(11ページ目) マクロビオティックのレシピ・作り方 （人気順）
マクロビオティックのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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*納豆と酒粕の甘辛味噌*作り置き*発酵食* ○納豆（小粒タイプ）付属タレ・辛子は不要、○にんにくチューブ、○すりごま（白）、○ホワイトペッパー、玉葱(みじん切り)、ごま油、【酒粕味噌】、☆麦みそ、☆コチュジャン、☆水、☆板酒粕（水で予め溶いておいた物）、※甜菜糖（必要なら使用します）、※味の素(無くても可)味調整分に使用、※にんにくチューブ（無くても可）味調整分 by 咲花だやんCafe -
*生ココナッツの美容ドリンク* 生ココナッツ、アイスピック/ストロー/蒸しタオル by 咲花だやんCafe -
【レンジで1分半♬】果実を味わえる苺ジャム♡ 苺(いちご)、蜂蜜(はちみつ)、レモン汁 by RakutenRecipe♡
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⁂マクロビ/少量の水で*かぼちゃの蒸し煮*葛餡かけ 南瓜(ワタを取り乱切り/面取りをした物)、ミネラルウォーター、☆昆布出汁、☆醤油、☆味醂、☆岩塩、葛粉+水(葛粉を溶かす時に必要)、生わさび(チューブ可)、小鍋/厚みのある鍋(無水調理可の鍋等)、※かぼちゃの糖度が低い場合/味醂 by 咲花だやんCafe -
ツナ缶・マヨネーズ不使用で！●簡単べジなツナマヨ風 オーツ麦(オートミール)、塩、コショウ、お酢、みりん、マスタード、あれば、ジンジャーと、ガーリックパウダー、もしくは、すりおろし生姜やにんにく by sa¡ka〔ぐーたら節〕 -
⁂ピーナッツバター使用*ショートブレッド⁂ 地粉（小麦粉）、有機ピーナッツバター、※またはレシピID:1120019965、有機ココナッツシュガー（※コツ参照）、麺棒/オーブンシート等 by 咲花だやんCafe -
✤お豆腐とビーツの美容✯健康スムージー✤ ○オーツミルクまたは無調整豆乳、ビーツ（加熱処理済の物）、アガベシロップまたはメープルシロップ、（お豆腐/絹・木綿どちらでも可）水切なし、【お好みで】カカオニブ・シナモン等 by 咲花だやんCafe -
⁂湯葉＊蓮根と栗麩の蒸し椀⁂ 〇灰汁抜きした皮付き/摩り下ろし蓮根、〇天然塩、干し椎茸(種類はどんこをお勧めします)、乾燥平湯葉、枝豆・甘栗(加熱処理済・皮なし)、大根葉や人参/銀杏(葉以外は加熱処理済）、■水と椎茸の戻し汁、■減塩だしの素、■味醂、■減塩醤油、☆水で溶かし合わせた葛粉、わさびチューブ by 咲花だやんCafe -
⁂お豆腐の味噌漬け*カブおろしダレ⁂ヘルシー副菜 絹豆腐(木綿でもO.Kです)、もろみ味噌・白/合わせ味噌等/ご自宅の物、【蕪ダレ】～以下～、葉を取り除いたカブの実、☆ポン酢/☆味醂、☆天然塩、☆蕪の辛み調整用/甜菜糖または上白糖、〇鰹節/〇乾燥ゆず皮/○うまみ調味料、お好みで/(蕪の葉部・生麩等(工程➇) by 咲花だやんCafe -
*ビーガン*生チョコクリーム風スプレッド* 豆乳ヨーグルト、ローカカオパウダー、デーツシロップ、有機アカベシロップ、有機ココナッツシュガー、岩塩、※有機レーズン/お好きな生クルミなど by 咲花だやんCafeつくったよ 1 -
⁂豆乳と甘酒*南瓜のプリン⁂ギルトフリー⁂ 南瓜、◎糀甘酒（ストレート）、◎調整豆乳、◎寒天パウダー、◎水、○水飴、○てんさい糖、○メープルシロップ、☆米粉、☆水、☆バニラエキストラクト、☆シナモンパウダー、天然塩、お好みでメープルシロップ・甜菜糖シロップ、【トッピング】お好みで/工程➆参照、濾し器・マッシャー by 咲花だやんCafe -
*カボチャの酒粕スプレッド* 冷凍かぼちゃ(皮を除いた部分)、板酒粕、酒粕を溶く水、甜菜糖(三温糖代用可)、天然塩 by 咲花だやんCafe -
*Vg*ビーツ&ココナッツのシャーベット* ココナッツミルク缶、☆ココナッツオイル、☆ココナッツシュガー、☆有機ビーツパウダー by 咲花だやんCafe -
