スプラウトのレシピ・作り方 （人気順）
スプラウトのレシピ・作り方ページです。 スプラウトとは種子の新芽をさし、ブロッコリーのスプラウトなどが有名です。新芽なのでビタミンやミネラルも豊富。クセがなく使い勝手のいい食材です。
スプラウトのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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スーパーフード入り୭もやしのカニかまサラダꕤ୭* カニかま、ブロッコリースプラウト、もやし、❈ポン酢、❈マヨネーズ、❈味の素、塩こしょう by Anoa -
2 位 
レンジで簡単！鱈とスプラウトわかめの生姜ポン酢和え 甘塩たら、酒、ブロッコリースプラウト、生わかめ、生姜、ポン酢しょうゆ、七味とうがらし by はぁぽじ -
3 位 
フルーツにんじんとスプラウトのマリネ フルーツにんじん、レッドキャベツスプラウト、☆マリネ液☆、☆オリーブオイル、☆酢、☆砂糖、☆塩、☆粗挽き黒胡椒 by liqueur
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4 位 
野菜がたくさん食べられる♪焼き肉サラダ✿ 牛肉(赤身の薄切りまたは切り落とし)、〇酒、〇しょうゆ、〇にんにく(すりおろす)、〇一味唐辛子、〇ごま油、リーフレタス(一口大に切る)、スプラウト(根元を落としたもの)、カイワレ大根(根元を落とし３等分に切る)、生姜(皮をむいて千切りにしたもの)、ミニトマト(ヘタをとったもの)、いりごま、糸唐辛子 by はぁぽじつくったよ 11 -
5 位 
胡瓜とミックスビーンズのサラダ 胡瓜、ミックスビーンズ、セロリ、ミニトマト、ブロッコリースプラウト、えごま油、酢、塩・こしょう by 2727椿 -
6 位 
ささみとブロッコリースプラウトのサラダ ★ 栄養◎ 鶏ささみ、塩・こしょう、酒、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ、わさび by 楽天出店店舗：新垣ミート楽天市場店 楽天市場つくったよ 2 -
7 位 
アルファルファの美味しい食べ方★ アルファルファ、いりごま、○白だし、○すし酢、○ごま油、○砂糖 by ぷーこ6471 -
8 位 
花かつお粉と小ねぎのアレンジ納豆ꕤ୭* 納豆(付属のタレも)、❈花かつお粉、❈小ねぎ、❈えごま油、ブロッコリースプラウト(あれば) by Anoaつくったよ 9 -
9 位 
かつおのたたきサラダ ▪️かつおのたたき、▪️紫玉ねぎ、▪️レッドキャベツスプラウト、▪️ミニトマト、カンタン黒酢、塩、粗挽き胡椒 by tonton22つくったよ 1 -
10 位 
鱈の甘酢あんかけ たらの切り身、玉ねぎ、赤・黄パプリカ、シメジ、ブロッコリースプラウト(なくてもOK)、小麦粉、☆水、☆和風だし、☆砂糖、☆醤油、☆酢、片栗粉、オリーブオイル by みーちゃん6914つくったよ 19 -
おつまみに♪ブロッコリースプラウトのハム巻き ローススライスハム、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ by カゲジジ -
スプラウトとカニカマのわさびマヨ和え スプラウト（ラディッシュ）、カニカマ、マヨネーズ、わさび（チューブ） by kramつくったよ 1 -
ちこりの浅漬け 国産ちこり（アンディーブ）、きゅうり、にんじん、市販の浅漬けの素 by 楽天出店店舗：サラダコスモ 楽天市場 -
簡単！おいしい!!わかめとそばの芽のサラダ そばの芽、わかめ、■トッピング、白髪ねぎ、かつおぶし、ツナマヨ、■生姜ポン酢ドレッシング、おろししょうが、ポン酢、醤油、みりん、レモン汁、ごま油、■トッピング用ツナマヨ、ツナ缶、マヨネーズ、砂糖 by ゴン太くん2525 -
サーモンとブロッコリースプラウトのサラダ サーモンの刺身、ブロッコリースプライト、大葉、にんにく、オリーブオイル、味噌、乾燥バジル、塩 by shigiken -
ブロッコリースプラウトの三杯酢 ブロッコリースプラウト、酢、醤油、味醂、フリーズドライ柚子 by flepつくったよ 1 -
アントシアニンたっぷりサラダ レッドキャベツ、レッドキャベツスプラウト、茄子、オリーブオイル、蓮根、胡麻ドレッシング by あ——ちゃん -
つるんと食べよう「長いもとスプラウトのかつお和え」 長芋、ブロッコリースプラウト、みりん、醤油、カツオ by ひろりん１１０６ -
かいわれ大根とセロリのサラダ かいわれ大根、空心菜の新芽、セロリ、パプリカ by 楽天出店店舗：サラダコスモ 楽天市場 -
甘海老にマンゴーソース 南蛮海老、ブロッコリースプラウト（先のみ）、ブロッコリー（茹でてあるもの）、みつば、冷凍マンゴー、オリーブオイル、砂糖 by 2727椿 -
びんちょうまぐろ 味噌漬け焼き びんちょうまぐろ 刺身用、味噌、みりん、スプラウト、ポリ袋、アルミホイル by BEBE2936 -
おくらの新芽とかつお節のポン酢かけ おくらの新芽、かつお節、ポン酢 by 楽天出店店舗：サラダコスモ 楽天市場 -
