海藻サラダのレシピ・作り方 （人気順）
海藻サラダのレシピ・作り方ページです。 ヘルシー食材の代表ともいえる海藻はミネラルをたくさん含くんでいるので美容と健康に最適！ 季節の野菜と一緒においしく食べましょう！
海藻サラダのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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1 位 
鉄分補給☆ひじきのマヨネーズサラダ 乾燥ひじき、人参、コーン（冷凍）、枝豆（冷凍）、ツナ缶（小缶）、マヨネーズ、だしの素、塩・胡椒、醤油、砂糖 by mama^^papaつくったよ 52 -
2 位 
わさびが香る♪わかめだけシンプルサラダ わかめ、☆濃縮めんつゆ（３倍）、☆酢、いりごま、☆砂糖、ごま油、☆おろしわさび（練りわさびでも） by ＹＡＭＡＴ☆つくったよ 14 -
3 位 
もずく酢ときゅうり♩もずく酢パックが一品に☆ もずく(三杯酢味付け)、きゅうり、生姜、塩 by maro_mee *つくったよ 15
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4 位 
沖縄人から教わった❤ゴーヤのツナサラダ♪（わかめ） 生のゴーヤ（種と綿は除く）、塩、洗った塩蔵わかめ、ツナ缶 by ジョン・リーバスつくったよ 8 -
5 位 
ファミマ風⭐︎オクラのねばねばサラダ オクラ、なめこ、きゅうり、だいこん、乾燥わかめ、めかぶ、しょうが、★白だし、★酢 by メロディ9つくったよ 1 -
6 位 
簡単海藻サラダ 寒天海藻サラダ、レタス、玉ねぎ、青じそドレッシング、マヨネーズ、白すりごま by メリッコつくったよ 1 -
7 位 
トマトとわかめとにらのサラダ トマト、にら、ワカメ、○オリーブオイル、○塩コショウ、○酢 by ムーントマト -
8 位 
☆トマトとわかめの和風サラダ トマト、塩蔵わかめ、玉ねぎ、ドレッシング、*しょうゆ、*酢、*ごま油、いりごま by Hanako0766つくったよ 2 -
9 位 
きゅうりと海藻の酢の物 きゅうり、海藻ミックス、☆酢、☆砂糖、☆醤油、塩 by みーちゃん6914つくったよ 2 -
10 位 
栄養満点！チョレギサラダ 木綿豆腐、乾燥海藻サラダ、サニーレタス、アボカド、A)Dressing、Mix、ガーリック、A)酢、A)醤油、A)ごま油 by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 12 -
簡単 一品追加 茎わかめのサラダ 茎わかめ、麺つゆ、お酢、ごま by くたびれもうけ -
簡単♪セビーチェ風サラダ シーフードミックス、赤玉ねぎ、ミニトマト、ズッキーニ（きゅうりでも可）、☆ニンニクみじん切り、☆ライム（無ければレモン汁）、☆オリーブオイル、☆塩、☆黒コショウ、☆チリパウダー、塩（塩もみ用）、お酒（シーフードミックスを茹でる用） by べじたべるつくったよ 1 -
オクラとなめこのねばっとサラダ わかめ(乾燥)、オクラ、なめこ、★ポン酢、★おろしだれ by ゆかんち☆ -
きゅうりともずくのサラダ もずく、きゅうり、トマト、●水、●めんつゆ（3倍濃縮）、●酢、●ごま油、●すりおろし生姜 by メリッコつくったよ 4 -
わかめとキャベツのさっぱりサラダ 生わかめ、キャベツ、きゅうり、ホールコーン缶、サラダ油、ごま油、砂糖、しょうゆ、酢 by miri＊ -
海藻春雨サラダ 海藻サラダミックス、春雨、きゅうり、塩（塩揉み）、●醤油、お酢、ごま、●砂糖、ごま油 by ⊂(^-^)⊃ -
簡単おかず★もやしわかめ豆腐サラダ 豆腐（きぬ）、もやし、乾燥わかめ、きゅうり、ぽん酢醤油 by r_chibicoつくったよ 7 -
わかめと寒天のサラダ 塩蔵わかめ、サラダ用糸寒天、◎砂糖、◎しょうゆ、◎酢、◎ゴマ油、白ごま by はらのむし -
ねばねばサラダ 春雨、ひじき、おくら、なめこ、味付けめかぶ、青じそドレッシング by naruto -
プチプチ食感海藻サラダ 海藻ミックス、きゅうり、☆塩、ミョウガ、なめこ、★ポン酢、★わさび、★オリーブオイル by かあちゃんごはん♡つくったよ 2 -
わかめたっぷり！アボカド豆腐の海藻サラダ アボカド、絹ごし豆腐、カットわかめ(乾燥)、きゅうり、塩、☆濃口しょうゆ、☆酢、☆ごま油、☆一味唐辛子、☆すりごま by スタリオン順平つくったよ 2 -
山芋と海藻の梅ぽんサラダ 山芋、海藻（わかめ、白きくらげなど）、梅干し、☆ぽん酢、☆水、☆入りごま、かつお節 by ゆじぽつくったよ 3 -
生もずくのマヨネーズサラダ 生もずく、水菜、シーチキン、マヨネーズ、しょうゆ、酢、オリーブオイル by さくぱんつくったよ 2 -
トマトとわかめの中華サラダ トマト、乾燥わかめ、★醤油、★いり胡麻、★ごま油、★酢、★砂糖 by mma05つくったよ 2 -
