スプラウトのレシピ・作り方 (人気順)

スプラウトのレシピ・作り方ページです。 スプラウトとは種子の新芽をさし、ブロッコリーのスプラウトなどが有名です。新芽なのでビタミンやミネラルも豊富。クセがなく使い勝手のいい食材です。

スプラウト
簡単レシピの人気ランキング スプラウト

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  1. 1 鱈の甘酢あんかけ
    鱈の甘酢あんかけ たらの切り身、玉ねぎ、赤・黄パプリカ、シメジ、ブロッコリースプラウト(なくてもOK)、小麦粉、☆水、☆和風だし、☆砂糖、☆醤油、☆酢、片栗粉、オリーブオイル by みーちゃん6914
    つくったよ 23
  2. 2 梅風味がさっぱり♡わかめとスプラウト梅マヨサラダ
    梅風味がさっぱり♡わかめとスプラウト梅マヨサラダ 乾燥わかめ、ブロッコリースプラウト、はちみつ梅干し、☆マヨネーズ、☆顆粒和風だしの素、☆水 by Guuママ
    つくったよ 3
  3. 3 新玉ねぎとスプラウトのサラダ
    新玉ねぎとスプラウトのサラダ 新玉ねぎ、ブロッコリースーパースプラウト、かつお節、ごま油、しょう油 by あいぼそ
    つくったよ 3
  1. 4 ☆★ひまわりスプラウトのオイスターソース炒め♪★☆
    ☆★ひまわりスプラウトのオイスターソース炒め♪★☆ ひまわりのスプラウト、ニンニク粗みじん切り、生赤唐辛子又は鷹の爪、●醤油、●オイスターソース、●砂糖、※炒め用、サラダオイル by めーぷんぷい
    つくったよ 1
  2. 5 キャベツとアイコとレッドキャベツスプラウトのサラダ
    キャベツとアイコとレッドキャベツスプラウトのサラダ 千切りキャベツ、アイコ(ミニトマト)、レッドキャベツスプラウト、☆イタリアンドレッシング、☆マヨネーズ、ドライバジル(ホール) by ぷ〜みぃまま♪
  3. 6 サラダチキンとレッドキャベツスプラウトの洋風冷奴
    サラダチキンとレッドキャベツスプラウトの洋風冷奴 絹ごし豆腐、サラダチキン(ほぐし)、レッドキャベツスプラウト、☆イタリアンドレッシング、☆マヨネーズ、ドライバジル(ホール) by ぷ〜みぃまま♪
  4. 7 レッドキャベツスプラウトのブーケ
    レッドキャベツスプラウトのブーケ レッドキャベツスプラウト、卵、塩、胡椒 by liqueur
  5. 8 ブロッコリースプラウトとツナの簡単サラダ
    ブロッコリースプラウトとツナの簡単サラダ ブロッコリースプラウト、ツナ缶(できれば水煮)、オリーブオイル(オイル煮の場合はなし)、醤油、胡椒 by おぴぴのすけ
    つくったよ 4
  6. 9 美容と健康に♡スプラウトとしらすのサラダ
    美容と健康に♡スプラウトとしらすのサラダ ブロッコリースプラウト、しらす、☆オリーブオイル、☆にんにくチューブ、☆粉チーズ by Guuママ
    つくったよ 4
  7. 10 ☆和えるだけ ブロッコリースプラウトと竹輪のサラダ
    ☆和えるだけ ブロッコリースプラウトと竹輪のサラダ ブロッコリースプラウト、竹輪、ミニトマト(スライス)、お好みの市販のポン酢、えごま油、黒胡椒、いり胡麻(錦胡麻を使用) by ジョンジョン。
    つくったよ 2
  8. 合えるだけ♡トマトとブロッコリースプラウトのサラダ
    合えるだけ♡トマトとブロッコリースプラウトのサラダ トマト(中)、ブロッコリースプラウト、☆オリーブオイル、☆酢、☆めんつゆ by Guuママ
    つくったよ 11
  9. 塩麹でお肉柔らか❤ポークソテー⭐
    塩麹でお肉柔らか❤ポークソテー⭐ 豚ロース(豚カツ・トンテキ用)、塩麹、★オリーブオイル、★サラダ油、もやし、レッドキャベツスプラウトの冷凍、塩こしょう、ミニトマト by mamacream 3/2~3/9お休み
    つくったよ 10
  10. 根がおいしい☆揚げ芽子にんにく
    根がおいしい☆揚げ芽子にんにく 芽子にんにく、片栗粉、揚げ油、塩、味噌とマヨネーズ by まいたけ天
  11. かいわれ大根と春雨の甘酸っぱいサラダ
    かいわれ大根と春雨の甘酸っぱいサラダ 乾燥春雨、かいわれ大根、スライスハム、卵、砂糖、べんりで酢orミツカンカンタン酢、醤油、すりごま by kokちゃん
    つくったよ 2
  12. ブロッコリースプラウト&コーン&ツナのサラダ
    ブロッコリースプラウト&コーン&ツナのサラダ ブロッコリースプラウト、コーン缶、ツナ缶、マヨネーズ風調味料 by ココカラ田☺︎
    つくったよ 1
  13. ブロッコリースプラウトと大葉の豚バラ巻
    ブロッコリースプラウトと大葉の豚バラ巻 豚バラ肉切り落とし、大葉、ブロッコリースプラウト、★醤油、★みりん、★料理酒、小麦粉 by フェレットのくうちゃん
  14. アルファルファの美味しい食べ方★
    アルファルファの美味しい食べ方★ アルファルファ、いりごま、○白だし、○すし酢、○ごま油、○砂糖 by ひなりな0504
  15. ブロッコリースプラウトを新鮮に保つ方法
    ブロッコリースプラウトを新鮮に保つ方法 ブロッコリースプラウト、キッチンペーパー、小さめのタッパー by BEBE2936
    つくったよ 3
  16. ブロッコリースプラウト冷凍法!
