじき、枝豆(お好みで)、片栗粉、油、塩・コショウ、【ソース】、★醤油、★酒、★みりん、★砂糖、【水溶き片栗粉】、片栗粉、水 by ♡あいあい♡
    つくったよ 4
  6. 9 おからハンバーグ
    おからハンバーグ 合いびき肉、玉ねぎ、おからパウダー、卵、牛乳、塩、コショウ、★ケチャップ、★ソース、★バター、★しょう油、★砂糖、油 by cookim
  7. 10 おから入りハンバーグ
    おから入りハンバーグ 合挽き肉、玉ねぎ、おからパウダー、○サラダ油、卵、塩・こしょう、ナツメグ、パン粉、牛乳、◇サラダ油、ウスターソース:ケチャップ by tukuyo93
    つくったよ 8
  8. オーブンで簡単ビッグハンバーグ
    オーブンで簡単ビッグハンバーグ 合い挽き肉、玉ねぎ(みじん)、おから(生)、卵、ナツメグ、塩胡椒、コンソメ顆粒、好みの野菜、オリーブオイル、とろけるチーズ by yuki0
  9. 隠し味は焼肉のたれ!ハンバーグソース
    隠し味は焼肉のたれ!ハンバーグソース 焼肉のたれ、トマトケチャップ、ウスターソース by Rママ❁°.*
    つくったよ 6
  10. おからと鶏ひき肉のヘルシーハンバーグ
    おからと鶏ひき肉のヘルシーハンバーグ 鶏ひき肉(鶏もも肉)、生おから、長ネギ、卵、◇片栗粉、◇料理酒、◇塩、◇白だし、◇粉山椒、サラダ油、<あんかけ用★>、★麺つゆ、★料理酒、★醤油、★砂糖、★水、★片栗粉 by M@H
  11. 卯の花で✿鶏ひき肉とおからの和風てりやきハンバーグ
    卯の花で✿鶏ひき肉とおからの和風てりやきハンバーグ <ハンバーグ>、☆卯の花(ID:1010010327)、☆鶏ひき肉、☆玉ねぎ、☆卵、☆パン粉、☆牛乳、☆片栗粉、<てりやきソース>、★醤油、★酒、★みりん、★砂糖、★焼肉のたれ(醤油味)、★バター、★片栗粉、★水 by ラズベリっち
    つくったよ 4
  12. 肉なしで作るヘルシーなおからハンバーグ♪
    肉なしで作るヘルシーなおからハンバーグ♪ おから、ごぼう、たまねぎ、エリンギ、溶き卵、片栗粉、ウスターソース+ケチャップ by オクハマモ
    つくったよ 11
  13. 簡単☆ダイエット☆おからパウダーでポテトサラダ
    簡単☆ダイエット☆おからパウダーでポテトサラダ おからパウダー、玉ねぎ、ニンジン、きゅうり、塩(水出し用)、ゆで卵、亜麻仁油、マヨネーズ、塩、コショウ by 楽天出店店舗:ウミダスジャパン 楽天市場
    つくったよ 3
  14. 生おからとサバ缶のハンバーグ
    生おからとサバ缶のハンバーグ 生おから、サバ缶、ネギ、塩こしょう、片栗粉、オリーブオイル、ポン酢 by ake.me
  15. ジューシーおからハンバーグ
    ジューシーおからハンバーグ 豚ひき肉、玉ねぎ、卵、おから、水、塩コショウ by -しのち-
    つくったよ 12
  16. 犬用栄養満点♪ おからと豆腐  ひじきハンバーグ♡
    犬用栄養満点♪ おからと豆腐 ひじきハンバーグ♡ 豆腐、おから、鶏ミンチ、人参、卵、ひじき、片栗粉、✤水、✤麺つゆ、水溶き片栗粉 by cocoa&nana
  17. 糖質制限食レシピ①豆腐おからハンバーグ
    糖質制限食レシピ①豆腐おからハンバーグ *木綿豆腐(300g)、*合挽き肉(or豚挽き肉)、*生おから、*卵、*コンソメ、*クレイジーソルト、*ガーリックパウダー、オリーブオイル、お好みのハンバーグソース by 寝虎太郎
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  18. おからと豆腐のてりやきハンバーグ♪
    おからと豆腐のてりやきハンバーグ♪ 玉ねぎ、豆腐、合挽き肉、おからパウダー、卵、にんにく、しょうが(チューブ)、塩コショー、<てりやきソース>、・しょう油、・酒、・みりん、・砂糖、・片栗粉 by ちえ'sキッチン
