水菜とかにかまと卵のおじや☆お手軽に★減塩志向 レシピ・作り方
材料（２人分）
- ☆鶏がらスープの素 小さじ1(4g)
- ☆水（お湯） 350ml
- ☆ご飯 多め1膳(200g)
- カニカマ（かに風味かまぼこ） 2個(15g)
- 水菜 小1株(10g)
- 卵 M1個(50g)
作り方
-
1
鍋に☆の材料を入れて火にかける。
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2
沸騰したら、弱火にして３分ほど煮る。
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3
【煮ている間に準備】
カニカマはほぐす。
-
4
水菜は４cm幅ほどに切る。
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5
卵は溶きほぐす（溶き卵）。
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6
カニカマと水菜を入れて、中火にする。
ひと混ぜしたら、次の手順へ。
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7
溶き卵を回し入れる。
-
8
ゆっくりと回しながら、30秒ほど加熱する。
卵が固まったら、できあがり！
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カリウム制限や塩分制限のある方に資するレシピとなれば幸いです。
(お菓子はこの限りにあらず。。。)
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↑この文章だけで作れるのでは？という程度のシンプルさ。
また、塩分は抑えめです（薄味）。