海藻サラダのレシピ・作り方 （人気順）
海藻サラダのレシピ・作り方ページです。 ヘルシー食材の代表ともいえる海藻はミネラルをたくさん含くんでいるので美容と健康に最適！ 季節の野菜と一緒においしく食べましょう！
海藻サラダのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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1 位 
鉄分補給☆ひじきのマヨネーズサラダ 乾燥ひじき、人参、コーン（冷凍）、枝豆（冷凍）、ツナ缶（小缶）、マヨネーズ、だしの素、塩・胡椒、醤油、砂糖 by mama^^papaつくったよ 41 -
2 位 
もずく酢ときゅうり♩もずく酢パックが一品に☆ もずく(三杯酢味付け)、きゅうり、生姜、塩 by maro_mee *つくったよ 9 -
3 位 
わさびが香る♪わかめだけシンプルサラダ わかめ、☆濃縮めんつゆ（３倍）、☆酢、いりごま、☆砂糖、ごま油、☆おろしわさび（練りわさびでも） by ＹＡＭＡＴ☆つくったよ 9
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4 位 
栄養満点！チョレギサラダ 木綿豆腐、乾燥海藻サラダ、サニーレタス、アボカド、A)Dressing、Mix、ガーリック、A)酢、A)醤油、A)ごま油 by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 10 -
5 位 
おつまみにベビーリーフと海藻サラダ！ ベビーリーフ、海藻サラダ、きゅうり、人参、大根、＊甘酢、＊醤油 by yuki2244つくったよ 4 -
6 位 
しゃきしゃき新玉ねぎとわかめのサラダ☆ 新たまねぎ、わかめ、プチトマト、ポン酢、ゴマ油、ゴマ by Cherry2005つくったよ 27 -
7 位 
ごま油香る☆ひじきのデリ風サラダ 乾燥ひじき、ツナ缶、きゅうり、にんじん、コーン、えだまめ、ごま油、☆しょうゆ、☆みりん、☆酒、塩こしょう、すりごま、マヨネーズ by にこばやし♪つくったよ 3 -
8 位 
きゅうりとわかめと赤とさか入り彩りサッパリサラダ 塩蔵わかめ、塩蔵赤とさか、きゅうり、☆焙煎ごま油、☆お酢、☆醤油 by 自然治癒力研究家福みゆ -
9 位 
豆腐サラダでサラダダイエット♡ レタス、水菜、豆腐、乾燥ワカメ、白入りゴマ、かつおぶし、○ドレッシング、オリーブオイル、醤油、わさびチューブ by みすずごはん -
10 位 
コーンと海藻で食物繊維サラダ☘️ レタス、海藻サラダ乾燥、コーン缶、☆ごま油、☆醤油、☆砂糖、☆お酢 by ちゅりみつくったよ 13 -
わかめとサラダ菜の和え物 わかめ、サラダ菜、☆だし醤油、☆酢 by azzlin -
わかめとツナのさっぱりサラダ 乾燥わかめ、ツナ缶(ノンオイル)、○醤油、○砂糖、○酢、○ごま油 by tukuyo93つくったよ 2 -
乾燥茎わかめのわさびマヨネーズ和え 乾燥茎わかめ、マヨネーズ、チューブのわさび、めんつゆ、ごま by ぼーずの母ちゃんつくったよ 2 -
わかめの梅ドレッシングサラダ 乾燥わかめ、きゅうり、大根、梅ドレッシング、塩 by ベイスターズファン -
いつもとひと味違う！ごぼうのサラダ ごぼう、きゅうり、にんじん、わかめ（塩蔵）、※マヨネーズ、※レモン汁、※ごま油、※しょうゆ、※砂糖、※おろししょうが by 鶏のから揚げ -
【冷凍保存】釜茹で塩蔵ワカメ 保存方法 三陸産 釜茹で塩蔵ワカメ、塩、キッチン用ポリ袋、ジップロック by 愛愛さん/基本画像レシピ Instagramも同じつくったよ 2 -
給食の海藻&ツナサラダ キャベツ、きゅうり、海藻、ツナ缶、★砂糖、★塩、★薄口醤油、★リンゴ酢、★サラダ油 by *nontan*つくったよ 1 -
低カロリーでヘルシー☆新玉ねぎとワカメのサラダ☆ 新玉ねぎ、乾燥ワカメ、ポン酢、ごま油、かつお節 by cinabreつくったよ 13 -
釜揚げひじきとお豆のサラダ♪ 釜揚げひじき、コーン(缶、冷凍Ok)、枝豆(缶、冷凍Ok)、ポン酢、ごま油 by shimao0つくったよ 2 -
海藻と豆腐サラダ(生姜ドレッシング) 豆腐、海藻(乾燥)、トマト、貝割れ大根、●醤油、●酢、●砂糖、●ごま油、●チューブ入り生姜、●白いりごま by midomaru_recipeつくったよ 5 -
ひじきとささみの彩り野菜サラダ(梅和え) ひじき、冷凍えだまめ、人参、ささみ、梅干し、めんつゆ、白いりすりごま by かっぺ4217つくったよ 3 -
海藻春雨サラダ 海藻サラダミックス、春雨、きゅうり、塩（塩揉み）、●醤油、お酢、ごま、●砂糖、ごま油 by ⊂(^-^)⊃ -
おつまみ わかめサラダ レタス、わかめ、しらす、青じそドレッシング by ゆうちゃん⭐︎つくったよ 6 -
