ケールのレシピ・作り方 （人気順）
ケールのレシピ・作り方ページです。 キャベツの原種であり、青汁の材料として有名なケールですが、サラダ、スープ、炒め物など様々な料理で幅広く活躍します。
ケールのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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1 位 
ケールのにんにく炒め ケールの葉、にんにく、オリーブ油、塩コショウ by ゆっぴー3232つくったよ 32 -
2 位 
スーパーフードdeᕷケール＆アップルジュースꕤ୭* ケール、バナナ、⭐アップルジュース(100％)、⭐おいしい酢、⭐レモン果汁、⭐オリゴ糖 by Anoa (10/11～13までお休みします☘)つくったよ 2 -
3 位 
ケールの保存方法☆冷凍 ケール by りおねつくったよ 4
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4 位 
食べごたえ十分！ハンバーガー ハンバーガー用バンズ、ハンバーガー用パティ、トマト、スライス、ベビーリーフ、ベビーケール、スライスチーズ、☆マヨネーズ、☆マスタード、★トマトケチャップ、★ウスターソース、塩・ペッパー、オリーブオイル by みーちゃん6914つくったよ 4 -
5 位 
捨てない！ケールの茎のごま油炒め ケールの茎、ごま油、塩、コショウ、醤油、白ごま(あれば) by ふくはんちょうつくったよ 1 -
6 位 
エアフライヤーで簡単ケールチップス ケール、ガーリックソルト、コショウ、オイル by しゅりズキッチン -
7 位 
ケールの卵炒め ケール、卵、マヨネーズ、オリーブオイル、オイスターソース by 千笑ままつくったよ 2 -
8 位 
ケールサラダ ケール、グレープフルーツ、くるみ、★、オリーブオイル、★、アップルビネガー、★、ブラックペッパー、★、塩 by 健康オタク主婦♥︎ -
9 位 
苦くない！～ケールの味噌汁 出汁、ケール、玉葱、味噌 by ビッグさんつくったよ 6 -
10 位 
厚揚げとケールの和風炒め煮 ケールの葉、厚揚げ、A.醤油、A.みりん、A.酒、A.砂糖、ごま油、煎りごま by ムッカリーナつくったよ 5 -
ケールとチーズのサラダ ケール、レモン汁、オリーブオイル、粉チーズ by yuzusuco -
赤ちゃんに食べさせたい⭐離乳食初期～ケールペースト ケール、茹で汁もしくは出汁 by Lys -
茹でケール。 ケール、塩、ポン酢、白ごま by 松子-女つくったよ 8 -
ビーツとウインナーの炒め物 ビーツ、ウインナー、カイワレ大根、オリーブオイル、塩コショウ by ムッカリーナつくったよ 1 -
デトックス！ケールとバナナのスムージー★ バナナ（つぶつぶのある方が美味しい）、生ケールの葉っぱ、豆乳または牛乳、氷 by elmocoringつくったよ 5 -
ケールのパン 強力粉、砂糖、塩、ドライイースト、ケールペースト、牛乳、バター by ちゃろみつつくったよ 1 -
野菜の王様ᕷケールとベーコンのシーザーサラダꕤ୭* ケール(かがやケール)、無塩せきベーコン(スライス、ハーフ)、ゆで卵、ミニトマト、ドレッシング、⭐マヨネーズ、⭐オリーブオイル、⭐パルメザンチーズ、⭐牛乳、⭐レモン果汁、⭐オリゴ糖(液体)、⭐にんにくチューブ、⭐ブラックペッパー、パルメザンチーズ(トッピング用) by Anoa (10/11～13までお休みします☘)つくったよ 1 -
キャベツより簡単⭐ケールの塩コショウ炒め ケール、塩コショウ、オリーブオイル by Lysつくったよ 1 -
レンジでパパッと作る♪ケールのナムル ケール、水、塩、胡椒、鶏がらスープの素、ゴマ油、白ゴマ by 景都 -
電子レンジで簡単！ケールと小松菜のおひたし ケール、小松菜、白だし、かつお節、ごま by tweemy -
ブラジル人から教わったケールのソテー ケール、ニンニク、油、塩、胡椒 by 3マリム3 -
ケールと豚肉のにんにく炒め 豚肉（薄切り）、ケール、にんにく（すりおろす）、みりん、醤油麹、油 by 子リスの台所つくったよ 6 -
美味しくビタミン補給♪簡単ケールの生ハムサラダ ケール、玉ねぎ、生ハム、黒胡椒、オリーブオイル by かっぺ4217つくったよ 1 -
苦手でもきっと食べやすい！ケールのナムル☆ ケール、鶏ガラスープの素、てんさい糖シロップ、☆塩、☆醤油、☆ごま油、白ごま、熱湯、塩 by ちょこちっぷくっきー -
