胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方 (人気順)

胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方ページです。 食べすぎ呑みすぎの後や病み上がりのときは、ほっとする優しい料理が食べたいですよね。そんなときはうどんやお粥など、消化に良く胃に負担のかけないものを選んでいただきましょう。

胃に優しい・消化に良い料理
簡単レシピの人気ランキング 胃に優しい・消化に良い料理

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  1. 1 簡単☆たまご雑炊(おかゆ)
    簡単☆たまご雑炊(おかゆ) ごはん、卵、水、小ネギ、鶏がらスープの素、しょうゆ、塩(味見をして塩気が足りなかったら) by fufu4416
    つくったよ 335
  2. 2 PICK UP じゅわっと優しい♡高野豆腐と小松菜の卵とじ
    じゅわっと優しい♡高野豆腐と小松菜の卵とじ 高野豆腐、小松菜、しめじ、卵、□だし汁(水+ほんだし)、□砂糖・みりん・酒、□しょうゆ by にゃんころもち子
    つくったよ 162
  3. 3 ホットクック1.0L調理♪ 参鶏湯風手羽元のスープ
    ホットクック1.0L調理♪ 参鶏湯風手羽元のスープ 手羽元、ネギ、もち米(または普通の米)、料理酒(あれば紹興酒)、生姜チューブ、ニンニク、鶏ガラスープの素、塩・コショウ、松の実、水 by eat.in.suzukitchen
    つくったよ 2
  1. 4 PICK UP おだしのうま味でいただく~♪大根の煮物@圧力鍋
    おだしのうま味でいただく~♪大根の煮物@圧力鍋 大根(3cm厚さの輪切り)、A.だし汁、A.薄口しょうゆ、A.酒 by さー88
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  2. 5 レンジで簡単!夢のどんぶり茶碗蒸し
    レンジで簡単!夢のどんぶり茶碗蒸し 卵L、水、白だし、醤油、しめじ、鶏胸肉、塩 by hiii_chan
    つくったよ 12
  3. 6 大人が食べるパン粥
    大人が食べるパン粥 食パン、牛乳、コンソメ、塩こしょう、ピザ用チーズ、パセリ by 紅蓮華
    つくったよ 13
  4. 7 鍋ひとつで10分!胃に優しいにゅうめん
    鍋ひとつで10分!胃に優しいにゅうめん 素麺、薄揚げ、卵、三つ葉、出汁パック(茅乃舎)、水、◯料理酒、◯醤油、◯みりん by M@H
    つくったよ 9
  5. 8 PICK UP 大皿メニュー!だし巻き卵の大根おろしあんかけ
    大皿メニュー!だし巻き卵の大根おろしあんかけ 卵、白だし、みりん、水、オリーブオイル、大根おろし、大葉、*とろみあん用 水、*麺つゆ、*水溶き片栗粉 by toytoy*saori2005
    つくったよ 61
  6. 9 野菜たっぷり★☆サッポロ一番みそラーメン☆★
    野菜たっぷり★☆サッポロ一番みそラーメン☆★ 豚ひき肉、キャベツ、にんじん、もやし、★サッポロ一番みそラーメン、★水、にんにく、しょうが by ひとみんみん♪
    つくったよ 11
  7. 10 オートミールと米粉のクッキー*小麦粉、卵、不使用
    オートミールと米粉のクッキー*小麦粉、卵、不使用 オートミール、米粉、砂糖(てんさい糖)、ココナッツオイル(お好きな油)、豆乳(牛乳やアーモンドミルクも◎)、チョコチップ(お好みで) by life is beautiful *
    つくったよ 2
  8. PICK UP めちゃ簡単♡とろとろ柔らか美味しい♡ロールキャベツ
    めちゃ簡単♡とろとろ柔らか美味しい♡ロールキャベツ キャベツ、玉ねぎ、卵、合挽き肉、水、創味シャンタンor味覇orコンソメ、塩胡椒、粗挽き黒胡椒 by maimai♡
    つくったよ 5
  9. PICK UP 疲れた胃に♪ふわふわ卵あんの温麺(にゅうめん)
    疲れた胃に♪ふわふわ卵あんの温麺(にゅうめん) そうめん、卵、長ネギ、水菜、ショウガ、絹ごし豆腐、カニかま、白だし、みりん、片栗粉 by fukuwajutu
    つくったよ 126
  10. お腹に優しい卵のおじや(潰瘍性大腸炎☆)
    お腹に優しい卵のおじや(潰瘍性大腸炎☆) ご飯、卵、絹ごし豆腐、小ネギ、水、だし醤油、白だし、みりん、本だし顆粒、昆布茶 by myuuumin♬
    つくったよ 5
  11. 子どもが喜ぶ(^^)簡単レンジで大学芋
