スプラウトのレシピ・作り方 (人気順)

スプラウトのレシピ・作り方ページです。 スプラウトとは種子の新芽をさし、ブロッコリーのスプラウトなどが有名です。新芽なのでビタミンやミネラルも豊富。クセがなく使い勝手のいい食材です。

スプラウト
簡単レシピの人気ランキング スプラウト

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  1. 1 しょうがマヨが美味♡スプラウトとにんじんのサラダ
    しょうがマヨが美味♡スプラウトとにんじんのサラダ にんじん、ブロッコリースプラウト、☆ツナ缶(油を切ったもの)、☆マヨネーズ、☆醤油、☆すりおろししょうが(チューブでもOK) by Guuママ
    つくったよ 8
  2. 2 和えるだけ♡トマトとブロッコリースプラウトのサラダ
    和えるだけ♡トマトとブロッコリースプラウトのサラダ トマト(中)、ブロッコリースプラウト、☆オリーブオイル、☆酢、☆めんつゆ by Guuママ
    つくったよ 15
  3. 3 簡単♡ブロッコリースプラウトのにんにくごまマヨ和え
    簡単♡ブロッコリースプラウトのにんにくごまマヨ和え ブロッコリースプラウト、☆マヨネーズ、☆白すりごま、☆醤油、☆砂糖、☆かつおぶし、☆にんにくチューブ by Guuママ
    つくったよ 8
  1. 4 ブロッコリースプラウトとツナの簡単サラダ
    ブロッコリースプラウトとツナの簡単サラダ ブロッコリースプラウト、ツナ缶(できれば水煮)、オリーブオイル(オイル煮の場合はなし)、醤油、胡椒 by おぴぴのすけ
    つくったよ 4
  2. 5 超特急おつまみ♡スプラウトとちくわのサラダ
    超特急おつまみ♡スプラウトとちくわのサラダ ブロッコリースプラウト、ちくわ、☆オリーブオイル、☆酢、☆醤油、白炒りごま by Guuママ
    つくったよ 14
  3. 6 1分で出来ちゃう!ブロッコリースプラウトサラダ
    1分で出来ちゃう!ブロッコリースプラウトサラダ ブロッコリースプラウト、カツオ節、醤油 by ウキウキるんるんkitchen
  4. 7 爽やか♡薬味風サラダ♡ブロッコリースプラウト入り
    爽やか♡薬味風サラダ♡ブロッコリースプラウト入り ブロッコリースプラウト、きゅうり、みょうが、大葉、☆顆粒鶏ガラスープの素、☆ごま油 by Guuママ
    つくったよ 7
  5. 8 ブロッコリースプラウトと大葉の豚バラ巻
    ブロッコリースプラウトと大葉の豚バラ巻 豚バラ肉切り落とし、大葉、ブロッコリースプラウト、★醤油、★みりん、★料理酒、小麦粉 by フェレットのくうちゃん
  6. 9 ブロッコリースプラウトとカニカマ風のマヨサラダ
    ブロッコリースプラウトとカニカマ風のマヨサラダ ブロッコリースプラウト、カニカマ風かまぼこ、マヨネーズ、塩コショウ by みな4085
    つくったよ 2
  7. 10 ブロッコリースプラウトとオクラの和え物(*^^*)
    ブロッコリースプラウトとオクラの和え物(*^^*) ブロッコリースプラウト、オクラ、鰹節、麺つゆ、塩 by xmickyx
  8. ブロッコリースプラウトと生ハムのサラダ
    ブロッコリースプラウトと生ハムのサラダ ブロッコリースプラウト、生ハム、きゅうり、カニカマ、※ごま油、※ニンニクチューブ、※塩コショウ、※レモン汁、醤油 by co31
    つくったよ 6
  9. 豆腐とブロッコリースプラウトの味噌汁
    豆腐とブロッコリースプラウトの味噌汁 豆腐、生わかめ、冷凍カット油揚げ、ブロッコリースプラウト、水、ほんだし、味噌 by hamupi-ti-zu
  10. かいわれ大根と春雨の甘酸っぱいサラダ
    かいわれ大根と春雨の甘酸っぱいサラダ 乾燥春雨、かいわれ大根、スライスハム、卵、砂糖、べんりで酢orミツカンカンタン酢、醤油、すりごま by kokkok
    つくったよ 2
  11. ブロッコリースプラウトのガーリック炒め
    ブロッコリースプラウトのガーリック炒め ブロッコリースプラウト、おろしにんにく、サラダ油、塩 by さらさらmama☆
  12. 簡単に!春雨サラダ
    簡単に!春雨サラダ 春雨、カニかま、ブロッコリースプラウト、☆酢、☆醤油、☆砂糖、☆ごま油、白ごま by みーちゃん6914
    つくったよ 5
  13. スプラウトとカニカマのわさびマヨ和え
    スプラウトとカニカマのわさびマヨ和え スプラウト(ラディッシュ)、カニカマ、マヨネーズ、わさび(チューブ) by kram
    つくったよ 1
  14. 簡単おつまみ♡大葉とクリームチーズの笹かま巻
    簡単おつまみ♡大葉とクリームチーズの笹かま巻 笹かま、大葉、キリクリームチーズ、ブロッコリースプラウト(あれば) by Guuママ
    つくったよ 5
  15. ブロッコリースプラウトを新鮮に保つ方法
    ブロッコリースプラウトを新鮮に保つ方法 ブロッコリースプラウト、キッチンペーパー、小さめのタッパー by BEBE2936
    つくったよ 2
  16. スプラウトの美味しい食べ方♪ 塩昆布和え!!
