スプラウトのレシピ・作り方 （人気順）
スプラウトのレシピ・作り方ページです。 スプラウトとは種子の新芽をさし、ブロッコリーのスプラウトなどが有名です。新芽なのでビタミンやミネラルも豊富。クセがなく使い勝手のいい食材です。
スプラウトのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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和えるだけ♡トマトとブロッコリースプラウトのサラダ トマト（中）、ブロッコリースプラウト、☆オリーブオイル、☆酢、☆めんつゆ by Guuママつくったよ 18 -
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簡単♡ブロッコリースプラウトのにんにくごまマヨ和え ブロッコリースプラウト、☆マヨネーズ、☆白すりごま、☆醤油、☆砂糖、☆かつおぶし、☆にんにくチューブ by Guuママつくったよ 10 -
3 位 
ブロッコリースプラウトとツナの簡単サラダ ブロッコリースプラウト、ツナ缶（できれば水煮）、オリーブオイル（オイル煮の場合はなし）、醤油、胡椒 by おぴぴのすけつくったよ 4
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4 位 
ヘルシー♡もやしとスプラウトとカニカマのサラダ もやし、ブロッコリースプラウト、カニカマ、☆ごま油、☆顆粒鶏がらスープの素、☆すりごま、☆塩、☆こしょう by Guuママつくったよ 7 -
5 位 
スイカの皮&ベーコン&キムチのサラダ˚✧₊⁎ ベーコン、薄切りスイカの皮、塩、キムチ、レタス、スプラウト by おるがんつくったよ 1 -
6 位 
新玉ねぎとスプラウトのサラダ 新玉ねぎ、ブロッコリースーパースプラウト、かつお節、ごま油、しょう油 by あいぼそつくったよ 3 -
7 位 
粉チーズ香る♡ブロッコリースプラウトのおかかポン酢 ブロッコリースプラウト、☆粉チーズ、☆かつお節、☆ポン酢 by Guuママつくったよ 3 -
8 位 
ブロッコリースプラウトを新鮮に保つ方法 ブロッコリースプラウト、キッチンペーパー、小さめのタッパー by BEBE2936つくったよ 2 -
9 位 
超特急おつまみ♡スプラウトとちくわのサラダ ブロッコリースプラウト、ちくわ、☆オリーブオイル、☆酢、☆醤油、白炒りごま by Guuママつくったよ 14 -
10 位 
ブロッコリースプラウトとオクラの和え物(*^^*) ブロッコリースプラウト、オクラ、鰹節、麺つゆ、塩 by xmickyx -
スモークサーモンとクリームチーズのサラダ スモークサーモン、アボカド、スプラウト、A：クリームチーズ、A：塩、A：こしょう、A：レモン汁、塩、こしょう、オリーブオイル、バゲットスライス by 西友レシピ部 -
栄養タップリ♪トマトとブロッコリースプラウトサラダ トマト、ブロッコリースプラウト、＊オリーブ油、＊レモン汁、＊塩、＊コショウ by カゲジジつくったよ 3 -
スプラウトとカニカマのわさびマヨ和え スプラウト（ラディッシュ）、カニカマ、マヨネーズ、わさび（チューブ） by kramつくったよ 1 -
包丁不要♡混ぜるだけ♡スプラウトとしらすのサラダ ブロッコリースプラウト、しらす、☆オリーブオイル、☆にんにくチューブ、☆塩、こしょう by Guuママつくったよ 1 -
1分で出来ちゃう！ブロッコリースプラウトサラダ ブロッコリースプラウト、カツオ節、醤油 by ウキウキるんるんkitchen -
かいわれ大根と春雨の甘酸っぱいサラダ 乾燥春雨、かいわれ大根、スライスハム、卵、砂糖、べんりで酢orミツカンカンタン酢、醤油、すりごま by kokkokつくったよ 2 -
栄養満点♡健康サラダ♡にんじんとスプラウトのサラダ にんじん、ブロッコリースプラウト、☆オリーブオイル、☆レモン汁、☆粒マスタード、☆塩、こしょう by Guuママつくったよ 5 -
簡単マヨポン味☆栄養豊富なサバ缶スプラウトサラダ サバ缶(水煮)の身、ブロッコリースプラウト、新玉ねぎ、マヨネーズ、ポン酢、すりごま by ストック -
おつまみに♪ブロッコリースプラウトのハム巻き ローススライスハム、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ by カゲジジ -
ブロッコリースプラウトと大葉の豚バラ巻 豚バラ肉切り落とし、大葉、ブロッコリースプラウト、★醤油、★みりん、★料理酒、小麦粉 by フェレットのくうちゃん -
❤鶏ガラde❤ブロッコリースプラウトと卵のスープ❤ 水、鶏がらスープ、清酒、生姜、卵、味醂、水、片栗粉、ブロッコリースプラウト、塩胡椒 by 小太郎１２１２つくったよ 1 -
おつまみに！イカの塩辛と長芋の和え物 イカの塩辛、長芋、ブロッコリースプラウト、レモン汁 by みーちゃん6914つくったよ 4 -
ブロッコリースプラウトと生ハムのサラダ ブロッコリースプラウト、生ハム、きゅうり、カニカマ、※ごま油、※ニンニクチューブ、※塩コショウ、※レモン汁、醤油 by co31つくったよ 6 -
ブロッコリースプラウトで♪ナムル風サラダ ブロッコリースプラウト、○ごま油、○ニンニク、○塩、ラー油 by ハトリーナ -
