低カロリーでヘルシー☆新玉ねぎとワカメのサラダ☆ レシピ・作り方

低カロリーでヘルシー☆新玉ねぎとワカメのサラダ☆
  • 約10分
cinabre
cinabre
新玉ねぎの甘みが美味しい☆

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ワカメを水で戻しておく。
    新玉ねぎは繊維を断つようにスライスしておき、水にさらす。
  2. 2 ワカメと新玉ねぎの水を切っておく。
    ごま油とポン酢を混ぜ合わせる。
  3. 3 新玉ねぎとワカメを混ぜ合わせてお皿に盛り付け、ポン酢とごま油を混ぜたドレッシングをかけ、かつお節を盛り付けて完成。

きっかけ

ワカメを沢山食べたくて!

おいしくなるコツ

新玉ねぎの繊維を断つ切り方がポイント!

  • レシピID:1180007375
  • 公開日:2015/05/18
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カテゴリ
わかめ低カロリーおかず火を使わない料理玉ねぎ海藻サラダ
関連キーワード
低カロリー ヘルシー ダイエット 簡単
料理名
ワカメと玉ねぎサラダ
cinabre
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つくったよレポート(6件)

  • eina
    eina
    2020/09/15 21:02
    低カロリーでヘルシー☆新玉ねぎとワカメのサラダ☆
    ヘルシーで美味しいサラダができました。
    ごちそうさまでした(* ̄▽ ̄*)ノ
  • ちろっぴー
    ちろっぴー
    2020/08/06 20:34
    低カロリーでヘルシー☆新玉ねぎとワカメのサラダ☆
    さっぱりした味で、暑い夏の日にぴったりだと思いました。
  • 2525いちご
    2525いちご
    2019/08/28 23:07
    低カロリーでヘルシー☆新玉ねぎとワカメのサラダ☆
    新たまではなく 普通の玉ねぎで作りましたが、美味しかったです✨ごま油がミソだなぁと思いました♡また作りたいです♪
  • さちお1220
    さちお1220
    2019/08/16 01:45
    低カロリーでヘルシー☆新玉ねぎとワカメのサラダ☆
    お手軽に作れて美味しかったです。

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