スプラウトのレシピ・作り方 (人気順)

スプラウトのレシピ・作り方ページです。 スプラウトとは種子の新芽をさし、ブロッコリーのスプラウトなどが有名です。新芽なのでビタミンやミネラルも豊富。クセがなく使い勝手のいい食材です。

スプラウト
簡単レシピの人気ランキング スプラウト

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  1. 1 ブロッコリースプラウトとツナの簡単サラダ
    ブロッコリースプラウトとツナの簡単サラダ ブロッコリースプラウト、ツナ缶(できれば水煮)、オリーブオイル(オイル煮の場合はなし)、醤油、胡椒 by おぴぴのすけ
    つくったよ 4
  2. 2 ささみとブロッコリースプラウトのサラダ ★ 栄養◎
    ささみとブロッコリースプラウトのサラダ ★ 栄養◎ 鶏ささみ、塩・こしょう、酒、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ、わさび by 楽天出店店舗:新垣ミート楽天市場店
    つくったよ 3
  3. 3 超特急おつまみ♡スプラウトとちくわのサラダ
    超特急おつまみ♡スプラウトとちくわのサラダ ブロッコリースプラウト、ちくわ、☆オリーブオイル、☆酢、☆醤油、白炒りごま by Guuママ
    つくったよ 10
  1. 4 ヘルシー♡もやしとスプラウトとカニカマのサラダ
    ヘルシー♡もやしとスプラウトとカニカマのサラダ もやし、ブロッコリースプラウト、カニカマ、☆ごま油、☆顆粒鶏がらスープの素、☆すりごま、☆塩、☆こしょう by Guuママ
    つくったよ 4
  2. 5 ツナのオイルも利用❤きのこ2種のツナチャーハン♪
    ツナのオイルも利用❤きのこ2種のツナチャーハン♪ 温かいご飯、ツナ、ツナのオイル、マッシュルーム、エリンギ、コーン、コショウ(粗引きがお勧め♪)、醤油、ブロッコリースプラウト(他の緑でも♪) by ジョン・リーバス
    つくったよ 2
  3. 6 ブロッコリースプラウトを新鮮に保つ方法
    ブロッコリースプラウトを新鮮に保つ方法 ブロッコリースプラウト、キッチンペーパー、小さめのタッパー by BEBE2936
    つくったよ 2
  4. 7 合えるだけ♡トマトとブロッコリースプラウトのサラダ
    合えるだけ♡トマトとブロッコリースプラウトのサラダ トマト(中)、ブロッコリースプラウト、☆オリーブオイル、☆酢、☆めんつゆ by Guuママ
    つくったよ 11
  5. 8 しょうがマヨが美味♡スプラウトとにんじんのサラダ
    しょうがマヨが美味♡スプラウトとにんじんのサラダ にんじん、ブロッコリースプラウト、☆ツナ缶(油を切ったもの)、☆マヨネーズ、☆醤油、☆すりおろししょうが(チューブでもOK) by Guuママ
    つくったよ 3
  6. 9 茗荷ときゅうりとブロッコリースプラウトの胡麻サラダ
    茗荷ときゅうりとブロッコリースプラウトの胡麻サラダ みょうが、きゅうり、ブロッコリースプラウト、塩、胡麻油、白炒り胡麻 by liqueur
    つくったよ 6
  7. 10 1分で出来ちゃう!ブロッコリースプラウトサラダ
    1分で出来ちゃう!ブロッコリースプラウトサラダ ブロッコリースプラウト、カツオ節、醤油 by ウキウキるんるんkitchen
  8. 新玉ねぎとスプラウトのサラダ
    新玉ねぎとスプラウトのサラダ 新玉ねぎ、ブロッコリースーパースプラウト、かつお節、ごま油、しょう油 by あいぼそ
    つくったよ 3
  9. カニカマとスプラウトの卵サラダꕤ୭*
    カニカマとスプラウトの卵サラダꕤ୭* ゆで卵、カニカマ(今回はほぼカニ)、ブロッコリースプラウト、⭐マヨネーズ、⭐オリゴ糖(液体)、⭐おいしい酢、⭐塩こしょう、ブラックペッパー、ミニトマト by Anoa
    つくったよ 9
  10. 栄養タップリ♪トマトとブロッコリースプラウトサラダ
    栄養タップリ♪トマトとブロッコリースプラウトサラダ トマト、ブロッコリースプラウト、*オリーブ油、*レモン汁、*塩、*コショウ by カゲジジ
    つくったよ 4
  11. ブロッコリースプラウトと生ハムのサラダ
    ブロッコリースプラウトと生ハムのサラダ ブロッコリースプラウト、生ハム、きゅうり、カニカマ、※ごま油、※ニンニクチューブ、※塩コショウ、※レモン汁、醤油 by co31
    つくったよ 3
  12. ブロッコリースプラウトと大葉の豚バラ巻
