レンジでパパッと作る♪ケールのナムル レシピ・作り方
材料（2人分）
- ケール 1/2束
- 水 大さじ１
- 塩 ３つまみ
- 胡椒 少々
- 鶏がらスープの素 小さじ1/4
- ゴマ油 小さじ１
- 白ゴマ 少々
作り方
- 1 ケールを水洗いして、食べやすい大きさに切る。茎の部分を除く。
- 2 耐熱ボールにケールと水を入れ、600Wの電子レンジに1分30秒かける。
-
3
ボールの中の水けをキッチンペーパーで取り除く。
ボールに塩・胡椒・鶏がらスープの素を加えて混ぜ合わせる。 - 4 味がなじんだら、ゴマ油と白ゴマを加えて混ぜ合わせる。
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