減塩！金目鯛の煮付け レシピ・作り方
材料（2人分）
- 金目鯛 2切れ
- 【A】酒 大さじ2
- 【A】醤油 大さじ1
- 【A】みりん 大さじ1/2
- 【A】砂糖 大さじ1弱
- 【A】生姜 1かけら
作り方
- 1 金目鯛は、下処理をする。
- 2 臭みが気になれば一度茹でこぼす。
-
3
カップ1/2程度のお水をいれ、
【A】の調味料を加える。
千切りにした生姜も一緒に入れる。 -
4
強火で約10分、落とし蓋をして加熱。
煮汁が少し残る程度まで煮詰めやら完成。
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- 料理名
- 金目鯛の煮付け
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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塩分が気になる、薄味が好みという方におすすめです。