おからハンバーグのレシピ・作り方 (人気順)

おからハンバーグのレシピ・作り方ページです。 カロリー控えめで作る、ヘルシーな食材「おから」を使ったハンバーグはいかがでしょうか?さっぱりしたお味の料理に飽きてしまった、ダイエット中の方にもとってもおすすめですよ!!

おからハンバーグ
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  1. 1 PICK UP ヘルシー♪和風おからハンバーグ
    ヘルシー♪和風おからハンバーグ :::::ハンバーグ種:::::、生おから、ひき肉(これは鶏)、卵、玉ねぎ(みじんぎり)、牛乳、片栗粉、マヨネーズ、塩・こしょう、醤油、:::::トッピング:::::、大根おろし、青ネギ、ポン酢、お好みで、一味or七味、ごま油(焼く時用) by mama^^papa
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  2. 2 お肉なし◎おからハンバーグ
    お肉なし◎おからハンバーグ 生おから、片栗粉、たまねぎ、エリンギ、オリーブオイル、塩コショウ、しょうゆ、しょうが(チューブ) by 餌ミ
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  3. 3 残った卯の花で♪簡単おからハンバーグ
    残った卯の花で♪簡単おからハンバーグ 卯の花、片栗粉、生姜チューブ、しょうゆ、ゴマ油 by Tea-tree
    つくったよ 31
  1. 4 卯の花リメイク!具沢山なヘルシーおからハンバーグ
    卯の花リメイク!具沢山なヘルシーおからハンバーグ 卯の花、――――――――――――――――――――、合挽きミンチ、塩、――――――――――――――――――――、玉葱、卵、塩コショウ、――――――――――――――――――――、ポン酢 by チヅ
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  2. 5 卯の花リメイク!ハンバーグ♪カロリーも控えめに
    卯の花リメイク!ハンバーグ♪カロリーも控えめに 卯の花、合い挽きミンチ、卵、サラダ油(焼き油、ウスターソース、トマトケチャップ by 妻の覚書
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  3. 6 PICK UP おからの大葉包み和風ハンバーグ
    おからの大葉包み和風ハンバーグ 豚ひき肉、生おから、玉子、大葉、玉ねぎ、味噌、醤油、塩胡椒 by cinabre
    つくったよ 57
  4. 7 昔ながらの美味しいおから
    昔ながらの美味しいおから おから、人参、しいたけ、ネギ、☆水、☆砂糖、☆しょうゆ、☆みりん、☆顆粒だし、サラダ油 by とこっちぃ
    つくったよ 2
  5. 8 【洗い物が少ない】フライパンで捏ねる豆腐ハンバーグ
    【洗い物が少ない】フライパンで捏ねる豆腐ハンバーグ ●豚ひき肉、●玉ねぎ、●木綿豆腐、●おからパウダー(パン粉でも)、●卵、●塩、●胡椒、●ナツメグ(あれば)、◯トマト缶、◯ケチャップ、◯ウスターソープ(中濃でも◯)、◯コンソメ顆粒 by MomoMama
    つくったよ 1
  6. 9 隠し味は焼肉のたれ!ハンバーグソース
    隠し味は焼肉のたれ!ハンバーグソース 焼肉のたれ、トマトケチャップ、ウスターソース by Rママ❁°.*
    つくったよ 5
  7. 10 卯の花で✿鶏ひき肉とおからの和風てりやきハンバーグ
    卯の花で✿鶏ひき肉とおからの和風てりやきハンバーグ <ハンバーグ>、☆卯の花(ID:1010010327)、☆鶏ひき肉、☆玉ねぎ、☆卵、☆パン粉、☆牛乳、☆片栗粉、<てりやきソース>、★醤油、★酒、★みりん、★砂糖、★焼肉のたれ(醤油味)、★バター、★片栗粉、★水 by ラズベリっち
    つくったよ 5
  8. ふわふわ柔らか♡おから入りハンバーグ
    ふわふわ柔らか♡おから入りハンバーグ 豚ひき肉、おから、玉ねぎ、パン粉、卵、マヨネーズ、味噌、塩胡椒、*白ワイン、*醤油、*みりん、*トマトケチャップ by soraちゃんママ