⁂豆乳生姜＆なつめ⁂葛湯で温効果⁂ 豆乳(無調整でも調整でも)、生姜(すりおろし)チューブ可、○葛粉/または※片栗粉、○葛粉/または※片栗粉を溶く水、ドライ棗（予め水に浸して戻しておいた物）、メープルシロップ(お好きなシロップでも）、【甜菜糖シロップ】作り方/工程④に参照 by 咲花だやんCafe -
ココナッツ香る*テンペの胡麻油野菜炒め* お好きな野菜、芋、きのこなど、テンペ、＊胡麻油、＊ココナッツシュガー、＊塩胡椒、＊醤油、お好みで/、フラックスシードや白いりゴマ by 咲花だやんCafe -
⁂３種のベジフルスムージー⁂ロードリンク 【今回使用した材料】、小松菜、リンゴ、バナナ(入れた方が美味なのでお薦めです)、☆ミネラルウォーター、レモン汁(酸化、色止め用)、デーツ(種なし細かく刻んで)、＊レーズンやプルーンもお薦めです by 咲花だやんCafe -
*ビーガン*クリームチーズ風スプレッド 木綿豆腐、◯オリーブオイル、☆①甜菜糖(甘味の必要のない方は省く）、☆②岩塩、☆③米酢、☆④絞ったレモン汁、☆⑤練り白ゴマ、☆⑥大蒜チューブ、☆⑦ホワイトペッパー by 咲花だやんCafe -
*胡瓜と胡麻味噌の冷や汁*ローフード* ☆胡瓜(水洗いし薄切りにした物)、白いり胡麻、味噌(ご家庭でお使いの物)、昆布出汁、味醂、うまみ調味料、生姜の摩りおろし(チューブ可)、【トッピング】お好きな物で/工程③参照、【すり鉢、すりこぎ棒】 by 咲花だやんCafe -
緑茶香る水切りヨーグルトのクラッカー チョコのせ ●水切りヨーグルト、●粉末緑茶、●オリゴ糖、クラッカー、高カカオチョコレート by michi＊yuつくったよ 2 -
手作り*ヘルシーな自家製＊ローチョコ*① ローカカオバター、ローカカオパウダー、アカべシロップ、ココナッツシュガー、岩塩、氷水、温度計/軽量器・鍋・泡だて器/モールド他 by 咲花だやんCafe -
お豆腐で作る＊ソイネーズ(基本ベース) 絹ごし豆腐(予め水切りをしたもの)、○米酢、○MCTオイルまたはオリーブオイル、○天然塩(なければ普通の塩でも)、○甜菜糖または羅漢糖、○うまみ調味料、【アレンジ用】粒マスタード・味噌等 by 咲花だやんCafeつくったよ 2 -
ブロッコリーとひじきの青じそドレッシング和え ブロッコリー、乾燥ひじき、いりごま、市販の青じそドレッシング by ちゅろす1972つくったよ 1 -
自家製*ノンオイルで作るピーナッツバター 落花生の皮を剥いたもの、ココナッツシュガー、アカべシロップ、ミネラルウォーター、フードプロセッサー/熱湯消毒した中型の瓶 by 咲花だやんCafe -
*ビーツのコンフィチュール* 生ビーツ、ビートグラニュー糖、☆ミネラルウォーター、☆レモンの絞り汁、☆コアントロー、●スライスレモン(お好みで)、【あれば使い捨て手袋】 by 咲花だやんCafe -
赤米入りもちもち玄米 玄米、赤米、押し麦、水 by ぽんこ12つくったよ 3 -
*フルーツと白きくらげでマチェドニア風* 【シロップ】最初にコツをご拝読下さい、ミネラルウォーター、甜菜糖または三温糖+ぬるま湯⇒溶いておく、コアントロー(お子様の場合は省きます)、アカべシロップまたはメープルシロップ、レモンの絞り汁(ポッカレモン可)、○白乾燥きくらげ(国産)、○お好きなフルーツ(工程①・③) by 咲花だやんCafe -
ダイエットに♪ えごま油と甘酒の美容トースト 食パン、えごま油、甘酒(自家製米麹甘酒)、黒ごま by michi＊yuつくったよ 2 -
⁂マクロビ⁂ベジタブルソイクリームパスタ⁂ ペンネパスタ、天然塩、豆乳(無調整)、玉葱(微塵切り)、エリンギ(食べやすい大きさに切っておく)、ほうれんそう(冷凍)、オリーブオイル、にんにく(包丁で潰しておいた物)、薄力粉、ローリエの葉、○白胡椒・天然塩、○ナツメグパウダー・旨味調味料、○醤油、○もろみ味噌 by 咲花だやんCafeつくったよ 1 -
ベビーリーフとひよこ豆のサラダ ベビーリーフ、トマト(小）、ひよこ豆、ラディッシュ、オリーブオイル、黒酢、昆布茶、黒ごま by ぽんこ12 -