ブロッコリーとひじきの和風なツナサラダ ブロッコリー、ひじき(乾燥)、ツナ缶、★ごまドレッシング、★酢、★すりごま by にゃんぺこつくったよ 3 -
海藻『赤とさか』とグリーン系野菜のサラダ☆ キャベツ・千切り、ちぎったサニーレタス、胡瓜・斜め切り、青しそ・細切り、海藻『赤とさか』、胡麻油、ヤマサ・昆布ポン酢 by ゆうSAIEN -
手作りドレッシングで！給食の海藻サラダ キャベツ、海藻ミックス、ツナ缶、★りんご酢、★薄口醤油、★砂糖、★サラダ油 by おたふく先生 -
海藻とシークリスタルのヘルシーサラダ 海藻ミックス、シークリスタル、レタス、トマト、いりごま、☆サラダ油、☆ごま油、☆寿司酢 by mint74 -
低カロでヘルシー♪酢玉ねぎ・わかめ・かいわれサラダ 酢玉ねぎ↓↓（漬け酢を切った玉ねぎ）、→*megmako*さんのレシピ使用、乾燥わかめ、かいわれ、★酢玉ねぎの漬け酢、★醤油、★砂糖、★ごま油 by mama^^papaつくったよ 2 -
なぜか無性に食べたくなる味！春雨サラダ 春雨、わかめ（乾燥）、きゅうり、にんじん、塩（下処理用）、ハム、★醤油・酢、★ごま油・砂糖、白いり胡麻 by oppeke22つくったよ 1 -
海藻とこんにゃくサラダ 海藻とこんにゃくサラダ、きゅうり、塩、和風ごまドレッシング by あやめぇ -
ツナときゅうりのひじきサラダ 乾燥ひじき、きゅうり、ツナ缶、コーン、マヨネーズ、砂糖、塩 by BONDIBEACHつくったよ 2 -
ツナとワカメの春雨サラダ☆簡単 春雨、ワカメ(水で戻したもの)、ツナ缶ミニ、☆ポン酢、☆醤油、☆ゴマ油 by yummy・_・ｙ -
鉄分補給！スナップえんどうとツナのひじきマヨサラダ ひじき（乾燥）、人参、スナップえんどう、ツナ缶、☆マヨネーズ、☆だしの素、☆醤油、☆塩こしょう by mama^^papaつくったよ 7 -
フィリピン式海ブドウの食べ方 海ブドウ、トマト、(紫)玉ねぎ、お酢、自然塩、熱湯 by wezcc0 -
わかめサラダ キャベツ、わかめ、トマト、コーン缶、きゅうり、☆ごま油、☆醤油、☆砂糖、塩胡椒 by ちゅりみつくったよ 4 -
簡単ヘルシー★たっぷり野菜の彩り蕎麦サラダ☆ きゅうり、人参、乾燥海藻サラダ(わかめなど)、蕎麦、◎めんつゆ2倍濃縮、◎ごま油、◎お酢(お好みで)、いりごま by りらっくママ☆(お休み中)つくったよ 2 -
海藻サラダ サラダ用海藻(乾燥)、水、サニーレタス、水菜、青じそドレッシング by mayu..12つくったよ 2 -
白髪葱のさっぱりサラダ 白ネギ、きゅうり、塩蔵わかめ、○ごま油、○すりごま、○酢、醤油、○砂糖 by きのこのみみ -
さっぱり！海藻とツナのサラダ★ 海藻（乾燥）、ツナ缶、マヨネーズ、青じそドレッシング、きゅうり、紫玉ねぎ by eerrii5039 -
ツナと海藻の豆腐サラダ レタス、海藻サラダミックス（乾燥）、豆腐、ツナ、和風ドレッシング（お好きなものでOK) by メリッコつくったよ 1 -
糸かんてんと玉ねぎの中華サラダ 糸かんてん、大根、きゅうり、玉ねぎ、塩、かにかまぼこ、A：酢、A：砂糖、A：ごま油 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式つくったよ 5 -
海藻サラダのお弁当 カットわかめ、レタス、人参ドレッシング、きゅうり、トマト、6Pチーズ by mimi2385つくったよ 11 -
海藻玉ねぎサラダ 海藻サラダ（乾燥）、玉ねぎ、●サラダ油（またはお好きな油）、●酢、●しょうゆ、●砂糖 by メリッコつくったよ 2 -
簡単おかず★もやしわかめ豆腐サラダ 豆腐（きぬ）、もやし、乾燥わかめ、きゅうり、ぽん酢醤油 by r_chibicoつくったよ 7 -
水菜ともずくの和風サラダ 水菜、もずく（市販の酢漬け）、ポン酢、いりごま、かつお節 by ＹＡＭＡＴ☆ -
海藻レタストマトのポン酢サラダ レタス、トマト、ミックス海藻（乾燥）、*ポン酢醤油、*ごま油、*醤油、*おろし生姜、炒りゴマ by leopoo -
ハマチサラダ ハマチ、大根、レタス、大葉、海藻、パセリ、☆醤油、☆わさび by libre*つくったよ 1 -
海藻じゃこサラダ レタス、ワカメ （塩蔵）、おごのり （塩蔵）、サラダ麺、カイワレ大根、トマト、キュウリ、ちりめんじゃこ、*醤油、*酢、*ごま油、*炒りゴマ、*砂糖 by leopooつくったよ 2 -
もやしとしめじとわかめの中華風サラダ もやし、しめじ、乾燥わかめ、●酢、しょうゆ、●砂糖、ごま油、●からし、白いりごま by メリッコつくったよ 4 -
ひじきと野菜サラダ(o^^o) 釜揚げひじき、きゅうり、レンコン、にんじん、冷凍コーン、マヨネーズ、しょうゆ by りぽひめつくったよ 1
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