離乳食、介護食にも！モロヘイヤペースト レシピ・作り方
- 約30分
- 100円以下
薬膳アドバイザーの無添加レシピ
少し固めのモロヘイヤもミキサーでペーストにすれば食べやすい！スープに入れたり、パンに練り込んでも！もちろんそのまま食べても食べやすいです。
材料（4人分）
- モロヘイヤ 100g程度 ボウル1杯分
- 水 50ml-100ml
作り方
-
1
モロヘイヤはよく洗っておく。
鍋にたっぷりの水を入れ、沸騰させる。洗ったモロヘイヤを入れて5分ほど茹でる。 -
2
茹ったらザルに開ける。
ミキサーにモロヘイヤと水を入れて攪拌したら完成！ -
3
スープに入れても、そのまま食べても。
オリーブオイルとガーリックを炒め和えればパスタソースにも！
あなたにイチオシの商品
関連情報
薬膳アドバイザーの無添加レシピ
薬膳アドバイザー
薬膳の知識を活かし、季節と体調に合わせ、最低限の調味料、無添加のレシピを作るようにしています。
乳・卵・バターをできるだけ使わないお菓子作りが好きです
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