白髪葱のさっぱりサラダ 白ネギ、きゅうり、塩蔵わかめ、○ごま油、○すりごま、○酢、醤油、○砂糖 by きのこのみみ -
酢キャベツ、もずく、納豆のサラダ キャベツ、◎黒酢、◎砂糖、◎オリーブオイル、◎塩、◎こしょう、もずく酢、納豆、ごま by ラフランス -
低カロリーでヘルシー☆新玉ねぎとワカメのサラダ☆ 新玉ねぎ、乾燥ワカメ、ポン酢、ごま油、かつお節 by cinabreつくったよ 16 -
乾燥茎わかめのわさびマヨネーズ和え 乾燥茎わかめ、マヨネーズ、チューブのわさび、めんつゆ、ごま by ぼーずの母ちゃんつくったよ 2 -
わかめとこんにゃくのサラダ 乾燥わかめ、こんにゃく、★砂糖、酢、ごま油、いり胡麻、★醤油 by mma05つくったよ 1 -
海藻サラダ サラダ用海藻(乾燥)、水、サニーレタス、水菜、青じそドレッシング by mayu..12つくったよ 2 -
レタスとトマトとわかめの和風サラダ★ レタス、トマト、塩蔵わかめ、ノンオイル和風ドレッシング、鰹節、粉末生姜 by THANK YOU GOOD BYE♬ -
糸かんてんと玉ねぎの中華サラダ 糸かんてん、大根、きゅうり、玉ねぎ、塩、かにかまぼこ、A：酢、A：砂糖、A：ごま油 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式つくったよ 8 -
豆腐サラダでサラダダイエット♡ レタス、水菜、豆腐、乾燥ワカメ、白入りゴマ、かつおぶし、○ドレッシング、オリーブオイル、醤油、わさびチューブ by みすずごはん -
ワカメとなめこでスーパーヘルシー♪簡単サラダ ワカメ、玉ねぎ、なめこ、鰹節、●すりごま、●ごま油、醤油、●酢、●砂糖 by かっぺ4217 -
海藻と豆腐サラダ(生姜ドレッシング) 豆腐、海藻(乾燥)、トマト、貝割れ大根、●醤油、●酢、●砂糖、●ごま油、●チューブ入り生姜、●白いりごま by midomaru_recipeつくったよ 6 -
簡単美味い☆ワカメ＆ズッキーニのかつお節と胡麻和え ズッキーニ、生ワカメ（乾燥ワカメでも良い）、ごま油、かつお節（小分けパック）、白いりごま、★お酢、★しょう油、★みりん、★砂糖 by れいちゃっつくったよ 13 -
海藻『赤とさか』とグリーン系野菜のサラダ☆ キャベツ・千切り、ちぎったサニーレタス、胡瓜・斜め切り、青しそ・細切り、海藻『赤とさか』、胡麻油、ヤマサ・昆布ポン酢 by ゆうSAIEN -
簡単！わかめと紫玉ねぎのサラダ 紫玉ねぎ、乾燥わかめ、〇醤油、〇酢、〇砂糖、〇ごま油、すりごま by さとママ3645つくったよ 1 -
鉄分補給！スナップえんどうとツナのひじきマヨサラダ ひじき（乾燥）、人参、スナップえんどう、ツナ缶、☆マヨネーズ、☆だしの素、☆醤油、☆塩こしょう by mama^^papaつくったよ 7 -
もやしとしめじとわかめの中華風サラダ もやし、しめじ、乾燥わかめ、●酢、しょうゆ、●砂糖、ごま油、●からし、白いりごま by メリッコつくったよ 4 -
簡単☆カニカマとキャベツのマヨポンわかめサラダ 千切りキャベツ、カニカマ、乾燥カットわかめ、☆ポン酢、☆マヨネーズ、☆白すりごま by 卵アレルギーの小さな主婦☆makoつくったよ 4 -
給食の海藻&ツナサラダ キャベツ、きゅうり、海藻、ツナ缶、★砂糖、★塩、★薄口醤油、★リンゴ酢、★サラダ油 by *nontan*つくったよ 1 -
さっぱり塩ダレ海藻サラダ 海藻ミックス(わかめでも)、玉ねぎ、きゅうり、レタス(なくても可)、●鶏ガラスープの素、●水、●酢、●ゴマ油、●砂糖、●白ごま、●醤油、●ブラックペッパー、●にんにくすりおろし by hinamam -
酸っぱくないもずく酢 もずく、★「やさしいお酢」ミツカン、★「昆布つゆ（三倍濃縮）」ヤマサ、★ポットのお湯（水）、刻みねぎ by ☆ねここ☆つくったよ 1 -
ハマチサラダ ハマチ、大根、レタス、大葉、海藻、パセリ、☆醤油、☆わさび by libre*つくったよ 1 -
ワカメの海藻サラダ 乾燥ワカメ、海藻ミックス、プチトマト、●お酢、●砂糖、●麺つゆ、●ごま油 by naana7788 -
釜揚げひじきとお豆のサラダ♪ 釜揚げひじき、コーン(缶、冷凍Ok)、枝豆(缶、冷凍Ok)、ポン酢、ごま油 by shimao0つくったよ 3 -
【簡単ヘルシーおつまみ】かつお節たっぷり海ぶどう 海ぶどう、鰹節、ポン酢、シークァーサー、醤油 by Seika Aつくったよ 1 -
さっぱり！海藻とツナのサラダ★ 海藻（乾燥）、ツナ缶、マヨネーズ、青じそドレッシング、きゅうり、紫玉ねぎ by eerrii5039 -
☆給食メニュー♪野菜と海藻のごまマヨ風味サラダ☆ キャベツ千切り、人参、きゅうり、コーン、乾燥ワカメ、乾燥ひじき、☆マヨネーズ、☆味噌、☆砂糖、☆ごま油、☆すりごま by ummeeつくったよ 6
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