    スプラウトの美味しい食べ方♪ 塩昆布和え!! スプラウト、ちくわ、大根、塩、塩昆布、ごま油 by こぶた...
  17. ❤鶏ガラde❤ブロッコリースプラウトと卵のスープ❤
    ❤鶏ガラde❤ブロッコリースプラウトと卵のスープ❤ 水、鶏がらスープ、清酒、生姜、卵、味醂、水、片栗粉、ブロッコリースプラウト、塩胡椒 by 小太郎1212
    つくったよ 1
  18. 新玉ねぎとスプラウトのサラダ
    新玉ねぎとスプラウトのサラダ 新玉ねぎ、ブロッコリースーパースプラウト、かつお節、ごま油、しょう油 by あいぼそ
    つくったよ 3
  19. 粉チーズ香る♡ブロッコリースプラウトのおかかポン酢
    粉チーズ香る♡ブロッコリースプラウトのおかかポン酢 ブロッコリースプラウト、☆粉チーズ、☆かつお節、☆ポン酢 by Guuママ
    つくったよ 3
  20. お弁当にもオススメ!キャベツとカニカマのサラダ
    お弁当にもオススメ!キャベツとカニカマのサラダ キャベツ、カニカマ、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ、創味シャンタン、ごま油、塩コショウ by ぷぅたろぉ
  21. 茗荷ときゅうりとブロッコリースプラウトの胡麻サラダ
    茗荷ときゅうりとブロッコリースプラウトの胡麻サラダ みょうが、きゅうり、ブロッコリースプラウト、塩、胡麻油、白炒り胡麻 by liqueur
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  22. ブロッコリースプラウトときゅうりのツナ入り酢の物
    ブロッコリースプラウトときゅうりのツナ入り酢の物 きゅうり、ツナ缶、ブロッコリースプラウト、酢、砂糖、塩、醤油 by redwhiteorenge
    つくったよ 1
  23. サーモンとブロッコリースプラウトのサラダ
    サーモンとブロッコリースプラウトのサラダ サーモンの刺身、ブロッコリースプライト、大葉、にんにく、オリーブオイル、味噌、乾燥バジル、塩 by shigiken
  24. 卵とブロッコリースプラウトのツナサラダ
    卵とブロッコリースプラウトのツナサラダ 卵、ブロッコリースプラウト、シーチキン、マヨネーズ、しょうゆ by まひにゃん
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  25. おつまみに♪ブロッコリースプラウトのハム巻き
    おつまみに♪ブロッコリースプラウトのハム巻き ローススライスハム、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ by カゲジジ
  26. ブロッコリースプラウト&コーン&ツナのサラダ
    ブロッコリースプラウト&コーン&ツナのサラダ ブロッコリースプラウト、コーン缶、ツナ缶、マヨネーズ風調味料 by ココカラ田☺︎
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  27. カマンベールチーズの生ハム巻き♪柚子こしょう風味
    カマンベールチーズの生ハム巻き♪柚子こしょう風味 生ハム、スプラウト、カマンベールチーズ、柚子こしょう by はぁぽじ
    つくったよ 2
  28. びんちょうまぐろ  味噌漬け焼き
    びんちょうまぐろ 味噌漬け焼き びんちょうまぐろ 刺身用、味噌、みりん、スプラウト、ポリ袋、アルミホイル by BEBE2936
  29. ヘルシー♡もやしとスプラウトとカニカマのサラダ
    ヘルシー♡もやしとスプラウトとカニカマのサラダ もやし、ブロッコリースプラウト、カニカマ、☆ごま油、☆顆粒鶏がらスープの素、☆すりごま、☆塩、☆こしょう by Guuママ
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  30. 温玉とろとろローストビーフ丼
    温玉とろとろローストビーフ丼 ローストビーフ、ご飯、卵、水、ブロッコリースプラウト、西洋わさび、ローストビーフのタレ by miter8
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  31. ビーツの彩りサラダ
    ビーツの彩りサラダ ビーツ、レタス、スプラウト、くるみ、ゴートチーズ、オリーブオイル、バルサミコ酢、塩、黒胡椒 by Sera's kitchen
