フライパン一つで！きのこと納豆のスパゲティーレシピ・作り方

Name: フライパン一つで！きのこと納豆のスパゲティー
Total time: 10 min
Yield: ２
Ingredients: スパゲティー 160g; えのき(石づきをおとしたもの) 1/3袋(約70g); エリンギ 1本(40g); 水 カップ3; 昆布だし(食塩、化学調味料無添加) 5g; にんにく(みじん切り) 2g; 納豆 1P(45g); ポン酢 大さじ1; 万能ネギ(小口切り) 1～2本(8g)

約10分
100円以下

はぁぽじ

塩分控えめでノンオイル♪おまけにとーっても簡単です！

みんながつくった数 38 件

材料（２人分）

スパゲティー 160g
えのき(石づきをおとしたもの) 1/3袋(約70g)
エリンギ 1本(40g)
水カップ3
昆布だし(食塩、化学調味料無添加) 5g
にんにく(みじん切り) 2g
納豆 1P(45g)
ポン酢大さじ1
万能ネギ(小口切り) 1～2本(8g)

作り方

1 ■えのきは3~4cm長さに切る

■エリンギは半分の長さに切って手で細めに裂く
2 納豆にポン酢を加えて混ぜておく
3 フライパンに１、水、昆布だし、にんにくを入れて強火にかけ、沸いたらスパゲティーを半分に折って入れる

※スパゲティーは1.7㎜ゆで時間8~9分のものを使用しています
4 時々混ぜながら中火で8~9分茹で、水分がなくなったら火を止め２を加えて混ぜる
5 器に盛って万能ネギを散らす

※写真は１人前です
6 楽天レシピデイリシャスにて『痛風予防におすすめレシピ』として取り上げていただきました
2016/10/06

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

塩分控えめのスパゲティーを作りたくて。茹でる際のお塩もできれば使わずに作れないかなと思いました。(水漬けパスタがあればいいけど用意していないと使えないので) 何度か試作して夫にOKをもらいました(;^_^A

おいしくなるコツ

加工食品・調味料は昆布だし(1gで食塩相当量0.033g)、ポン酢(大さじ1あたり1.4g)納豆(45gあたりナトリウム3㎎)です。

レシピID：1760024429
公開日：2016/07/07

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つくったよレポート（9件）

トロリバスフメイ
2021/08/04 18:15

さっぱりしたパスタでした
納豆好きなので、増量しちゃいました
ささささき
2021/07/18 12:02

韓国のり、卵黄トッピングで♪美味しかったです！ごちそうさまです(^^)
るるるろろろ
2021/05/11 11:56

納豆多めで作りました(*‘ω‘ *)
簡単で美味しかったです(*‘ω‘ *)
みいもりん
2021/01/22 20:37

余り物で作ることが出来ました！

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レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する（ 3 件）

楽天レシピ 2018.01.19　17:36

こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用いただきありがとうございます。

2018年1月19日（金）より、『旬のごはん』特集にて、
コチラのレシピを「つくったよレポート投稿キャンペーン」対象レシピとして
選定・掲載させていただきました。

▼『旬のごはん』特集ページはコチラ▼
http://recipe.rakuten.co.jp/sp2/shungohan/

通常時よりも多くのつくったよレポートが投稿される場合がありますが、
ぜひご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。

引き続き楽天レシピをよろしくお願いいたします♪
はぁぽじ 2016.10.06　21:17

ちぇり～さぁん.*･ﾟ

コメントありがとうございます!!!!!!!!!
とっても嬉しいです～(´；ω；｀)

いつもやさしく温かいお言葉をくださって
こころから感謝しています♥

本当にどうもありがとうございます<(_ _*)>
Cherry2005 2016.10.06　19:22

はぁぽじさ～ん！
デイリシャスお勧めレシピＰＩＣＫ　ＵＰレシピおめでとうございます！(=^･･^)ﾉ Congratulations!!

素晴らしい～☆
体にとってもいいレシピですね♪
さすが、はぁぽじさん！