ストウブで☆きのこしらす炒め○ダイエット・糖質オフ レシピ・作り方
材料（約4人分）
作り方
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1
舞茸、エリンギは食べやすい大きさに手でほぐす(エリンギは縦にさく）
にんにくは薄切りにする -
2
ストウブにオリーブ油、にんにくを入れて弱火~中弱火にかける
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3
かおりがたったら舞茸、エリンギ、しらすを入れ藻塩をふる
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4
蓋をして中火にかける
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5
蒸気が出たら蓋をとって(蓋裏についた水滴を鍋に戻す)混ぜる
※よりしっとりさせたい場合は蓋をして5~10分おいておく
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6
器に盛りブラックペッパーをふる
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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