    ブロッコリースプラウト冷凍法! ブロッコリースプラウト、密閉保存袋 by ちゃーりーママ
    つくったよ 1
  17. 栄養タップリ♪トマトとブロッコリースプラウトサラダ
    栄養タップリ♪トマトとブロッコリースプラウトサラダ トマト、ブロッコリースプラウト、*オリーブ油、*レモン汁、*塩、*コショウ by カゲジジ
    つくったよ 4
  18. スーパースプラウトの醤油スープ
    スーパースプラウトの醤油スープ ブロッコリースーパースプラウト、黒コショウ、*水、*鶏がらスープの素(顆粒)、*醤油、*塩、*酒 by きばな
    つくったよ 3
  19. ビッグカツでカツサンド
    ビッグカツでカツサンド ビッグカツ、食パン(8枚切り)、カラシ、ウスターソース、アルファルファ by 櫻井愛
  20. ❤鶏ガラde❤ブロッコリースプラウトと卵のスープ❤
    ❤鶏ガラde❤ブロッコリースプラウトと卵のスープ❤ 水、鶏がらスープ、清酒、生姜、卵、味醂、水、片栗粉、ブロッコリースプラウト、塩胡椒 by 小太郎1212
    つくったよ 1
  21. 牛バラ肉のみそ炒め
    牛バラ肉のみそ炒め 牛バラ肉(焼き肉用)、玉葱、サラダ油、★酒、★味噌、★砂糖、★焼肉のたれ、コショウ、スプラウト by きばな
    つくったよ 3
  22. 卵とブロッコリースプラウトのツナサラダ
    卵とブロッコリースプラウトのツナサラダ 卵、ブロッコリースプラウト、シーチキン、マヨネーズ、しょうゆ by まひにゃん
    つくったよ 2
  23. お弁当に!スプラウトのハム巻き✿
    お弁当に!スプラウトのハム巻き✿ ハム、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ by みーん✩
  24. フルーツにんじんとスプラウトのマリネ
    フルーツにんじんとスプラウトのマリネ フルーツにんじん、レッドキャベツスプラウト、☆マリネ液☆、☆オリーブオイル、☆酢、☆砂糖、☆塩、☆粗挽き黒胡椒 by liqueur
    つくったよ 2
  25. 離乳食☆スプラウト
    離乳食☆スプラウト スプラウト(かいわれ大根) by みゅうしろ
    つくったよ 2
  26. かいわれ大根とセロリのサラダ
    かいわれ大根とセロリのサラダ かいわれ大根、空心菜の新芽、セロリ、パプリカ by 楽天出店店舗:サラダコスモ 楽天市場
  27. おくらの新芽とかつお節のポン酢かけ
    おくらの新芽とかつお節のポン酢かけ おくらの新芽、かつお節、ポン酢 by 楽天出店店舗:サラダコスモ 楽天市場
  28. ブロッコリースプラウトと生ハムのサラダ
    ブロッコリースプラウトと生ハムのサラダ ブロッコリースプラウト、生ハム、きゅうり、カニカマ、※ごま油、※ニンニクチューブ、※塩コショウ、※レモン汁、醤油 by co31
    つくったよ 4
  29. 温玉とろとろローストビーフ丼
    温玉とろとろローストビーフ丼 ローストビーフ、ご飯、卵、水、ブロッコリースプラウト、西洋わさび、ローストビーフのタレ by miter8
    つくったよ 1
  30. 豆腐とブロッコリースプラウトの味噌汁
    豆腐とブロッコリースプラウトの味噌汁 豆腐、生わかめ、冷凍カット油揚げ、ブロッコリースプラウト、水、ほんだし、味噌 by hamupi-ti-zu
  31. ブロッコリースプラウトのガーリック炒め
    ブロッコリースプラウトのガーリック炒め ブロッコリースプラウト、おろしにんにく、サラダ油、塩 by さらさらmama☆
  32. 鶏胸肉とスプラウトの豆板醤サラダ
    鶏胸肉とスプラウトの豆板醤サラダ 鶏胸肉、スプラウト、お酢、醤油、ごま油、豆板醤、砂糖 by Macy
  33. ブロッコリースプラウトとちくわの和え物