    子どもが喜ぶ(^^)簡単レンジで大学芋 さつまいも、サラダ油、●砂糖、●醤油、●水、●ごま by 名探偵あな
    つくったよ 6
  12. 長ねぎと しょうがでボカボカ!すいとん
    長ねぎと しょうがでボカボカ!すいとん 豚バラ薄切り肉、ごぼう、長ねぎ、大根、にんじん、小揚げ、A、サラダ油、A、すりおろししょうが、水、和風だし(顆粒)、B、かたくり粉、B、小麦粉、B、塩、水、C、みりん、C、しょうゆ by のりばあ✩.*˚
  13. お豆腐と野菜のあんかけ丼。ヘルシーで胃に優しい☆
    お豆腐と野菜のあんかけ丼。ヘルシーで胃に優しい☆ お豆腐、ほうれん草(茹で)、人参、だし汁、酒、醤油、砂糖、水溶き片栗粉、ご飯 by はちわれ413
    つくったよ 22
  14. 包丁いらず!卵と豆腐のあんかけうどん
    包丁いらず!卵と豆腐のあんかけうどん 冷凍ゆでうどん、卵、絹ごし豆腐、しめじ、万能ねぎ、★めんつゆ(3倍濃縮)、★水、*片栗粉、*水 by かんなかんかん
  15. 胃に優しい♡キャベツと卵の雑炊
    胃に優しい♡キャベツと卵の雑炊 キャベツ、卵、水、和風だし顆粒、しょうゆ、塩、刻みネギ、刻み海苔 by kawacchi
    つくったよ 3
  16. 胃に優しい!あったかキャベツスープ
    胃に優しい!あったかキャベツスープ 玉ねぎ、人参、キャベツ、ニンニク★、コンソメスープ(塩分控え目)★、やさしお★、コショウ、ブロックコリー(茹でてある分)、粉チーズ by Polaris36
    つくったよ 40
  17. ほっけの塩焼き定食
    ほっけの塩焼き定食 ご飯、ほっけ、岩塩、レモン、かぼちゃの煮物、小松菜の和え物、お味噌汁、ミニトマト、しらす、豆腐(絹)、白ネギ、ポン酢、鰹節 by ミマム
    つくったよ 1
  18. 関西風大根の煮物◇大根の炊いたん◆おでんにも
    関西風大根の煮物◇大根の炊いたん◆おでんにも 大根、水、or、米のとぎ汁①、生米(とぎ汁の場合、不要)、水②、酒、塩、こんぶだし、薄口醤油 by ☆りっか★
    つくったよ 3
  19. 胃腸が疲れたなと感じたら!梅温麺(うーめん)
    胃腸が疲れたなと感じたら!梅温麺(うーめん) 白石温麺(うーめん)or、素麺、★だし汁、★酒・みりん・醤油、梅干し、かまぼこ(薄切り)、おろし生姜・青ネギ by oppeke22
    つくったよ 10
  20. 蟹の出汁がたまらない!本格簡単蟹雑炊☆
    蟹の出汁がたまらない!本格簡単蟹雑炊☆ 【出し汁】、☆タカラ「料理のための清酒」、☆蟹の殻、☆水、☆出汁昆布、【雑炊】、出し汁、☆ごはん、☆塩、☆醤油、☆出汁の素、玉子、蟹のほぐし身(無くてもok)、刻んだ三つ葉(無くてもok)、刻んだ長ネギ(無くてもok) by 気まぐれ食堂
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  21. 砂糖と牛乳を使わない!あっさりきな粉プリン
    砂糖と牛乳を使わない!あっさりきな粉プリン 卵、水、きな粉、グラニュー糖(カラメルソース用)、水(カラメルソース用) by はわゆり
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  22. 黒にんにくで作る♪めちゃうまにんにく味噌
    黒にんにくで作る♪めちゃうまにんにく味噌 黒にんにく、味噌、煮沸消毒した蓋付きガラス容器 by めがねのしし
  23. 冷凍ご飯でもok!必ず甘くなる!米麹甘酒!
    冷凍ご飯でもok!必ず甘くなる!米麹甘酒! 温かい白米(冷凍ご飯はチン!)、米麹(乾燥)、お湯、【必須アイテム】 by アラレぽ@育児奮闘中お母ぁの簡単飯
    つくったよ 11
  24. 消化が良く栄養価が高い蜂蜜フレンチトースト♪
    消化が良く栄養価が高い蜂蜜フレンチトースト♪ 食パン(8枚切り)、卵、蜂蜜、牛乳、バター by かまくらじん
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  25. カラスガレイと大根の煮付け
    カラスガレイと大根の煮付け カラスガレイ、大根(2センチ半切れ)、◇しょうゆ、◇砂糖、◇みりん、◇酒、◇だしの素、水、山椒 by おばぶちゃん
  26. 冷凍ごはんからつくる時短のおかゆ
    冷凍ごはんからつくる時短のおかゆ 冷凍ごはん、水、水(差水用)、梅干し by わこうっち
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  27. ご飯と混ぜるだけ!レンチンで簡単オートミールご飯!
