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夏バテ防ぐ「モロヘイヤ」を使った料理

モロヘイヤに関連するまとめページ。今回のバリエーションは「おひたし」「スープ」「ジュース」。ユニークで個性の光るみんなのレシピを早速チェック! 関連する野菜夏野菜モロヘイヤのレシピ情報もチェック。

INDEX
おひたし スープ ジュース

おひたし

ネバネバ食材で、元気アップ!

  1. 1位

    *モロヘイヤ茹で方&おひたし*

    *モロヘイヤ茹で方&おひたし*

    色々試してみたけれど、こちらの茹で方でおひたしにするのが1番おいしく食べられるような気がします。

    材料
    モロヘイヤ、★かつおぶし、★しょうゆ
    時間
    約10分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    20

    投稿者:ぶるぶるらぶ

  2. 2位

    ネバネバ、美味しい☆モロヘイヤとオクラのお浸し

    ネバネバ、美味しい☆モロヘイヤとオクラのお浸し

    とっても健康にいい、モロヘイヤとオクラのおひたしです。
    ネバネバ食材で、元気アップ!

    材料
    モロヘイヤ、オクラ、かつお節、味ポン、醤油など
    時間
    約15分
    費用
    100円以下
    つくったよ
    7

    投稿者:ミルク白うさぎ

  3. 3位

    モロヘイヤとワカメのおひたし☆ささっと一品

    モロヘイヤとワカメのおひたし☆ささっと一品

    食感の似たものどうし、つるっとろ〜

    材料
    モロヘイヤ、塩蔵わかめ、めんつゆ(3倍濃縮)、鰹節
    時間
    約10分
    つくったよ
    3

    投稿者:*nini*

スープ

温めてたべてもいいですが、冷たくしてもおいしくいただけます♪

  1. 1位

    トロトロ!モロヘイヤと卵のスープ♪

    トロトロ!モロヘイヤと卵のスープ♪

    卵がモロヘイヤに絡んでつるんとスープ★
    胡麻油は入れてね~♪

    材料
    モロヘイヤ、卵、水、塩、鶏ガラスープの素
    つくったよ
    26

    投稿者:THANK YOU GOOD BYE♬

  2. 2位

    栄養満点!トロ旨モロヘイヤスープ

    栄養満点!トロ旨モロヘイヤスープ

    写真ではちょっとわかりずらいですが、翡翠色がきれいなスープですよ♪
    ミキサーやスティックブレンダーをお持ちで無い方はモロヘイヤを茹でた後に細かく刻んで下さい

    材料
    モロヘイヤ、水、鶏がらスープの素(粉末)、塩、ニンニク
    時間
    約15分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    1

    投稿者:hm-Lemonade

  3. 3位

    スタミナ夏野菜!夏バテにモロヘイヤのかき玉スープ

    スタミナ夏野菜!夏バテにモロヘイヤのかき玉スープ

    栄養豊富なスタミナ野菜のモロヘイヤ、卵で閉じてかき玉スープにしました。

    材料
    モロヘイヤ(葉のみ)、水、チキンコンソメ、卵、塩、こしょう
    時間
    約10分
    費用
    100円以下
    つくったよ
    22

    投稿者:はなまる子♪

ジュース

とっても元気が出そうなドリンクです♪

  1. 1位

    グリーンスムージー!モロヘイヤジュース

    グリーンスムージー!モロヘイヤジュース

    モロヘイヤとバナナでダブルの栄養!
    元気モリモリグリーンスムージーです。

    材料
    モロヘイヤ(葉)、バナナ、レモン汁、牛乳、プレーンヨーグルト
    時間
    5分以内
    つくったよ
    3

    投稿者:はなまる子♪

  2. 2位

    モロヘイヤ&バナナの豆乳ジュース

    モロヘイヤ&バナナの豆乳ジュース

    野菜の王様と言われ栄養価の高いモロヘイヤとバナナと豆乳とヨーグルトで美味しく腸活☆

    材料
    モロヘイヤの葉(よく洗い一口大にちぎる)、バナナ(皮をむき2㎝幅の輪切り)、豆乳(無調整)、プレーンヨーグルト(無糖)
    時間
    5分以内
    費用
    300円前後

    投稿者:ジャカランダ☆

  3. 3位

    バナナとモロヘイヤといんげんとトマトの豆乳ジュース

    バナナとモロヘイヤといんげんとトマトの豆乳ジュース

    美容と健康に♬

    材料
    バナナ、いんげん豆(下茹でしたもの)、プチトマト、★モロヘイヤの葉(下茹でしたもの)、★コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
    時間
    約10分

    投稿者:ぷ〜みぃまま♪

モロヘイヤの料理の基本 豆知識

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