揚げない♪イカゲソの唐揚げ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
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1
イカは洗って吸盤をこそげ落とす
→食べやすい大きさに切ってキッチンペーパーで抑え、水気をよく取る
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2
(生姜、にんにくはすりおろす)
１をポリ袋などに入れ、生姜、にんにく、〇を加えてよく揉み込む -
3
２に片栗粉を一つずつ薄くまぶし(余分な粉は落とします)、シリコン加工をしてあるホイルかクッキングシートにのせ、オリーブ油をふりかけてトースター(1300W)で10分ほど焼く
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4
３を器に盛りレモン汁をかける
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- 料理名
- 油・塩分控えめ イカげその唐揚げ
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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Cherry20052016/11/17 18:45
はぁぽじさん、こんばんは(⌒∇⌒)ﾉ
半額イカゲソＧＥＴしたので作ってみました！揚げてないのにカリッと焼けてすごいっ！めっちゃ美味しかったです♪
ご馳走さま☆
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