(2ページ目) 練物のレシピ・作り方 （人気順）
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揚げないちくわの磯辺揚げ風 ちくわ、青のりorあおさ、片栗粉、塩、サラダ油 by ネロ助２０１１つくったよ 170 -
きゅうりとツナちくわサラダ♪ きゅうり、塩（きゅうり塩もみ用）、ちくわ、ツナ缶、☆すりごま、☆めんつゆ、☆マヨネーズ by KAO٩( ᐛ )وkitchen♪つくったよ 13 -
子供に大人気♫揚げないから時短！ちくわの磯辺焼き。 ちくわ、マヨネーズ、青のり by mari(*´∀｀*)♪つくったよ 6
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ハッピーハロウィン♪おくらちくわお化け ちくわ、おくら、塩、水、マヨネーズ、黒炒りごま by Nicoつくったよ 47 -
お弁当に☆人参ちくわの豚バラ巻き 豚バラ肉、ちくわ、人参、●醤油、●砂糖、●酒 by オレイン酸つくったよ 3 -
ちくわとしめじの青のり炒め ちくわ、しめじ、サラダ油、しょうゆ、砂糖、青のり by makura-s -
魚肉ソーセージのパルメザンチーズ焼き 魚肉ソーセージ（日本食材）、パルメザンチーズ（イタリア）、オリーブ油、胡椒 by どれみしゃも -
PICK UP 
かにかまとはんぺんでまるでカニクリームコロッケ♡ かにかま(10本)、はんぺん、玉ねぎ、バター、小麦粉、☆お湯、☆コンソメ、牛乳、○卵、○水、パン粉、小麦粉、揚げ油 by 海かめちゃんつくったよ 17 -
麺つゆで簡単！煮汁がジュワ～！がんもどきの煮物 がんもどき、〇水、〇麺つゆ、〇みりん by mako6つくったよ 4 -
こんにゃくとさつま揚げの煮物 こんにゃく、さつま揚げ、●水、●酒、砂糖、●しょうゆ by メリッコつくったよ 47 -
PICK UP 
小さなおかず♪ちくわとニラの豆板醤炒め。 ちくわ、ニラ、おろしにんにく、ごま油、湯（中華スープに使用）、中華スープの素、豆板醤、酒 by magi*つくったよ 121 -
竹輪と刻みネギDe納豆〜毎日簡単〜 納豆、竹輪、刻みネギ、酢、めんつゆ、マヨネーズ、すりごま by お月見だんごつくったよ 2 -
PICK UP 
超早い！くるりん竹輪❤焼肉のタレでピーマン炒め♪ 竹輪（ちくわ）、赤ピーマン（パプリカ）、緑ピーマン（普通のピーマン）、新たまねぎ（新玉ネギでなくても）、焼肉のタレ、炒め用油 by ジョン・リーバスつくったよ 224 -
レンジで簡単！まいたけとちくわのゆかり和え まいたけ、ちくわ、ゆかり(ふりかけ)、ごま油 by はぁぽじ -
鍋焼きうどん ほうれん草、しいたけ、鶏もも肉、かまぼこ、お麩、卵、みなさまのお墨付き、もっちりなめらか 讃岐うどん、A：みなさまのお墨付き かつお昆布つゆ、A：水、塩 by 西友レシピ部 公式つくったよ 1 -
四角豆（うりずん豆）と竹輪のごま和え 四角豆、ちくわ、・・ごまダレA・・、白すりごま、みりん、酒、しょうゆ、砂糖 by はなまる子♪つくったよ 1 -
四角豆（ウリズン豆）とカニカマのマヨポン和え 四角豆（ウリズン豆）、◎カニカマ、◎マヨネーズ、◎ポン酢、◎すりゴマ、◎かつお節、塩 by グルヤマつくったよ 5 -
お弁当のおかずに大活躍♪ちくわきゅうり ちくわ、きゅうり by *nob*つくったよ 8 -
冷めても美味しい！ちくわの磯辺揚げ 焼きちくわ、小麦粉、片栗粉、マヨネーズ、水、青のり、塩、揚げ油 by Dchan_eつくったよ 2 -
はんぺんのチーズピカタ はんぺん、スライスチーズ、小麦粉、卵、パセリ（みじん切り）、サラダ油 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式つくったよ 53 -
♪レンジにおまかせ♡豆腐と卵のふんわり蒸し♪ 豆腐、卵、カニカマ、ねぎ(小口切り)、白だし by 体脂肪率11%夫人つくったよ 11 -
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お昼に簡単！しらすチャーハン ご飯、しらす、ネギ、ちくわ、タマゴ、粉末和風だし、コショウ、醤油、油 by みーちゃん6914つくったよ 189 -
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簡単作り置き！ちくわときゅうりのおかか和え きゅうり、ちくわ、塩、★かつお節、★ごま油、★白ごま、★白だし、★しょうがチューブ by kana____12つくったよ 154 -
ちくわとほうれん草の卵とじ☆ ちくわ、ほうれん草、☆しょうゆ、☆みりん、☆酒、☆砂糖、卵、サラダ油 by まかみかん☆つくったよ 8 -
【幼児食】野菜たっぷりカニかまチャーハン ご飯、カニかま、ピーマン・人参・玉ねぎ、鶏がらスープの素、サラダ油 by みさちゃん -