茗荷ときゅうりとブロッコリースプラウトの胡麻サラダ みょうが、きゅうり、ブロッコリースプラウト、塩、胡麻油、白炒り胡麻 by liqueurつくったよ 6 -
ブロッコリースプラウトときゅうりのツナ入り酢の物 きゅうり、ツナ缶、ブロッコリースプラウト、酢、砂糖、塩、醤油 by redwhiteorengeつくったよ 1 -
ブロッコリースプラウトとカニカマ風のマヨサラダ ブロッコリースプラウト、カニカマ風かまぼこ、マヨネーズ、塩コショウ by みな4085つくったよ 2 -
スプラウトの塩昆布和え ブロッコリースプラウト、塩昆布、ごま油、めんつゆ by Diamond.Kつくったよ 3 -
豆腐とブロッコリースプラウトの味噌汁 豆腐、生わかめ、冷凍カット油揚げ、ブロッコリースプラウト、水、ほんだし、味噌 by hamupi-ti-zu -
つゆ/マヨで アルファルファとゆで卵とおかかの冷奴 絹ごし豆腐、アルファルファ、ゆで卵（3㎜幅の輪切り）、★追いがつおつゆ（ミツカン、2倍濃縮）、★マヨネーズ、かつお節 by ぷ〜みぃまま♪ -
ベビーホタテと甘夏のカルパッチョ 蒸しベビーホタテ、甘夏、スプラウト、ハーブソルト、バジルソース、オリーブ油、レモン by ボンド子 -
カマンベールチーズの生ハム巻き♪柚子こしょう風味 生ハム、スプラウト、カマンベールチーズ、柚子こしょう by はぁぽじつくったよ 2 -
サーモンとブロッコリースプラウトのサラダ サーモンの刺身、ブロッコリースプライト、大葉、にんにく、オリーブオイル、味噌、乾燥バジル、塩 by shigiken -
ブロッコリースプラウトのヨーグルトサラダ ブロッコリースプラウト、A ヨーグルト、A タバスコ、A レモン汁、A 塩、レモン汁、薄切りレモン、エキストラバージンオリーブオイル by Seika A -
生ハムとクリームチーズのズッキーニ巻き！ ズッキーニ、生ハム、ブロッコリースプラウト、クリームチーズ、ミニトマト、オリーブオイル、バルサミコ酢 by nagopapa -
豆苗豆腐タマネギ味噌汁 豆苗、たまねぎスライス、豆腐、ほんだし、味噌、水 by だんご7つくったよ 1 -
きゅうりとチーズのツナマヨサラダꕤ୭* きゅうり、ゴーダチーズ(スライス)、ツナ缶、コーン、ブロッコリースプラウト、⭐マヨネーズ、⭐オリゴ糖(液体)、⭐味噌、⭐ポン酢、ブラックペッパー by Anoaつくったよ 7 -
ベーコンとツナ入りマカロニサラダ☆ ゆでマカロニ、薄切りスライスベーコン、ツナ缶、レッドキャベツスプラウト(お好みで)、塩胡椒、マヨネーズ by tonton22つくったよ 2 -
キャベツとスモークチーズとスプラウトのミニトースト 食パン、〇マーガリン、〇レモンペースト（ハウス食品）、千切りキャベツ、スモークチーズ、ブロッコリースプラウト、マジックソルト by ぷ〜みぃまま♪ -
空心菜の新芽とベーコンと大根のサラダ 大根、ベーコン、ごま油、醤油、酢、空心菜の新芽、マヨネーズ by つぬきち -
アボカドとトマトのサラダ トマト(大)、アボカド、ブロッコリースプラウト、☆しょうゆ、☆酢、☆三温糖、☆オリーブオイル、☆塩 by Laon(のんびりですm(_ _)mつくったよ 4 -
ハムとブロッコリースプラウトのサンドイッチ☆ 食パン(8枚切り)、薄切りロースハム、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ、粒マスタード by tonton22 -
青じそスプラウトの和風サラダ 青じそスプラウト、レタス、和風ドレッシング（醤油系）、七味 by 週末は男子厨房 -
ビーツの彩りサラダ ビーツ、レタス、スプラウト、くるみ、ゴートチーズ、オリーブオイル、バルサミコ酢、塩、黒胡椒 by Sera's kitchen -
簡単☆ブロッコリースプラウト＆カボチャのサラダ♪ カボチャ、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ、コショウ by レオルナつくったよ 2 -
パプリカとザーサイのカラフル中華炒め パプリカ赤、黄、ピーマン、長ネギ、豚コマ、筍、ザーサイ（薄切り）、片栗粉、★中華だし粉末、★醤油、★酒、★オイスターソース、サラだ油、にんにく、生姜みじん切り by セレナまま -
ドラゴンフルーツとアルファルファの☆メイソンジャー ドラゴンフルーツ、アルファルファ、●ごまドレッシンング by まめもにお -
６分！？+生野菜❤ニラ多めで醤油味チャーハン♪ ☆米油（代用可）、☆ベーコンハーフ、ニラ（下半分を利用しています）、◆温かいご飯、◆鶏がらスープの素、たくあん（黄色も鮮やか）、醤油、レッドキャベツスプラウト（代用可）、トマト by ジョン・リーバス -
KFCのチキンを使って簡単サンドイッチ サンドイッチ用パン、KFCチキン、アルファルファスプラウト、粒マスタード、マーガリン by Jinka -
ブロッコリースプラウト＆コーン＆ツナのサラダ ブロッコリースプラウト、コーン缶、ツナ缶、マヨネーズ風調味料 by ココカラ田☺︎つくったよ 1
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