スプラウトのレシピ・作り方 (人気順)

スプラウトのレシピ・作り方ページです。 スプラウトとは種子の新芽をさし、ブロッコリーのスプラウトなどが有名です。新芽なのでビタミンやミネラルも豊富。クセがなく使い勝手のいい食材です。

スプラウト
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  1. 1 スーパーフード入り୭もやしのカニかまサラダꕤ୭*
    スーパーフード入り୭もやしのカニかまサラダꕤ୭* カニかま、ブロッコリースプラウト、もやし、❈ポン酢、❈マヨネーズ、❈味の素、塩こしょう by Anoa
  2. 2 レンジで簡単!鱈とスプラウトわかめの生姜ポン酢和え
    レンジで簡単!鱈とスプラウトわかめの生姜ポン酢和え 甘塩たら、酒、ブロッコリースプラウト、生わかめ、生姜、ポン酢しょうゆ、七味とうがらし by はぁぽじ
  3. 3 フルーツにんじんとスプラウトのマリネ
    フルーツにんじんとスプラウトのマリネ フルーツにんじん、レッドキャベツスプラウト、☆マリネ液☆、☆オリーブオイル、☆酢、☆砂糖、☆塩、☆粗挽き黒胡椒 by liqueur
  1. 4 野菜がたくさん食べられる♪焼き肉サラダ✿
    野菜がたくさん食べられる♪焼き肉サラダ✿ 牛肉(赤身の薄切りまたは切り落とし)、〇酒、〇しょうゆ、〇にんにく(すりおろす)、〇一味唐辛子、〇ごま油、リーフレタス(一口大に切る)、スプラウト(根元を落としたもの)、カイワレ大根(根元を落とし3等分に切る)、生姜(皮をむいて千切りにしたもの)、ミニトマト(ヘタをとったもの)、いりごま、糸唐辛子 by はぁぽじ
    つくったよ 11
  2. 5 胡瓜とミックスビーンズのサラダ
    胡瓜とミックスビーンズのサラダ 胡瓜、ミックスビーンズ、セロリ、ミニトマト、ブロッコリースプラウト、えごま油、酢、塩・こしょう by 2727椿
  3. 6 ささみとブロッコリースプラウトのサラダ ★ 栄養◎
    ささみとブロッコリースプラウトのサラダ ★ 栄養◎ 鶏ささみ、塩・こしょう、酒、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ、わさび by 楽天出店店舗:新垣ミート楽天市場店 楽天市場
    つくったよ 2
  4. 7 アルファルファの美味しい食べ方★
    アルファルファの美味しい食べ方★ アルファルファ、いりごま、○白だし、○すし酢、○ごま油、○砂糖 by ぷーこ6471
  5. 8 花かつお粉と小ねぎのアレンジ納豆ꕤ୭*
    花かつお粉と小ねぎのアレンジ納豆ꕤ୭* 納豆(付属のタレも)、❈花かつお粉、❈小ねぎ、❈えごま油、ブロッコリースプラウト(あれば) by Anoa
    つくったよ 9
  6. 9 かつおのたたきサラダ
    かつおのたたきサラダ ▪️かつおのたたき、▪️紫玉ねぎ、▪️レッドキャベツスプラウト、▪️ミニトマト、カンタン黒酢、塩、粗挽き胡椒 by tonton22
    つくったよ 1
  7. 10 鱈の甘酢あんかけ
    鱈の甘酢あんかけ たらの切り身、玉ねぎ、赤・黄パプリカ、シメジ、ブロッコリースプラウト(なくてもOK)、小麦粉、☆水、☆和風だし、☆砂糖、☆醤油、☆酢、片栗粉、オリーブオイル by みーちゃん6914
    つくったよ 19
  8. おつまみに♪ブロッコリースプラウトのハム巻き
    おつまみに♪ブロッコリースプラウトのハム巻き ローススライスハム、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ by カゲジジ
  9. スプラウトとカニカマのわさびマヨ和え
    スプラウトとカニカマのわさびマヨ和え スプラウト(ラディッシュ)、カニカマ、マヨネーズ、わさび(チューブ) by kram
    つくったよ 1
  10. ちこりの浅漬け
    ちこりの浅漬け 国産ちこり(アンディーブ)、きゅうり、にんじん、市販の浅漬けの素 by 楽天出店店舗:サラダコスモ 楽天市場
  11. 簡単!おいしい!!わかめとそばの芽のサラダ
    簡単!おいしい!!わかめとそばの芽のサラダ そばの芽、わかめ、■トッピング、白髪ねぎ、かつおぶし、ツナマヨ、■生姜ポン酢ドレッシング、おろししょうが、ポン酢、醤油、みりん、レモン汁、ごま油、■トッピング用ツナマヨ、ツナ缶、マヨネーズ、砂糖 by ゴン太くん2525
