スプラウトのレシピ・作り方 （人気順）
スプラウトのレシピ・作り方ページです。 スプラウトとは種子の新芽をさし、ブロッコリーのスプラウトなどが有名です。新芽なのでビタミンやミネラルも豊富。クセがなく使い勝手のいい食材です。
スプラウトのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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ブロッコリースプラウトとツナの簡単サラダ ブロッコリースプラウト、ツナ缶（できれば水煮）、オリーブオイル（オイル煮の場合はなし）、醤油、胡椒 by おぴぴのすけつくったよ 4 -
2 位 
ブロッコリースプラウトときゅうりのツナ入り酢の物 きゅうり、ツナ缶、ブロッコリースプラウト、酢、砂糖、塩、醤油 by redwhiteorengeつくったよ 1 -
3 位 
【簡単に１品！】カイワレのスモークサーモン巻き スモークサーモン、カイワレ、【お好みで】大葉、胡椒 by ジョンジョン。つくったよ 1
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4 位 
合えるだけ♡トマトとブロッコリースプラウトのサラダ トマト（中）、ブロッコリースプラウト、☆オリーブオイル、☆酢、☆めんつゆ by Guuママつくったよ 11 -
5 位 
新玉ねぎとスプラウトのサラダ 新玉ねぎ、ブロッコリースーパースプラウト、かつお節、ごま油、しょう油 by あいぼそつくったよ 3 -
6 位 
＊ロマネスコの葉とスプラウトのサラダ＊ ロマネスコの葉、スプラウト、塩、米油 by おるがんつくったよ 1 -
7 位 
根がおいしい☆揚げ芽子にんにく 芽子にんにく、片栗粉、揚げ油、塩、味噌とマヨネーズ by まいたけ天 -
8 位 
菜花とブロッコリースプラウトのからし和え 菜花、ブロッコリースプラウト、＊みりん、＊だし醤油、＊からし by おるがんつくったよ 1 -
9 位 
アルファルファの美味しい食べ方★ アルファルファ、いりごま、○白だし、○すし酢、○ごま油、○砂糖 by ひなりな0504 -
10 位 
ブロッコリースプラウトを新鮮に保つ方法 ブロッコリースプラウト、キッチンペーパー、小さめのタッパー by BEBE2936つくったよ 2 -
美容と健康に♡スプラウトとしらすのサラダ ブロッコリースプラウト、しらす、☆オリーブオイル、☆にんにくチューブ、☆粉チーズ by Guuママつくったよ 7 -
おくらの新芽とかつお節のポン酢かけ おくらの新芽、かつお節、ポン酢 by 楽天出店店舗：サラダコスモ 楽天市場 -
卵とブロッコリースプラウトのツナサラダ 卵、ブロッコリースプラウト、シーチキン、マヨネーズ、しょうゆ by まひにゃんつくったよ 2 -
長芋とベビーリーフのわさびドレッシングサラダ 長芋、ベビーリーフ、べんりで酢orミツカンカンタン酢、醤油、すりごま、チューブわさび by kokちゃんつくったよ 3 -
かいわれ大根と春雨の甘酸っぱいサラダ 乾燥春雨、かいわれ大根、スライスハム、卵、砂糖、べんりで酢orミツカンカンタン酢、醤油、すりごま by kokちゃんつくったよ 2 -
❤鶏ガラde❤ブロッコリースプラウトと卵のスープ❤ 水、鶏がらスープ、清酒、生姜、卵、味醂、水、片栗粉、ブロッコリースプラウト、塩胡椒 by 小太郎１２１２つくったよ 1 -
1分で出来ちゃう！ブロッコリースプラウトサラダ ブロッコリースプラウト、カツオ節、醤油 by ウキウキるんるんkitchen -
ブロッコリースプラウトとカニカマ風のマヨサラダ ブロッコリースプラウト、カニカマ風かまぼこ、マヨネーズ、塩コショウ by みな4085つくったよ 2 -
野菜がたくさん食べられる♪焼き肉サラダ✿ 牛肉(赤身の薄切りまたは切り落とし)、〇酒、〇しょうゆ、〇にんにく(すりおろす)、〇一味唐辛子、〇ごま油、リーフレタス(一口大に切る)、スプラウト(根元を落としたもの)、カイワレ大根(根元を落とし３等分に切る)、生姜(皮をむいて千切りにしたもの)、ミニトマト(ヘタをとったもの)、いりごま、糸唐辛子 by はぁぽじつくったよ 12 -
豆苗とカニかまのおひたし 豆苗、カニカマ、めんつゆ(3倍)、いりごま by *TOKI* -
茗荷ときゅうりとブロッコリースプラウトの胡麻サラダ みょうが、きゅうり、ブロッコリースプラウト、塩、胡麻油、白炒り胡麻 by liqueurつくったよ 6 -
サーモンとブロッコリースプラウトのサラダ サーモンの刺身、ブロッコリースプライト、大葉、にんにく、オリーブオイル、味噌、乾燥バジル、塩 by shigiken -
栄養タップリ♪トマトとブロッコリースプラウトサラダ トマト、ブロッコリースプラウト、＊オリーブ油、＊レモン汁、＊塩、＊コショウ by カゲジジつくったよ 4 -
