海藻サラダのレシピ・作り方 （人気順）
海藻サラダのレシピ・作り方ページです。 ヘルシー食材の代表ともいえる海藻はミネラルをたくさん含くんでいるので美容と健康に最適！ 季節の野菜と一緒においしく食べましょう！
海藻サラダのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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1 位 
鉄分補給☆ひじきのマヨネーズサラダ 乾燥ひじき、人参、コーン（冷凍）、枝豆（冷凍）、ツナ缶（小缶）、マヨネーズ、だしの素、塩・胡椒、醤油、砂糖 by mama^^papaつくったよ 51 -
2 位 
わさびが香る♪わかめだけシンプルサラダ わかめ、☆濃縮めんつゆ（３倍）、☆酢、いりごま、☆砂糖、ごま油、☆おろしわさび（練りわさびでも） by ＹＡＭＡＴ☆つくったよ 12 -
3 位 
自家製ドレッシングでわかめサラダ☆ サニーレタス、わかめ(生食用)、★サラダ油、★ごま油、★米酢、★長ねぎ、★砂糖、★しょうゆ、★ラー油、★しょうが(チューブ)、★白刷りごま、★塩 by maro_mee *つくったよ 3
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4 位 
海ぶどうと長いものサラダ 海ぶどう、山芋、サニーレタス、トマト、和風ドレッシング（市販） by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
5 位 
トマトとわかめの中華サラダ トマト、乾燥わかめ、★醤油、★いり胡麻、★ごま油、★酢、★砂糖 by mma05つくったよ 2 -
6 位 
ツナときゅうりのひじきサラダ 乾燥ひじき、きゅうり、ツナ缶、コーン、マヨネーズ、砂糖、塩 by BONDIBEACHつくったよ 2 -
7 位 
【おかず】新玉ねぎとわかめのサラダ 新玉ねぎ、わかめ(生)、鰹節、ポン酢 by kawauso59 -
8 位 
ファミマ風⭐︎オクラのねばねばサラダ オクラ、なめこ、きゅうり、だいこん、乾燥わかめ、めかぶ、しょうが、★白だし、★酢 by メロディ9つくったよ 1 -
9 位 
釜揚げひじきとお豆のサラダ♪ 釜揚げひじき、コーン(缶、冷凍Ok)、枝豆(缶、冷凍Ok)、ポン酢、ごま油 by shimao0つくったよ 3 -
10 位 
簡単 一品追加 茎わかめのサラダ 茎わかめ、麺つゆ、お酢、ごま by くたびれもうけ -
もずく酢ときゅうり♩もずく酢パックが一品に☆ もずく(三杯酢味付け)、きゅうり、生姜、塩 by maro_mee *つくったよ 15 -
栄養満点！チョレギサラダ 木綿豆腐、乾燥海藻サラダ、サニーレタス、アボカド、A)Dressing、Mix、ガーリック、A)酢、A)醤油、A)ごま油 by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 12 -
きゅうりと海藻の酢の物 きゅうり、海藻ミックス、☆酢、☆砂糖、☆醤油、塩 by みーちゃん6914つくったよ 2 -
ワカメとなめこでスーパーヘルシー♪簡単サラダ ワカメ、玉ねぎ、なめこ、鰹節、●すりごま、●ごま油、醤油、●酢、●砂糖 by かっぺ4217 -
海藻春雨サラダ 海藻サラダミックス、春雨、きゅうり、塩（塩揉み）、●醤油、お酢、ごま、●砂糖、ごま油 by ⊂(^-^)⊃ -
【簡単ヘルシーおつまみ】かつお節たっぷり海ぶどう 海ぶどう、鰹節、ポン酢、シークァーサー、醤油 by Seika Aつくったよ 1 -
乾燥茎わかめのわさびマヨネーズ和え 乾燥茎わかめ、マヨネーズ、チューブのわさび、めんつゆ、ごま by ぼーずの母ちゃんつくったよ 2 -
低カロリーでヘルシー☆新玉ねぎとワカメのサラダ☆ 新玉ねぎ、乾燥ワカメ、ポン酢、ごま油、かつお節 by cinabreつくったよ 16 -
切り昆布のマヨ和え 切り昆布（生）、ポン酢醤油（味ポン）、ゴマ油、おろし生姜、醤油、マヨネーズ、白すりゴマ by トヨタカロ -
ひじきたけのこ★マヨネーズサラダ 乾燥ひじき、たけのこの水煮 （または細切り水煮）、きゅうり、卵、マヨネーズ、塩、こしょう by r_chibicoつくったよ 1 -
簡単おかず★もやしわかめ豆腐サラダ 豆腐（きぬ）、もやし、乾燥わかめ、きゅうり、ぽん酢醤油 by r_chibicoつくったよ 7 -
新玉ねぎとわかめの中華サラダ わかめ、新玉ねぎ、★醤油、★酢、★ごま油、★きび砂糖、★白すりごま by yayucotiつくったよ 1 -
☆トマトとわかめの和風サラダ トマト、塩蔵わかめ、玉ねぎ、ドレッシング、*しょうゆ、*酢、*ごま油、いりごま by Hanako0766つくったよ 2 -