  32. ビッグカツでカツサンド
    ビッグカツでカツサンド ビッグカツ、食パン(8枚切り)、カラシ、ウスターソース、アルファルファ by 櫻井愛
  33. セロリとスプラウトのシンプルサラダ
    セロリとスプラウトのシンプルサラダ セロリ、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ、レモン汁、塩コショウ by ミスチバス8823
  34. おつまみに!イカの塩辛と長芋の和え物
    おつまみに!イカの塩辛と長芋の和え物 イカの塩辛、長芋、ブロッコリースプラウト、レモン汁 by みーちゃん6914
    つくったよ 4
  35. 大根とカニカマとブロッコリースプラウトのマヨサラダ
    大根とカニカマとブロッコリースプラウトのマヨサラダ 大根、塩(大根の塩もみ用)、カニカマ、ブロッコリースプラウト(なくても、OK)、★マヨネーズ、★砂糖、★黒胡椒かこしょう by ジオ☆しばらく忙しいのでお返しレポ出来ません☆
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  36. アボカドとトマトのサラダ
    アボカドとトマトのサラダ トマト(大)、アボカド、ブロッコリースプラウト、☆しょうゆ、☆酢、☆三温糖、☆オリーブオイル、☆塩 by Laon(レポ承認のみ)
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  37. 【低糖質】ブロッコリースプラウトとベーコンのサラダ
    【低糖質】ブロッコリースプラウトとベーコンのサラダ 薄切りベーコン、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、レタス、塩、黒こしょう、オリーブオイル、粉チーズ(あればお好みで) by ヒンカリ
  38. ☆セロリとブロッコリースプラウトの細切りハムサラダ
    ☆セロリとブロッコリースプラウトの細切りハムサラダ セロリ、ブロッコリースプラウト、ハム、ハーブソルト、オリーブオイル、酢 by みーかなさん
  39. 美肌レシピ♪スーパースプラウトとアボカドのサラダ♪
    美肌レシピ♪スーパースプラウトとアボカドのサラダ♪ アボカド、きゅうり、ブロッコリースーパースプラウト、鶏ガラスープの素、塩、オリーブオイル by くろぴょん
    つくったよ 1
  40. お弁当に!スプラウトのハム巻き✿
    お弁当に!スプラウトのハム巻き✿ ハム、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ by みーん✩
  41. 【華やかサラダ♪】サラダセロリと海ブドウのサラダ
    【華やかサラダ♪】サラダセロリと海ブドウのサラダ サラダ菜、レッドキャベツスプラウト、サラダセロリ、パプリカ(黄色)、ミニトマト、海ぶどう、エキストラバージンオリーブオイル、ドレッシング(和風・中華、ポン酢など) by Seika A
  42. 長芋とベビーリーフのわさびドレッシングサラダ
    長芋とベビーリーフのわさびドレッシングサラダ 長芋、ベビーリーフ、べんりで酢orミツカンカンタン酢、醤油、すりごま、チューブわさび by kokkok
    つくったよ 3
  43. ナスとスプラウトのサラダ
    ナスとスプラウトのサラダ ナス、ブロッコリースプラウト、ごま油、塩コショウ、ごま by Pukapuka
  44. ツナマヨのせ冷奴 スプラウトを敷いて
    ツナマヨのせ冷奴 スプラウトを敷いて ブロッコリースプラウト、豆腐、ツナ(缶詰)、マヨネーズ、ごま油、ポン酢 by あやなおちゃん(返レポします)
    つくったよ 6
  45. ケッパーがよく合う!あじのカルパッチョ
    ケッパーがよく合う!あじのカルパッチョ アジ(大)、レモン汁、塩、ブロッコリースプラウト、●醤油、●オリーブオイル、●ケッパー・粒マスタード by ayatoy
  46. 簡単マヨポン味☆栄養豊富なサバ缶スプラウトサラダ
    簡単マヨポン味☆栄養豊富なサバ缶スプラウトサラダ サバ缶(水煮)の身、ブロッコリースプラウト、新玉ねぎ、マヨネーズ、ポン酢、すりごま by ストック
  47. 小松菜と豆苗の胡麻和え
    小松菜と豆苗の胡麻和え 小松菜、豆苗、☆すり胡麻、☆砂糖、☆醤油、☆お湯 by あやとくんママ
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