モロヘイヤと海藻オニオン和え♩ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 海藻(戻し済み、茹で済み) 40g
- 玉ねぎ 1/4
- モロヘイヤ 1袋
- ◎めんつゆ(4倍濃縮) 小さじ2
- ◎わさび 少々
作り方
- 1 モロヘイヤは葉と茎を分け、葉の部分を熱湯で2分湯で、冷水に取り、ざく切りにする。
-
2
玉ねぎはスライサーでスライスする。
海藻食べやすい大きさにカットする。 - 3 ボウルに1、2を入れてざっくり和えたら器に盛り付け、混ぜ合わせた◎をかけて完成。
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- 料理名
- モロヘイヤと海藻のサラダ
ciciino
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潰瘍性大腸炎を患った家族を通して
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◎お酒のお供
◎和食好き
◎便秘気味
◎健康おかず派
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