海藻サラダのレシピ・作り方 （人気順）
海藻サラダのレシピ・作り方ページです。 ヘルシー食材の代表ともいえる海藻はミネラルをたくさん含くんでいるので美容と健康に最適！ 季節の野菜と一緒においしく食べましょう！
海藻サラダのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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1 位 
鉄分補給☆ひじきのマヨネーズサラダ 乾燥ひじき、人参、コーン（冷凍）、枝豆（冷凍）、ツナ缶（小缶）、マヨネーズ、だしの素、塩・胡椒、醤油、砂糖 by mama^^papaつくったよ 56 -
2 位 
わさびが香る♪わかめだけシンプルサラダ わかめ、☆濃縮めんつゆ（３倍）、☆酢、いりごま、☆砂糖、ごま油、☆おろしわさび（練りわさびでも） by ＹＡＭＡＴ☆つくったよ 16 -
3 位 
簡単おかず★もやしわかめ豆腐サラダ 豆腐（きぬ）、もやし、乾燥わかめ、きゅうり、ぽん酢醤油 by r_chibicoつくったよ 7
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4 位 
メンマとわかめの中華サラダ レタス・グリーンリーフ、キャベツ、味付けメンマ、わかめ、酢醤油、胡麻油、白胡麻（すりごま） by ここなっつんつくったよ 4 -
5 位 
サッパリ☆美味！海藻・きゅうり・竹輪のサラダ〜♪ 海藻ミックス（乾物）、きゅうり、竹輪、マヨネーズ、青じそドレッシング、白炒りごま、かいわれ大根 by こってぃさん♡つくったよ 1 -
6 位 
海藻とカニカマのせグリーンサラダ 乾燥海藻、カニカマ、《グリーンサラダ》、＊大根、＊きゅうり、＊水菜(小)、サニーレタス、和風ドレッシング(市販品)、マヨネーズ by ひよこピッピつくったよ 4 -
7 位 
オクラとなめこのねばっとサラダ わかめ(乾燥)、オクラ、なめこ、★ポン酢、★おろしだれ by ゆかんち☆ -
8 位 
栄養満点！チョレギサラダ 木綿豆腐、乾燥海藻サラダ、サニーレタス、アボカド、A)Dressing、Mix、ガーリック、A)酢、A)醤油、A)ごま油 by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 12 -
9 位 
もずく酢ときゅうり♩もずく酢パックが一品に☆ もずく(三杯酢味付け)、きゅうり、生姜、塩 by maro_mee *つくったよ 20 -
10 位 
きゅうりと海藻の酢の物 きゅうり、海藻ミックス、☆酢、☆砂糖、☆醤油、塩 by みーちゃん6914つくったよ 3 -
ねばねばサラダ 春雨、ひじき、おくら、なめこ、味付けめかぶ、青じそドレッシング by naruto -
ワカメとなめこでスーパーヘルシー♪簡単サラダ ワカメ、玉ねぎ、なめこ、鰹節、●すりごま、●ごま油、醤油、●酢、●砂糖 by かっぺ4217 -
お箸が止まらない♡切り昆布とカニカマのサラダ 切り昆布、カニカマ、☆白すりごま、☆めんつゆ（3倍濃縮）、☆マヨネーズ、☆オリゴ糖（砂糖）、☆レモン汁 by Guuママ✩*˚お返しレポートお休みします✩*˚つくったよ 2 -
ごま油香る☆ひじきのデリ風サラダ 乾燥ひじき、ツナ缶、きゅうり、にんじん、コーン、えだまめ、ごま油、☆しょうゆ、☆みりん、☆酒、塩こしょう、すりごま、マヨネーズ by にこばやし♪つくったよ 3 -
わかめとこんにゃくのサラダ 乾燥わかめ、こんにゃく、★砂糖、酢、ごま油、いり胡麻、★醤油 by mma05つくったよ 1 -
海藻春雨サラダ 海藻サラダミックス、春雨、きゅうり、塩（塩揉み）、●醤油、お酢、ごま、●砂糖、ごま油 by ⊂(^-^)⊃ -
乾燥茎わかめのわさびマヨネーズ和え 乾燥茎わかめ、マヨネーズ、チューブのわさび、めんつゆ、ごま by ぼーずの母ちゃんつくったよ 2 -
水菜ともずくの和風サラダ 水菜、もずく（市販の酢漬け）、ポン酢、いりごま、かつお節 by ＹＡＭＡＴ☆ -
もやしとしめじとわかめの中華風サラダ もやし、しめじ、乾燥わかめ、●酢、しょうゆ、●砂糖、ごま油、●からし、白いりごま by メリッコつくったよ 4 -
生食用刻み昆布サラダ・中華風 生食用刻み昆布、竹輪、※酢・めんつゆ、※砂糖・ごま油 by 夏はぜ -
白髪葱のさっぱりサラダ 白ネギ、きゅうり、塩蔵わかめ、○ごま油、○すりごま、○酢、醤油、○砂糖 by きのこのみみ -
簡単☆カニカマとキャベツのマヨポンわかめサラダ 千切りキャベツ、カニカマ、乾燥カットわかめ、☆ポン酢、☆マヨネーズ、☆白すりごま by 卵アレルギーの小さな主婦☆makoつくったよ 4 -
