厚揚げと長ねぎとエノキの炒め物★減塩志向 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
長ネギは1cm幅ほどの斜め切り。
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2
エノキは4cm幅ほどに切る。
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3
厚揚げは1cm幅ほどに切る。
※長かったので更に半分に切っています。
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4
フライパンに米油と切った食材（手順1～3）を入れて、中火で炒める。
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5
軽く焼き目が付いたら、☆の材料を入れる。
更に混ぜ炒める。
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6
汁気が少なくなったら一味唐辛子を入れる。
さっと混ぜたら、できあがり！
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カリウム制限や塩分制限のある方に資するレシピとなれば幸いです。
(お菓子はこの限りにあらず。。。)
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ミロ342023/02/28 18:24
簡単に一品出来て良かったです♪
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塩分量を抑えて減塩に配慮しています。