スプラウトのレシピ・作り方 (人気順)

スプラウトのレシピ・作り方ページです。 スプラウトとは種子の新芽をさし、ブロッコリーのスプラウトなどが有名です。新芽なのでビタミンやミネラルも豊富。クセがなく使い勝手のいい食材です。

スプラウト
簡単レシピの人気ランキング スプラウト

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  1. 1 鱈の甘酢あんかけ
    鱈の甘酢あんかけ たらの切り身、玉ねぎ、赤・黄パプリカ、シメジ、ブロッコリースプラウト(なくてもOK)、小麦粉、☆水、☆和風だし、☆砂糖、☆醤油、☆酢、片栗粉、オリーブオイル by みーちゃん6914
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  2. 2 スーパーフード入り୭もやしのカニかまサラダꕤ୭*
    スーパーフード入り୭もやしのカニかまサラダꕤ୭* カニかま、ブロッコリースプラウト、もやし、❈ポン酢、❈マヨネーズ、❈味の素、塩こしょう by Anoa
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  3. 3 長芋とベビーリーフのわさびドレッシングサラダ
    長芋とベビーリーフのわさびドレッシングサラダ 長芋、ベビーリーフ、べんりで酢orミツカンカンタン酢、醤油、すりごま、チューブわさび by kokちゃん
    つくったよ 2
  1. 4 ささみとブロッコリースプラウトのサラダ ★ 栄養◎
    ささみとブロッコリースプラウトのサラダ ★ 栄養◎ 鶏ささみ、塩・こしょう、酒、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ、わさび by 楽天出店店舗:新垣ミート楽天市場店 楽天市場
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  2. 5 簡単ポテサラ
    簡単ポテサラ じゃがいも、スプラウト、マヨネーズ、りんご酢、塩胡椒 by ちゅりみ
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  3. 6 かぼちゃとレーズンの新玉ねぎサラダ
    かぼちゃとレーズンの新玉ねぎサラダ かぼちゃ(食べやすい大きさ~蒸したもの)、◎岩塩、レーズン、新玉ねぎ(薄切り)、ブロッコリースプラウト、●マヨネーズ、●牛乳、●塩、●胡椒 by ここなっつん
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  4. 7 柚子胡椒で大人の味ᕷ˖ツナマヨコーンサラダꕤ୭*
    柚子胡椒で大人の味ᕷ˖ツナマヨコーンサラダꕤ୭* きゅうり、ツナ缶(オイル不使用)、コーン、⭐マヨネーズ、⭐柚子胡椒、⭐味の素、⭐塩麹、ケシの実(あれば)、ブロッコリースプラウト(あれば)、ブラックペッパー(お好みで) by Anoa
    つくったよ 5
  5. 8 ブロッコリースプラウトのサラダ風
    ブロッコリースプラウトのサラダ風 ブロッコリースプラウト、酢、オリーブオイル、黒胡椒、ガーリックソルト、化学調味料(味の素等、塩(調整用 by flep
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  6. 9 ブロッコリースプラウトとツナの簡単サラダ
    ブロッコリースプラウトとツナの簡単サラダ ブロッコリースプラウト、ツナ缶(できれば水煮)、オリーブオイル(オイル煮の場合はなし)、醤油、胡椒 by おぴぴのすけ
  7. 10 栄養タップリ♪トマトとブロッコリースプラウトサラダ
    栄養タップリ♪トマトとブロッコリースプラウトサラダ トマト、ブロッコリースプラウト、*オリーブ油、*レモン汁、*塩、*コショウ by カゲジジ
    つくったよ 4
  8. 簡単!おいしい!!わかめとそばの芽のサラダ
    簡単!おいしい!!わかめとそばの芽のサラダ そばの芽、わかめ、■トッピング、白髪ねぎ、かつおぶし、ツナマヨ、■生姜ポン酢ドレッシング、おろししょうが、ポン酢、醤油、みりん、レモン汁、ごま油、■トッピング用ツナマヨ、ツナ缶、マヨネーズ、砂糖 by ゴン太くん2525
  9. アルファルファの美味しい食べ方★
    アルファルファの美味しい食べ方★ アルファルファ、いりごま、○白だし、○すし酢、○ごま油、○砂糖 by ひなりな0504
  10. ブロッコリースプラウトを新鮮に保つ方法
    ブロッコリースプラウトを新鮮に保つ方法 ブロッコリースプラウト、キッチンペーパー、小さめのタッパー by BEBE2936
    つくったよ 3
  11. ブロッコリースプラウトと大葉の豚バラ巻
    ブロッコリースプラウトと大葉の豚バラ巻 豚バラ肉切り落とし、大葉、ブロッコリースプラウト、★醤油、★みりん、★料理酒、小麦粉 by フェレットのくうちゃん
  12. 根がおいしい☆揚げ芽子にんにく
    根がおいしい☆揚げ芽子にんにく 芽子にんにく、片栗粉、揚げ油、塩、味噌とマヨネーズ by まいたけ天
  13. 動脈硬化&癌予防に!キャベツとスプラウトのサラダ