    ブロッコリースプラウトと大葉の豚バラ巻 豚バラ肉切り落とし、大葉、ブロッコリースプラウト、★醤油、★みりん、★料理酒、小麦粉 by フェレットのくうちゃん
  13. 卵とブロッコリースプラウトのツナサラダ
    卵とブロッコリースプラウトのツナサラダ 卵、ブロッコリースプラウト、シーチキン、マヨネーズ、しょうゆ by まひにゃん
    つくったよ 2
  14. ブロッコリースプラウトとカニカマ風のマヨサラダ
    ブロッコリースプラウトとカニカマ風のマヨサラダ ブロッコリースプラウト、カニカマ風かまぼこ、マヨネーズ、塩コショウ by みな4085
    つくったよ 2
  15. 鱈の甘酢あんかけ
    鱈の甘酢あんかけ たらの切り身、玉ねぎ、赤・黄パプリカ、シメジ、ブロッコリースプラウト(なくてもOK)、小麦粉、☆水、☆和風だし、☆砂糖、☆醤油、☆酢、片栗粉、オリーブオイル by みーちゃん6914
    つくったよ 23
  16. トマトとスプラウトのハチミツマリネサラダ
    トマトとスプラウトのハチミツマリネサラダ トマト、ブロッコリースプラウト、ハチミツ、レモン果汁、塩 by Laon
    つくったよ 1
  17. 野菜がたくさん食べられる♪焼き肉サラダ✿
    野菜がたくさん食べられる♪焼き肉サラダ✿ 牛肉(赤身の薄切りまたは切り落とし)、〇酒、〇しょうゆ、〇にんにく(すりおろす)、〇一味唐辛子、〇ごま油、リーフレタス(一口大に切る)、スプラウト(根元を落としたもの)、カイワレ大根(根元を落とし3等分に切る)、生姜(皮をむいて千切りにしたもの)、ミニトマト(ヘタをとったもの)、いりごま、糸唐辛子 by はぁぽじ
    つくったよ 12
  18. かいわれ大根と春雨の甘酸っぱいサラダ
    かいわれ大根と春雨の甘酸っぱいサラダ 乾燥春雨、かいわれ大根、スライスハム、卵、砂糖、べんりで酢orミツカンカンタン酢、醤油、すりごま by kokちゃん
    つくったよ 2
  19. サーモンとブロッコリースプラウトのサラダ
    サーモンとブロッコリースプラウトのサラダ サーモンの刺身、ブロッコリースプライト、大葉、にんにく、オリーブオイル、味噌、乾燥バジル、塩 by shigiken
  20. アルファルファの美味しい食べ方★
    アルファルファの美味しい食べ方★ アルファルファ、いりごま、○白だし、○すし酢、○ごま油、○砂糖 by ひなりな0504
  21. 爽やか♡薬味風サラダ♡ブロッコリースプラウト入り
    爽やか♡薬味風サラダ♡ブロッコリースプラウト入り ブロッコリースプラウト、きゅうり、みょうが、大葉、☆顆粒鶏ガラスープの素、☆ごま油 by Guuママ
    つくったよ 7
  22. もこもこ〜ᕷWブロッコリーとミニトマトサラダꕤ୭*
    もこもこ〜ᕷWブロッコリーとミニトマトサラダꕤ୭* ミニトマト、ブロッコリー(茹でたもの)、ブロッコリースプラウト、⭐オリーブオイル、⭐マヨネーズ、⭐塩麹、ブラックペッパー、パルメザンチーズ(お好みで) by Anoa
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  23. お弁当に!スプラウトのハム巻き✿
    お弁当に!スプラウトのハム巻き✿ ハム、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ by みーん✩
  24. レストランの味が食卓に!ぶりのカルパッチョ
    レストランの味が食卓に!ぶりのカルパッチョ ぶり(刺身用・サク)、①・②ハーブソルト・粗挽き黒胡椒・砂糖、★オリーブオイル、★レモン汁、★ハーブソルト・おろしニンニク・醤油、★粗挽き黒胡椒、ベビーリーフ、玉ねぎ・ブロッコリースプラウト、ミニトマト by oppeke22
    つくったよ 2
  25. ブロッコリースプラウトときゅうりのツナ入り酢の物
    ブロッコリースプラウトときゅうりのツナ入り酢の物 きゅうり、ツナ缶、ブロッコリースプラウト、酢、砂糖、塩、醤油 by redwhiteorenge
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  26. 離乳食☆スプラウト
    離乳食☆スプラウト スプラウト(かいわれ大根) by みゅうしろ
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  27. ブロッコリースプラウト冷凍法!
