スプラウトのレシピ・作り方 (人気順)

スプラウトのレシピ・作り方ページです。 スプラウトとは種子の新芽をさし、ブロッコリーのスプラウトなどが有名です。新芽なのでビタミンやミネラルも豊富。クセがなく使い勝手のいい食材です。

スプラウト
簡単レシピの人気ランキング スプラウト

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  1. 1 超特急おつまみ♡スプラウトとちくわのサラダ
    超特急おつまみ♡スプラウトとちくわのサラダ ブロッコリースプラウト、ちくわ、☆オリーブオイル、☆酢、☆醤油、白炒りごま by Guuママ
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  2. 2 合えるだけ♡トマトとブロッコリースプラウトのサラダ
    合えるだけ♡トマトとブロッコリースプラウトのサラダ トマト(中)、ブロッコリースプラウト、☆オリーブオイル、☆酢、☆めんつゆ by Guuママ
    つくったよ 12
  3. 3 ブロッコリースプラウトとツナの簡単サラダ
    ブロッコリースプラウトとツナの簡単サラダ ブロッコリースプラウト、ツナ缶(できれば水煮)、オリーブオイル(オイル煮の場合はなし)、醤油、胡椒 by おぴぴのすけ
    つくったよ 4
  1. 4 包丁不要♡ブロッコリースプラウトのツナコーンサラダ
    包丁不要♡ブロッコリースプラウトのツナコーンサラダ ブロッコリースプラウト、☆コーン缶、☆ツナ缶、☆マヨネーズ、☆塩、こしょう by Guuママ
    つくったよ 1
  2. 5 ❤鶏ガラde❤ブロッコリースプラウトと卵のスープ❤
    ❤鶏ガラde❤ブロッコリースプラウトと卵のスープ❤ 水、鶏がらスープ、清酒、生姜、卵、味醂、水、片栗粉、ブロッコリースプラウト、塩胡椒 by 小太郎1212
    つくったよ 1
  3. 6 栄養タップリ♪トマトとブロッコリースプラウトサラダ
    栄養タップリ♪トマトとブロッコリースプラウトサラダ トマト、ブロッコリースプラウト、*オリーブ油、*レモン汁、*塩、*コショウ by カゲジジ
    つくったよ 4
  4. 7 簡単ヘルシーᕷWオイルときゅうりのキムチ和えꕤ୭*
    簡単ヘルシーᕷWオイルときゅうりのキムチ和えꕤ୭* きゅうり、キムチ、⭐すりごま、⭐オリゴ糖(液体)、⭐ごま油、⭐えごま油、ブロッコリースプラウト(あれば) by Anoa
    つくったよ 6
  5. 8 トゥルトゥルᕷ˖とろろ昆布とわかめの酢の物ꕤ୭*
    トゥルトゥルᕷ˖とろろ昆布とわかめの酢の物ꕤ୭* わかめ、とろろ昆布、すりごま、⭐白だし、⭐柚子胡椒、⭐おいしい酢、⭐オリゴ糖、ブロッコリースプラウト(あれば) by Anoa
    つくったよ 2
  6. 9 梅とすだちのわかめの酢の物ꕤ୭*
    梅とすだちのわかめの酢の物ꕤ୭* 乾燥わかめ(戻したもの)、梅干し、ブロッコリースプラウト(あれば)、すだち、❈おいしい酢、❈きび砂糖、❈昆布茶、❈白だし、❈えごま油 by Anoa
    つくったよ 2
  7. 10 捨てないで〜ᕷ切れ端で❢大根のごまポンサラダꕤ୭*
    捨てないで〜ᕷ切れ端で❢大根のごまポンサラダꕤ୭* 大根、きゅうり、大葉、❈ポン酢、❈オリゴ糖、❈ごま油、❈えごま油、❈白ごま、かつお節、ブロッコリースプラウト(あれば)、ミニトマト by Anoa
    つくったよ 4
  8. ブロッコリースプラウトを新鮮に保つ方法
    ブロッコリースプラウトを新鮮に保つ方法 ブロッコリースプラウト、キッチンペーパー、小さめのタッパー by BEBE2936
    つくったよ 2
  9. パリッパリ油淋鶏
    パリッパリ油淋鶏 【メイン食材】、鶏肉(もも)、【下味用】、麺つゆ、塩、胡椒、片栗粉(全体にうっすら)、揚げ油、【油淋鶏ソース】、麺つゆ、純りんご酢(普通のお酢でOK)、砂糖、ごま油、生姜チューブ、ニンニクチューブ、ネギ(刻む)、白ごま、【分量外】、サラダ by ゆうちゃんのご飯
  10. ブロッコリースプラウトと大葉の豚バラ巻
    ブロッコリースプラウトと大葉の豚バラ巻 豚バラ肉切り落とし、大葉、ブロッコリースプラウト、★醤油、★みりん、★料理酒、小麦粉 by フェレットのくうちゃん
  11. 豆腐とブロッコリースプラウトの味噌汁
    豆腐とブロッコリースプラウトの味噌汁 豆腐、生わかめ、冷凍カット油揚げ、ブロッコリースプラウト、水、ほんだし、味噌 by hamupi-ti-zu
  12. 新玉ねぎとスプラウトのサラダ
    新玉ねぎとスプラウトのサラダ 新玉ねぎ、ブロッコリースーパースプラウト、かつお節、ごま油、しょう油 by あいぼそ
    つくったよ 3
  13. 卵とブロッコリースプラウトのツナサラダ
    卵とブロッコリースプラウトのツナサラダ 卵、ブロッコリースプラウト、シーチキン、マヨネーズ、しょうゆ by まひにゃん
