(74ページ目) 塩のレシピ・作り方 総合情報
塩のレシピ一覧 951345品
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PICK UP 
うちのキンパ☆韓国風海苔巻き ご飯、板のり、煎り白ゴマ、にんじん、ほうれん草、ソーセージ（魚肉ソーセージでも可）、全卵、ゴマ油（あればえごま油）、砂糖・塩・醤油 by めぐぽんハニーつくったよ 39 -
やみつき✳青のりれんこんチップス れんこん、サラダ油、★片栗粉、★青のり、★鶏がらスープの素 by しお．つくったよ 13 -
ふつーの卯の花☆おからの炊いたん★減塩・低カリ志向 レンコン、ニンジン、シイタケ、長ネギ、おから、☆水、☆グラニュー糖（上白糖）、☆本みりん、☆だしわりしょうゆ（醤油）、☆和風だし by si-ze2k
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鶏ももともやしの甘酢炒め★減塩・低カリウム志向 モヤシ、ニラ、鶏肉（もも）、米油（サラダ油）、☆コーンスターチ（片栗粉）、☆グラニュー糖（上白糖）、☆だしわりしょうゆ（醤油）、☆本みりん、☆米酢（穀物酢）、コショウ by si-ze2kつくったよ 1 -
粕汁仕立ての豚汁★減塩・低カリウム志向 ダイコン、ニンジン、長ネギ、シイタケ（小さめ）、豚肉（薄切り）、☆酒粕、☆味噌、☆和風だし、☆水 by si-ze2k -
鶏むね肉のレモン・バター醤油焼き★減塩・低カリ志向 ニンジン、シメジ、レモン（無農薬がお勧め）、鶏むね肉、コーンスターチ（片栗粉）、米油（サラダ油）、バター、☆グラニュー糖（上白糖）、☆だしわりしょうゆ（醤油）、☆水 by si-ze2k -
おつまみにぴったり♡きゅうりとハムの塩ネギ和え きゅうり、ハム、☆長ネギ(みじん切り)、☆顆粒鶏ガラスープの素、☆にんにくチューブ、ごま油、ラー油 by Guuママつくったよ 4 -
レンコンと水菜のマヨサラダ★減塩・低カリウム志向 レンコン、水菜、☆コンソメ（顆粒）、☆オリーブオイル、☆マヨネーズ by si-ze2k -
水菜とかにかまと卵のおじや☆お手軽に★減塩志向 ☆鶏がらスープの素、☆水（お湯）、☆ご飯、カニカマ（かに風味かまぼこ）、水菜、卵 by si-ze2k -
牛肉とクレソンのオイスター炒め★減塩志向 クレソン、牛肉（薄切り）、米油（サラダ油）、☆コーンスターチ（片栗粉）、☆だしわりしょうゆ（醤油）、☆オイスターソース、☆本みりん、★コショウ（粗挽きがお勧め）、★花椒（あれば） by si-ze2k -
鶏ももと蓮根、ごぼうの照り焼き風★減塩・低カリ志向 レンコン、ゴボウ、鶏肉（もも）、米粉（片栗粉や小麦粉でも良いです）、米油（サラダ油）、☆コーンスターチ（片栗粉）、☆だしわりしょうゆ（醤油）、☆本みりん by si-ze2kつくったよ 1 -
豚ロースと長ねぎの和風カレー炒め★減塩志向 長ネギ、豚肉（ロース薄切り）、米油（サラダ油）、☆めんつゆ（かけだしの濃度）、☆カレー粉 by si-ze2kつくったよ 1 -
小松菜と紅生姜のお好み焼き風★減塩・低カリウム志向 小松菜、長ネギ（あれば）、紅生姜、☆卵、☆小麦粉、☆和風だしの素、米油（サラダ油） by si-ze2k -
焼き鮭の炊き込みご飯☆フライパンで焼く★減塩志向 米、水、ニンジン、油揚げ、シメジ、生鮭（切り身）、米油、☆本みりん、☆薄口しょうゆ by si-ze2k -
厚揚げの卵とじ丼☆親子丼風★減塩志向 タマネギ、厚揚げ、卵、☆だしわりしょうゆ（醤油）、☆めんつゆ(6倍濃縮)、☆水、焼きのり（３切）、ご飯 by si-ze2k -
もやしと豆腐と油揚げのお味噌汁☆大豆祭り★減塩志向 豆腐、油揚げ、モヤシ、☆和風だしの素、☆水、味噌 by si-ze2kつくったよ 3 -
