(2ページ目) 血圧が高めの方のレシピ・作り方 (人気順)
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血圧が高めの方のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!
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ニンニクとごぼう味の、コロコロ大根マーボー 大根 中くらいの大きさ、ひき肉 豚肉の赤身の部分、ニンニク、ごぼうの笹かけにしたもの、コチュジャン、甜麺醤、トウバンシャン、減塩醤油、鶏がらスープ、しめじ、サラダ油、山椒の粉、パセリ、水溶き片栗粉 by サクラノカタライ
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減塩♪牛肉とピーマンの生姜炒め 牛肉(切り落とし)、酒、黒胡椒(胡椒)、ピーマン、塩、生姜(千切り)、ごま油 by はぁぽじつくったよ 10
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減塩!海老ケチャップ [エビ]、むき海老、酢(食塩不使用)、小麦粉、オイル、[ソース]、オイル、ニンニク、たまねぎ、生姜すりおろし、トマト缶ダイス(塩分無添加)、ケチャップ、マヨネーズ、牛乳 by ・あず・つくったよ 1
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酢で作る紫蘇ジュース 赤紫蘇、水、氷砂糖、純米酢 by あ——ちゃんつくったよ 3
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小松菜の卵とじ 小松菜、卵、サラダ油、塩、こしょう by あ——ちゃんつくったよ 120
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茄子とキクラゲの中華炒め 豚挽肉、長茄子、乾燥キクラゲ、塩コショウ、☆溶き卵、☆塩、☆みりん、胡麻油、★醤油、★オイスターソース、★みりん、★酒、★砂糖、★おろし生姜、刻みネギ by ○じゅん◎たま♪○
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タラのムニエル タラ、スキンレス、マーガリン、小麦粉、塩こしょう、タカラ料理酒 by あ——ちゃんつくったよ 2
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フライパン一つで!きのこと納豆のスパゲティー スパゲティー、えのき(石づきをおとしたもの)、エリンギ、水、昆布だし(食塩、化学調味料無添加)、にんにく(みじん切り)、納豆、ポン酢、万能ネギ(小口切り) by はぁぽじつくったよ 38
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減塩キューちゃん漬け♪ きゅうり、鍋に湯を沸かす、うちでは減塩しょうゆ、ダシがきいたまろやかなお酢、新生姜、ジブロック by ponta634つくったよ 1
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夜店のイカ焼き風!冷凍イカの串焼き 冷凍イカ、サニーレタス、醤油、岩塩 by toytoy*saori2005つくったよ 3
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免疫力を上げたい時の常備菜!きのこのガーリック炒め まいたけ、しめじ、ブロッコリーの房部分、鷹の爪(輪切り)、にんにく、オリーブオイル、岩塩 by toytoy*saori2005つくったよ 53
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減塩☆シャキシャキさらだ寒天 キュウリ、ニンジン、茹で卵、粉寒天、水、☆マヨネーズ、☆砂糖 by ブルーボリジつくったよ 2
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桑の葉茶 桑の葉、お湯 by あ——ちゃんつくったよ 2
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卵2個で!簡単青ねぎ入り和風オムレツ 卵、だしのもと、青ねぎ、オリーブオイル、酒、プチトマト by toytoy*saori2005つくったよ 16
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減塩☆鮭と長芋のせいろ蒸し 生鮭、玉ねぎ、長芋、にんにく、無塩バター、粗挽き塩胡椒、酢 by 夢香里つくったよ 3
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錦糸瓜と人参のきんぴら 錦糸瓜(そうめんかぼちゃ)、人参、輪切り唐辛子、胡麻油、☆濃口醤油、☆酒、☆みりん、☆砂糖、胡麻油(仕上げ用)、ゴマ by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 1
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絹豆腐ステーキ 絹豆腐、片栗粉、米油、しめじ、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆砂糖、刻みネギ by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 6
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☆減塩レシピ☆ 具だくさん豚汁 味噌、顆粒だし(食塩無添加)、水、牛乳、大根、にんじん、豚バラ肉、こんにゃく、ごぼう、白ねぎ、ごま油、バルーンソルト(減塩素材の塩)、※塩加減はお好みで、★お好みで★、しょうがパウダー、一味唐辛子、七味唐辛子、【食塩相当量(1人あたり)】 by 楽天出店店舗:香味館ひびき屋 楽天市場
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しば餅 小豆、きび砂糖、塩、団子の粉、水、サルトリイバラの葉 by あ——ちゃん
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離乳食にも!薄味好きさんのにんじんしりしり にんじん、ツナ缶(食塩無添加)、米油、出汁(薄めのもの)、卵、鰹節(細かいタイプ) by ユニコ*ピノコつくったよ 2
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塩抜きしてハニー梅干し 梅干し、水、塩、*砂糖、*みりん、*酒、*蜂蜜 by ミルミントつくったよ 12
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冷やし納豆おろしそば そば(茹でたもの)、納豆、おくら、長ネギ、大根、卵黄、刻みのり、そばつゆ(ストレート) by ねこすけつくったよ 2
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減塩に!塩不使用、キュウリの酢の物 キュウリ 薄切り、ちりめんじゃこ、砂糖、酢、しょうが汁 by k5b4つくったよ 2