    つくったよ 2
  14. サーモンとブロッコリースプラウトのサラダ
    サーモンとブロッコリースプラウトのサラダ サーモンの刺身、ブロッコリースプライト、大葉、にんにく、オリーブオイル、味噌、乾燥バジル、塩 by shigiken
  15. スプラウトとカニカマのわさびマヨ和え
    スプラウトとカニカマのわさびマヨ和え スプラウト(ラディッシュ)、カニカマ、マヨネーズ、わさび(チューブ) by kram
    つくったよ 1
  16. 1分で出来ちゃう!ブロッコリースプラウトサラダ
    1分で出来ちゃう!ブロッコリースプラウトサラダ ブロッコリースプラウト、カツオ節、醤油 by ウキウキるんるんkitchen
  17. かいわれ大根と春雨の甘酸っぱいサラダ
    かいわれ大根と春雨の甘酸っぱいサラダ 乾燥春雨、かいわれ大根、スライスハム、卵、砂糖、べんりで酢orミツカンカンタン酢、醤油、すりごま by kokちゃん
    つくったよ 2
  18. 大根とブロッコリースプラウトとハムのサラダ
    大根とブロッコリースプラウトとハムのサラダ 大根、ブロッコリースプラウト、ハム、玉ねぎドレッシング、わさび(チューブ)、オリーブオイル by チーズケーキ:yB
  19. 美容と健康に♡スプラウトとしらすのサラダ
    美容と健康に♡スプラウトとしらすのサラダ ブロッコリースプラウト、しらす、☆オリーブオイル、☆にんにくチューブ、☆粉チーズ by Guuママ
    つくったよ 7
  20. ブロッコリースプラウトと玉ねぎのチーズトースト
    ブロッコリースプラウトと玉ねぎのチーズトースト ブロッコリースプラウト・ミックスチーズ、玉ねぎ、食パン、バター、フレンチマスタード・黒こしょう by ひとけた
    つくったよ 1
  21. ブロッコリースプラウトのガーリック炒め
    ブロッコリースプラウトのガーリック炒め ブロッコリースプラウト、おろしにんにく、サラダ油、塩 by さらさらmama☆
  22. ビーツの彩りサラダ
    ビーツの彩りサラダ ビーツ、レタス、スプラウト、くるみ、ゴートチーズ、オリーブオイル、バルサミコ酢、塩、黒胡椒 by Sera's kitchen
  23. ブロッコリースプラウトと生ハムのサラダ
    ブロッコリースプラウトと生ハムのサラダ ブロッコリースプラウト、生ハム、きゅうり、カニカマ、※ごま油、※ニンニクチューブ、※塩コショウ、※レモン汁、醤油 by co31
    つくったよ 4
  24. *ロマネスコの葉とスプラウトのサラダ*
    *ロマネスコの葉とスプラウトのサラダ* ロマネスコの葉、スプラウト、塩、米油 by おるがん
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  25. ブロッコリースプラウトとほうれん草の胡麻和え
    ブロッコリースプラウトとほうれん草の胡麻和え ブロッコリースプラウト、ほうれん草、すりごま、醤油orポン酢 by kitchen.yaffa
  26. ブロッコリースプラウトのサラダ風
    ブロッコリースプラウトのサラダ風 ブロッコリースプラウト、酢、オリーブオイル、黒胡椒、ガーリックソルト、化学調味料(味の素等、塩(調整用 by flep
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  27. 簡単♡ブロッコリースプラウトのにんにくごまマヨ和え
    簡単♡ブロッコリースプラウトのにんにくごまマヨ和え ブロッコリースプラウト、☆マヨネーズ、☆白すりごま、☆醤油、☆砂糖、☆かつおぶし、☆にんにくチューブ by Guuママ
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  28. フルーツにんじんとスプラウトのマリネ
    フルーツにんじんとスプラウトのマリネ フルーツにんじん、レッドキャベツスプラウト、☆マリネ液☆、☆オリーブオイル、☆酢、☆砂糖、☆塩、☆粗挽き黒胡椒 by liqueur
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  29. カマンベールチーズの生ハム巻き♪柚子こしょう風味
    カマンベールチーズの生ハム巻き♪柚子こしょう風味 生ハム、スプラウト、カマンベールチーズ、柚子こしょう by はぁぽじ
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  30. 茗荷ときゅうりとブロッコリースプラウトの胡麻サラダ
    茗荷ときゅうりとブロッコリースプラウトの胡麻サラダ みょうが、きゅうり、ブロッコリースプラウト、塩、胡麻油、白炒り胡麻 by liqueur
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  31. 朝食におススメ!超簡単なのに栄養たっぷり豆腐チーズ
