おからハンバーグのレシピ・作り方 （人気順）
おからハンバーグのレシピ・作り方ページです。 カロリー控えめで作る、ヘルシーな食材「おから」を使ったハンバーグはいかがでしょうか？さっぱりしたお味の料理に飽きてしまった、ダイエット中の方にもとってもおすすめですよ!!
おからハンバーグのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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1 位 PICK UP 
ヘルシー♪和風おからハンバーグ ：：：：：ハンバーグ種：：：：：、生おから、ひき肉（これは鶏）、卵、玉ねぎ（みじんぎり）、牛乳、片栗粉、マヨネーズ、塩・こしょう、醤油、：：：：：トッピング：：：：：、大根おろし、青ネギ、ポン酢、お好みで、一味or七味、ごま油（焼く時用） by mama^^papaつくったよ 164 -
2 位 
ジューシーおからハンバーグ 豚ひき肉、玉ねぎ、卵、おから、水、塩コショウ by -しのち-つくったよ 15 -
3 位 
お肉なし◎おからハンバーグ 生おから、片栗粉、たまねぎ、エリンギ、オリーブオイル、塩コショウ、しょうゆ、しょうが(チューブ) by 餌ミつくったよ 64
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4 位 
おからと鶏ひき肉のヘルシーハンバーグ 鶏ひき肉(鶏もも肉)、生おから、長ネギ、卵、◇片栗粉、◇料理酒、◇塩、◇白だし、◇粉山椒、サラダ油、＜あんかけ用★＞、★麺つゆ、★料理酒、★醤油、★砂糖、★水、★片栗粉 by M@H -
5 位 
レンジで簡単！もやしとおからで超ヘルシーハンバーグ 鳥ひき肉、もやし、おから、卵、塩コショウ、本だし顆粒、酒、●梅干し、●醤油、●酢、●練りわさび、▲片栗粉 by かっぺ4217 -
6 位 
卯の花リメイク！具沢山なヘルシーおからハンバーグ 卯の花、――――――――――――――――――――、合挽きミンチ、塩、――――――――――――――――――――、玉葱、卵、塩コショウ、――――――――――――――――――――、ポン酢 by チヅつくったよ 5 -
7 位 PICK UP 
おからの大葉包み和風ハンバーグ 豚ひき肉、生おから、玉子、大葉、玉ねぎ、味噌、醤油、塩胡椒 by cinabreつくったよ 57 -
8 位 
ヘルシー！簡単おからハンバーグ おから、合いびきミンチ、マーガリン、玉ねぎ、牛乳、卵、ケチャップ、≪ハンバーグソース≫、●ケチャップ、●とんかつソース by cota.cotaつくったよ 38 -
9 位 
昔ながらの美味しいおから おから、人参、しいたけ、ネギ、☆水、☆砂糖、☆しょうゆ、☆みりん、☆顆粒だし、サラダ油 by とこっちぃつくったよ 2 -
10 位 
ふっくら柔らか！おからと豆腐のかさましハンバーグ♪ 合い挽き肉、玉ねぎ、●卵（MS〜S）、●塩、●こしょう、●ナツメグ、●豆腐、おから、オリーブオイル by asahuy060917 -
【フライパンで】洗い物が少ない豆腐ハンバーグ ●豚ひき肉、●玉ねぎ、●木綿豆腐、●おからパウダー(パン粉でも)、●卵、●塩、●胡椒、●ナツメグ(あれば)、◯トマト缶、◯ケチャップ、◯ウスターソープ(中濃でも◯)、◯コンソメ顆粒 by MomoMamaつくったよ 1 -
隠し味は焼肉のたれ！ハンバーグソース 焼肉のたれ、トマトケチャップ、ウスターソース by Rママ❁°.*つくったよ 5 -
卯の花リメイク！ハンバーグ♪カロリーも控えめに 卯の花、合い挽きミンチ、卵、サラダ油（焼き油、ウスターソース、トマトケチャップ by 妻の覚書つくったよ 2 -
ミートボール風ミニハンバーグ 合い挽き肉、おからパウダー、パン粉、卵、玉ねぎ、にんじん、塩胡椒、◎水、みりん、お好みソース、ケチャップ、酒、油 by mama.chanつくったよ 1 -
