ゴーヤの胡麻おかかマヨ和え レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
※と鰹節、白いりごまを混ぜる。
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2
柔らかく茹でたゴーヤを混ぜる。
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3
スライスした大根を混ぜる。
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4
完成。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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つくったよレポート（6件）
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あやなおちゃん(返レポします)2023/09/23 19:50
こんばんは。冷凍してたゴーヤで胡麻おかかマヨ和え、美味しくできました。レシピ有難うございました。 -
とらねこのぱせり 4～6日ゆっくり10～12日休み2023/08/26 11:43
あけぼのマジックさん♪ごまをかけてお昼いただきます✨午前中は、落花生にカラス対策してみましたが、カラス頭が良いので大丈夫かな(泣)
レポ、ありがとうございます♥ -
もく子2023/08/18 06:31
あけぼのさん♪朝食にゴーヤのマヨ和え頂きました。苦味がマヨで和らぎとても美味しかったです。今年のゴーヤはなぜか細くて小さいので量が作れません！楽しい週末を♡ -
夢シニア2023/08/12 05:52
マヨネーズ和えで
サラダ感覚で食べられ
苦味も気にならず
美味しかったです(+_+)
食べて元気ありがとー♪
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