  12. サーモンとブロッコリースプラウトのサラダ
    サーモンとブロッコリースプラウトのサラダ サーモンの刺身、ブロッコリースプライト、大葉、にんにく、オリーブオイル、味噌、乾燥バジル、塩 by shigiken
  13. ブロッコリースプラウトの三杯酢
    ブロッコリースプラウトの三杯酢 ブロッコリースプラウト、酢、醤油、味醂、フリーズドライ柚子 by flep
    つくったよ 1
  14. アントシアニンたっぷりサラダ
    アントシアニンたっぷりサラダ レッドキャベツ、レッドキャベツスプラウト、茄子、オリーブオイル、蓮根、胡麻ドレッシング by あ——ちゃん
  15. つるんと食べよう「長いもとスプラウトのかつお和え」
    つるんと食べよう「長いもとスプラウトのかつお和え」 長芋、ブロッコリースプラウト、みりん、醤油、カツオ by ひろりん1106
  16. かいわれ大根とセロリのサラダ
    かいわれ大根とセロリのサラダ かいわれ大根、空心菜の新芽、セロリ、パプリカ by 楽天出店店舗:サラダコスモ 楽天市場
  17. 甘海老にマンゴーソース
    甘海老にマンゴーソース 南蛮海老、ブロッコリースプラウト(先のみ)、ブロッコリー(茹でてあるもの)、みつば、冷凍マンゴー、オリーブオイル、砂糖 by 2727椿
  18. びんちょうまぐろ  味噌漬け焼き
    びんちょうまぐろ 味噌漬け焼き びんちょうまぐろ 刺身用、味噌、みりん、スプラウト、ポリ袋、アルミホイル by BEBE2936
  19. おくらの新芽とかつお節のポン酢かけ
    おくらの新芽とかつお節のポン酢かけ おくらの新芽、かつお節、ポン酢 by 楽天出店店舗:サラダコスモ 楽天市場
  20. *アルファルファ入り* グリーンサラダ
    *アルファルファ入り* グリーンサラダ アルファルファ、レタス、サニーレタス、きゅうり、にんじん、ミニトマト by ** こゆき **
  21. いちごとキウイのサラダにマンゴードレッシング
    いちごとキウイのサラダにマンゴードレッシング いちご、キウイ、ブロッコリースプラウト、冷凍マンゴー、えごま油 by 2727椿
  22. ❤Bスプラウトと鶏せせりと人参のサラダ❤
    ❤Bスプラウトと鶏せせりと人参のサラダ❤ 鶏せせり、清酒、ブロッコリースプラウト、人参、キャベツ、塩胡椒、生姜 by 小太郎1212
  23. レタス とミックスビーンズのサラダ
    レタス とミックスビーンズのサラダ レタス、ミックスビーンズ、アスパラ、ブロッコリースプラウト、トマト、燻製オリーブオイル、砂糖、塩(アスパラ用) by 2727椿
  24. 簡単♪水菜ツナごまドレサラダ
    簡単♪水菜ツナごまドレサラダ 水菜(5cmに切る)、ツナ缶(軽く油分を切る)、ブロッコリースプラウト(かいわれOK)、ごまドレッシング by イク9110
  25. スプラウトと豆腐のサラダ♪玉ねぎドレッシングがけ✿
    スプラウトと豆腐のサラダ♪玉ねぎドレッシングがけ✿ 豆腐、ブロッコリースプラウト、ラディッシュ、玉ねぎドレッシング by はぁぽじ
    つくったよ 1
  26. 話題のダイエット食材を使って♪ダイエットサラダ☆
    話題のダイエット食材を使って♪ダイエットサラダ☆ ブロッコリースプラウト、サラダほうれん草、フリルレタス、ローストビーフ、○ローストビーフソース、○西洋ワサビ、○しょうがチューブ、エゴマ油 by ajj1117
  27. セロリとスプラウトのシンプルサラダ
    セロリとスプラウトのシンプルサラダ セロリ、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ、レモン汁、塩コショウ by ミスチバス8823
  28. 注目のブロッコリースプラウトでヘルシーなお雑煮♪
    注目のブロッコリースプラウトでヘルシーなお雑煮♪ 鍋に水、昆布、鰹節の厚削り、鶏もも肉の薄切り、茹でた大根、茹でた里芋、比内地鶏のつゆ・濃縮5倍の、なると、焼いた切り餅、茹でた小松菜、味の調節で・塩、ブロッコリースプラウト by ponta634
  29. 紅しぐれ大根とブロッコリースプラウトの酢の物
    紅しぐれ大根とブロッコリースプラウトの酢の物 紅しぐれ大根、ブロッコリースプラウト、酢、蜂蜜 by 2727椿
