簡単マヨポン味☆栄養豊富なサバ缶スプラウトサラダ レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
ストック
サバ缶に含まれるDHA、EPA、スプラウトに含まれるスルフォラファン(肝臓機能を高めてくれるらしい)、新玉ねぎで血液サラサラになりそうな栄養たっぷりレシピです☆
材料（2人分）
作り方
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1
新玉ねぎを薄くスライスし、5分水にさらす。(辛みが気にならなければそのままでOK)
ブロッコリースプラウトは、軽く水洗いし根を切り落とし、キッチンペーパーの上にのせて水気をふく。
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2
ボウルにマヨネーズ大さじ1、ポン酢小さじ1、すりごま小さじ1を入れてよく混ぜる。
-
3
2のボウルに水気をよく切った新玉ねぎ、ブロッコリースプラウト、サバ缶の身を入れる。
※サバ缶は、身の部分だけを使いますが、特に汁切りはしなくてOKです。
-
4
スプーンでサバ缶をほぐしながらよく混ぜる。
お皿に盛ってできあがり。
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