紫玉ねぎとオリーブのアレンジ納豆ꕤ୭* 納豆、⭐付属のタレ、⭐おいしい酢、オリーブ、アーリーレッド、オリーブオイル、ブロッコリースプラウト by Anoaつくったよ 5 -
超特急おつまみ♡スプラウトとちくわのサラダ ブロッコリースプラウト、ちくわ、☆オリーブオイル、☆酢、☆醤油、白炒りごま by Guuママつくったよ 8 -
ベーコンとツナ入りマカロニサラダ☆ ゆでマカロニ、薄切りスライスベーコン、ツナ缶、レッドキャベツスプラウト(お好みで)、塩胡椒、マヨネーズ by tonton22つくったよ 1 -
ブロッコリースプラウトのガーリック炒め ブロッコリースプラウト、おろしにんにく、サラダ油、塩 by さらさらmama☆ -
簡単マヨポン味☆栄養豊富なサバ缶スプラウトサラダ サバ缶(水煮)の身、ブロッコリースプラウト、新玉ねぎ、マヨネーズ、ポン酢、すりごま by ストック -
おつまみに！イカの塩辛と長芋の和え物 イカの塩辛、長芋、ブロッコリースプラウト、レモン汁 by みーちゃん6914つくったよ 4 -
ミニトマトでᕷバジルソースჶミニサラダꕤ୭* ミニトマト、ベビーチーズ、ブロッコリースプラウト、ブラックオリーブ（あれば）、バジルソース、ブラックペッパー by Anoaつくったよ 4 -
水菜ときゅうりと玉ねぎのサラダ◦⌘* 水菜、玉ねぎ、すし酢、きゅうり、スプラウト、和風ドレッシング by おるがんつくったよ 3 -
温玉とろとろローストビーフ丼 ローストビーフ、ご飯、卵、水、ブロッコリースプラウト、西洋わさび、ローストビーフのタレ by miter8つくったよ 1 -
豆腐とブロッコリースプラウトの味噌汁 豆腐、生わかめ、冷凍カット油揚げ、ブロッコリースプラウト、水、ほんだし、味噌 by hamupi-ti-zu -
かぶの間引き菜de梅わさマヨ和え♪ かぶの間引き菜、∟塩（塩茹で用）、梅干し、マヨネーズ、わさび by 宇砂木いのこ -
ブロッコリースプラウトと♪塩昆布のサラダ ブロッコリースプラウト、塩昆布、マヨネーズ by ハトリーナつくったよ 1 -
ブロッコリースプラウト☆離乳食☆冷凍保存方法 ブロッコリースプラウト、水 by 魅茶子 -
お弁当に！スプラウトのハム巻き✿ ハム、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ by みーん✩ -
「甘味料は甘酒、味の母で！ ブリのアラ煮」 ♪♪ ブリのアラ、◯水、◯甘酒（ストレート）、◯味の母、◯醤油、ブロッコリースプラウト by ひろりん１１０６つくったよ 4 -
大家族に！レタスと大葉のもりもり作り置きサラダ レタス、きゅうり、レッドキャベツスプラウト、大葉、ラディッシュ、お好みで、シーザードレッシング by toytoy＊saori2005つくったよ 1 -
離乳食☆スプラウト スプラウト（かいわれ大根） by みゅうしろつくったよ 2 -
ブロッコリースプラウトのサラダ風 ブロッコリースプラウト、酢、オリーブオイル、黒胡椒、ガーリックソルト、化学調味料（味の素等、塩（調整用 by flepつくったよ 7 -
びんちょうまぐろ 味噌漬け焼き びんちょうまぐろ 刺身用、味噌、みりん、スプラウト、ポリ袋、アルミホイル by BEBE2936 -
つるんと食べよう「長いもとスプラウトのかつお和え」 長芋、ブロッコリースプラウト、みりん、醤油、カツオ by ひろりん１１０６ -
スプラウトとカニカマのわさびマヨ和え スプラウト（ラディッシュ）、カニカマ、マヨネーズ、わさび（チューブ） by kramつくったよ 1 -
かいわれ大根とザーサイとネギの炒め物 かいわれ大根、ザーサイ、長ネギ、ちくわ、ごま油、しょうゆ、白ごま by 楽天出店店舗：サラダコスモ 楽天市場 -
ブロッコリーの茎おろしin ᕷ*アレンジ納豆ꕤ୭* 納豆、⭐付属のタレ、⭐おいしい酢、ブロッコリーの茎(すりおろし)、マヨネーズ、ブロッコリースプラウト、オリーブオイル(お好みで)、ブラックペッパー(お好みで) by Anoaつくったよ 8 -
ホッキ貝のお刺身 ホッキ貝、ブロッコリースプラウト、わさび、醤油 by ひよこピッピつくったよ 2 -
簡単おつまみ♡大葉とクリームチーズの笹かま巻 笹かま、大葉、キリクリームチーズ、ブロッコリースプラウト（あれば） by Guuママつくったよ 5 -
ケッパーがよく合う！あじのカルパッチョ アジ（大）、レモン汁、塩、ブロッコリースプラウト、●醤油、●オリーブオイル、●ケッパー・粒マスタード by ayatoy -
カニカマと豆腐のスープ カニカマ、豆腐、ブロッコリースプラウト、玉ねぎ、鶏がらスープ顆粒、白だし、水 by はわゆりつくったよ 1
スプラウトに関する作り置きレシピ
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