【つくおき】ゴーヤと塩昆布あえ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
（下ごしらえ）
ゴーヤ：薄い千切 -
2
（レンチン）
耐熱容器にゴーヤ、食塩を入れ、電子レンジ600W2分加熱する -
3
（和える）
粗熱をとり、●の調味料を入れてあえる
→冷蔵庫で冷やしてなじませる
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関連情報
- 料理名
- ゴーヤ
Ayaa
管理栄養士、栄養士、調理師資格あり。
塩分糖分控えめ、素材を活かしたレシピを
備忘録として残すために料理投稿を始めました。
スイーツ、パン、おかず。
たまに子供のお弁当やイベント食。
楽天レシピで差し戻しされたレシピは
（写真が同じ、複数レシピが混在など）
cookpadに投稿しています。
https://cookpad.com/kitchen/39834350
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