しらたきのレシピ・作り方 (人気順)
しらたきのレシピ・作り方ページです。 しらたきは、こんにゃくが凝固する前に糸こんにゃくより細く固めたものです。だから低カロリー、食物繊維はこんにゃく同様。ラーメンや焼きそば、スパゲティーの代用にしらたきを使ったユニークなヘルシーメニューも紹介されています。
しらたきのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!
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白滝ナポリタン Shirataki pasta 白滝、鶏むね肉、塩・こしょう、たまねぎ、にんじん、ピーマン、粉チーズ、A)油、A)にんにくみじんぎり、B)ケチャップ、B)塩・こしょう、---English---、Serves:、2、servings、10、1/2、oz、3、1/2、oz、Pinch、of、1/2、1/2、2、Grated、cheese,、A:、1、Tbsp.、A:、1、Clove、B:、6、Tbsp.、B:、Pinch、of by 楽天レシピ 公式つくったよ 144
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白滝と人参のきんぴら しらたき、ごま油、にんじん、醤油、みりん、白炒り胡麻 by liqueurつくったよ 89
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牛丼☆味が染み込んだしらたき入 牛肉(薄切り)、玉ねぎ、しらたき、●醤油、●みりん、●酒、●砂糖、●ショウガ(チューブ)、●ほんだし、●水 by Fatima_ptつくったよ 4
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☆★タラコしらたき♪☆★ しらたき、タラコ、顆粒昆布だし、胡椒、白だし、大葉千切り、オリーブオイル by めーぷんぷいつくったよ 9
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厚揚げ・大根・しらたきの煮物 厚揚げ、大根、しらたき(灰汁抜き不要タイプ)、めんつゆの素、酒、みりん、根昆布、水 by v(。・・。)るん♪0394
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【激うま】低カロリーな『しらたきチャプチェ風』 しらたき、豚ひき肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、塩コショウ、☆ごま油、☆コチュジャン、☆にんにくチューブ、☆しょうがチューブ、☆鶏ガラスープの素、☆オイスターソース、☆醤油、☆砂糖、白ごま、糸唐辛子 by パパっとおうちごはんつくったよ 17
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すきやき⭐すきやき割下の黄金比はこれ! [割下]、★砂糖、★みりん、★酒、★醤油、牛肉すきやき用、牛脂、小結びしらたき、焼豆腐、玉ねぎ(小)、もやし、春菊、長ねぎ、白菜、えのき茸、しいたけ、生卵 by cocoaskaつくったよ 1
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肉無しでもうまい、豆腐白滝ネギの卵とじ 木綿豆腐、*白滝、*長ねぎ、**水、**麺つゆ(3倍濃縮)、**醤油、卵 by leopoo
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作り置きにも♪厚揚げとしらたきの炒め煮 厚揚げ(絹揚げ)、しらたき、ししとう、生姜(みじん切り)、鷹の爪(小口切り)、水、めんつゆ(3倍濃縮)、みりん、ごま油 by はぁぽじつくったよ 5
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しらたきの下処理方法 しらたき by 管理栄養士 柴田真希つくったよ 21
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❤糸蒟蒻と大根おろしとキューちゃんの鰹節ぶっかけ❤ 糸蒟蒻、大根おろし、きゅうりのキューちゃん、鰹節、生姜、めんつゆ by 小太郎1212つくったよ 1
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牛こまとごぼうの甘辛煮 牛こま、薄切り肉、ピーマン、ごぼう、白滝、生姜、ごま油、★醤油、★砂糖、★酒 by choco4755
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生姜たっぷり!牛蒡と豚肉炒め 牛蒡、豚肉、糸こんにゃく、生姜、●みりん、●酒、●塩麹、●砂糖、●水、胡麻 by dekotan1つくったよ 57
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牛肉と白滝&ごぼうのしぐれ煮 牛肉細切れ、生姜(おろしor千切り)、豆板醤(お好みで)、塩こしょう、酒、ごま油、白滝(糸こんにゃく)、ごぼう(ささがき)、◆醤油・みりん・砂糖、◆めんつゆ(3倍濃縮)、◆水、白炒りごま by kikiれしぴつくったよ 5