    動脈硬化&癌予防に!キャベツとスプラウトのサラダ スプラウト、キャベツ、きゅうり、大根、シーザードレッシングなどお好みで by toytoy*saori2005
    つくったよ 2
  14. もこもこ〜ᕷWブロッコリーとミニトマトサラダꕤ୭*
    もこもこ〜ᕷWブロッコリーとミニトマトサラダꕤ୭* ミニトマト、ブロッコリー(茹でたもの)、ブロッコリースプラウト、⭐オリーブオイル、⭐マヨネーズ、⭐塩麹、ブラックペッパー、パルメザンチーズ(お好みで) by Anoa
    つくったよ 11
  15. 簡単ヘルシーᕷWオイルときゅうりのキムチ和えꕤ୭*
    簡単ヘルシーᕷWオイルときゅうりのキムチ和えꕤ୭* きゅうり、キムチ、⭐すりごま、⭐オリゴ糖(液体)、⭐ごま油、⭐えごま油、ブロッコリースプラウト(あれば) by Anoa
    つくったよ 6
  16. 花かつお粉と小ねぎのアレンジ納豆ꕤ୭*
    花かつお粉と小ねぎのアレンジ納豆ꕤ୭* 納豆(付属のタレも)、❈花かつお粉、❈小ねぎ、❈えごま油、ブロッコリースプラウト(あれば) by Anoa
    つくったよ 15
  17. おつまみにᕷカニかまサラダꕤ୭*
    おつまみにᕷカニかまサラダꕤ୭* カニかまぼこ、きゅうり、コーン、きゅうりのピクルス、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ、ポン酢、オリーブオイル、❈塩こしょう、❈レタス、❈ミニトマト by Anoa
    つくったよ 6
  18. かいわれ大根と春雨の甘酸っぱいサラダ
    かいわれ大根と春雨の甘酸っぱいサラダ 乾燥春雨、かいわれ大根、スライスハム、卵、砂糖、べんりで酢orミツカンカンタン酢、醤油、すりごま by kokちゃん
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  19. 朝食におススメ!超簡単なのに栄養たっぷり豆腐チーズ
    朝食におススメ!超簡単なのに栄養たっぷり豆腐チーズ 豆腐、とろけるスライスチーズ、粗びき黒コショウ、オリーブオイル、ブロッコリースプラウト、お好みで醤油 by アリエルmf666
    つくったよ 6
  20. ベビー帆立を入れたサラダ
    ベビー帆立を入れたサラダ ベビー帆立(生食用)、リーフレタス、ブロッコリースプラウト、ブロッコリー(茹でてあるもの)、ミニトマト、おろしドレッシング by 2727椿
  21. 茗荷ときゅうりとブロッコリースプラウトの胡麻サラダ
    茗荷ときゅうりとブロッコリースプラウトの胡麻サラダ みょうが、きゅうり、ブロッコリースプラウト、塩、胡麻油、白炒り胡麻 by liqueur
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  22. ブロッコリースプラウト冷凍法!
    ブロッコリースプラウト冷凍法! ブロッコリースプラウト、密閉保存袋 by ちゃーりーママ
    つくったよ 1
  23. 野菜がたくさん食べられる♪焼き肉サラダ✿
    野菜がたくさん食べられる♪焼き肉サラダ✿ 牛肉(赤身の薄切りまたは切り落とし)、〇酒、〇しょうゆ、〇にんにく(すりおろす)、〇一味唐辛子、〇ごま油、リーフレタス(一口大に切る)、スプラウト(根元を落としたもの)、カイワレ大根(根元を落とし3等分に切る)、生姜(皮をむいて千切りにしたもの)、ミニトマト(ヘタをとったもの)、いりごま、糸唐辛子 by はぁぽじ
    つくったよ 11
  24. アスパラ、セロリのサラダ
    アスパラ、セロリのサラダ アスパラ、セロリ、レタス、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、わさびドレッシング、塩(アスパラ用) by 2727椿
  25. 大根とホタテの胡麻風味サラダ★缶詰でお手軽♪
    大根とホタテの胡麻風味サラダ★缶詰でお手軽♪ 大根、ホタテ缶詰、☆だし醤油、☆すし酢、☆ごま油、☆すりごま、ブロッコリースプラウト by さくすず
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  26. ブロッコリースプラウトとちくわの和え物
    ブロッコリースプラウトとちくわの和え物 ブロッコリースプラウト、ちくわ、★しょうゆ、酢、★マヨネーズ、牛乳、★ごま油、すりごま、★砂糖 by まひにゃん
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  27. 絶品☆和風ローストビーフ丼
    絶品☆和風ローストビーフ丼 ローストビーフ(調理済み)、ブロッコリースプラウト、ご飯、卵、大根、長ネギ、サラダ油、☆和風ダレ材料、醤油、料理酒、みりん、砂糖 by えだ豆カシューナッツ♪
  28. びんちょうまぐろ  味噌漬け焼き
    びんちょうまぐろ 味噌漬け焼き びんちょうまぐろ 刺身用、味噌、みりん、スプラウト、ポリ袋、アルミホイル by BEBE2936
  29. 混ぜるだけ!ブロッコリースプラウトの副菜
    混ぜるだけ!ブロッコリースプラウトの副菜 ブロッコリースーパースプラウト、めかぶ(タレ付き)、ポッカレモン、アマニ油 by chacharaku0