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簡単!玉ねぎの温野菜♪ 玉ねぎ、オリーブ油、減塩醤油、ブラックペッパー by かまくらじんつくったよ 1
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我が家の定番「作り置き」新生姜の酢漬け 新生姜、食塩、はちみつ、酢 by はぴクロ
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海老しんじょ ムキ海老、山芋、卵、◎塩、◎タカラ料理酒、ー 餡 ー、△水、△ヤマサ昆布つゆ3倍濃縮、〇片栗粉、〇水、三つ葉 by あ——ちゃんつくったよ 5
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マヨネーズなしのマカロニサラダ マカロニ(茹でたもの)、ハム、きゅうり、○オリーブオイル、○粒マスタード、○塩、○ブラックペッパー by mayu..12つくったよ 5
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減塩☆きゅうりと塩昆布の浅漬け きゅうり、塩昆布、酢、塩、三温糖 by はじゃじゃつくったよ 17
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【減塩】減塩でも美味しい肉野菜炒め 野菜、豚肉、塩、にんにくチューブ、こしょう、減塩醤油、ごま油 by チビ怪獣のママつくったよ 1
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簡単ヘルシー!スイカの皮と豚肉のシンプル塩炒め♪ 豚肉(細切れor切り落とし)、塩、コショウ、スイカ(白い部分)、鶏ガラスープの素、ゴマ油(orサラダ油)、粗塩(or食卓塩)、粗挽き黒コショウ by acchan66つくったよ 1
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めかぶ納豆おろしそば 茹でたそば、納豆、めかぶ(味付けされていないもの)、おろし大根、刻みネギ、めんつゆ(かけつゆの濃さに希釈したもの) by ねこすけつくったよ 1
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~1分茹で~ささみの梅肉和え ささみ、水、お酒、玉葱、@梅干し、@みりん、@ごま油、こんぶ茶、あれば、大葉 by micoドキンちゃんつくったよ 3
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とろろ納豆月見冷やしそば 蕎麦(茹でたもの)、山芋(長芋、大和芋、自然薯等)、納豆、卵黄、めんつゆ(3倍濃縮)、刻みネギ、刻みのり by ねこすけ
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揚げない♪イカゲソの唐揚げ イカゲソ(小さめスルメイカ)、生姜、にんにく、〇塩、〇チリパウダー、〇クミンパウダー、片栗粉、オリーブ油、レモン汁 by はぁぽじつくったよ 2
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減塩で♪かぼちゃの煮物 かぼちゃ、塩、砂糖、だし汁、しょう油 by poko2525つくったよ 3
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混ぜて美味しい★とろろ納豆めかぶ 生めかぶ、長芋、納豆、めんつゆ、しょうゆ、練りわさび by ねこすけつくったよ 2
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有塩ナッツを減塩ナッツに 有塩ナッツ by ・あず・つくったよ 2
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揚げない♪ごぼうのチップス風 ごぼう、コンソメ(固形・顆粒どちらでも)、片栗粉、オリーブ油、黒胡椒 by はぁぽじつくったよ 5
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簡単薬膳!免疫アップ!キャベツのカレー炒め キャベツ/芯の付近、カレー粉/S&B純正、ブラックペッパー、岩塩、オリーブオイル、サンチュ by toytoy*saori2005つくったよ 1
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ぴりっとスタミナそうめん そうめん(茹でたもの)、@酢玉ねぎ、@食べるラー油、@小ネギ、@ニンニクすりおろし、@麺つゆ、@水 by micoドキンちゃん
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レンジで簡単!小松菜のだし浸し○ダイエット 小松菜、だし、しょうゆ、削り節 by はぁぽじつくったよ 1
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これでピーマン嫌い克服しました❁ピーマンの下処理 ピーマン by おこめとねこつくったよ 5
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減塩!金目鯛の煮付け 金目鯛、【A】酒、【A】醤油、【A】みりん、【A】砂糖、【A】生姜 by RanBerry
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ツナオクラ丼 ご飯、水煮ツナ缶、オクラ、コーン、◎白ごま、◎ごま油、◎牡蠣しょうゆ by あ——ちゃん
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黒酢で疲労回復!ゴーヤのピクルス ゴーヤ、★黒酢、★水、★塩、★砂糖、塩 by 薬膳アドバイザーの無添加レシピつくったよ 1
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今日は業務スーパーむきあさり!!あさりの味噌汁♫ 水、ほんだし、冷凍むきあさり、乾燥わかめ(戻し済み)、減塩味噌、刻みネギ by お月見だんごつくったよ 3
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鶏肉と干し椎茸の炊き込みご飯 米、お湯、干し椎茸、鶏むね肉、人参、☆干し椎茸の戻し汁、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆顆粒昆布だし、☆胡麻油 by ○じゅん◎たま♪○
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ピーマンの種とワタの炒め物 ピーマンの種・ワタ、サラダ油等の食用油、ケチャップ by amnos73つくったよ 6
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鶏ももの梅ジャム醤油焼き 鶏もも肉(皮なし使用)、ちんげん菜、片栗粉、油、*醤油、*梅ジャム、*酒 by mococo05
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ブロッコリーの茎のナムル ブロッコリーの茎(愛知県産)、★鶏がらスープの素、★ごま油、★ラー油、塩、白胡麻 by ねあっっ
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