スプラウトのレシピ・作り方(人気順)

ブロッコリースプラウトで！クリスマスリース風サラダ

材料

【エンゼル型・18cm一台】、じゃがいも、フレンチドレッシング、マヨネーズ、ブロッコリースプラウト

時間

約10分

費用

300円前後

投稿者：torezu

動脈硬化＆癌予防に！キャベツとスプラウトのサラダ

材料

スプラウト、キャベツ、きゅうり、大根、シーザードレッシングなどお好みで

時間

5分以内

費用

300円前後

投稿者：toytoy＊saori2005

栄養タップリ♪トマトとブロッコリースプラウトサラダ

材料

トマト、ブロッコリースプラウト、＊オリーブ油、＊レモン汁、＊塩

時間

5分以内

費用

300円前後

投稿者：カゲジジ

豚肉と豆菜（豆苗）の簡単和風パスタ

材料

パスタ、パスタを茹でる水、油（胡麻油でもオリーブオイルでもOK)、豚肉、豆菜（豆苗）

投稿者：アリエルmf666

おくらの新芽とかつお節のポン酢かけ

材料

おくらの新芽、かつお節、ポン酢

時間

5分以内

費用

300円前後

投稿者：楽天出店店舗：サラダコスモ

❤鶏ガラde❤ブロッコリースプラウトと卵のスープ❤

材料

水、鶏がらスープ、清酒、生姜、卵

時間

約10分

費用

300円前後

投稿者：小太郎１２１２

きゅうりとキャベツトマトの生野菜サラダ

材料

きゅうり、キャベツ、ブロッコリースプラウト、塩麹、てんさいオリゴ糖

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：ミルミント

アルファルファの美味しい食べ方★

材料

アルファルファ、いりごま、○白だし、○すし酢、○ごま油

時間

5分以内

投稿者：ぷーこ6471

人参とブロッコリースプラウトのサラダ

材料

人参、ブロッコリースプラウト、酢、ゴマ油、蜂蜜

時間

約10分

投稿者：2727椿

ブロッコリースプラウト☆離乳食☆冷凍保存方法

材料

ブロッコリースプラウト、水

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：魅茶子

長芋とベビーリーフのわさびドレッシングサラダ

材料

長芋、ベビーリーフ、べんりで酢orミツカンカンタン酢、醤油、すりごま

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：kokちゃん

シーチキンとブロッコリースプラウトのサラダ

材料

シーチキン、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ、ヨーグルト、塩・こしょう

時間

5分以内

投稿者：2727椿

野菜たっぷりちらし寿司

材料

人参の千切り、生姜のみじん切り、酢（甘酢用）、砂糖（甘酢用）、塩（甘酢用）

時間

約30分

費用

300円前後

投稿者：味噌汁ざんまい

我が家の豚の角煮は大根も一緒に٩(ˊᗜˋ*)و

材料

豚肉の肩ロース、大根、白ネギの青い部分、生姜のみじんぎり、酒

時間

1時間以上

費用

500円前後

投稿者：食いしん坊ともりん

絶品☆和風ローストビーフ丼

材料

ローストビーフ（調理済み）、ブロッコリースプラウト、ご飯、卵、大根

時間

約30分

費用

5,000円前後

投稿者：@cU3.ConTure

かいわれ大根と春雨の甘酸っぱいサラダ

材料

乾燥春雨、かいわれ大根、スライスハム、卵、砂糖

時間

約15分

費用

300円前後

投稿者：kokちゃん

朝食におススメ！超簡単なのに栄養たっぷり豆腐チーズ

材料

豆腐、とろけるスライスチーズ、粗びき黒コショウ、オリーブオイル、ブロッコリースプラウト

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：アリエルmf666