    ご飯と混ぜるだけ!レンチンで簡単オートミールご飯! オートミール、水、炊いたご飯(冷凍ご飯もok) by アラレぽ@育児奮闘中お母ぁの簡単飯
    つくったよ 26
  28. 炊いたご飯で作る*さつまいものお粥
    炊いたご飯で作る*さつまいものお粥 さつまいも、水(アク抜き用)、炊いたごはん、水、塩 by Yosho.w7
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  29. 胃に優しい!大根おろし味噌汁
    胃に優しい!大根おろし味噌汁 出汁、鶏肉、しめじ、里芋(下茹で冷凍した物を使用)、白だし、酒、油揚げ、大根、味噌 by niko_smile
  30. 味しみしみ大根!!
    味しみしみ大根!! 大根、米、水(茹でる用)、●水、●かつおだしの素、●砂糖、●料理酒、●みりん、●濃口醤油 by yuzupapa
  31. 胃に優しい簡単!シンプルな卵がゆ
    胃に優しい簡単!シンプルな卵がゆ 米、〇水、〇だしの素、卵、醤油 by sa.yu
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  32. 高齢者に優しいナスのやわらか蒸煮
    高齢者に優しいナスのやわらか蒸煮 ナス、塩、マヨネーズ、ケチャップ by ほうちゃんです
  33. さわやか~沸かしレモン麦茶
    さわやか~沸かしレモン麦茶 水、麦茶、レモン薄切り、氷 by 夢シニア
    つくったよ 13
  34. 炊飯器で♪だし風味七草粥
    炊飯器で♪だし風味七草粥 米、七草、だし汁(炊飯器のおかゆの目盛り)、塩 by Pekomayu
  35. グミでゼリーソーダ
    グミでゼリーソーダ 果汁グミ(今回はライチ味)、水、炭酸水 by saku15
  36. さわやか♩お湯だし塩レモン麦茶
    さわやか♩お湯だし塩レモン麦茶 麦茶パック、お湯、塩、耐熱ポット、レモン輪切り、氷 by 夢シニア
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  37. お腹に優しい♡梅と玉子の雑炊
    お腹に優しい♡梅と玉子の雑炊 冷やご飯、しめじ、卵、梅干し(柔らかいタイプ)、□水+ほんだし、□しょうゆ、塩、小ネギ(小口切り)、刻み海苔or揉み海苔 by にゃんころもち子
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  38. 米麹と電気圧力鍋で!簡単、美味しい⭐甘酒の作り方
    米麹と電気圧力鍋で!簡単、美味しい⭐甘酒の作り方 *お粥、○米、○水、*米麹(乾燥:業務スーパー)、電気圧力鍋、温度計、スプーン、容器 by ほっこり⭐︎小町
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  39. 大根切るだけ冷凍保存方法
    大根切るだけ冷凍保存方法 大根 by 根岸農園
    つくったよ 25
  40. 胃腸に優しい★とろとろ茄子とかぼちゃの照り焼き
    胃腸に優しい★とろとろ茄子とかぼちゃの照り焼き 茄子、かぼちゃ、★醤油、みりん、★砂糖、オリーブオイル、ごま by れあMIX
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  41. ダマにならないサイリウム(オオバコ)ドリンク
    ダマにならないサイリウム(オオバコ)ドリンク シェイカー、パイナップルジュース100%、水、サイリウム by rilian
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  42. 胃に優しい♪豆腐の味噌あんかけ
    胃に優しい♪豆腐の味噌あんかけ 木綿豆腐、長ねぎ、だし汁、みそ、砂糖、片栗粉、水 by ORISEPON
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  43. 帆立と菜の花のお粥
    帆立と菜の花のお粥 米、水、ボイル帆立、菜の花、紅花、ごま油、塩、生姜 by misono
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  44. 発熱で食欲のない時に!白だしで簡単おじや
    発熱で食欲のない時に!白だしで簡単おじや ご飯(炊飯器で炊いたもの)、卵、椎茸、刻みネギ、水、白だし by 料理家ガンガン
    つくったよ 9
  45. お腹の調子回復に♪トロトロキャベツ卵うどん
    お腹の調子回復に♪トロトロキャベツ卵うどん 袋うどん、キャベツ、卵、鶏ガラスープの素、水、醤油、塩コショウ、刻みネギ、水溶き片栗粉 by erika3362
    つくったよ 7
  46. 消化によい★豆腐と茄子のごま味噌炒め
    消化によい★豆腐と茄子のごま味噌炒め 茄子、豆腐、★味噌、★みりん、★すりごま、ゴマ油 by れあMIX
    つくったよ 4
  47. 胃に優しい♡粉ふきいも
    胃に優しい♡粉ふきいも じゃがいも、バター、塩 by しゅあちゃん☆
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