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  30. バレンタイン♪味付けハラミの焼き肉☆サラダ添え
    バレンタイン♪味付けハラミの焼き肉☆サラダ添え 味付けハラミ、サニーレタス、ブロッコリースプラウト、きゅうり、胡麻ドレッシング、焼き肉のタレ by yuki2244
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  31. スプラウト&米粉のとんぺい焼き
    スプラウト&米粉のとんぺい焼き 豚こまぎれ肉、スプラウト、卵(溶き卵に)、■調味料、油(豚肉炒め用)、ニンニク(チューブ)、酒、油(玉子焼き用)、■水溶き米粉(片栗粉)、米粉(片栗粉)、水、■トッピング、濃厚ソース、マヨネーズ、青海苔 by BistroMiTi R
  32. ブロッコリースプラウト☆離乳食☆冷凍保存方法
    ブロッコリースプラウト☆離乳食☆冷凍保存方法 ブロッコリースプラウト、水 by 魅茶子
  33. 豆苗の卵とじ18
    豆苗の卵とじ18 豆苗、卵、めんつゆ、水 by だんご7
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  34. アルファルファときゅうりのツナマヨ合え
    アルファルファときゅうりのツナマヨ合え アルファルファ、きゅうり、ツナ缶、マヨネーズ、塩・ブラックペッパー by ぼーずの母ちゃん
  35. 【簡単に1品!】カイワレのスモークサーモン巻き
    【簡単に1品!】カイワレのスモークサーモン巻き スモークサーモン、カイワレ、【お好みで】大葉、胡椒 by ジョンジョン。
    つくったよ 1
  36. 話題のダイエット食材を使って♪ダイエットサラダ☆
    話題のダイエット食材を使って♪ダイエットサラダ☆ ブロッコリースプラウト、サラダほうれん草、フリルレタス、ローストビーフ、○ローストビーフソース、○西洋ワサビ、○しょうがチューブ、エゴマ油 by ajj1117
  37. 生ハムと玉ねぎのスパゲティ
    生ハムと玉ねぎのスパゲティ スパゲティ、生ハム(イタリア)、玉ねぎ(日本食材)、ブロッコリースプラウト・こしょう、オリーブオイル・顆粒コンソメ by ジョンとポーク
  38. サラダチキンとなすの香味だれ★すし酢でまろやか17
    サラダチキンとなすの香味だれ★すし酢でまろやか17 サラダチキン(プレーン)、なす、ブロッコリースプラウト、☆すし酢、☆醤油、☆ごま油、☆長ネギ粗みじん切り、☆生姜みじん切り by さくすず
  39. お弁当に!スプラウトのハム巻き✿
    お弁当に!スプラウトのハム巻き✿ ハム、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ by みーん✩
  40. ブロッコリースプラウトのトマトドレッシングサラダ
    ブロッコリースプラウトのトマトドレッシングサラダ ブロッコリースプラウト、エキストラバージンオリーブオイル、にんにく、ミニトマト、塩、だし汁 なければ湯 by Seika A
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  41. 空芯菜スプラウトとトマトのサラダ
    空芯菜スプラウトとトマトのサラダ 空芯菜スプラウト、トマト、●オリーブオイル、●レモン果汁、しょうゆ、●すりおろしにんにく、●塩、こしょう by メリッコ
  42. まぐろのたたきサラダ
    まぐろのたたきサラダ キハダマグロ(柵)、にんにく、ブロッコリースプラウト、醤油、生姜 by yumi.0822
  43. ブロッコリースプラウトと豆腐干絲のサラダ
    ブロッコリースプラウトと豆腐干絲のサラダ 豆腐干絲、ブロッコリースプラウト、☆オリーブオイル、☆レモン果汁、☆塩、☆粗挽き黒胡椒 by liqueur
  44. ビッグカツでカツサンド
    ビッグカツでカツサンド ビッグカツ、食パン(8枚切り)、カラシ、ウスターソース、アルファルファ by 櫻井愛
  45. ❤鶏ガラde❤ブロッコリースプラウトと卵のスープ❤
    ❤鶏ガラde❤ブロッコリースプラウトと卵のスープ❤ 水、鶏がらスープ、清酒、生姜、卵、味醂、水、片栗粉、ブロッコリースプラウト、塩胡椒 by 小太郎1212
    つくったよ 1
  46. 新玉ねぎとスプラウトのサラダ
    新玉ねぎとスプラウトのサラダ 新玉ねぎ、ブロッコリースーパースプラウト、かつお節、ごま油、しょう油 by あいぼそ
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  47. サーモンとブロッコリースプラウトのサラダ
    サーモンとブロッコリースプラウトのサラダ サーモンの刺身、ブロッコリースプライト、大葉、にんにく、オリーブオイル、味噌、乾燥バジル、塩 by shigiken
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スプラウトに関する作り置きレシピ

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