海藻サラダのレシピ・作り方 （人気順）
海藻サラダのレシピ・作り方ページです。 ヘルシー食材の代表ともいえる海藻はミネラルをたくさん含くんでいるので美容と健康に最適！ 季節の野菜と一緒においしく食べましょう！
海藻サラダのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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1 位 
鉄分補給☆ひじきのマヨネーズサラダ 乾燥ひじき、人参、コーン（冷凍）、枝豆（冷凍）、ツナ缶（小缶）、マヨネーズ、だしの素、塩・胡椒、醤油、砂糖 by mama^^papaつくったよ 53 -
2 位 
ファミマ風⭐︎オクラのねばねばサラダ オクラ、なめこ、きゅうり、だいこん、乾燥わかめ、めかぶ、しょうが、★白だし、★酢 by メロディ9つくったよ 1 -
3 位 
栄養満点！チョレギサラダ 木綿豆腐、乾燥海藻サラダ、サニーレタス、アボカド、A)Dressing、Mix、ガーリック、A)酢、A)醤油、A)ごま油 by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 12
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4 位 
わさびが香る♪わかめだけシンプルサラダ わかめ、☆濃縮めんつゆ（３倍）、☆酢、いりごま、☆砂糖、ごま油、☆おろしわさび（練りわさびでも） by ＹＡＭＡＴ☆つくったよ 15 -
5 位 
切り昆布のヘルシー中華サラダ 乾燥切り昆布、きゅうり、カニカマ、いりごま、しょうゆ、酢、ごま油、砂糖、鶏がらスープの素 by なおのり♪つくったよ 2 -
6 位 
キャベツとわかめのサラダ キャベツ、人参、きゅうり、塩、わかめ、☆胡麻ドレッシング、☆マヨネーズ、☆豆乳 by トトロ7 -
7 位 
玉子とひじきとブロッコリーのサラダ 茹で卵、ひじき（乾燥）、ブロッコリー、レタス、マヨネーズ、塩コショウ by cocono -
8 位 
簡単美味い☆ワカメ＆ズッキーニのかつお節と胡麻和え ズッキーニ、生ワカメ（乾燥ワカメでも良い）、ごま油、かつお節（小分けパック）、白いりごま、★お酢、★しょう油、★みりん、★砂糖 by れいちゃっつくったよ 13 -
9 位 
ノンオイル☆海藻ミックスとゆで卵のサラダ 寒天海藻ミックス、ゆで卵、レタス、コーン、紫キャベツ、ノンオイル青じそドレッシング（市販） by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 2 -
10 位 
きゅうりと海藻の酢の物 きゅうり、海藻ミックス、☆酢、☆砂糖、☆醤油、塩 by みーちゃん6914つくったよ 2 -
簡単 一品追加 茎わかめのサラダ 茎わかめ、麺つゆ、お酢、ごま by くたびれもうけ -
もずく酢ときゅうり♩もずく酢パックが一品に☆ もずく(三杯酢味付け)、きゅうり、生姜、塩 by maro_mee *つくったよ 16 -
わかめとキャベツのさっぱりサラダ 生わかめ、キャベツ、きゅうり、ホールコーン缶、サラダ油、ごま油、砂糖、しょうゆ、酢 by miri＊ -
沖縄人から教わった❤ゴーヤのツナサラダ♪（わかめ） 生のゴーヤ（種と綿は除く）、塩、洗った塩蔵わかめ、ツナ缶 by ジョン・リーバスつくったよ 10 -
簡単おかず★もやしわかめ豆腐サラダ 豆腐（きぬ）、もやし、乾燥わかめ、きゅうり、ぽん酢醤油 by r_chibicoつくったよ 7 -
ワカメとなめこでスーパーヘルシー♪簡単サラダ ワカメ、玉ねぎ、なめこ、鰹節、●すりごま、●ごま油、醤油、●酢、●砂糖 by かっぺ4217 -
オクラとなめこのねばっとサラダ わかめ(乾燥)、オクラ、なめこ、★ポン酢、★おろしだれ by ゆかんち☆ -
ねばねばサラダ 春雨、ひじき、おくら、なめこ、味付けめかぶ、青じそドレッシング by naruto -
☆トマトとわかめの和風サラダ トマト、塩蔵わかめ、玉ねぎ、ドレッシング、*しょうゆ、*酢、*ごま油、いりごま by Hanako0766つくったよ 2 -
乾燥茎わかめのわさびマヨネーズ和え 乾燥茎わかめ、マヨネーズ、チューブのわさび、めんつゆ、ごま by ぼーずの母ちゃんつくったよ 2 -
海藻たっぷり！中華スープ 水、海藻ミックス、卵、鶏ガラスープ、塩・こしょう、ごま、ごま油、小葱 by つくるこ -
ツナと枝豆とわかめのサラダ 冷凍枝豆(殻つき)、乾燥わかめ、ツナ缶、ドレッシング(和風が◎) by しろいぬ。 -
ワカメの海藻サラダ 乾燥ワカメ、海藻ミックス、プチトマト、●お酢、●砂糖、●麺つゆ、●ごま油 by naana7788 -