手作り焼きマツモ＆「マツモの三杯酢」 ≪焼きマツモ≫、マツモ（生）、水、塩、≪マツモ酢の物≫、焼きマツモ、カニカマ、米酢、みりん、薄口醤油 by Startrek -
酢キャベツ、もずく、納豆のサラダ キャベツ、◎黒酢、◎砂糖、◎オリーブオイル、◎塩、◎こしょう、もずく酢、納豆、ごま by ラフランス -
ひんやり春キャベツとわかめのお浸し 春キャベツ、わかめ、レモン汁、塩、醤油 by へんてこへんてこママつくったよ 1 -
もやしとしめじとわかめの中華風サラダ もやし、しめじ、乾燥わかめ、●酢、しょうゆ、●砂糖、ごま油、●からし、白いりごま by メリッコつくったよ 4 -
白髪葱のさっぱりサラダ 白ネギ、きゅうり、塩蔵わかめ、○ごま油、○すりごま、○酢、醤油、○砂糖 by きのこのみみ -
ひじきとささみの彩り野菜サラダ(梅和え) ひじき、冷凍えだまめ、人参、ささみ、梅干し、めんつゆ、白いりすりごま by かっぺ4217つくったよ 3 -
わかめと寒天のサラダ 塩蔵わかめ、サラダ用糸寒天、◎砂糖、◎しょうゆ、◎酢、◎ゴマ油、白ごま by はらのむし -
海藻『赤とさか』とグリーン系野菜のサラダ☆ キャベツ・千切り、ちぎったサニーレタス、胡瓜・斜め切り、青しそ・細切り、海藻『赤とさか』、胡麻油、ヤマサ・昆布ポン酢 by ゆうSAIEN -
わかめとキャベツのさっぱりサラダ 生わかめ、キャベツ、きゅうり、ホールコーン缶、サラダ油、ごま油、砂糖、しょうゆ、酢 by miri＊ -
銀杏草とツナの和えもの 銀杏草、ツナ缶、○山わさび醤油漬、○醤油、大葉 by 西野シオン -
ごま油香る☆ひじきのデリ風サラダ 乾燥ひじき、ツナ缶、きゅうり、にんじん、コーン、えだまめ、ごま油、☆しょうゆ、☆みりん、☆酒、塩こしょう、すりごま、マヨネーズ by にこばやし♪つくったよ 3 -
水菜ともずくの和風サラダ 水菜、もずく（市販の酢漬け）、ポン酢、いりごま、かつお節 by ＹＡＭＡＴ☆ -
生もずくのマヨネーズサラダ 生もずく、水菜、シーチキン、マヨネーズ、しょうゆ、酢、オリーブオイル by さくぱんつくったよ 2 -
【簡単・スピード】ツナとワカメの中華サラダ ツナ缶、ワカメ、砂糖、ごま油、醤油、酢 by さむちゃんつくったよ 1 -
海藻と大豆のサラダ 海藻サラダ(乾燥)、大豆(冷凍)、レタス、きゅうり、紫玉ねぎ、☆すりごま、☆砂糖、☆マヨネーズ、☆レモン汁、☆しょうゆ、☆酢 by TOMY chan -
オクラとなめこのねばっとサラダ わかめ(乾燥)、オクラ、なめこ、★ポン酢、★おろしだれ by ゆかんち☆ -
水菜ワカメかにかまの簡単中華サラダ 水菜、カニかま、ワカメ、すりごま、ごま油、鶏ガラスープの素、醤油、塩コショウ by かっぺ4217つくったよ 1 -
簡単！ヘルシー！ひじきときゅうりの中華サラダ 乾燥ひじき、きゅうり、人参、ロースハム、塩、鶏ガラスープ、醤油、酢、こしょう、ごま油、砂糖、すりごま by cozmama -
ワカメサラダ♡サイゼリヤドレッシングがけ⁎⁺˳✧༚ レタス、乾燥ワカメ、ミニトマト、いりごま、サイゼリヤドレッシング※あれば、お酢※お好みで by りらっくママ☆(お休み中) -
海藻とシークリスタルのヘルシーサラダ 海藻ミックス、シークリスタル、レタス、トマト、いりごま、☆サラダ油、☆ごま油、☆寿司酢 by mint✩（返レポお休み中） -
ブロッコリーとひじきの和風なツナサラダ ブロッコリー、ひじき(乾燥)、ツナ缶、★ごまドレッシング、★酢、★すりごま by にゃんぺこつくったよ 3 -
サンチュのチョレギサラダ サンチュ、長ネギ、乾燥ワカメ、★いりごま、★鶏ガラスープの素、★ごま油、★塩 by eee928 -
わかめとこんにゃくのサラダ 乾燥わかめ、こんにゃく、★砂糖、酢、ごま油、いり胡麻、★醤油 by mma05つくったよ 1 -
海藻豆腐サラダ 中華ドレッシング 海藻ミックス（乾燥）、豆腐、レタス、きゅうり、玉ねぎ、●サラダ油、酢、●ごま油、しょうゆ、●白いりごま、●砂糖、すりおろし生姜、●ラー油、●塩、こしょう by メリッコ -
海藻とミョウガ大葉レタスのサラダ 海藻ミックス、みょうが、大葉、レタス、☆ごま油、☆ポン酢 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
糸かんてんと玉ねぎの中華サラダ 糸かんてん、大根、きゅうり、玉ねぎ、塩、かにかまぼこ、A：酢、A：砂糖、A：ごま油 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式つくったよ 8 -
韓国風♪わかめとカクテキのキャベツサラダ☆ カクテキ、乾燥ワカメ、キャベツの千切り、いりごま、ごま油、刻み海苔※お好みで、お酢※お好みで by りらっくママ☆(お休み中)
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