    朝食におススメ!超簡単なのに栄養たっぷり豆腐チーズ 豆腐、とろけるスライスチーズ、粗びき黒コショウ、オリーブオイル、ブロッコリースプラウト、お好みで醤油 by アリエルmf666
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  32. おつまみに!イカの塩辛と長芋の和え物
    おつまみに!イカの塩辛と長芋の和え物 イカの塩辛、長芋、ブロッコリースプラウト、レモン汁 by みーちゃん6914
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  33. びんちょうまぐろ  味噌漬け焼き
    びんちょうまぐろ 味噌漬け焼き びんちょうまぐろ 刺身用、味噌、みりん、スプラウト、ポリ袋、アルミホイル by BEBE2936
  34. レンジで超簡単★ブロッコリー新芽の豚巻き
    レンジで超簡単★ブロッコリー新芽の豚巻き ブロッコリーの新芽、豚肉薄切り、塩胡椒、A白ネギ、A醤油、Aポン酢、Aごま油、A砂糖、Aニンニクチューブ by みゆぽけ
  35. ホッキ貝のお刺身
    ホッキ貝のお刺身 ホッキ貝、ブロッコリースプラウト、わさび、醤油 by ひよこピッピ
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  36. ベーコンとツナ入りマカロニサラダ☆
    ベーコンとツナ入りマカロニサラダ☆ ゆでマカロニ、薄切りスライスベーコン、ツナ缶、レッドキャベツスプラウト(お好みで)、塩胡椒、マヨネーズ by tonton22
    つくったよ 2
  37. ケッパーがよく合う!あじのカルパッチョ
    ケッパーがよく合う!あじのカルパッチョ アジ(大)、レモン汁、塩、ブロッコリースプラウト、●醤油、●オリーブオイル、●ケッパー・粒マスタード by ayatoy
  38. ブロッコリースプラウト☆離乳食☆冷凍保存方法
    ブロッコリースプラウト☆離乳食☆冷凍保存方法 ブロッコリースプラウト、水 by 魅茶子
  39. お弁当に!スプラウトのハム巻き✿
    お弁当に!スプラウトのハム巻き✿ ハム、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ by みーん✩
  40. ブロッコリースプラウトとカニカマ風のマヨサラダ
    ブロッコリースプラウトとカニカマ風のマヨサラダ ブロッコリースプラウト、カニカマ風かまぼこ、マヨネーズ、塩コショウ by みな4085
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  41. 豆もやしとスプラウトのナムル
    豆もやしとスプラウトのナムル 豆もやし、ブロッコリースプラウト、ごま油、鶏ガラスープの素、醤油 by Laon(レポ承認のみ)
    つくったよ 1
  42. ブロッコリースプラウトとちくわのサラダ
    ブロッコリースプラウトとちくわのサラダ キャベツ、ちくわ、ブロッコリースプラウト、ごまドレッシング by ズボラでもおいしいごはんが食べたい
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  43. 卵焼きとスライスチーズのサンドイッチ☆
    卵焼きとスライスチーズのサンドイッチ☆ 食パン(8枚切り)、卵、三温糖、サラダ油、スライスチーズ、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ、ケチャップ by tonton22
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  44. 白菜とスプラウトのサラダ♪
    白菜とスプラウトのサラダ♪ 白菜、ブロッコリースプラウト、プチトマト、ごまドレッシング by おるがん
    つくったよ 2
  45. ブロッコリースプラウトときゅうりのツナ入り酢の物
    ブロッコリースプラウトときゅうりのツナ入り酢の物 きゅうり、ツナ缶、ブロッコリースプラウト、酢、砂糖、塩、醤油 by redwhiteorenge
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  46. 離乳食☆スプラウト
    離乳食☆スプラウト スプラウト(かいわれ大根) by みゅうしろ
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  47. カニカマとスプラウトの卵サラダꕤ୭*
    カニカマとスプラウトの卵サラダꕤ୭* ゆで卵、カニカマ(今回はほぼカニ)、ブロッコリースプラウト、⭐マヨネーズ、⭐オリゴ糖(液体)、⭐おいしい酢、⭐塩こしょう、ブラックペッパー、ミニトマト by Anoa
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