レタスともやし、ワカメのサラダ もやし、乾燥ワカメ、レタス、すりごま、ポン酢 by 4045gつくったよ 1 -
もやしとしめじとわかめの中華風サラダ もやし、しめじ、乾燥わかめ、●酢、しょうゆ、●砂糖、ごま油、●からし、白いりごま by メリッコつくったよ 4 -
さっぱり！海藻とツナのサラダ★ 海藻（乾燥）、ツナ缶、マヨネーズ、青じそドレッシング、きゅうり、紫玉ねぎ by eerrii5039 -
海藻春雨サラダ 海藻サラダミックス、春雨、きゅうり、塩（塩揉み）、●醤油、お酢、ごま、●砂糖、ごま油 by ⊂(^-^)⊃ -
切り昆布のマヨ和え 切り昆布（生）、ポン酢醤油（味ポン）、ゴマ油、おろし生姜、醤油、マヨネーズ、白すりゴマ by トヨタカロつくったよ 1 -
糸かんてんと玉ねぎの中華サラダ 糸かんてん、大根、きゅうり、玉ねぎ、塩、かにかまぼこ、A：酢、A：砂糖、A：ごま油 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式つくったよ 9 -
トマトとわかめの中華サラダ トマト、乾燥わかめ、★醤油、★いり胡麻、★ごま油、★酢、★砂糖 by mma05つくったよ 2 -
海藻じゃこサラダ レタス、ワカメ （塩蔵）、おごのり （塩蔵）、サラダ麺、カイワレ大根、トマト、キュウリ、ちりめんじゃこ、*醤油、*酢、*ごま油、*炒りゴマ、*砂糖 by leopooつくったよ 2 -
酢キャベツ、もずく、納豆のサラダ キャベツ、◎黒酢、◎砂糖、◎オリーブオイル、◎塩、◎こしょう、もずく酢、納豆、ごま by ラフランス -
ごま油香る☆ひじきのデリ風サラダ 乾燥ひじき、ツナ缶、きゅうり、にんじん、コーン、えだまめ、ごま油、☆しょうゆ、☆みりん、☆酒、塩こしょう、すりごま、マヨネーズ by にこばやし♪つくったよ 3 -
白菜と海藻のサラダ 白菜、白菜用の塩、海藻ミックス、ごま油、塩胡椒 by けけり -
わかめと寒天のサラダ 塩蔵わかめ、サラダ用糸寒天、◎砂糖、◎しょうゆ、◎酢、◎ゴマ油、白ごま by はらのむし -
【簡単ヘルシーおつまみ】かつお節たっぷり海ぶどう 海ぶどう、鰹節、ポン酢、シークァーサー、醤油 by Seika Aつくったよ 1 -
わかめとツナのさっぱりサラダ 乾燥わかめ、ツナ缶(ノンオイル)、○醤油、○砂糖、○酢、○ごま油 by tukuyo93つくったよ 2 -
レンジで簡単！わかめとえのきの和え物 わかめ（塩蔵）、えのき、めんつゆ(3倍希釈を使用） by しらすかずみつくったよ 2 -
簡単☆カニカマとキャベツのマヨポンわかめサラダ 千切りキャベツ、カニカマ、乾燥カットわかめ、☆ポン酢、☆マヨネーズ、☆白すりごま by 卵アレルギーの小さな主婦☆makoつくったよ 4 -
ツナと海藻の豆腐サラダ レタス、海藻サラダミックス（乾燥）、豆腐、ツナ、和風ドレッシング（お好きなものでOK) by メリッコつくったよ 1 -
給食の海藻&ツナサラダ キャベツ、きゅうり、海藻、ツナ缶、★砂糖、★塩、★薄口醤油、★リンゴ酢、★サラダ油 by *nontan*つくったよ 1 -
生昆布ときゅうりと生姜のサラダ 生昆布、きゅうり、塩（塩揉み用）、生姜、ぽん酢 by ⊂(^-^)⊃ -
きゅうりとわかめと赤とさか入り彩りサッパリサラダ 塩蔵わかめ、塩蔵赤とさか、きゅうり、☆焙煎ごま油、☆お酢、☆醤油 by 自然治癒力研究家福みゆ -
ささみとワカメのポン酢サラダ(^^) ささみ、ワカメ、ポン酢 by こころママ -
簡単ドレッシングで！わかめ・ちくわ・コーンのサラダ 生わかめ、ちくわ、コーン、●醤油、●ポン酢、●砂糖、●ごま油、●ごま by ぽよっちぷーちゃんつくったよ 7 -
ひじきとカニカマの簡単マヨサラダ ひじき、カニカマ（かに風味かまぼこ）、☆マヨネーズ、☆しょうゆ、いりごま by ＹＡＭＡＴ☆つくったよ 1 -
簡単！わかめと紫玉ねぎのサラダ 紫玉ねぎ、乾燥わかめ、〇醤油、〇酢、〇砂糖、〇ごま油、すりごま by さとママ3645つくったよ 1 -
海ぶどうとわかめの海藻サラダ♪ 海ぶどう、レタス、乾燥わかめ、中華ドレッシング by ラズベリっち -
自家製ドレッシングでわかめサラダ☆ サニーレタス、わかめ(生食用)、★サラダ油、★ごま油、★米酢、★長ねぎ、★砂糖、★しょうゆ、★ラー油、★しょうが(チューブ)、★白刷りごま、★塩 by maro_mee *つくったよ 3 -
海藻とミョウガ大葉レタスのサラダ 海藻ミックス、みょうが、大葉、レタス、☆ごま油、☆ポン酢 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1
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