韓国風♪わかめとカクテキのキャベツサラダ☆ カクテキ、乾燥ワカメ、キャベツの千切り、いりごま、ごま油、刻み海苔※お好みで、お酢※お好みで by りらっくママ☆(お休み中) -
生もずくのマヨネーズサラダ 生もずく、水菜、シーチキン、マヨネーズ、しょうゆ、酢、オリーブオイル by さくぱんつくったよ 2 -
あらめのさっぱりサラダ 乾燥きざみあらめ、トマト、ハム、レモンドレッシング、水（あらめを戻す用） by いせぽん -
海藻とシークリスタルのヘルシーサラダ 海藻ミックス、シークリスタル、レタス、トマト、いりごま、☆サラダ油、☆ごま油、☆寿司酢 by mint✩（返レポお休み中） -
釜揚げひじきとお豆のサラダ♪ 釜揚げひじき、コーン(缶、冷凍Ok)、枝豆(缶、冷凍Ok)、ポン酢、ごま油 by shimao0つくったよ 3 -
水菜わかめサラダ★ツナぽんドレッシング 水菜、乾燥わかめ、ツナぽんドレッシング ※ by r_chibicoつくったよ 1 -
トマトとわかめの中華サラダ トマト、乾燥わかめ、★醤油、★いり胡麻、★ごま油、★酢、★砂糖 by mma05つくったよ 2 -
沖縄人から教わった❤ゴーヤのツナサラダ♪（わかめ） 生のゴーヤ（種と綿は除く）、塩、洗った塩蔵わかめ、ツナ缶 by ジョン・リーバスつくったよ 10 -
☆トマトとわかめの和風サラダ トマト、塩蔵わかめ、玉ねぎ、ドレッシング、*しょうゆ、*酢、*ごま油、いりごま by Hanako0766つくったよ 2 -
ファミマ風⭐︎オクラのねばねばサラダ オクラ、なめこ、きゅうり、だいこん、乾燥わかめ、めかぶ、しょうが、★白だし、★酢 by メロディ9つくったよ 1 -
【簡単・スピード】ツナとワカメの中華サラダ ツナ缶、ワカメ、砂糖、ごま油、醤油、酢 by さむちゃんつくったよ 1 -
サンチュのチョレギサラダ サンチュ、長ネギ、乾燥ワカメ、★いりごま、★鶏ガラスープの素、★ごま油、★塩 by eee928 -
【超時短】プチプチ海草麺の春雨サラダ風 海草麺、ミツカンのカンタン酢、キュウリ、ハム、卵 by EmiEmi -
生昆布ときゅうりと生姜のサラダ 生昆布、きゅうり、塩（塩揉み用）、生姜、ぽん酢 by ⊂(^-^)⊃ -
コリコリ美味しい☆水菜と茹で卵とキクラゲのサラダ 水菜、卵、乾燥キクラゲ、胡麻ドレッシング by アボカドプリン -
簡単！わかめと紫玉ねぎのサラダ 紫玉ねぎ、乾燥わかめ、〇醤油、〇酢、〇砂糖、〇ごま油、すりごま by さとママ3645つくったよ 1 -
プチプチがたまらない！☆海藻麺のサラダ☆ 海藻麺、レタス、きゅうり、カニカマ、ピエトロ和風しょうゆ味のドレッシング by nyanpyow -
☆給食メニュー♪野菜と海藻のごまマヨ風味サラダ☆ キャベツ千切り、人参、きゅうり、コーン、乾燥ワカメ、乾燥ひじき、☆マヨネーズ、☆味噌、☆砂糖、☆ごま油、☆すりごま by ummeeつくったよ 7 -
キャベツとトマトとわかめのサラダ キャベツ、トマト、乾燥わかめ、〇オリーブオイル、〇レモン汁、〇塩、こしょう by はじゃじゃつくったよ 5 -
切り昆布のヘルシー中華サラダ 乾燥切り昆布、きゅうり、カニカマ、いりごま、しょうゆ、酢、ごま油、砂糖、鶏がらスープの素 by なおのり♪つくったよ 2 -
わかめとツナのさっぱりサラダ 乾燥わかめ、ツナ缶(ノンオイル)、○醤油、○砂糖、○酢、○ごま油 by tukuyo93つくったよ 2 -
切り昆布のマヨ和え 切り昆布（生）、ポン酢醤油（味ポン）、ゴマ油、おろし生姜、醤油、マヨネーズ、白すりゴマ by トヨタカロつくったよ 1 -
海ぶどうと長いものサラダ 海ぶどう、山芋、サニーレタス、トマト、和風ドレッシング（市販） by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
小松菜と海藻の中華和え 小松菜、海藻ミックス(乾燥)、★鶏がらスープの素、★穀物酢、★ごま油、★すりごま by Dchan_e -
ワカメサラダ♡サイゼリヤドレッシングがけ⁎⁺˳✧༚ レタス、乾燥ワカメ、ミニトマト、いりごま、サイゼリヤドレッシング※あれば、お酢※お好みで by りらっくママ☆(お休み中) -
わかめとキャベツのさっぱりサラダ 生わかめ、キャベツ、きゅうり、ホールコーン缶、サラダ油、ごま油、砂糖、しょうゆ、酢 by miri＊ -
給食の海藻&ツナサラダ キャベツ、きゅうり、海藻、ツナ缶、★砂糖、★塩、★薄口醤油、★リンゴ酢、★サラダ油 by *nontan*つくったよ 1 -
フィリピン式海ブドウの食べ方 海ブドウ、トマト、(紫)玉ねぎ、お酢、自然塩、熱湯 by wezcc0
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