ゴーヤサラダのレシピ・作り方 （人気順）
ゴーヤサラダのレシピ・作り方ページです。 ゴーヤといえばチャンプルーが定番ですが、暑い日にはキーンっと冷やした生ゴーヤサラダはいかが？苦みを抑えるワザは要チェックです。
ゴーヤサラダのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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1 位 PICK UP 
箸が止まらない！ゴーヤとツナのサラダ ゴーヤ、ツナ、★塩、★マヨネーズ、（ミニトマト） by まおまま7733つくったよ 632 -
2 位 
たくさん作っておいて便利＊作り置きゴーヤ ゴーヤ、ごま油、砂糖、酒、みりん、醤油 by ericow.つくったよ 72 -
3 位 
ゴーヤ半分余ったら！やみつきゴーヤ ゴーヤ、塩昆布、ツナ缶、ごま（黒でも白でも）、ごま油、ポン酢、塩（ゴーヤの下処理）、砂糖（ゴーヤの下処理） by mikiemon*つくったよ 2
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4 位 
ジャガイモとゴーヤーの塩茹でサラダ ジャガイモ、ゴーヤー、胡椒・砂糖、■ゆで汁、水、塩 by BistroMiTi R -
5 位 
夏っぽい❤ゴーヤで簡単サラダ♪（大葉＆コーン他） ゴーヤ（余り苦くない品種使用）、冷凍コーン、完熟ミニトマト（甘いトマト使用）、大葉、＊レモン汁、＊塩胡椒、＊オリーブ油 by ジョン・リーバスつくったよ 3 -
6 位 
簡単！美味しい！【ゴーヤとキャベツの蒸しサラダ】 デュカ ミックス スパイス、レシピID：1510010255、キャベツ、ゴーヤ by 料理研究家 熊谷真由美つくったよ 1 -
7 位 
沖縄人から教わった❤ゴーヤのツナサラダ♪（わかめ） 生のゴーヤ（種と綿は除く）、塩、洗った塩蔵わかめ、ツナ缶 by ジョン・リーバスつくったよ 10 -
8 位 
ゴーヤと豆腐とハムのゴママヨサラダ 豆腐、ゴーヤ、ハム、胡麻ドレッシング、マヨネーズ、辛子、白ゴマ、塩 by とりあえず乾杯 -
9 位 
ゴーヤときゅうりレタスのサラダ☆キムチドレッシング ゴーヤ、きゅうり、レタス、トマト、白菜キムチ（韓国産）、☆めんつゆ、☆ごま油、☆酢、マヨネーズ by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
10 位 
ゴーヤ揉み ゴーヤ、塩（ゴーヤ用）、☆醤油、☆ゴマ油、☆旨味調味料、☆刻み青シソ by ブルーボリジ -
【お手伝いレシピ】苦手克服！ゴーヤのおかかマヨ和え ゴーヤ、塩（下茹で用）、●マヨネーズ、●かつお削り節、●砂糖、●醤油 by mama^^papaつくったよ 35 -
【家つま】ゴーヤとツナのサラダ ゴーヤ、ツナ缶、●マヨネーズ、●麺つゆ（3倍濃縮）、●レモン汁 by santababyつくったよ 1 -
5分で作れる♪ゴーヤの苦味が美味しいサラダ♪ ゴーヤ、鰹節(小分けパック)、マヨネーズ、醤油、白ごま by うみ ひまつくったよ 11 -
ゴーヤとガーリックチップのレモン汁サラダ サニーレタス、ゴーヤ、レモン、ガーリックチップ、お醤油 by ciciino -
ゴーヤのにがすっぱ～い梅あえ（改） ゴーヤ、梅干（塩分５％のはちみつ梅使用）、しらす干し、酢、砂糖、梅こぶ茶（顆粒）、ごま油、白胡麻 by おもたんたん -
ゴーヤとタマネギ、ツナのサラダ ゴーヤ、塩、タマネギ、ツナ缶、塩、胡椒、レモン汁 by おっさん5593 -
.ゴーヤのツナサラダ☆ 無限ゴーヤ風♪ ゴーヤ、△塩、/、砂糖、ツナ缶、〇ごま油、〇鶏ガラスープの素(なければ中華スープ)、〇塩コショウ、カツオ節(お好みで) by こぶた...つくったよ 1 -
ゴーヤとツナの酢の物 ゴーヤ、ツナ缶、★甘酢、砂糖、酢、塩、うま味調味料 by にゃんこ( ・∇・) -
＜夏が旬＞白ゴーヤの簡単ツナマヨ和え 白ゴーヤ、ツナ、ハム、塩、砂糖、マヨネーズ、塩胡椒 by satosayon -
加熱不要♡苦くない♡ゴーヤと新玉ねぎの鯖缶サラダ ゴーヤ、新玉ねぎ(中)、さばの水煮缶(汁を切ったもの)、マヨネーズ、塩、こしょう by Guuママつくったよ 9 -
ゴーヤとツナのレモン和え ゴーヤ、ツナ缶(シーチキン)、塩コショウ、塩、レモン汁 by ひかりん★ -
ゴーヤとささみの胡麻マヨネーズ和え ゴーヤ、ささみ、塩（ゴーヤ用）、〇酒、〇塩、●マヨネーズ、●白いりごま、●しょうゆ by メリッコつくったよ 4 -