    ブロッコリースプラウト冷凍法! ブロッコリースプラウト、密閉保存袋 by ちゃーりーママ
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  28. ❤鶏ガラde❤ブロッコリースプラウトと卵のスープ❤
    ❤鶏ガラde❤ブロッコリースプラウトと卵のスープ❤ 水、鶏がらスープ、清酒、生姜、卵、味醂、水、片栗粉、ブロッコリースプラウト、塩胡椒 by 小太郎1212
    つくったよ 1
  29. おつまみに♪ブロッコリースプラウトのハム巻き
    おつまみに♪ブロッコリースプラウトのハム巻き ローススライスハム、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ by カゲジジ
  30. ブロッコリースプラウトのサラダ風
    ブロッコリースプラウトのサラダ風 ブロッコリースプラウト、酢、オリーブオイル、黒胡椒、ガーリックソルト、化学調味料(味の素等、塩(調整用 by flep
    つくったよ 7
  31. びんちょうまぐろ  味噌漬け焼き
    びんちょうまぐろ 味噌漬け焼き びんちょうまぐろ 刺身用、味噌、みりん、スプラウト、ポリ袋、アルミホイル by BEBE2936
  32. スプラウトとカニカマのわさびマヨ和え
    スプラウトとカニカマのわさびマヨ和え スプラウト(ラディッシュ)、カニカマ、マヨネーズ、わさび(チューブ) by kram
    つくったよ 1
  33. ブロッコリースプラウトのガーリック炒め
    ブロッコリースプラウトのガーリック炒め ブロッコリースプラウト、おろしにんにく、サラダ油、塩 by さらさらmama☆
  34. ブロッコリースプラウトとちくわの和え物
    ブロッコリースプラウトとちくわの和え物 ブロッコリースプラウト、ちくわ、★しょうゆ、酢、★マヨネーズ、牛乳、★ごま油、すりごま、★砂糖 by まひにゃん
  35. 牛バラ肉のみそ炒め
    牛バラ肉のみそ炒め 牛バラ肉(焼き肉用)、玉葱、サラダ油、★酒、★味噌、★砂糖、★焼肉のたれ、コショウ、スプラウト by きばな
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  36. 簡単マヨポン味☆栄養豊富なサバ缶スプラウトサラダ
    簡単マヨポン味☆栄養豊富なサバ缶スプラウトサラダ サバ缶(水煮)の身、ブロッコリースプラウト、新玉ねぎ、マヨネーズ、ポン酢、すりごま by ストック
  37. ブロッコリースプラウトと♪塩昆布のサラダ
    ブロッコリースプラウトと♪塩昆布のサラダ ブロッコリースプラウト、塩昆布、マヨネーズ by ハトリーナ
    つくったよ 1
  38. 豚肉の味噌炒めブロッコリースプラウト和え
    豚肉の味噌炒めブロッコリースプラウト和え 豚こま切れ肉、ブロッコリースプラウト、☆味噌、☆水、☆にんにくチューブ、☆生姜チューブ by ちょこケーキ
  39. ブロッコリースプラウト☆離乳食☆冷凍保存方法
    ブロッコリースプラウト☆離乳食☆冷凍保存方法 ブロッコリースプラウト、水 by 魅茶子
  40. 長芋とベビーリーフのわさびドレッシングサラダ
    長芋とベビーリーフのわさびドレッシングサラダ 長芋、ベビーリーフ、べんりで酢orミツカンカンタン酢、醤油、すりごま、チューブわさび by kokちゃん
    つくったよ 3
  41. 栄養満タン♪ブロッコリースプラウトのサラダ
    栄養満タン♪ブロッコリースプラウトのサラダ レタス、シーチキン、ブロッコリースプラウト、胡麻ドレッシング(市販品) by カゲジジ
    つくったよ 3
  42. 【おつまみにも!】ハム巻き♡ブロッコリースプラウト
    【おつまみにも!】ハム巻き♡ブロッコリースプラウト ハム、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ by Sato_sea_319
  43. 根がおいしい☆揚げ芽子にんにく
    根がおいしい☆揚げ芽子にんにく 芽子にんにく、片栗粉、揚げ油、塩、味噌とマヨネーズ by まいたけ天
  44. ブロッコリースプラウトとトマトのサラダ
    ブロッコリースプラウトとトマトのサラダ ブロッコリースプラウト、トマト、かつお節、マヨネーズ、醤油 by floormao
  45. おくらの新芽とかつお節のポン酢かけ
    おくらの新芽とかつお節のポン酢かけ おくらの新芽、かつお節、ポン酢 by 楽天出店店舗:サラダコスモ 楽天市場
  46. スプラウトの塩昆布和え
    スプラウトの塩昆布和え ブロッコリースプラウト、塩昆布、ごま油、めんつゆ by Diamond.K
    つくったよ 2
  47. 【低糖質】ブロッコリースプラウトとベーコンのサラダ
    【低糖質】ブロッコリースプラウトとベーコンのサラダ 薄切りベーコン、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、レタス、塩、黒こしょう、オリーブオイル、粉チーズ(あればお好みで) by ヒンカリ
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スプラウトに関する作り置きレシピ

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