✤お豆腐とビーツの美容✯健康スムージー✤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ○オーツミルクまたは無調整豆乳 150㏄
- ビーツ（加熱処理済の物） 15ｇ
- アガベシロップまたはメープルシロップ 大さじ1/3~（お好みの量で）
- （お豆腐/絹・木綿どちらでも可）水切なし 20g
- 【お好みで】カカオニブ・シナモン等 必要ならお好みの量で
作り方
-
1
オーツミルクまたは豆乳を冷やしておく(どちらも合いますので、お好きな方で)
ミキサーにビーツ・お豆腐を入れて撹拌させていきます。
-
2
途中で1度回転を中止し
甘味料を加えお好きな甘さに整える。
お好みでシナモンや豆乳ホイップ等(分量外)乗せても美味です♫
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咲花だやんCafe
【ナチュラルフードコーディネーター&パンマイスター/共に指導員資格所持】
古民家Cafe風のスイーツ・和食やパンのレシピ等を少しずつ掲載していく予定です。
1〜2人分・発酵食品を使用するお料理 ゆるマクロビが主です。まだKitchenを始めてばかりですが宜しくお願いします。
最近、ブログも始めました https://plaza.rakuten.co.jp/dayancafe/
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お豆腐臭さもなく飲みやすいですよ(*^-^*)