有塩ナッツを減塩ナッツに レシピ・作り方
材料（3人分）
- 有塩ナッツ ２００g位(数日で食べきれる量)
作り方
- 1 オーブンに天板を入れて１８０度に余熱。
- 2 有塩ナッツをザルに入れ、水洗い
-
3
鍋にたっぷりのお湯を沸かし＜グツグツした中に2のナッツを入れる。
２．３周ぐるぐるとかき混ぜたらナッツをザルにあけ＜水気を切る。 - 4 ナッツの水気をしっかりふき取る。
- 5 オーブンが予熱できたら天板を取りだし4のナッツを重ならないように入れ、１６０度に温度を落とし12-15分焼く
- 6 新聞紙などの上にとりだし、完全に冷めてから保存容器に入れてね
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・あず・
食べるのも作るのも大好き ・あず・ です
家族の美味しい・カワイイの声が聞きたい日々のご飯・オヤツ。
嫌いなモノもソっと混ぜ込んで・・美味しいが出たら(*^^)vヤッタネ
こっそりと家族の健康促進を企んでいます
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