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白滝と小松菜でチャプチェ風 白滝、人参、小松菜、牛こま切れ肉、●醤油、●砂糖、●オイスターソース、●チューブ大蒜、●豆板醤、ごま油、白ゴマ by のん786
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野菜もたっぷり牛肉 肉じゃが じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、牛肉(切り落とし)、えのき、しらたき、※米油、だし汁、a 砂糖、a しょうゆ、a みりん、b、砂糖、b、米油 by ✨ここ✨つくったよ 2
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しらたき金平牛蒡 白滝(灰汁抜き不要)、牛蒡、人参(小)、ごま油、★酒、★きび砂糖、★醤油、★塩、★根昆布だし(白だし)、カイエンペッパー(お好みで) by きばなつくったよ 13
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ダイエットレシピ☆ささみ、しらたきのピリ辛炒め 鶏ササミ、しらたき、ネギ、ピーマン、ごま油、塩、ラー油、鶏ガラスープの素 by オイスカルつくったよ 8
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★ごま風味のピリ辛~な油揚げと糸こんにゃく★ 油揚げ、糸こんにゃく(しらたき)、醤油、オイスターソース、ゴマ油、塩こしょう、七味、鰹節、白ごま by 酒恋
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牛肉のごぼうとしらたき煮 牛薄切り肉、玉ねぎ、しらたき、ごぼう、生姜、☆しょうゆ、☆みりん、☆砂糖、○しょうゆ by ふみら
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ヘルシーおかず♪しらたきのソース炒め しらたき、玉ねぎ、素干しエビ、鷹の爪(小口切り)、〇オイスターソース、〇水、〇しょうゆ、塩・こしょう、青のり、いりごま、ごま油 by はぁぽじ
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焼き肉のタレで!白滝チャプチェ 白滝、牛ひき肉(他のひき肉でも可)、〇玉ねぎ、〇ニンジン、〇ピーマン、★焼き肉のタレ、★酒、塩胡椒、ごま油、ゴマ(飾り) by えもレピつくったよ 11
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しらたきと人参のきんぴら☆お弁当★減塩・低カリ志向 シラタキ、ニンジン、ごま油、☆グラニュー糖(上白糖)、☆本みりん、☆だしわりしょうゆ(醤油)、いりごま by si-ze2kつくったよ 1
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ヘルシー!小結しらたきの煮物 小結しらたき、水、醤油、酒、みりん、砂糖 by まさもつくったよ 3
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ヘルシーで旨い!煎りしらたきの☆明太バター炒め しらたき、●明太子、●バター、●めんつゆ(3倍濃縮)、☆海苔、☆ブラックペッパー(あれば) by まめもにおつくったよ 48
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ピリッ辛 ひき肉、しらたき入り きんぴらごぼう ♪ ごぼう、人参、しらたき、豚ひき肉、油、酒、砂糖、しょうゆ、みりん、七味唐辛子、白ごま by ●まかろん●つくったよ 5
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しらたきたっぷりすき焼き 牛肉、水菜、しらたき、木綿豆腐、砂糖、酒、○だし汁、○みりん、○醤油 by 筋肉女子つくったよ 6
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しらたきと油揚げの煮物 しらたき、小揚げ、水、顆粒かつおだし、酒、砂糖、醤油 by *ゆうtan*
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しらたきんぴら 結びしらたき、ごま油、唐辛子(種を取って輪切り)、☆酒、みりん、しょうゆ、☆砂糖、いりごま by YAMAT☆つくったよ 12
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白滝の白だし煮 白滝、水、白だし、醤油 by 手抜き料理ママ໒꒱
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すき焼き風わが家のカサ増し豚丼 ご飯、豚バラ肉、玉ねぎ(小)、しらたき、木綿豆腐、青ネギ、塩胡椒、サラダ油、・めんつゆ(3倍濃縮)、・醤油、・砂糖、・みりん、・水 by にゃんCo母
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そのままでも☆ 万能味付しらたき しらたき、きび砂糖、こいくちしょうゆ、みりん、酒 by tamatchi
