海藻サラダのレシピ・作り方 （人気順）
海藻サラダのレシピ・作り方ページです。 ヘルシー食材の代表ともいえる海藻はミネラルをたくさん含くんでいるので美容と健康に最適！ 季節の野菜と一緒においしく食べましょう！
海藻サラダのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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トマトとわかめの中華サラダ❤️我が家の定番 トマト、乾燥わかめ、ポン酢、ゴマ油、白ゴマ by ほっこり☆小町つくったよ 5 -
2 位 
鉄分補給☆ひじきのマヨネーズサラダ 乾燥ひじき、人参、コーン（冷凍）、枝豆（冷凍）、ツナ缶（小缶）、マヨネーズ、だしの素、塩・胡椒、醤油、砂糖 by mama^^papaつくったよ 33 -
3 位 
栄養満点！チョレギサラダ 木綿豆腐、乾燥海藻サラダ、サニーレタス、アボカド、A)Dressing、Mix、ガーリック、A)酢、A)醤油、A)ごま油 by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 6
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わさびが香る♪わかめだけシンプルサラダ わかめ、☆濃縮めんつゆ（３倍）、☆酢、いりごま、☆砂糖、ごま油、☆おろしわさび（練りわさびでも） by ＹＡＭＡＴ☆つくったよ 1 -
5 位 
手作りポン酢deサラダ お酢、しょうゆ、レモン果汁、ミニトマト、レタス、乾燥わかめ by ちゆこつくったよ 16 -
6 位 
低カロリーでヘルシー☆新玉ねぎとワカメのサラダ☆ 新玉ねぎ、乾燥ワカメ、ポン酢、ごま油、かつお節 by cinabreつくったよ 10 -
7 位 
＊海藻麺＊大葉のグリーンサラダ！ 海麺麺、フリルレタス、大葉、ミニトマト、ポン酢 by yuki2244つくったよ 2 -
8 位 
もずく酢ときゅうり♩もずく酢パックが一品に☆ もずく(三杯酢味付け)、きゅうり、生姜、塩 by maro_mee *つくったよ 4 -
9 位 
海藻と豆腐サラダ(生姜ドレッシング) 豆腐、海藻(乾燥)、トマト、貝割れ大根、●醤油、●酢、●砂糖、●ごま油、●チューブ入り生姜、●白いりごま by midomaru_recipeつくったよ 2 -
10 位 
きゅうりともずくのサラダ もずく、きゅうり、トマト、●水、●めんつゆ（3倍濃縮）、●酢、●ごま油、●すりおろし生姜 by メリッコつくったよ 4 -
レタスとコーンとわかめのサラダ レタス、とうもろこし(レンジで茹で済み)、乾燥わかめ、亜麻仁油、ぽん酢 by はじゃじゃつくったよ 5 -
【超時短】プチプチ海草麺の春雨サラダ風 海草麺、ミツカンのカンタン酢、キュウリ、ハム、卵 by EmiEmi -
イカ刺しの海藻サラダ イカ刺し、塩昆布、海藻サラダ、大葉、レモン汁 by nasu2405 -
海藻豆腐しらすサラダ *ワカメ（塩蔵）、*おごのり（塩蔵）、海藻麺 （海藻サラダ麺等）、寒ひじき、レタス、玉ねぎ、しらす干し、豆腐、**ポン酢醤油、**ごま油、**すりゴマ by leopooつくったよ 1 -
ネバネバ♪オクラと山芋と海藻のサラダ 山芋、オクラ、海藻サラダ、青じそドレッシング by ay★つくったよ 7 -
♥ 簡単！ ワカメ入り和風サラダ ♥ 千切りキャベツ、新玉ねぎ、サラダワカメ（戻したもの）、カニカマ、ごま油、ドレッシング by ひろりん１１０６ -
しっとりヘルシー☆鶏胸肉と海藻のサラダ 鶏胸肉、海藻サラダ（パック）、レタス、ポン酢、☆鶏胸肉下味、片栗粉、醤油、料理酒、生姜 by アボカドプリン -
わかめサラダ わかめ、玉ねぎ、にんじん、きゅうり、きゃべつ、●塩、●しょうゆ、●米酢、●サラダ油、しょうが by *Ｌunaつくったよ 3 -
もずくサラダ もずく（塩抜きしてあるもの）、レタス、プチトマト、●酢、●水、●砂糖、しょうゆ、ごま油 by メリッコつくったよ 3 -
海藻サラダの豆腐ハンバーグ♪ 冷凍豆腐ハンバーグ、乾燥海藻、新玉ねぎ、ミニトマト、ポン酢 by テツオ63 -
沖縄人から教わった❤ゴーヤのツナサラダ♪（わかめ） 生のゴーヤ（種と綿は除く）、塩、洗った塩蔵わかめ、ツナ缶 by ジョン・リーバスつくったよ 5 -
給食の海藻&ツナサラダ キャベツ、きゅうり、海藻、ツナ缶、★砂糖、★塩、★薄口醤油、★リンゴ酢、★サラダ油 by *nontan* -
ひじきとささみの彩り野菜サラダ(梅和え) ひじき、冷凍えだまめ、人参、ささみ、梅干し、めんつゆ、白いりすりごま by かっぺ4217つくったよ 3 -
海藻サラダ サラダ用海藻(乾燥)、水、サニーレタス、水菜、青じそドレッシング by mayu..12つくったよ 2 -
