おからハンバーグのレシピ・作り方 （人気順）
おからハンバーグのレシピ・作り方ページです。 カロリー控えめで作る、ヘルシーな食材「おから」を使ったハンバーグはいかがでしょうか？さっぱりしたお味の料理に飽きてしまった、ダイエット中の方にもとってもおすすめですよ!!
おからハンバーグのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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1 位 PICK UP 
ヘルシー♪和風おからハンバーグ ：：：：：ハンバーグ種：：：：：、生おから、ひき肉（これは鶏）、卵、玉ねぎ（みじんぎり）、牛乳、片栗粉、マヨネーズ、塩・こしょう、醤油、：：：：：トッピング：：：：：、大根おろし、青ネギ、ポン酢、お好みで、一味or七味、ごま油（焼く時用） by mama^^papaつくったよ 162 -
2 位 
お肉なし◎おからハンバーグ 生おから、片栗粉、たまねぎ、エリンギ、オリーブオイル、塩コショウ、しょうゆ、しょうが(チューブ) by 餌ミつくったよ 64 -
3 位 
卯の花リメイク！具沢山なヘルシーおからハンバーグ 卯の花、――――――――――――――――――――、合挽きミンチ、塩、――――――――――――――――――――、玉葱、卵、塩コショウ、――――――――――――――――――――、ポン酢 by チヅつくったよ 5
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4 位 
卯の花リメイクおからハンバーグ 卯の花の残り、豆腐、片栗粉、油 by ポンママれいな -
5 位 
簡単☆ダイエット☆おからパウダーでポテトサラダ おからパウダー、玉ねぎ、ニンジン、きゅうり、塩(水出し用)、ゆで卵、亜麻仁油、マヨネーズ、塩、コショウ by 楽天出店店舗：ウミダスジャパン 楽天市場つくったよ 6 -
6 位 
ジューシーおからハンバーグ 豚ひき肉、玉ねぎ、卵、おから、水、塩コショウ by -しのち-つくったよ 15 -
7 位 PICK UP 
おからの大葉包み和風ハンバーグ 豚ひき肉、生おから、玉子、大葉、玉ねぎ、味噌、醤油、塩胡椒 by cinabreつくったよ 57 -
8 位 
おからダイエット♪おからハンバーグ 生おから、合いびきミンチ肉、(豚・牛)、タマネギ、卵、塩、胡椒、味の素、ナツメグ、ガーリックパウダー by Lela*つくったよ 2 -
9 位 
卯の花リメイク！ハンバーグ♪カロリーも控えめに 卯の花、合い挽きミンチ、卵、サラダ油（焼き油、ウスターソース、トマトケチャップ by 妻の覚書つくったよ 2 -
10 位 
おからと鶏ひき肉のヘルシーハンバーグ 鶏ひき肉(鶏もも肉)、生おから、長ネギ、卵、◇片栗粉、◇料理酒、◇塩、◇白だし、◇粉山椒、サラダ油、＜あんかけ用★＞、★麺つゆ、★料理酒、★醤油、★砂糖、★水、★片栗粉 by M@H -
隠し味は焼肉のたれ！ハンバーグソース 焼肉のたれ、トマトケチャップ、ウスターソース by Rママ❁°.*つくったよ 5 -
【洗い物が少ない】フライパンで捏ねる豆腐ハンバーグ ●豚ひき肉、●玉ねぎ、●木綿豆腐、●おからパウダー(パン粉でも)、●卵、●塩、●胡椒、●ナツメグ(あれば)、◯トマト缶、◯ケチャップ、◯ウスターソープ(中濃でも◯)、◯コンソメ顆粒 by MomoMamaつくったよ 1 -
昔ながらの美味しいおから おから、人参、しいたけ、ネギ、☆水、☆砂糖、☆しょうゆ、☆みりん、☆顆粒だし、サラダ油 by とこっちぃつくったよ 2 -
ふっくら柔らか！おからと豆腐のかさましハンバーグ♪ 合い挽き肉、玉ねぎ、●卵（MS〜S）、●塩、●こしょう、●ナツメグ、●豆腐、おから、オリーブオイル by asahuy060917 -
おからと豆腐のてりやきハンバーグ♪ 玉ねぎ、豆腐、合挽き肉、おからパウダー、卵、にんにく、しょうが(チューブ)、塩コショー、＜てりやきソース＞、・しょう油、・酒、・みりん、・砂糖、・片栗粉 by ちえ'sキッチンつくったよ 9 -