ベーコン・ちくわ・たまご炒め たまご、ちくわ、ベーコン、オリーブオイル、塩 by youmi115つくったよ 3 -
のり塩ちくわ＆ポテト 子供に大人気！！ ちくわ、じゃがいも、青のり、塩、片栗粉、サラダ油 by ミスチバス8823つくったよ 1 -
お弁当に！コロコロ青のりはんぺんボール はんぺん、ハム、ピザ用チーズ、★片栗粉、★マヨネーズ、★青のり、サラダ油 by kasatつくったよ 1 -
里芋とちくわの甘辛煮 冷凍里芋、ちくわ、だし汁、酒、砂糖、みりん、しょうゆ by ゆきmoguつくったよ 6 -
♡おつまみやお弁当に♪大葉チーズカニカマはんぺん♡ はんぺん、大葉、カニカマ、とろけるチーズ、片栗粉、ごま油 by ♡あいあい♡つくったよ 16 -
手作りがんもどき 木綿豆腐、☆乾燥ひじき、☆人参、☆生おから、☆卵、☆片栗粉、★醤油、★白だし、★砂糖、★塩、サラダ油 by ris_pearつくったよ 1 -
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サバ缶で即席おつまみ★ちくわのサバキムチ焼き ちくわ、キムチ、サバ缶、マヨネーズ、小ネギ（なくても可） by 凜姉つくったよ 32 -
里芋とこんにゃく竹輪の煮物 里芋、板こんにゃく、ちくわ、☆水、☆だしの素、☆しょうゆ、☆みりん、☆料理酒、☆さとう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 3 -
黄金比でちくわとレンコンこんにゃくの煮物 ちくわ、こんにゃく、レンコン（水煮）、◯水、◯粉末だし、◯しょうゆ、酒、砂糖、みりん by 心太120つくったよ 5 -
里芋と大根さつま揚げの煮物 里芋、大根、さつま揚げ、にんじん、冷凍いんげん、☆水、☆だしの素、☆しょうゆ、☆みりん、☆さとう by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 10 -
ちくわと大葉の明太子和え✿ ちくわ、大葉、明太子、酒 by はぁぽじつくったよ 11 -
＊ちくわと豚コマの甘辛炒め＊ ちくわ、豚小間肉、酒、Ａ 塩こしょう、Ａ 砂糖、Ａ しょうゆ、サラダオイル by ぶるぶるらぶつくったよ 23 -
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炒めはんぺん入り 和風カボチャサラダ かぼちゃ、はんぺん、玉ねぎ、サラダ油、めんつゆ、ﾏﾖﾈｰｽﾞ by ぺるく〜ろつくったよ 100 -
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簡単おつまみ★ちくわのマスタードマヨ焼き♪ ちくわ、アスパラ、ベビーチーズ、(細長く切る)、◎マヨネーズ、◎粒マスタード、◎お醤油 by ☆_キラキラ_☆つくったよ 61 -
がんもと野菜の煮物 がんもどき、人参、大根、いんげん（あれば）、○だし汁、○醤油、○酒、○砂糖、○みりん by みーすけ5481つくったよ 5 -
簡単トースターで一品★かまぼこマヨ焼き★ かまぼこ、マヨネーズ、青海苔 by あみりひ*みぃつくったよ 55 -
魚肉ソーセージ、練り物と大葉♪サラダ•.¸¸¸.☆ キャベツ、チーズかまぼこ、または、魚肉ソーセージ、大葉、ごまドレッシング by sweet sweet ♡つくったよ 4 -
プロ直伝‼︎あんだく天津飯 卵、カニカマ、干し椎茸(水で戻しせん切りにする)、青ねぎの小口切り、ラード(サラダ油でも)、乾燥きくらげ(水で戻したもの)、水、鶏ガラスープの素(顆粒)、醤油、砂糖、ごま油、温かいごはん、水溶き片栗粉(水＋片栗粉) by u_smylesつくったよ 20 -
お弁当に！魚肉ソーセージの醤油マヨ炒め 魚肉ソーセージ、マヨネーズ、醤油 by ＾▽＾つくったよ 1 -
ちくわとピーマンの青のりマヨ炒め ちくわ、ピーマン、オリーブオイル、★マヨネーズ、★青のり、★醤油 by しお．つくったよ 27 -
はんぺんと豆腐のふわふわ焼き 木綿豆腐、はんぺん、かにかまぼこ、細ねぎ、油、塩、和風顆粒だし、片栗粉 by かんちゃんGoGoつくったよ 3 -
簡単＊白菜とちくわのごま和え＊ 白菜、ちくわ、◎すりごま、◎めんつゆ by ぽんちゃん❀ -
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白だしで簡単に！穴子のぷるぷる茶碗蒸し 焼き穴子、ちくわ、卵、白だし、水、塩、酒、三つ葉 by 管理栄養士きゃさりんつくったよ 57 -
やみつき♡きゅうりとちくわのごま油和え きゅうり、ちくわ、☆ごま油、☆酢、☆鶏ガラ、☆塩胡椒、☆にんにくすりおろし、☆ごま by 梅の花♡つくったよ 3 -
大人味！小松菜とカニカマのサラダ 小松菜、カニカマ、★マヨネーズ、★わさび（チューブ使用）、★醤油、★すり胡麻 by mama^^papaつくったよ 56
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