    つくったよ 6
  9. おからと豆腐のてりやきハンバーグ♪
    おからと豆腐のてりやきハンバーグ♪ 玉ねぎ、豆腐、合挽き肉、おからパウダー、卵、にんにく、しょうが(チューブ)、塩コショー、<てりやきソース>、・しょう油、・酒、・みりん、・砂糖、・片栗粉 by ちえ'sキッチン
    つくったよ 9
  10. 肉なしおからハンバーグ
    肉なしおからハンバーグ ○おから、玉葱、米油、きざみにんにく、きざみしょうが、○卵、○片栗粉、○塩、胡椒、干し椎茸、★醤油、★きび砂糖、★椎茸の戻し汁、○ミックスチーズ by ☆楽々極楽☆
  11. 豚ひき肉のおからパウダー入りハンバーグ☆
    豚ひき肉のおからパウダー入りハンバーグ☆ ◎豚ひき肉、◎玉ねぎをみじん切りにする、◎おからパウダー、◎豆乳、◎卵、◎塩、◎胡椒、ナツメグ、オリーブオイル、★エバラデミグラスハンバーグソース、★中濃ソース、★ケチャップ by ミニー7015
    つくったよ 3
  12. おからハンバーグ 和風あんかけ
    おからハンバーグ 和風あんかけ たまねぎ、にんじん、生おから、豚ひき肉、たまご、塩胡椒、長ねぎ、☆、醤油、☆、みりん、☆、酒、☆、味ぽん、☆、水、片栗粉、水(片栗粉水溶き用) by かりべ
    つくったよ 1
  13. ヘルシー!簡単おからハンバーグ
    ヘルシー!簡単おからハンバーグ おから、合いびきミンチ、マーガリン、玉ねぎ、牛乳、卵、ケチャップ、≪ハンバーグソース≫、●ケチャップ、●とんかつソース by cota.cota
    つくったよ 38
  14. 肉なしで作るヘルシーなおからハンバーグ♪
    肉なしで作るヘルシーなおからハンバーグ♪ おから、ごぼう、たまねぎ、エリンギ、溶き卵、片栗粉、ウスターソース+ケチャップ by オクハマモ
    つくったよ 15
  15. ♡小さいお子様にも♪簡単ひじき豆腐ハンバーグ♡
    ♡小さいお子様にも♪簡単ひじき豆腐ハンバーグ♡ 豚挽肉、豆腐、乾燥ひじき、枝豆(お好みで)、片栗粉、油、塩・コショウ、【ソース】、★醤油、★酒、★みりん、★砂糖、【水溶き片栗粉】、片栗粉、水 by ♡あいあい♡
    つくったよ 14
  16. おから入りハンバーグ
    おから入りハンバーグ 合挽き肉、玉ねぎ、おからパウダー、○サラダ油、卵、塩・こしょう、ナツメグ、パン粉、牛乳、◇サラダ油、ウスターソース:ケチャップ by tukuyo93
    つくったよ 8
  17. ふっくら柔らか!おからと豆腐のかさましハンバーグ♪
    ふっくら柔らか!おからと豆腐のかさましハンバーグ♪ 合い挽き肉、玉ねぎ、●卵(MS〜S)、●塩、●こしょう、●ナツメグ、●豆腐、おから、オリーブオイル by asahuy060917
  18. ジューシーおからハンバーグ
    ジューシーおからハンバーグ 豚ひき肉、玉ねぎ、卵、おから、水、塩コショウ by -しのち-
    つくったよ 15
  19. 煮込みおからハンバーグ
    煮込みおからハンバーグ おから、ひき肉(合い挽き)、卵、塩コショウ、牛乳、焼き油、ミートソース、水 by cocono
    つくったよ 1
  20. ★パン粉と卵は不使用ヘルシーおから入りハンバーグ★
    ★パン粉と卵は不使用ヘルシーおから入りハンバーグ★ ひき肉(牛豚合挽)、玉ねぎ、人参、おからパウダー、水(牛乳)、●塩、●醤油、●コショウ、●ナツメグ、製氷皿の角氷、ベビーリーフなど、【ソース】、○ケチャップ、○ウスターソース、○みりん、○醤油 by ケイヤ@kie
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  21. ミートボール風ミニハンバーグ
    ミートボール風ミニハンバーグ 合い挽き肉、おからパウダー、パン粉、卵、玉ねぎ、にんじん、塩胡椒、◎水、みりん、お好みソース、ケチャップ、酒、油 by mama.chan
    つくったよ 1
  22. イワシ缶のおからハンバーグ!