  30. ウインナー納豆丼
    ウインナー納豆丼 ご飯、ウインナー、納豆、ブロッコリースプラウト、いりごま、しょう油 by あいぼそ
  31. 簡単に!春雨サラダ
    簡単に!春雨サラダ 春雨、カニかま、ブロッコリースプラウト、☆酢、☆醤油、☆砂糖、☆ごま油、白ごま by みーちゃん6914
    つくったよ 5
  32. ブロッコリーの簡単サラダ
    ブロッコリーの簡単サラダ ブロッコリー(茹でてあるもの)、ブロッコリースプラウト、アイスプラント、ミニトマト、えごま油 by 2727椿
  33. スプラウトとオニオンでハム巻きサラダ♪
    スプラウトとオニオンでハム巻きサラダ♪ ハム、スプラウト、玉ねぎ by cocoa&nana
  34. うにとクリームチーズのカナッペ
    うにとクリームチーズのカナッペ クリームチーズ、うに、バジルの葉、ブロッコリースプラウト(先のみ)、えごま油 by 2727椿
  35. 10種ミックスを入れたサラダ
    10種ミックスを入れたサラダ 10種ミックス(豆と穀物)、胡瓜、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、ポン酢 by 2727椿
  36. もずくで和えるだけサラダ
    もずくで和えるだけサラダ もずく、レタス、ブロッコリースーパースプラウト、きゅうり、キウイ、ゆでとうもろこし by あいぼそ
    つくったよ 1
  37. アスパラ、セロリのサラダ
    アスパラ、セロリのサラダ アスパラ、セロリ、レタス、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、わさびドレッシング、塩(アスパラ用) by 2727椿
  38. ブロッコリースプラウトのふんわり豆乳醤油和え
    ブロッコリースプラウトのふんわり豆乳醤油和え ブロッコリースプラウト、A 醤油、A わさび、A ホエー(ヨーグルトの水分) ※あれば、A 豆乳、無農薬や国産のレモンの皮 ※柚子でも可 by Seika A
  39. もずく、板蒲鉾、茗荷の梅酢和え
    もずく、板蒲鉾、茗荷の梅酢和え もずく、板蒲鉾、茗荷、マスタード(スプラウト)、梅酢 by 2727椿
  40. ブロッコリースプラウトサラダ
    ブロッコリースプラウトサラダ ブロッコリースプラウト、玉葱、削り鰹節、ポン酢 by ミルミント
  41. レッドオニオン&トマトのサラダ
    レッドオニオン&トマトのサラダ レッドオニオン、トマト(小)、ブロッコリースプラウト、鰹節、ポンズ by 不二子ちゃん2号
    つくったよ 1
  42. スプラウトのせこんにゃくステーキサラダ
    スプラウトのせこんにゃくステーキサラダ 白こんにゃく、小麦粉、もやし、ブロッコリースプラウト、にんにくのすりおろし、酒、黒コショウ by あけぼのマジック
  43. パプリカとブロッコリースプラウトのサラダ
    パプリカとブロッコリースプラウトのサラダ パプリカ 赤、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、キャベツ、サラダ菜、オリーブオイル、紅塩 by mi--------6352
  44. アボガド黄金イカ和え
    アボガド黄金イカ和え アボガド、黄金イカ、ブロッコリースプラウト、たまり醤油、刻みわさび by ゴールデンアルジータ
  45. ナスとスプラウトのサラダ
    ナスとスプラウトのサラダ ナス、ブロッコリースプラウト、ごま油、塩コショウ、ごま by Pukapuka
  46. ブロッコリーの新芽れんこんマヨサラダ
    ブロッコリーの新芽れんこんマヨサラダ ブロッコリーの新芽、れんこん、ホタテ水煮缶、マヨネーズ、酢、荒びき黒こしょう by 楽天出店店舗:サラダコスモ 楽天市場
  47. 板昆布醤油麹豆腐
    板昆布醤油麹豆腐 とろける豆腐、id1150006649醤油麹、スプラウト、板昆布(孫兵衛) by skip right
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スプラウトに関する作り置きレシピ

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