豚ひき肉のおからパウダー入りハンバーグ☆ ◎豚ひき肉、◎玉ねぎをみじん切りにする、◎おからパウダー、◎豆乳、◎卵、◎塩、◎胡椒、ナツメグ、オリーブオイル、★エバラデミグラスハンバーグソース、★中濃ソース、★ケチャップ by ミニー7015つくったよ 3 -
♡小さいお子様にも♪簡単ひじき豆腐ハンバーグ♡ 豚挽肉、豆腐、乾燥ひじき、枝豆（お好みで）、片栗粉、油、塩・コショウ、【ソース】、★醤油、★酒、★みりん、★砂糖、【水溶き片栗粉】、片栗粉、水 by ♡あいあい♡つくったよ 15 -
混ぜて焼くだけ！おから♡サバーグ 生おから、サバ缶、長ねぎ（みじん切り）、片栗粉、おろし生姜、塩こしょう、★オリーブオイル、※大根おろし、※大葉、※ポン酢 by ラブココハナア -
★パン粉と卵は不使用ヘルシーおから入りハンバーグ★ ひき肉(牛豚合挽)、玉ねぎ、人参、おからパウダー、水(牛乳)、●塩、●醤油、●コショウ、●ナツメグ、製氷皿の角氷、ベビーリーフなど、【ソース】、○ケチャップ、○ウスターソース、○みりん、○醤油 by ケイヤ＠kieつくったよ 3 -
おからのハンバーグ☆彡 aおから、a豚ミンチ、a卵、a玉ねぎ、a水、a牛乳、植物油、マッシュルーム、マーガリン、※ケチャップ、※とんかつソース、※砂糖、※水 by REIKOM -
卯の花で✿鶏ひき肉とおからの和風てりやきハンバーグ ＜ハンバーグ＞、☆卯の花（ID:1010010327）、☆鶏ひき肉、☆玉ねぎ、☆卵、☆パン粉、☆牛乳、☆片栗粉、＜てりやきソース＞、★醤油、★酒、★みりん、★砂糖、★焼肉のたれ（醤油味）、★バター、★片栗粉、★水 by ラズベリっちつくったよ 5 -
おからバーグ 合い挽き肉、おから、たまねぎ、にんにく、卵、トマトケチャップ、塩コショー、オリーブオイル by やまちゃん7772 -
簡単。ふわっとしっとり♪おからハンバーグ 豆腐、おから、挽き肉、卵、冷凍刻みネギ、醤油、塩、胡椒 by sundisk*つくったよ 12 -
肉なしで作るヘルシーなおからハンバーグ♪ おから、ごぼう、たまねぎ、エリンギ、溶き卵、片栗粉、ウスターソース＋ケチャップ by オクハマモつくったよ 15 -
椎茸入りのフワフワ豆腐ハンバーグ 合いびき肉、玉ねぎ、椎茸、絹豆腐、パン粉、サラダ油、小麦粉、料理酒、レタス、トンカツソース by アボカドプリン -
ふわふわ柔らか♡おから入りハンバーグ 豚ひき肉、おから、玉ねぎ、パン粉、卵、マヨネーズ、味噌、塩胡椒、＊白ワイン、＊醤油、＊みりん、＊トマトケチャップ by soraちゃんママつくったよ 6 -
パン粉なし！おからハンバーグ 豚ひき肉、玉ねぎ、にんじん、★おからパウダー、★卵、★塩こしょう by はせちい -
鶏ひき肉とおからのハンバーグ 鶏ひき肉、生おから、玉ねぎ、⭐塩胡椒、⭐卵、⭐マヨネーズ、⭐生姜チューブ、オリーブオイル by KATSUMA -
生おからとサバ缶のハンバーグ 生おから、サバ缶、ネギ、塩こしょう、片栗粉、オリーブオイル、ポン酢 by ake.me -
おから豆腐ハンバーグ 国産、木綿豆腐、国産おからパウダー、玉ねぎ、人参、塩コショウ、有機、醤油、オリーブオイル(焼く用) by りんりんxoxo -
おからハンバーグ 和風あんかけ たまねぎ、にんじん、生おから、豚ひき肉、たまご、塩胡椒、長ねぎ、☆、醤油、☆、みりん、☆、酒、☆、味ぽん、☆、水、片栗粉、水(片栗粉水溶き用) by かりべつくったよ 1 -
鶏ムネ肉のおからハンバーグ♪ 鶏ムネ挽肉、生おから、卵、缶詰粒コーン、玉ねぎ、マヨネーズ、粉末和風だし、チューブニンニク、チューブ生姜、サラダ油 by テツオ63つくったよ 2 -
おからハンバーグカレー ☆玉ねぎ、☆牛乳、☆パン粉、☆牛肉と豚肉の合挽き肉、☆おから、☆玉子、☆塩、☆コショウ、精白米、マンナンヒカリ、★牛ももブロック、★玉ねぎ、★にんじん、オリーブオイル、にんにく、水、バーモントカレー、ジャワカレー by narutoつくったよ 1 -
おから入りハンバーグ 合挽き肉、玉ねぎ、おからパウダー、○サラダ油、卵、塩・こしょう、ナツメグ、パン粉、牛乳、◇サラダ油、ウスターソース：ケチャップ by tukuyo93つくったよ 8 -