＊アルファルファ入り＊ グリーンサラダ アルファルファ、レタス、サニーレタス、きゅうり、にんじん、ミニトマト by ** こゆき ** -
いちごとキウイのサラダにマンゴードレッシング いちご、キウイ、ブロッコリースプラウト、冷凍マンゴー、えごま油 by 2727椿 -
❤Bスプラウトと鶏せせりと人参のサラダ❤ 鶏せせり、清酒、ブロッコリースプラウト、人参、キャベツ、塩胡椒、生姜 by 小太郎１２１２ -
レタス とミックスビーンズのサラダ レタス、ミックスビーンズ、アスパラ、ブロッコリースプラウト、トマト、燻製オリーブオイル、砂糖、塩（アスパラ用) by 2727椿 -
簡単♪水菜ツナごまドレサラダ 水菜（5cmに切る)、ツナ缶(軽く油分を切る)、ブロッコリースプラウト（かいわれＯＫ）、ごまドレッシング by イク9110 -
スプラウトと豆腐のサラダ♪玉ねぎドレッシングがけ✿ 豆腐、ブロッコリースプラウト、ラディッシュ、玉ねぎドレッシング by はぁぽじつくったよ 1 -
話題のダイエット食材を使って♪ダイエットサラダ☆ ブロッコリースプラウト、サラダほうれん草、フリルレタス、ローストビーフ、○ローストビーフソース、○西洋ワサビ、○しょうがチューブ、エゴマ油 by ajj1117 -
セロリとスプラウトのシンプルサラダ セロリ、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ、レモン汁、塩コショウ by ミスチバス8823 -
注目のブロッコリースプラウトでヘルシーなお雑煮♪ 鍋に水、昆布、鰹節の厚削り、鶏もも肉の薄切り、茹でた大根、茹でた里芋、比内地鶏のつゆ・濃縮５倍の、なると、焼いた切り餅、茹でた小松菜、味の調節で・塩、ブロッコリースプラウト by ponta634 -
紅しぐれ大根とブロッコリースプラウトの酢の物 紅しぐれ大根、ブロッコリースプラウト、酢、蜂蜜 by 2727椿 -
ウインナー納豆丼 ご飯、ウインナー、納豆、ブロッコリースプラウト、いりごま、しょう油 by あいぼそ -
簡単に！春雨サラダ 春雨、カニかま、ブロッコリースプラウト、☆酢、☆醤油、☆砂糖、☆ごま油、白ごま by みーちゃん6914つくったよ 5 -
ブロッコリーの簡単サラダ ブロッコリー（茹でてあるもの）、ブロッコリースプラウト、アイスプラント、ミニトマト、えごま油 by 2727椿 -
スプラウトとオニオンでハム巻きサラダ♪ ハム、スプラウト、玉ねぎ by cocoa&nana -
うにとクリームチーズのカナッペ クリームチーズ、うに、バジルの葉、ブロッコリースプラウト（先のみ）、えごま油 by 2727椿 -
10種ミックスを入れたサラダ 10種ミックス（豆と穀物）、胡瓜、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、ポン酢 by 2727椿 -
もずくで和えるだけサラダ もずく、レタス、ブロッコリースーパースプラウト、きゅうり、キウイ、ゆでとうもろこし by あいぼそつくったよ 1 -
アスパラ、セロリのサラダ アスパラ、セロリ、レタス、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、わさびドレッシング、塩（アスパラ用） by 2727椿 -
ブロッコリースプラウトのふんわり豆乳醤油和え ブロッコリースプラウト、A 醤油、A わさび、A ホエー（ヨーグルトの水分） ※あれば、A 豆乳、無農薬や国産のレモンの皮 ※柚子でも可 by Seika A -
もずく、板蒲鉾、茗荷の梅酢和え もずく、板蒲鉾、茗荷、マスタード（スプラウト）、梅酢 by 2727椿 -
ブロッコリースプラウトサラダ ブロッコリースプラウト、玉葱、削り鰹節、ポン酢 by ミルミント -
レッドオニオン＆トマトのサラダ レッドオニオン、トマト（小）、ブロッコリースプラウト、鰹節、ポンズ by 不二子ちゃん２号つくったよ 1 -
スプラウトのせこんにゃくステーキサラダ 白こんにゃく、小麦粉、もやし、ブロッコリースプラウト、にんにくのすりおろし、酒、黒コショウ by あけぼのマジック -
パプリカとブロッコリースプラウトのサラダ パプリカ 赤、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、キャベツ、サラダ菜、オリーブオイル、紅塩 by mi--------6352 -
アボガド黄金イカ和え アボガド、黄金イカ、ブロッコリースプラウト、たまり醤油、刻みわさび by ゴールデンアルジータ -
ナスとスプラウトのサラダ ナス、ブロッコリースプラウト、ごま油、塩コショウ、ごま by Ｐｕｋａｐｕｋａ -
ブロッコリーの新芽れんこんマヨサラダ ブロッコリーの新芽、れんこん、ホタテ水煮缶、マヨネーズ、酢、荒びき黒こしょう by 楽天出店店舗：サラダコスモ 楽天市場 -
板昆布醤油麹豆腐 とろける豆腐、id115000664９醤油麹、スプラウト、板昆布（孫兵衛） by skip right
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