簡単美味い☆ワカメ＆ズッキーニのかつお節と胡麻和え ズッキーニ、生ワカメ（乾燥ワカメでも良い）、ごま油、かつお節（小分けパック）、白いりごま、★お酢、★しょう油、★みりん、★砂糖 by れいちゃっつくったよ 8 -
きゅうりとわかめと赤とさか入り彩りサッパリサラダ 塩蔵わかめ、塩蔵赤とさか、きゅうり、☆焙煎ごま油、☆お酢、☆醤油 by 自然治癒力研究家福みゆ -
低カロでヘルシー♪酢玉ねぎ・わかめ・かいわれサラダ 酢玉ねぎ↓↓（漬け酢を切った玉ねぎ）、→*megmako*さんのレシピ使用、乾燥わかめ、かいわれ、★酢玉ねぎの漬け酢、★醤油、★砂糖、★ごま油 by mama^^papaつくったよ 2 -
☆給食メニュー♪野菜と海藻のごまマヨ風味サラダ☆ キャベツ千切り、人参、きゅうり、コーン、乾燥ワカメ、乾燥ひじき、☆マヨネーズ、☆味噌、☆砂糖、☆ごま油、☆すりごま by ummeeつくったよ 6 -
海藻とこんにゃくサラダ 海藻とこんにゃくサラダ、きゅうり、塩、和風ごまドレッシング by あやめぇ -
ごま油香る☆ひじきのデリ風サラダ 乾燥ひじき、ツナ缶、きゅうり、にんじん、コーン、えだまめ、ごま油、☆しょうゆ、☆みりん、☆酒、塩こしょう、すりごま、マヨネーズ by にこばやし♪つくったよ 2 -
【冷凍保存】釜茹で塩蔵ワカメ 保存方法 三陸産 釜茹で塩蔵ワカメ、塩、キッチン用ポリ袋、ジップロック by 愛愛さん/基本画像レシピ Instagramも同じ -
☆トマトとわかめの和風サラダ トマト、塩蔵わかめ、玉ねぎ、ドレッシング、*しょうゆ、*酢、*ごま油、いりごま by Hanako0766つくったよ 2 -
わかめと寒天のサラダ 塩蔵わかめ、サラダ用糸寒天、◎砂糖、◎しょうゆ、◎酢、◎ゴマ油、白ごま by はらのむし -
ツナときゅうりのひじきサラダ 乾燥ひじき、きゅうり、ツナ缶、コーン、マヨネーズ、砂糖、塩 by BONDIBEACH -
海藻春雨サラダ 海藻サラダミックス、春雨、きゅうり、塩（塩揉み）、●醤油、お酢、ごま、●砂糖、ごま油 by ⊂(^-^)⊃ -
お手軽一品！白だしでワカメと新玉ねぎのサラダ 生ワカメ、新玉ねぎ、きゅうり、トマト、シーチキン、★白だし（濃縮５倍）、★お酢 by れいちゃっつくったよ 5 -
プチプチがたまらない！☆海藻麺のサラダ☆ 海藻麺、レタス、きゅうり、カニカマ、ピエトロ和風しょうゆ味のドレッシング by nyanpyow -
簡単☆トマトとキュウリとワカメのワサビ風味旨サラダ きゅうり、トマト、生ワカメ（乾燥ワカメでも良い）、めんつゆ（濃縮５倍）、水、わさび（チューブ）、塩（キュウリの塩もみ用） by れいちゃっつくったよ 2 -
釜揚げひじきとお豆のサラダ♪ 釜揚げひじき、コーン(缶、冷凍Ok)、枝豆(缶、冷凍Ok)、ポン酢、ごま油 by shimao0つくったよ 2 -
鉄分補給！ひじきと枝豆のサラダ ひじき、枝豆、にんじん、ポン酢 by akitchenつくったよ 1 -
切り昆布のヘルシー中華サラダ 乾燥切り昆布、きゅうり、カニカマ、いりごま、しょうゆ、酢、ごま油、砂糖、鶏がらスープの素 by なおのり♪つくったよ 2 -
ツナとキュウリのワカメサラダ 生ワカメ、キュウリ、ツナ缶、☆マヨネーズ、☆味噌、☆しょうゆ、☆塩コショウ by トラ猫☆らぶつくったよ 4 -
海藻たっぷり！和風サラダ 乾燥海藻、フリルレタス、玉ねぎドレッシング、白すりごま、醤油、ごま油 by ふじっこにー -
わかめとこんにゃくのサラダ 乾燥わかめ、こんにゃく、★砂糖、酢、ごま油、いり胡麻、★醤油 by mma05つくったよ 1 -
切り昆布のマヨ和え 切り昆布（生）、ポン酢醤油（味ポン）、ゴマ油、おろし生姜、醤油、マヨネーズ、白すりゴマ by トヨタカロ -
ひじき煮＆きゅうりのマヨサラダ ひじき煮、きゅうり、ホールコーン、マヨネーズ、しろすりごま by 不二子ちゃん２号 -
水菜とワカメの簡単サラダ 生わかめ、水菜、いりごま、和風ドレッシング、ポン酢 by chacha mamaつくったよ 1 -
糖質制限0kcal海藻麺で梅しそツナきゅうサラダ♪ 梅（種をとり包丁などで潰しておいた物）、ツナ（水分は切る）、きゅうり、マロニーの0kcal海藻麺、大葉、★めんつゆ、※、★ゼロカロリー甘味料、★酢、★ごま油、★かつおぶし、きざみ海苔 by ラムちゃん1224つくったよ 2 -
とまらない☆サニーレタスと柚子のサラダ☆ サニーレタス、柚子、ツナ缶詰、かいわれ大根、乾燥ワカメ、@醤油、@酢、@オリーブオイル、@白ごま、@砂糖、塩胡椒 by mywayuayu -
豆腐と海藻のサラダ★お好みのドレッシングで味変♪ 木綿豆腐、海藻サラダ（乾燥）、レタス（サニーレタス）、キュウリ、ラディッシュ、ミニトマト、お好みのドレッシング by さくすずつくったよ 1
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