簡単副菜♫フリルケールのオリーブにんにく炒め レシピ・作り方

簡単副菜♫フリルケールのオリーブにんにく炒め
  • 5分以内
  • 100円以下
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ケールは生食だと少し苦味が強いので…サッと炒めて簡単おつまみにしちゃいます

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ケールはざく切りに
    にんにくは粗みじん切りに
    それぞれ切る
  2. 2 オリーブとにんにくをフライパンで弱火にかけ、狐色になるまで火を通す
  3. 3 色味が付いたら火を強め、ケールを入れてサッと煽り炒め全体に油が回ったら塩胡椒で味を整えて出来上がり

きっかけ

ダイエット中なので

おいしくなるコツ

炒め過ぎには注意してください

  • レシピID:1580046880
  • 公開日:2021/04/15
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カテゴリ
ケールその他の野菜炒め簡単おつまみオリーブオイルガーリック・にんにく
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