自家製麻婆豆腐の素で麻婆もやし青梗菜★減塩・低カリ 麻婆豆腐の素（自家製）、チンゲンサイ、モヤシ、☆水、☆コーンスターチ（片栗粉）、花椒（お好みで） by si-ze2k -
オクラと豆腐のコンソメスープ★減塩志向 オクラ（茹で）、豆腐、☆コンソメ（顆粒）、☆水、コショウ（お好みで） by si-ze2k -
ごぼうとしらたきのきんぴら★減塩・低カリウム志向 ゴボウ、シラタキ（糸こんにゃく）、米油（サラダ油）、☆グラニュー糖（上白糖）、☆だしわりしょうゆ（醤油）、☆本みりん、一味唐辛子 by si-ze2k -
蒟蒻エリンギ竹輪のくにゅくにゅ炒め★減塩・低カリ コンニャク（板こんにゃく）、チクワ、エリンギ、米油（サラダ油）、☆グラニュー糖（上白糖）、☆本みりん、☆だしわりしょうゆ（醤油）、一味唐辛子 by si-ze2kつくったよ 1 -
スナップエンドウとかにかまのマヨぽん和え★減塩志向 スナップエンドウ、カニカマ、☆マヨドレ（マヨネーズ）、☆ポン酢（ゆずポンがお勧め） by si-ze2k -
新たまねぎと春わかめのお味噌汁★減塩志向 タマネギ（新たまねぎ）、ワカメ（生食用：ボイル済み）、☆和風だし（顆粒）、☆水、味噌 by si-ze2kつくったよ 1 -
牛切り落としの甘辛煮☆豆板醬★減塩・低カリウム志向 牛肉（切り落とし）、米油、☆グラニュー糖（上白糖）、☆豆板醬、☆だしわりしょうゆ（醤油）、☆本みりん by si-ze2k -
白菜としらたきの中華風炒め★減塩・低カリウム志向 白菜、ニンジン、シイタケ、シラタキ（糸こんにゃく）、ごま油、☆鶏がらスープの素（顆粒）、☆コーンスターチ（片栗粉）、☆だしわりしょうゆ（醤油）、☆本みりん、☆水、コショウ by si-ze2k -
白菜の無塩ピクルス★減塩志向 白菜、☆ビネガー（穀物酢）、☆水、☆グラニュー糖（上白糖）、☆マスタードシード（ホール）、☆クローブ（ホール）、☆オールスパイス（ホール）、☆黒コショウ（ホール） by si-ze2k -
にんじんと大根と豚ロースの紅白八幡巻き★減塩志向 ニンジン、ダイコン、豚肉（ロース薄切り）、コーンスターチ（片栗粉）、米油、☆グラニュー糖（上白糖）、☆本みりん、☆日本酒、☆だしわりしょうゆ（醤油） by si-ze2k -
小さめ具材のコロコロ煮しめ★減塩・低カリウム志向 サトイモ、レンコン、ニンジン、ダイコン、シイタケ、ゴボウ、コンニャク、コンブ（おでん用・結び）、☆水、☆グラニュー糖（上白糖）、☆本みりん、薄口しょうゆ by si-ze2k -
しらたき（こんにゃく）のカレーきんぴら★減塩志向 シラタキ、米油（サラダ油）、☆カレー粉、☆だしわりしょうゆ（醤油）、☆一味唐辛子、☆クミンシード（あれば） by si-ze2kつくったよ 1 -
豚カルビとさつま芋のハニーマスタード焼き★減塩志向 サツマイモ、豚カルビ（他の部位でも）、米油（サラダ油）、☆はちみつ、☆粒マスタード、☆だしわりしょうゆ（醤油）、☆ワインビネガー（お酢） by si-ze2k -
キャベツと豚肉野菜炒め☆梅干し味★減塩・低カリ志向 キャベツ、ニンジン、豚肉（バラやコマなど）、米油（サラダ油）、梅干し、☆本みりん、☆だしわりしょうゆ（醤油）、いりごま by si-ze2k -
ふつーの切り干し大根の炊いたん★減塩・低カリ志向 切り干し大根、ニンジン、油揚げ（冷凍でも）、☆水、☆和風顆粒だし、☆本みりん、☆だしわりしょうゆ（醤油） by si-ze2k -
切り干し大根と切り昆布の炊いたん★減塩・低カリ志向 切り干し大根、ニンジン、油揚げ（冷凍でも）、切り昆布（生）、☆和風顆粒だし、☆グラニュー糖（上白糖）、☆本みりん、☆だしわりしょうゆ（醤油）、☆水 by si-ze2kつくったよ 1 -