    ブロッコリースプラウトとちくわの和え物 ブロッコリースプラウト、ちくわ、★しょうゆ、酢、★マヨネーズ、牛乳、★ごま油、すりごま、★砂糖 by まひにゃん
  34. 鶏もも肉のみぞれ煮
    鶏もも肉のみぞれ煮 鶏もも肉、大根、ブロッコリースプラウト、☆水、☆本つゆ、柚子胡椒(なくても可) by みーちゃん6914
    つくったよ 1
  35. 野菜がたくさん食べられる♪焼き肉サラダ✿
    野菜がたくさん食べられる♪焼き肉サラダ✿ 牛肉(赤身の薄切りまたは切り落とし)、〇酒、〇しょうゆ、〇にんにく(すりおろす)、〇一味唐辛子、〇ごま油、リーフレタス(一口大に切る)、スプラウト(根元を落としたもの)、カイワレ大根(根元を落とし3等分に切る)、生姜(皮をむいて千切りにしたもの)、ミニトマト(ヘタをとったもの)、いりごま、糸唐辛子 by はぁぽじ
    つくったよ 12
  36. スプラウトの塩昆布和え
    スプラウトの塩昆布和え ブロッコリースプラウト、塩昆布、ごま油、めんつゆ by Diamond.K
    つくったよ 2
  37. ひな祭りに✿デコいなり୨୧ ⑅ ୨୧
    ひな祭りに✿デコいなり୨୧ ⑅ ୨୧ 酢飯、味付け油揚げ(❀ここなっつんさんレシピ)、炒り卵、カニカマ、サラダ用エビ、スプラウト、チーズデザートもちもち抹茶、チーズデザートもちもちさくら by おるがん
    つくったよ 5
  38. 千切りキャベツとかにかまとブロコスプラウトのサラダ
    千切りキャベツとかにかまとブロコスプラウトのサラダ 千切りキャベツ、かにかま(ショート)、ブロッコリースプラウト、☆和風ドレッシング(日清)、☆マヨネーズ、削り粉 by ぷ〜みぃまま♪
  39. 混ぜるだけ!ブロッコリースプラウトの副菜
    混ぜるだけ!ブロッコリースプラウトの副菜 ブロッコリースーパースプラウト、めかぶ(タレ付き)、ポッカレモン、アマニ油 by chacharaku0
    つくったよ 1
  40. *ロマネスコの葉とスプラウトのサラダ*
    *ロマネスコの葉とスプラウトのサラダ* ロマネスコの葉、スプラウト、塩、米油 by おるがん
  41. 簡単マヨポン味☆栄養豊富なサバ缶スプラウトサラダ
    簡単マヨポン味☆栄養豊富なサバ缶スプラウトサラダ サバ缶(水煮)の身、ブロッコリースプラウト、新玉ねぎ、マヨネーズ、ポン酢、すりごま by ストック
  42. 火を使わない!簡単おしゃれな映えるサラダ
    火を使わない!簡単おしゃれな映えるサラダ ブロッコリースプラウト、ミニトマト、かにかま、ドレッシング(市販) by mωm
  43. 茗荷ときゅうりとブロッコリースプラウトの胡麻サラダ
    茗荷ときゅうりとブロッコリースプラウトの胡麻サラダ みょうが、きゅうり、ブロッコリースプラウト、塩、胡麻油、白炒り胡麻 by liqueur
    つくったよ 6
  44. ブロッコリースプラウトときゅうりのツナ入り酢の物
    ブロッコリースプラウトときゅうりのツナ入り酢の物 きゅうり、ツナ缶、ブロッコリースプラウト、酢、砂糖、塩、醤油 by redwhiteorenge
    つくったよ 1
  45. ブロッコリースプラウトとカニカマ風のマヨサラダ
    ブロッコリースプラウトとカニカマ風のマヨサラダ ブロッコリースプラウト、カニカマ風かまぼこ、マヨネーズ、塩コショウ by みな4085
    つくったよ 2
  46. 【簡単に1品!】カイワレのスモークサーモン巻き
    【簡単に1品!】カイワレのスモークサーモン巻き スモークサーモン、カイワレ、【お好みで】大葉、胡椒 by ジョンジョン。
    つくったよ 1
  47. 簡単♪水菜ツナごまドレサラダ
    簡単♪水菜ツナごまドレサラダ 水菜(5cmに切る)、ツナ缶(軽く油分を切る)、ブロッコリースプラウト(かいわれOK)、ごまドレッシング by イク9110
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