大根とケールのサラダ 大根の千切り、ケール 手でちぎる、削り節、胡麻ドレッシング（クリーミータイプ） by k5b4 -
キャベツの芯☆きんぴら キャベツの芯、米油又はお好みの油、☆醤油、☆出汁の素、☆一味又は七味唐辛子、ブロッコリーの芯等(あれば) by ブルーボリジ -
簡単◎ケールと豚肉のごま油炒め ごま油、豚肉、ケール、鶏だしの素、料理酒、めんつゆ(３倍濃縮)、塩 by まなみん0323つくったよ 1 -
アヒージョを食べ切る♡ケールとソーセージのパスタ ※アヒージョの残りのオイル、ケール、ソーセージ（無塩石）、ブラックオリーブ（種無し）、●スパゲティ、●塩、黒胡椒（ホール） by もふ♪ -
ケールの塩焼き ケールの葉、粗塩（海の塩）、オリーブ油、料理用刷毛（無くてもOK） by ビッグさん -
ケールとウインナーの卵炒め ケール、ウインナー、卵、オリーブオイル、醤油、粗挽きこしょう by やなママ☆つくったよ 3 -
美容のために♡りんごとケールのスムージー りんご、ケール青汁 by Fumi’’ -
ケールのくるみ和え ケール、くるみ、醤油、黒糖 by はせがわさん家のおちびさん -
簡単副菜♫フリルケールのオリーブにんにく炒め フリルケール、にんにく、オリーブオイル、塩、粗挽き胡椒 by st1225 -
オシャレでヘルシー☆キヌアとケールのサラダ ケール、プチトマト、玉ねぎ、木綿豆腐、キヌア、【ドレッシング】、オリーブオイル、醤油、酢、レモン汁 by Honeybee -
パリパリ！ケールチップス ケール、オリーブオイル、塩 by setsuyaku_3000 -
たっぷりケールのチーズ&ナッツサラダ ケール(根元を落とし3cmに切る)、★ハニーマスタード和えソース、パルメザンチーズ、●ラディッシュ（葉を落とし薄切り）、●ナッツ＆ドライフルーツ by イク9110つくったよ 11 -
*栄養満点！ケールのサラダプレート* ケール、ルッコラ、卵、ツナ缶、ミニトマト、オリーブオイル、クレイジーソルト by eritaka1112 -
ヘルシーで栄養満点☆鶏胸肉とケールのにんにく炒め ケール、鶏胸肉、にんにく、サラダ油、塩コショウ、☆鶏胸肉下味、片栗粉、醤油、料理酒 by アボカドプリンつくったよ 1 -
ワインが進むおつまみオムレツ ケール、卵、粉チーズ、牛乳、塩、胡椒、生ハム、バター by おちく -
簡単♡苦くない♡ケールと豚肉のにんにくポン酢炒め ケール、豚しゃぶ肉、みじん切りにんにく（チューブでもOK）、オリーブオイル、ポン酢 by Guuママつくったよ 5 -
キャベツとケールの和風バター醤油パスタ スパゲティ、キャベツ、カリーノケール、にんにく、ベーコン、バター、オリーブオイル、めんつゆ（3倍濃縮）、海苔 by ちゃろみつ -
ケールと舞茸のソーメンチャンプルー ケール、舞茸、卵、ソーメンの残り、油、ごま油、醤油、塩 by 3マリム3 -
ケールの茎だけナムル ケールの茎、醤油、ごま油 by 3マリム3 -
フランス流お嬢様のサラダ レタス、ケール、ミニトマト、マスタード、マヨネーズ、オリーブオイル、お酢 by もえ@本気で美味しいベジ自炊 -
挽き肉とケールの卵炒め ケール、牛ひき肉、卵、焼肉のたれ、※粗挽きこしょう by ma☆yu0912 -
ケールとマッシュルームのソテー ケール、マッシュルーム、厚切りベーコン、オリーブオイル、粉チーズ、ピンクペッパー、◯醤油、◯チューブにんにく by oyasai cafeつくったよ 1 -
✨✨〜無限ケール〜✨✨ ケール、胡麻油、塩胡椒、レモン汁 by 苺アメ -
ケールチップス☆ホットポテトサラダ ジャガイモ、ウィンナー、☆ケール、☆オリーブ油又は米油等、◆米油又はお好みの油、マヨネーズ、塩、コショウ、△ケチャップ(お好みで)、△フレンチマスタード(お好みで) by ブルーボリジ -
簡単にらとケールと魚肉ソーセージのチヂミ にら、ケール、魚肉ソーセージ、粉(薄力粉or中力粉)、片栗粉、中華ペースト、水、油(胡麻油orオリーブ油)、つけだれ(ポン酢・ラー油etc.) by 粟ぜんざい -
キャベツとさつま揚げ☆旨煮 キャベツ、椎茸、青みの野菜(小松菜、ケール等)、さつま揚げ又は竹輪、☆水、☆醤油、☆ミリン、☆出汁の素 by ブルーボリジ
ケールに関する作り置きレシピ
管理栄養士による保存期間やコツのアドバイス付き♪まとめ買い＆まとめ調理で、食費も時間も節約しよう！
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