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しらたきの炒り煮 しらたき、ごま油、★ 砂糖、★ 酒、★ しょうゆ、すりごま、一味唐辛子 by hiroppy10つくったよ 33
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【旬味】ふきとニシンの煮物 ふき(下処理済)、ソフトにしん、厚揚げ、人参、結びしらたき、☆和風出汁、☆醤油・酒、☆みりん、☆砂糖 by わかちゃんレシピ
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レンジで簡単!しらたきの灰汁抜き しらたき、水 by nico☺️つくったよ 3
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しらたきカルボナーラ 豆乳と全卵 しらたき(糸こんにゃく)、豆乳(又は牛乳)、卵、塩、ベーコン、パルメザンチーズ(お好みで)、粗挽き黒胡椒 by liqueurつくったよ 22
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人参、ちくわ、白滝のきんぴら 白滝、人参、焼きちくわ、ごま油、醤油、砂糖、赤唐辛子輪切り、白ごま by mococo05
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しらたきと人参とピーマンのきんぴら しらたき、人参、ピーマン、●鷹の爪(みじん切り)、●みりん、しょうゆ、白いりごま、ごま油 by メリッコつくったよ 22
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ふきと白滝油揚げの煮物 フキ、白滝(アク抜き済みのもの)、油揚げ、☆水、☆だしの素、☆しょうゆ、☆みりん、☆酒、☆さとう、サラダ油 by mint✩(返レポお休み中)
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白滝&えのきde和風パスタ 白滝、えのき、シイタケ、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖、バター、刻みのり、大葉 by ・あず・つくったよ 21
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しらたきが美味しい★肉じゃが★ 牛肉切り落とし、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、白滝、にんにく、だし汁、★砂糖・酒・みりん、醤油、サラダ油、絹さや by ミシェル★ラ★フランスつくったよ 6
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焼肉のタレで肉なしチャプチェ 白滝、ピーマン、人参、ツナ缶、焼肉のタレ、醤油、ゴマ by marochan*
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糸こんにゃくの卵とじ 糸こんにゃく、卵、☆めんつゆ(2倍)、☆水、☆砂糖 by みるまるつくったよ 1
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白滝と油揚げの味噌汁 白滝、油揚げ、ねぎ、水、だし入り味噌、めんつゆ by Nicoつくったよ 2
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簡単手作り牛丼♡冷凍しました。 みず、しらたき、牛肉、タマネギ、調味料↓、醤油、砂糖、みりん、酒、顆粒だし by ねずみのちゅうた
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しらたき冷麺 しらたき(糸こんにゃく)、きゅうり、キムチ、卵、☆鶏がらスープの素、☆水、☆酢、☆砂糖、☆コチュジャン、☆醤油、☆おろしにんにく、☆キムチの漬け汁 by liqueurつくったよ 30
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簡単!穂先メンマとしらたきの炒め物☆ 市販穂先メンマ、しらたき、玉ねぎ、☆ ごま油、☆ 水、☆ めんつゆ(3倍濃縮)、☆ 塩・こしょう by バラ☆ジャムつくったよ 12
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簡単ヘルシー!鶏胸肉と白滝のピリ辛丼♫ ご飯、鶏胸肉、白滝、薬味ねぎ、塩胡椒、片栗粉、サラダ油、★豆板醤、★中華スープの素、★醤油、★料理酒、★塩胡椒 by Seal's
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結びしらたきとちくわの簡単おかず♪ 結びしらたき、ちくわ、めんつゆ、みりん by pan&rlceつくったよ 6
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しらたきのピリ辛めんつゆ煮 しらたき、めんつゆ(3倍濃縮)、水、鷹の爪(輪切り)、ごま油 by メリッコつくったよ 1
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