ベビーほたての炊き込みご飯★減塩志向 レシピ・作り方

ベビーほたての炊き込みご飯★減塩志向
  • 約1時間
  • 500円前後
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比較的安価なベビーほたて(小さいホタテ貝)で作る炊き込みご飯です。
生姜で臭み消しと風味を加えています。
また、減塩に配慮して塩分を抑えています。

材料(3~人分)

  • ベビーほたて 1パック(100g)
  • 生姜 1.5片(15g)
  • 2合(約300g)
  • 2合(約380g)
  • ☆日本酒 大さじ1(15g)
  • ☆薄口しょうゆ 小さじ1(6g)

作り方

  1. 1 米を研いで、水を入れる。
    ※便宜上、分量に記載していますが、私は内釜の線で水合わせしています。
  2. 2 ☆の調味料を入れて軽く混ぜる。
    混ぜた後は米を平らに均す。
  3. 3 生姜は細く千切り(針生姜)。
  4. 4 ベビーほたて(以降、ホタテ)は写真の量で100gほどです。
    鮮魚店や鮮魚コーナーで購入できるかと思います。
  5. 5 大きめのホタテは2~4等分しておくと食べやすいです。
    ※食べる時にホタテの取り合いを回避できます。
  6. 6 針生姜とホタテを入れる。
  7. 7 通常の炊飯を開始する。
    ※「炊き込みご飯モード」などの機能があれば使用してください。
  8. 8 炊きあがりの写真です。
  9. 9 さっくりとご飯を混ぜれば、できあがり!
    ※時間に余裕があれば蓋をしめて10分ほど蒸らすとよいです。
  10. 10 【ワンポイント】
    分量外ですが、あれば三つ葉や小ねぎを刻んで振りかければ、彩りや風味がよくなります。

きっかけ

鯛めしが食べたい! …鯛が売ってない。 うーん、ベビーほたてでいいかなぁ。 捌いたりほぐす手間がないし。 と自分を納得させて購入。 鯛めしとは別系統の味ですが美味しいです。中華粥の系統です(…貝柱で出汁を取るからあたりまえですね)。

おいしくなるコツ

減塩志向により薄味です。 お好みで塩や醬油をかけてお召し上がりください。

  • レシピID:1810034091
  • 公開日:2022/01/14
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カテゴリ
ホタテその他の炊き込みご飯
関連キーワード
ホタテ貝 帆立貝 ベビーホタテ 減塩
料理名
ベビーほたての炊き込みご飯★減塩志向
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