厚揚げと豚こま肉の粗挽き風ハンバーグ 豚こま、厚揚げ、玉ねぎ、＊卵、＊サイリウム、＊片栗粉、＊おからパウダー、＊めんつゆ、＊コンソメ、＊塩コショウ、＊生姜チューブ by ポンママれいな -
卯の花リメイクおからハンバーグ 卯の花の残り、豆腐、片栗粉、油 by ポンママれいな -
ヘルシー＊簡単＊鶏挽き肉とニラのおから餃子バーグ ○鶏挽き肉、○おから、パン粉、○卵、○醤油、味噌、みりん、マヨネーズ、○にんにく、生姜チューブ、○こしょう、○ニラ、○長ネギ、ごま油、☆水、☆醤油、みりん by へんてこぽこりんママ -
犬用栄養満点♪ おからと豆腐 ひじきハンバーグ♡ 豆腐、おから、鶏ミンチ、人参、卵、ひじき、片栗粉、✤水、✤麺つゆ、水溶き片栗粉 by cocoa&nanaつくったよ 1 -
煮込みおからハンバーグ おから、ひき肉(合い挽き)、卵、塩コショウ、牛乳、焼き油、ミートソース、水 by coconoつくったよ 1 -
おからなのにしっとりジューシーなハンバーグ！ 【ハンバーグ生地】、豚ひき肉、塩、◎おからパウダー、◎サイリウム（オオバコ）、◎ガーリックパウダー、◎黒コショウ、◎ナツメグ、◎パセリ、◎チーズ、◎豆腐、◎とろけるチーズ、◎塩たまねぎ、◎醤油麹、◎卵、◎マヨネーズ、◎岩下の新生姜、【ハンバーグソース】、☆醤油、☆ゼロシュガー、☆岩下の新生姜の漬け汁、☆レモン汁、☆料理酒、☆ごま油、☆オイスターソース by ゆるっとロカボDAKARAつくったよ 1 -
おからパウダーでハンバーグ 合挽き肉、玉ねぎ、おからパウダー、牛乳、卵、にんにくチューブ、塩、こしょう by kiiikooo -
ダシダで下味♡おから入りハンバーグ ●豚挽き肉、●おから、●玉ねぎのみじん切り、●たまご、●酒、●マヨネーズ、●ダシダ（韓国産）、●こしょう、☆ケチャップ、☆とんかつソース、☆酒、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 2 -
厚揚げで作るヘルシーハンバーグ 厚揚げ、牛豚あいびき肉、枝豆（皮付）、玉ねぎ、☆片栗粉、☆塩コショウ、☆醤油、☆ナツメグ by にいさん6011 -
【節約おかず】おからたっぷりハンバーグ ●合いびき肉、●生おから、●牛乳、●卵、●ケチャップ、★たまねぎ、★油、☆ケチャップ、☆ソース、☆みりん、油、水 by wafflingつくったよ 1 -
しっとり☆おからハンバーグ 生おから、玉ねぎ、☆塩コショウ、☆オリーブオイル、☆片栗粉、ソース、●ケチャップ、●とんかつソース、●ウスターソース、●醤油、●砂糖、水 by けいりゅうママつくったよ 1 -
小松菜とスパム入りおからハンバーグ♪ 小松菜、スパム、おから、玉ねぎ、干ししいたけ、卵、油、ソース by Minori_ohisamanotikara -
おからハンバーグでピーマンの肉詰め ピーマン、鶏モモ挽肉のタレ漬け、おから、片栗粉、卵、油 by ひーじゃーまんつくったよ 4 -
ふっくら美味☆ヘルシーおからバーグ おからパウダー、ひき肉（豚でも牛でも鶏でも）、たまねぎ、☆牛乳（生おから使用なら不要）、☆パン粉、☆溶き卵、☆塩コショウ、酒 by ＹＡＭＡＴ☆ -
しっとり美味しい♪おからハンバーグ！ ひき肉（なんでも）、おからパウダー、玉ねぎ、卵、牛乳、塩コショウ、ケチャップ、ウスターソース、砂糖 by kiki葡萄⁂つくったよ 1 -
おたふくソースの消費に⭐︎おからエリンギハンバーグ ☆鶏胸肉ミンチ、☆豚肉ミンチ、粗挽き塩胡椒、溶き卵、玉ねぎ、生おから、エリンギ、★水、★おたふくソース、★醤油、★はちみつ、薄力粉、ごま油 by かすお -
おからパウダーdeヘルシー和風ハンバーグ♪ 豚挽肉、玉葱、おからパウダー、干椎茸、A、[干椎茸の戻し汁＋水]、A、[しょうゆ、]、B、[卵]、B、[しょうゆ]、B、[こしょう]、油、大根、大葉、ポン酢 by ODEN_chanつくったよ 1
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