肉なしで作るヘルシーなおからハンバーグ♪ おから、ごぼう、たまねぎ、エリンギ、溶き卵、片栗粉、ウスターソース＋ケチャップ by オクハマモつくったよ 16 -
煮込みおからハンバーグ おから、ひき肉(合い挽き)、卵、塩コショウ、牛乳、焼き油、ミートソース、水 by coconoつくったよ 1 -
豚ひき肉のおからパウダー入りハンバーグ☆ ◎豚ひき肉、◎玉ねぎをみじん切りにする、◎おからパウダー、◎豆乳、◎卵、◎塩、◎胡椒、ナツメグ、オリーブオイル、★エバラデミグラスハンバーグソース、★中濃ソース、★ケチャップ by ミニー7015つくったよ 3 -
ヘルシー！簡単おからハンバーグ おから、合いびきミンチ、マーガリン、玉ねぎ、牛乳、卵、ケチャップ、≪ハンバーグソース≫、●ケチャップ、●とんかつソース by cota.cotaつくったよ 38 -
残った卯の花で♪簡単おからハンバーグ 卯の花、片栗粉、生姜チューブ、しょうゆ、ゴマ油 by Tea-treeつくったよ 31 -
卯の花で✿鶏ひき肉とおからの和風てりやきハンバーグ ＜ハンバーグ＞、☆卯の花（ID:1010010327）、☆鶏ひき肉、☆玉ねぎ、☆卵、☆パン粉、☆牛乳、☆片栗粉、＜てりやきソース＞、★醤油、★酒、★みりん、★砂糖、★焼肉のたれ（醤油味）、★バター、★片栗粉、★水 by ラズベリっちつくったよ 5 -
ふわふわ柔らか♡おから入りハンバーグ 豚ひき肉、おから、玉ねぎ、パン粉、卵、マヨネーズ、味噌、塩胡椒、＊白ワイン、＊醤油、＊みりん、＊トマトケチャップ by soraちゃんママつくったよ 6 -
生おからとサバ缶のハンバーグ 生おから、サバ缶、ネギ、塩こしょう、片栗粉、オリーブオイル、ポン酢 by ake.me -
♡小さいお子様にも♪簡単ひじき豆腐ハンバーグ♡ 豚挽肉、豆腐、乾燥ひじき、枝豆（お好みで）、片栗粉、油、塩・コショウ、【ソース】、★醤油、★酒、★みりん、★砂糖、【水溶き片栗粉】、片栗粉、水 by ♡あいあい♡つくったよ 14 -
犬用栄養満点♪ おからと豆腐 ひじきハンバーグ♡ 豆腐、おから、鶏ミンチ、人参、卵、ひじき、片栗粉、✤水、✤麺つゆ、水溶き片栗粉 by cocoa&nanaつくったよ 1 -
鶏ミンチで♪簡単おからハンバーグ 〇生おから、〇鶏むね肉のミンチ、〇卵、〇分葱（小口切り）、〇ごま油、〇だし醤油、〇しょうがチューブ、サラダ油 by miminaomomoつくったよ 4 -
トビウオのヘルシー照り焼きバーグ ☆八丈島のトビウオ、☆おからパウダー、☆卵、☆大葉、☆すりおろし生姜、☆酒、☆塩コショウ、★醤油、★酒、★みりん、ゴマ油、大葉、いりごま by aka.ru☆ -
おからと豆乳に置き変えて！ヘルシーハンバーグ♪ 牛豚合びき肉、玉ねぎ（小）、ニンジン、おから（粉末）、豆乳、卵、ナツメグ、ガーリックパウダー、塩 もしくは 塩麹、コショウ、赤ワイン by たた母さん -
おから入りハンバーグ 合挽き肉、玉ねぎ、おからパウダー、○サラダ油、卵、塩・こしょう、ナツメグ、パン粉、牛乳、◇サラダ油、ウスターソース：ケチャップ by tukuyo93つくったよ 8 -
ミートボール風ミニハンバーグ 合い挽き肉、おからパウダー、パン粉、卵、玉ねぎ、にんじん、塩胡椒、◎水、みりん、お好みソース、ケチャップ、酒、油 by mama.chanつくったよ 1 -
パン粉なし☆おからパウダーでヘルシーハンバーグ ひき肉(合挽き)、玉ねぎ、玉子、おからパウダー、☆オールスパイス、☆ナツメグ、☆塩コショウ by 五十嵐 乱 -
おからハンバーグのトマト煮 豚挽き肉、おから、カットトマト缶、中濃ソース、油 by myaaaa -
おからハンバーグの甘酢あんかけ 【おからハンバーグ】、鶏ひき肉、生おから、玉葱、人参、玉子、醤油、すりおろし生姜、塩胡椒、水(蒸し焼き用)、【甘酢あんかけ】、玉葱、人参、しめじ、生姜、●酢、●砂糖、●白だし、●水、水溶き片栗粉 by たぁくんママ -