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  19. 豚ひき肉のおからパウダー入りハンバーグ☆
    豚ひき肉のおからパウダー入りハンバーグ☆ ◎豚ひき肉、◎玉ねぎをみじん切りにする、◎おからパウダー、◎豆乳、◎卵、◎塩、◎胡椒、ナツメグ、オリーブオイル、★エバラデミグラスハンバーグソース、★中濃ソース、★ケチャップ by ミニー7015
    つくったよ 3
  20. おから(卯の花)リメイク☆ハンバーグ
    おから(卯の花)リメイク☆ハンバーグ ◇卯の花(調理済み残り)、◇豚ひき肉、◇たまご、◇パン粉、◇片栗粉 by ururun60
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  21. 残った卯の花で♪簡単おからハンバーグ
    残った卯の花で♪簡単おからハンバーグ 卯の花、片栗粉、生姜チューブ、しょうゆ、ゴマ油 by Tea-tree
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  22. ふわふわ柔らか♡おから入りハンバーグ
    ふわふわ柔らか♡おから入りハンバーグ 豚ひき肉、おから、玉ねぎ、パン粉、卵、マヨネーズ、味噌、塩胡椒、*白ワイン、*醤油、*みりん、*トマトケチャップ by soraちゃんママ
    つくったよ 6
  23. オオバコ入り ❤おからハンバーグ❤
    オオバコ入り ❤おからハンバーグ❤ ★生おから、★オオバコダイエット(伊藤漢方製薬)、★水、新タマネギ、合い挽きミンチ、塩コショウ、塩、サラダ油 by ぷ〜みぃまま♪
  24. 和風きのこあんかけ!豆腐ハンバーグ
    和風きのこあんかけ!豆腐ハンバーグ 木綿豆腐、①鶏ひき肉、①卵、玉ねぎ、①生姜、①片栗粉、①塩、⭐酒、⭐醤油、⭐砂糖、⭐みりん、⭐顆粒和風だし、⭐水、水溶き片栗粉(水・片栗粉)、オリーブオイル、⭐しめじ、ネギ by ohana.
  25. 混ぜて焼くだけ!おから♡サバーグ
    混ぜて焼くだけ!おから♡サバーグ 生おから、サバ缶、長ねぎ(みじん切り)、片栗粉、おろし生姜、塩こしょう、★オリーブオイル、※大根おろし、※大葉、※ポン酢 by ラブココハナア
  26. 煮込みおからハンバーグ
    煮込みおからハンバーグ おから、ひき肉(合い挽き)、卵、塩コショウ、牛乳、焼き油、ミートソース、水 by cocono
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  27. 卯の花リメイクおからハンバーグ
    卯の花リメイクおからハンバーグ 卯の花の残り、豆腐、片栗粉、油 by natural-onizumama
  28. ヘルシー肉なし!おからハンバーグ
    ヘルシー肉なし!おからハンバーグ おからの煮物、ひじき、じゃがいも、塩コショウ by daikonchang
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  29. おからだけ♡ハンバーグ風♡
    おからだけ♡ハンバーグ風♡ おから、醤油、みりん、玉ねぎ、片栗粉 by たーふーひー
  30. おからパウダー、れんこん入り!つくね
    おからパウダー、れんこん入り!つくね 鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、れんこん、卵、塩胡椒、おからパウダー、醤油、みりん、酒、砂糖、油 by mama.chan
  31. パン粉なし!おからハンバーグ
    パン粉なし!おからハンバーグ 豚ひき肉、玉ねぎ、にんじん、★おからパウダー、★卵、★塩こしょう by はせちい
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  32. おからなのにしっとりジューシーなハンバーグ!