ごぼうレンコンきんぴら☆２トップ★減塩・低カリ志向 ゴボウ、レンコン、ニンジン、米油（サラダ油）、☆だしわりしょうゆ（醤油）、☆グラニュー糖（上白糖）、☆本みりん、いりごま by si-ze2kつくったよ 2 -
鶏ももとパプリカの甘酢餡炒め★減塩・低カリウム志向 パプリカ、ズッキーニ、鶏もも肉、コーンスターチ（片栗粉）、米油、☆めんつゆ（6倍濃縮）、☆米酢（穀物酢）、☆水 by si-ze2k -
コールラビとほたての醤油煮★減塩・低カリウム志向 コールラビ、ベビーほたて（ボイル）、☆水、☆薄口しょうゆ、☆本みりん by si-ze2k -
鶏ももとネギ葱ねぎ照り焼き★減塩・低カリウム志向 鶏もも肉、タマネギ、長ネギ、小ネギ（万能ねぎ）、米油（サラダ油）、☆グラニュー糖（上白糖）、☆コーンスターチ（片栗粉）、☆本みりん、☆水、☆だしわりしょうゆ（醤油） by si-ze2kつくったよ 2 -
小松菜とシメジと人参のめんつゆゴマ油和え★減塩志向 小松菜、ニンジン、シメジ、☆ゴマ油、☆めんつゆ（6倍濃縮） by si-ze2k -
ふつーの長いも酢醬油あえ☆青のりの風味で★減塩志向 長芋、☆米酢（穀物酢）、☆だしわりしょうゆ（醤油）、青のり by si-ze2kつくったよ 2 -
厚揚げと長ねぎとエノキの炒め物★減塩志向 厚揚げ、長ネギ、エノキ、米油（サラダ油）、☆グラニュー糖（上白糖）、☆本みりん、☆だしわりしょうゆ（醤油）、一味唐辛子 by si-ze2kつくったよ 1 -
鶏トロ（中おち）大根☆白だしでお手軽に★減塩志向 大根、鶏トロ（中おち）、白だし（かけだしの濃度） by si-ze2k -
ベビーほたての炊き込みご飯★減塩志向 ベビーほたて、生姜、米、水、☆日本酒、☆薄口しょうゆ by si-ze2k -
鯛めし☆炊飯器で簡易バージョン★減塩志向 小鯛、生姜、米、水、☆日本酒、☆本みりん、☆薄口しょうゆ by si-ze2k -
なめたけなめこ☆油揚げ入り★減塩・低カリウム志向 エノキ、ナメコ、油揚げ、☆めんつゆ（つけつゆの濃度）、☆米酢（穀物酢） by si-ze2k -
下茹でジャーマンポテト★減塩・低カリウム志向 ジャガイモ、ハーフベーコン、オリーブオイル by si-ze2kつくったよ 1 -
オランダ茄子の冷やしあんかけ☆オランダ煮★減塩志向 ナス、米油（サラダ油）、☆めんつゆ（かけだしの濃さ）、☆水、★めんつゆ（かけだしの濃さ）、★水、★だしわりしょうゆ（醤油）、★コーンスターチ（片栗粉）、生姜、茹でた枝豆（あれば） by si-ze2k -
なすとピーマンの鶏そぼろ味噌炒め★減塩・低カリ志向 ナス、ピーマン、鶏そぼろ、米油、☆味噌、☆本みりん、☆日本酒、☆グラニュー糖(上白糖) by si-ze2k -
手羽元の炊き込みご飯☆生姜風★減塩志向 手羽元、ショウガ、青ネギ(万能ねぎ)、米、水、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆本みりん by si-ze2k -
蒸しなすの南蛮酢かけ☆電子レンジで作る★減塩志向 ナス、☆米酢(穀物酢)、☆水、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆グラニュー糖(上白糖)、☆赤唐辛子(あれば)、ミョウガ、ショウガ、青ネギ(万能ねぎ) by si-ze2k -
新れんこんのきんぴら☆作り置き★減塩・低カリ志向 レンコン(新れんこん)、穀物酢(茹で用)、米油(サラダ油)、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆本みりん、☆本みりん、☆グラニュー糖(上白糖)、一味唐辛子(お好みで)、いりごま by si-ze2kつくったよ 1 -
ふつーの鯛そぼろ☆丼ものやおにぎりにも★減塩志向 鯛（切り身）、☆日本酒、☆みりん、☆だしわりしょうゆ(醤油) by si-ze2k
