ゴーヤを薄めに切る。
沸騰したお湯に入れて塩ゆでする。（１分）
ざるにあげて、軽くしぼる。
ボールに、ゴーヤ、油きりしたツナ、★を入れ、
混ぜ合わせたら出来上がり！
トマトを飾るとキレイです。
姉に教わりました！
ゴーヤは茹ですぎないこと！
レシピID: 1620022473
公開日：2015.08.02
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こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用いただきありがとうございます。
2020年7月20日（月）より、『旬のごはん』特集にて、
コチラのレシピを「つくったよレポート投稿キャンペーン」対象レシピとして
選定・掲載させていただきました。
▼『旬のごはん』特集ページはコチラ▼
https://recipe.rakuten.co.jp/sp2/shungohan/
通常時よりも多くのつくったよレポートが投稿される場合がありますが、
ぜひご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。
引き続き楽天レシピをよろしくお願いいたします♪
こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。
8月7日(火)のPickupレシピコーナーに、まおまま7733さんと
コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
是非チェックして下さいね！
今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪
疲労回復にも効果あり？「ゴーヤ」レシピ ゴーヤチャンプルーで/サラダで/炒めて
「ツナ」でお手軽ごはん ツナチャーハン/ツナ丼/ツナリゾット
みんな大好き！「ツナ缶」レシピ パスタ/サンド/ツナスープ
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お料理する上で知っていただきたいこと
![[混ぜるだけ]夏にオススメ！冷やし茶漬け](http://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/4000840cf578f2cea787e6edefec05c1d0a4fc06.72.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|80:80&crop=80:80;*,*)