    おからなのにしっとりジューシーなハンバーグ! 【ハンバーグ生地】、豚ひき肉、塩、◎おからパウダー、◎サイリウム(オオバコ)、◎ガーリックパウダー、◎黒コショウ、◎ナツメグ、◎パセリ、◎チーズ、◎豆腐、◎とろけるチーズ、◎塩たまねぎ、◎醤油麹、◎卵、◎マヨネーズ、◎岩下の新生姜、【ハンバーグソース】、☆醤油、☆ゼロシュガー、☆岩下の新生姜の漬け汁、☆レモン汁、☆料理酒、☆ごま油、☆オイスターソース by ゆるっとロカボDAKARA
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  33. 【糖質制限】朝マック風♡おからパンバーガー
    【糖質制限】朝マック風♡おからパンバーガー おからパン、とろけるチーズ、卵、バター、糖質0ハム、油 by HuNi♡フニ飯
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  34. お肉なしでソイミートハンバーグ♪
    お肉なしでソイミートハンバーグ♪ ひき肉型ソイミート、卵、玉ねぎ、醤油、塩、油、乾燥ニンニクスライス、胡椒、大豆粉 by ゅゃ
  35. 糖質オフ‼ハンバーグ
    糖質オフ‼ハンバーグ 合い挽き肉、玉ねぎ、ニンニク、豆乳、おからパウダー、卵、ハーブソルト、胡椒、オリーブオイル、お好みのソース by momoれしぴ
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  36. 実は毎週続いてました。ヘルシー週末の作り置き弁当。
    実は毎週続いてました。ヘルシー週末の作り置き弁当。 おからハンバーグ、玉ねぎのつゆ漬け、きゅうりのかんたん酢漬け、トマト、ワカメのごま醤油和え by サービスエリア「まんま」。
  37. ビーガンハンバーグ3人分
    ビーガンハンバーグ3人分 大豆ミート、残り物の野菜(玉ねぎかネギ)、残り物の野菜(人参か赤ピーマンなど)、残り物の野菜(レンコンか歯応えある野菜)、ゴマか細かくしたナッツ、残りご飯(玄米や粘りある雑穀)、塩、コショウ、クミン、片栗粉、パセリ(あればでよい)、添える葉物野菜 by けめたん2
  38. 【独居自炊】かさ増し鶏ハンバーグ
    【独居自炊】かさ増し鶏ハンバーグ 鶏ひき肉、卵、エノキ、もやし、おからパウダー、生姜(チューブ)、塩、こしょう、ナツメグ by ブッ子
    つくったよ 1
  39. おから入り!包み焼きハンバーグ。魚焼きグリルで。
    おから入り!包み焼きハンバーグ。魚焼きグリルで。 豚ひき肉、塩コショウ、おから、牛脂、タマネギ、卵、(ソース用)赤ワイン、(ソース用)ケチャップ、(ソース用)ソース、(ソース用)バター、(ソース用)醤油、(ソース用)さとう、タマネギ(下に敷く用)、とろけるチーズ by さえもんのすけ
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  40. ヘルシー☆おからハンバーグ
    ヘルシー☆おからハンバーグ 鶏ひき肉、おから、卵、酒、塩、シイタケ、長ネギ、(和風キノコソース)、 しょう油、 酒、 砂糖、 水、 キノコ(エノキ茸、舞茸など)、 片栗粉 by *nini*
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  41. 卵なし☆子供が喜ぶ肉団子
    卵なし☆子供が喜ぶ肉団子 豆腐、〇おからパウダー、〇豆乳、玉ねぎ、お好みのミンチ(今回は豚)、モッツアレラチーズ、ジンジャーパウダー、ガーリックパウダー、(ローズマリー)、ハーブソルト(塩でも可)、ブラックペッパー、☆タレ、赤ワイン(料理酒でも可)、みりん、醤油、お好みのビネガー(酢でも可) by 美容料理研究家 あゆ
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  42. ダシダで下味♡おから入りハンバーグ
    ダシダで下味♡おから入りハンバーグ ●豚挽き肉、●おから、●玉ねぎのみじん切り、●たまご、●酒、●マヨネーズ、●ダシダ(韓国産)、●こしょう、☆ケチャップ、☆とんかつソース、☆酒、サラダ油 by mint74
  43. 卯の花リメイク★なんちゃってグラタン
    卯の花リメイク★なんちゃってグラタン 卯の花、マヨネーズ、コショウ、溶けるチーズ、パルメザンチーズ by ねこみみ6796
  44. 残り物リメイク!おから入りつくねのれんこん挟み焼き
    残り物リメイク!おから入りつくねのれんこん挟み焼き れんこんスライス(薄切りタイプ)、鶏ひき肉、塩・こしょう、かたくり粉(肉だね用)、卯の花(残り物)、出汁(湯に和風だしの素を溶いたもの)、酒・みりん・醤油、かたくり粉(タレ用) by r_chibico
  45. おからキャベツハンバーグ
    おからキャベツハンバーグ 豚挽き肉、キャベツ、玉ねぎのみじん切り、☆生おから、☆たまご、☆塩、☆こしょう、☆パン粉、☆牛乳、●ケチャップ、●ウスターソース、サラダ油 by mint74
  46. 卵なし簡単おからハンバーグ♪
    卵なし簡単おからハンバーグ♪ 合挽ミンチ、おから、人参、玉葱、牛乳、パン粉、塩、胡椒、ナツメグ(あれば) by ゆーひーちょん
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  47. しっとり☆おからハンバーグ
    しっとり☆おからハンバーグ 合びき肉、おから、タマネギ、牛乳、卵、塩、胡椒 by ponrinn
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