    イワシ缶のおからハンバーグ! イワシ缶、牛乳、片栗粉、生おから、塩胡椒、だし醤油、キャベツ、サラダ油 by へんてこへんてこママ
  23. おからでかさ増し!鶏つくねのハンバーグ
    おからでかさ増し!鶏つくねのハンバーグ 鶏ひき肉、れんこん(水煮)、玉ねぎ、⭐生おから、⭐卵、⭐塩胡椒、⭐しょうゆ、オリーブオイル、酒、⚪しょうゆ、⚪砂糖、⚪みりん、⚪水 by KATSUMA
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  24. パン粉なし!おからハンバーグ
    パン粉なし!おからハンバーグ 豚ひき肉、玉ねぎ、にんじん、★おからパウダー、★卵、★塩こしょう by はせちい
  25. 生おからとサバ缶のハンバーグ
    生おからとサバ缶のハンバーグ 生おから、サバ缶、ネギ、塩こしょう、片栗粉、オリーブオイル、ポン酢 by ake.me
  26. おからハンバーグ
    おからハンバーグ ひき肉(牛豚鶏どれでも)、おから、卵、玉ねぎ又は人参、醤油、塩こしょう、★ケチャップ、★ソース、★酒 by いい年になった農家の孫娘
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  27. 柿入り♪つくねハンバーグ
    柿入り♪つくねハンバーグ 柿、玉葱、☆鶏ひき肉、☆生おから、☆ウスターソース、☆赤酒(料理酒、みりんでも)、☆すりおろし生姜、☆胡麻、☆天然塩・胡椒 by 仄香♪
  28. しっとり☆おからハンバーグ
    しっとり☆おからハンバーグ 生おから、玉ねぎ、☆塩コショウ、☆オリーブオイル、☆片栗粉、ソース、●ケチャップ、●とんかつソース、●ウスターソース、●醤油、●砂糖、水 by けいりゅうママ
    つくったよ 1
  29. おからパウダー入り❤ワンパンふわふわハンバーグ
    おからパウダー入り❤ワンパンふわふわハンバーグ ★牛豚合挽き肉、★卵、★塩胡椒、★ナツメグ、★生姜(チューブタイプ)、.、◯牛乳、◯食パン(なんでもok)、◯おからパウダー、.、サラダ油 by .*☽︎ ︎Ritchan ꗜ Ⓛ95 .*☾
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  30. 椎茸入りのフワフワ豆腐ハンバーグ
    椎茸入りのフワフワ豆腐ハンバーグ 合いびき肉、玉ねぎ、椎茸、絹豆腐、パン粉、サラダ油、小麦粉、料理酒、レタス、トンカツソース by アボカドプリン
  31. *照り焼きおからハンバーグ*
    *照り焼きおからハンバーグ* 合い挽き肉、生おから、玉ねぎ、卵、塩胡椒、サラダ油、⭐酒、⭐みりん、⭐砂糖、⭐醤油、⭐水 by 83wa
  32. おからと鶏ひき肉のヘルシーハンバーグ
    おからと鶏ひき肉のヘルシーハンバーグ 鶏ひき肉(鶏もも肉)、生おから、長ネギ、卵、◇片栗粉、◇料理酒、◇塩、◇白だし、◇粉山椒、サラダ油、<あんかけ用★>、★麺つゆ、★料理酒、★醤油、★砂糖、★水、★片栗粉 by M@H
  33. 栄養たっぷり!ミルフィーユハンバーグ
    栄養たっぷり!ミルフィーユハンバーグ ⭐合挽き肉、⭐玉ねぎ、⭐にんじん、⭐ピーマンまたは、いんげん、小松菜など、⭐えのき、⭐おから、⭐卵、⭐塩、⭐こしょう、ナツメグ、キャベツまたは白菜、ピザ用チーズ、△ケチャップ、△ソース by time
  34. おからダイエット♪おからハンバーグ
    おからダイエット♪おからハンバーグ 生おから、合いびきミンチ肉、(豚・牛)、タマネギ、卵、塩、胡椒、味の素、ナツメグ、ガーリックパウダー by Lela*
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  35. トビウオのヘルシー照り焼きバーグ
    トビウオのヘルシー照り焼きバーグ ☆八丈島のトビウオ、☆おからパウダー、☆卵、☆大葉、☆すりおろし生姜、☆酒、☆塩コショウ、★醤油、★酒、★みりん、ゴマ油、大葉、いりごま by aka.ru☆
  36. 卯の花リメイク★なんちゃってグラタン
    卯の花リメイク★なんちゃってグラタン 卯の花、マヨネーズ、コショウ、溶けるチーズ、パルメザンチーズ by ねこみみ6796
  37. 簡単 鶏の五目ハンバーグ
    簡単 鶏の五目ハンバーグ 鶏胸肉(皮なし)、☆絹ごし豆腐、☆生姜チューブ、☆塩コショウ、☆ひじき、☆枝豆、☆おからパウダー(無くても可)、☆ごま油(お好みで)、※トッピング、のり、かつお節 by milklobo
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  38. しっとり美味しい♪おからハンバーグ!