自然派おやつ⁂甘酒入りのどら焼き風おやき 薄力粉(ふるっておいた物)、ベーキングパウダー(アルミ二ウムフリー)、◎麹原料の甘酒(ストレート)、◎調整豆乳、○天然塩、◆蜂蜜(コツ参照)、菜種油、餡子(市販品でO.K)、※発酵餡子の場合（工程①参照） by 咲花だやんCafe -
乳製品不使用！ヴィーガンレーズンクリームチーズ 豆乳ヨーグルト、レモン、塩、レーズン、メープルシロップ（お好みで） by vegetaful -
簡単！キャロブチップとナッツのオートミールクッキー 【A】オートミール、【A】薄力粉、【A】てんさい糖（メープル・アガベ可）、【A】葛粉（粉末）（片栗粉でも可）、【A】自然塩、【B】豆乳、【B】ココナッツオイルor菜種油、【C】キャロブチップ、【C】クルミ・アーモンド（炒って刻む） by ジャズシンガーMAYAのMusiCookin' -
ベークド安納芋のピーナッツバター掛け 安納芋、ピーナッツバター、ミックスベリー by vegetaful -
きのこたっぷり ヘルシーグリル野菜 マッシュルーム、しいたけ(少)、ズッキーニ、赤パプリカ、黄パプリカ、レンコン(中)、にんにく、塩、パセリ、オリーブオイル by ぽんこ12 -
ヴィーガンパルメザンチーズ カシューナッツ、ニュートリショナルイースト、塩 by vegetaful -
おからとキヌア、オートミールのバナナブレッド オートミール、キヌア、おからパウダー、ベーキングパウダー、卵、バナナ、ココナツオイル(溶かしたもの)、くるみ(乾煎りしたもの) by たまのうちそとごはん -
フワフワオートミールとキヌアの蒸しケーキ オートミール、キヌア、シナモンパウダー、豆乳、レーズン、ココナツオイル、ベーキングパウダー by たまのうちそとごはん -
おからバナナブレッド おからパウダー、オートミール、チアシード、バナナ、豆乳、ベーキングパウダー by たまのうちそとごはん -
オートミールのふっくらホットケーキ オートミール、豆乳、ベーキングパウダー、ベーキングソーダ、レモン汁(又はリンゴ酢) by たまのうちそとごはん -
バナナとラズベリーのマフィン オートミール、バナナ、米油、ベーキングパウダー、ベーキングソーダ(重曹)、冷凍ラズベリー by たまのうちそとごはん -
オートミールバナナマフィン オートミール、アーモンドプードル、バナナ、ココナツオイル(温めて溶かしておく)、ベーキングパウダー by たまのうちそとごはん -
かぼちゃのレンジマフィン オートミール、チアシード、豆乳、ベーキングパウダー、冷凍かぼちゃ、米油、くるみ by たまのうちそとごはん -
もずくレンズ豆玄米とうもろこしもち麦スープ(時短) もずく、レンズ豆、(皮付き、アメリカ産)、お水、お塩、玄米(炊いたもの)、とうもろこし(炊いたもの)、もち麦(炊いたもの) by かげそば -
ふわふわ豆腐のチョコレートムース 豆腐、豆乳、オリゴ糖、ゼラチン、ココア、バニラエッセンス、シナモンパウダー by たまのうちそとごはんつくったよ 4 -
かぼちゃと豆乳のポタージュ 玉ねぎ、米油、かぼちゃ、水、豆乳、塩、白胡椒 by たまのうちそとごはん -
☺圧力鍋なしで簡単おせち♪ツヤツヤ黒豆☺ 黒豆、水、砂糖、塩、しょうゆ by hirokoh(ひろこぉ)つくったよ 6 -
サクッと☆おからクッキー 薄力粉（あればファリーヌ)、おからパウダー、無塩バター、オリーブオイル、はちみつ by panto-ne -
豆腐クリーム 絹ごし豆腐、オリゴ糖、米油、塩、バニラエッセンス by たまのうちそとごはん -
オートミールのアップサイドダウンケーキ オートミール、アーモンドプードル、豆乳、米油、シナモンパウダー、塩、ベーキングパウダー、りんご、オリゴ糖シロップ、インスタントコーヒー by たまのうちそとごはん -
オートミールできのこのケークサレ風 オートミール、キヌア、豆乳、味噌、ベーキングパウダー、おから、玉ねぎ、きのこ(エリンギ、舞茸、椎茸、しめじ等)、オリーブオイル、塩コショウ by たまのうちそとごはん
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