お弁当や子供用に ほうれん草のミニハンバーグ ほうれん草、合い挽き肉、おからパウダー、生姜、塩、黒胡椒、シナモン、ナツメグ、【ソース】、・赤ワイン、・ウスターソース、・ケチャップ by なつ父 -
【独居自炊】かさ増し鶏ハンバーグ 鶏ひき肉、卵、エノキ、もやし、おからパウダー、生姜(チューブ)、塩、こしょう、ナツメグ by ブッ子つくったよ 1 -
ひじきのおから豆腐ハンバーグ 木綿豆腐(無添加)、玉ねぎ、ひじき(乾燥)、おからパウダー、有機しょうゆ、塩コショウ、オイル(焼く用) by りんりんxoxo -
おから入りキノコあんかけハンバーグ 豚ひき肉、おから、玉ねぎ、エリンギ、まいたけ、カイワレ、卵、☆牛乳、☆塩コショウ、☆ナツメグ、○しょうゆ、○酒、○みりん、片栗粉、サラダ油 by naokoji0912 -
★”おからとツナのチーズナゲット おから、玉ねぎ、ツナ缶、とろけるチーズ、砂糖、マヨネーズ、片栗粉、サラダ油(揚げ用) by にむりん軍曹つくったよ 3 -
簡単。ふわっとしっとり♪おからハンバーグ 豆腐、おから、挽き肉、卵、冷凍刻みネギ、醤油、塩、胡椒 by sundisk*つくったよ 12 -
やまゆりポークのハンバーグ パテ、やまゆりポークのひき肉、玉ねぎ、絹ごし豆腐（1丁）、おからパウダー、ベジブロス、あら塩、てんさい糖、粉末ブイヨン、白コショウ(粉末)、ナツメグ(粉末)、ソース、玉ねぎ、ニンニク、あら塩、粉末ブイヨン、ベジブロス、トマトピューレ(3倍濃縮) by HAPPY cafe 食堂 -
子どもも喜ぶ♡栄養たっぷり♡おからナゲット おから、絹ごし豆腐、ちりめんじゃこ、●片栗粉、●マヨネーズ、●青のり、●顆粒和風だし、●しょうがすりおろし by ♪管理栄養士ママ♪ -
パン粉なし！おからハンバーグ 豚ひき肉、玉ねぎ、にんじん、★おからパウダー、★卵、★塩こしょう by はせちい -
豚ミンチと乾燥おからのハンバーグ 豚ミンチ、塩、玉ねぎ、卵、油、乾燥おから by 4045gつくったよ 1 -
おからなのにしっとりジューシーなハンバーグ！ 【ハンバーグ生地】、豚ひき肉、塩、◎おからパウダー、◎サイリウム（オオバコ）、◎ガーリックパウダー、◎黒コショウ、◎ナツメグ、◎パセリ、◎チーズ、◎豆腐、◎とろけるチーズ、◎塩たまねぎ、◎醤油麹、◎卵、◎マヨネーズ、◎岩下の新生姜、【ハンバーグソース】、☆醤油、☆ゼロシュガー、☆岩下の新生姜の漬け汁、☆レモン汁、☆料理酒、☆ごま油、☆オイスターソース by ゆるっとロカボDAKARAつくったよ 1 -
栄養たっぷり！ミルフィーユハンバーグ ⭐合挽き肉、⭐玉ねぎ、⭐にんじん、⭐ピーマンまたは、いんげん、小松菜など、⭐えのき、⭐おから、⭐卵、⭐塩、⭐こしょう、ナツメグ、キャベツまたは白菜、ピザ用チーズ、△ケチャップ、△ソース by time -
ひじきの煮物リメイクおからたっぷり豆腐ハンバーグ 豆腐、大根、ひじきの煮物、生おから、片栗粉、顆粒だし by ポンママれいな -
おからハンバーグ 和風あんかけ たまねぎ、にんじん、生おから、豚ひき肉、たまご、塩胡椒、長ねぎ、☆、醤油、☆、みりん、☆、酒、☆、味ぽん、☆、水、片栗粉、水(片栗粉水溶き用) by かりべ -
おから（卯の花）リメイク☆ハンバーグ ◇卯の花（調理済み残り）、◇豚ひき肉、◇たまご、◇パン粉、◇片栗粉 by ururun60つくったよ 1 -
鶏ムネ肉のおからハンバーグ♪ 鶏ムネ挽肉、生おから、卵、缶詰粒コーン、玉ねぎ、マヨネーズ、粉末和風だし、チューブニンニク、チューブ生姜、サラダ油 by テツオ63つくったよ 2 -
玉ねぎ不使用！おからハンバーグ★ ○合いびき肉、○卵、○ナツメグ、○塩コショウ、○おからパウダー、○味噌、○マジックソルト（あれば、オリーブオイル、酒 by ひなりな0504つくったよ 2
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