    しっとり美味しい♪おからハンバーグ! ひき肉(なんでも)、おからパウダー、玉ねぎ、卵、牛乳、塩コショウ、ケチャップ、ウスターソース、砂糖 by kiki葡萄⁂
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  39. 豆腐おからひじきつくねバーグ
    豆腐おからひじきつくねバーグ ☆鶏ひき肉、☆豆腐、☆おからパウダー、☆玉ねぎ(粗みじん切り)、☆にんじん(粗みじん切り)、☆乾燥ひじき、☆パン粉、☆塩こしょう、☆片栗粉、オリーブオイル、卵、◎しょうゆ、◎酒、◎みりん、◎さとう、いりごま、刻みネギ by むにぷう
  40. おからハンバーグのえのきあんかけ
    おからハンバーグのえのきあんかけ ☆合い挽き肉、☆おからパウダー、☆牛乳、☆玉ねぎ、☆サラダオイル、☆大葉、☆卵、☆塩、☆胡椒、☆ナツメグ、★えのき、★顆粒だし、★塩、★胡椒、★醤油、★片栗粉、★水 by liqueur
  41. 忙しい時は タジン鍋ハンバーグケーキ
    忙しい時は タジン鍋ハンバーグケーキ 玉ねぎ、豚ひき肉、塩、○おからパウダー、○ガーリックパウダー、○ジンジャーパウダー、○ホワイトペッパー、○卵、○牛乳、○オリーブオイル、オリーブオイル、焼き用、お湯 by 西野シオン
  42. 【糖質制限】卵と鯖サンドのおからパンバーガー♡
    【糖質制限】卵と鯖サンドのおからパンバーガー♡ おからパン、☆ゆで卵、☆マヨネーズ、☆塩、塩鯖、サンチュ by HuNi♡フニ飯
  43. カサマシジューシーヘルシー!えのきおからハンバーグ
    カサマシジューシーヘルシー!えのきおからハンバーグ 合い挽き肉、えのき、玉ねぎ、パン粉、牛乳、☆おから、☆卵、☆塩、☆こしょう、☆ナツメグ、サラダ油 by ナヲミング
  44. ダシダで下味♡おから入りハンバーグ
    ダシダで下味♡おから入りハンバーグ ●豚挽き肉、●おから、●玉ねぎのみじん切り、●たまご、●酒、●マヨネーズ、●ダシダ(韓国産)、●こしょう、☆ケチャップ、☆とんかつソース、☆酒、サラダ油 by mint✩(返レポお休み中)
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  45. ヘルシオでおから入りハンバーグ
    ヘルシオでおから入りハンバーグ 合挽きひき肉、生おから、玉ねぎ、卵、パン粉、塩胡椒、ナツメグ by およねこ45
  46. 節約にも健康にも◎おからハンバーグ
    節約にも健康にも◎おからハンバーグ 合挽きミンチ、おから、卵、玉ねぎ、パン粉、牛乳か豆乳、醤油、塩コショウ、ナツメグ、サラダ油か米油、大葉、大根おろし、ポン酢か醤油 by ろこ9852
  47. おからで!ご飯もどき!じゃがいも もどき!〜〜〜♪
    おからで!ご飯もどき!じゃがいも もどき!〜〜〜♪ 生おから*この量より増えるとパサつきます、絹ごし豆腐、卵(卵白) by シャンテマリー
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