ゴーヤとシーチキンのサラダ ゴーヤ、シーチキン、塩 by タマ7583 -
ゴーヤとツナのサラダ ゴーヤ、ツナ缶、玉ねぎ、黒豆の酢漬け、酢、砂糖、塩 by miashimatora -
サバ水煮缶とゴーヤのサラダ ゴーヤ、（塩、サバ水煮缶、・・調味料A・・、マヨネーズ、砂糖、酢、塩、胡椒 by はなまる子♪つくったよ 6 -
【つくおき】ゴーヤと塩昆布あえ ゴーヤ、食塩、●塩こんぶ、●濃口しょうゆ、●ごま油、●白いりごま by Ayaaつくったよ 41 -
トマトとゴーヤのさっぱり夏サラダ トマト、ゴーヤ、かつおぶし、☆ごま油、☆ポン酢 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 3 -
ゴーヤの海苔おかか和え ゴーヤ、海苔、かつお節、しょうゆ、みりん by VIW -
ゴーヤのわさび醤油あえ ゴーヤ、鰹節、醤油、わさび by libre*つくったよ 3 -
箸休め☆ゴーヤとささみの塩昆布和え ゴーヤ、ささみ、酒、塩昆布、ごま油、ごま by ぼーずの母ちゃん -
お箸が進むゴーヤじゃがポン酢 じゃがいも、ミニゴーヤ(約5cm)、塩、ポン酢 by IKEmina -
ゴーヤと玉ねぎときゅうりとツナのマヨポン酢和え☆ ゴーヤ(綿を取って薄切り)、★玉ねぎ(薄切り)、★きゅうり(斜め薄切り)、★ツナ缶、★マヨネーズ、★ポン酢 by ミニー7015 -
おつまみにも★ゴーヤのピリ辛コチュジャン和え ゴーヤ(綿くりぬき済)、塩、★コチュジャン、★ごま油、★醤油、★にんにくチューブ、★しょうがチューブ、★白ごま by ただのにった -
ささみとお豆、ゴーヤの梅シソサラダ♪ 鶏ささみ、ゴーヤ、ミックスビーンズ、梅干し、大葉、ポン酢 by ●まかろん● -
ゴーヤとレタスのツナサラダ☆ごまドレッシング ゴーヤ、レタス（グリーンリーフ）、ツナ缶、プチトマト、ごまドレッシング（市販） by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 2 -
ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪ ゴーヤ、玉ねぎ、オリーブオイル、おろしニンニク、レモン汁、わさび、マヨネーズ、醤油、すり胡麻、かつおぶし by garako♪つくったよ 24 -
ブロッコリーゆで卵カニカマ♡たんぱく質サラダ レタス、ブロッコリー、ゴーヤスライス、カニカマ、ゆで卵、胡麻ドレッシング（市販）、黒ごま by あやなおちゃんつくったよ 7 -
ゴーヤのツナ和え ゴーヤ、塩、ツナ缶、ゴマ油、めんつゆ by だい福つくったよ 1 -
ゴーヤとツナのポン酢マヨサラダ ゴーヤ、塩（揉み込み用）、玉ねぎ、ツナ缶、・マヨネーズ、・ポン酢、・塩胡椒 by ( ^ω^ )ソラつくったよ 2 -
ツナ缶で簡単！無限ゴーヤ ゴーヤ、ツナ缶、すりごま、ポン酢、ごま油 by KUROneco -
ゴーヤとトマトのツナサラダ ゴーヤ、トマト、ツナ缶、塩（ゴーヤ下拵え用）、★マヨネーズ、★砂糖、★黒胡椒 by カンノーロつくったよ 3 -
ゴーヤの明太マヨ和え ゴーヤ、塩、明太子、マヨネーズ、レモン汁 by nabetomo -
サニーレタスとゴーヤのおかかサラダ サニーレタス、ゴーヤ、玉ねぎ、＊塩、醤油、酢、フラックスシードオイル（好みの油で）、鰹節 by mococo05 -
ゴーヤーと紫玉ねぎのツナマヨサラダ ゴーヤー、紫玉ねぎ、ツナ缶、マヨネーズ、塩コショウ by ゆきmogu -
ゴーヤとツナで簡単夏サラダ ゴーヤ、ツナ、マヨネーズ、塩、こしょう by f-nana77つくったよ 3 -
あっという間に ゴーヤとレタスのサラダ レタス、ゴーヤ、Aサラダオイル、Aレモン汁、A塩、A胡椒 by ブラックはやてつくったよ 2 -
夏に食べたい！ゴーヤと茗荷のおかかポン酢和え ゴーヤ、茗荷、★ポン酢、★ごま油、★柚子胡椒、鰹節、白ゴマ by ｼヲﾘ★つくったよ 5 -
ゴーヤ（にがうり）と梨のサラダ！ ゴーヤ（にがうり）、塩、梨、ドレッシング、ポン酢、アマニ油等 by Jrとmc -
デリシャスゴーヤ（サラダゴーヤ・ライム）のサラダ サラダゴーヤ（中）、シーチキン、ゆで卵、マヨネーズ、麺つゆ（3倍希釈）、塩 by 遊星。.:*・゜ -
ゴーヤ余ったら作ろう⭐簡単ゴーヤツナサラダ！ ゴーヤ、塩、塩胡椒、ツナ缶詰、マヨネーズ by 手づくりやさんつくったよ 2
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