(2ページ目) 胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方 （人気順）
胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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米粉で甘酒を作る。 米粉（ウルチ、餅どちらでも）、水、乾燥麹、水 by 菌活女子 -
肉なし！シンプルなオムライス！ ごはん、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、オリーブオイル、塩、こしょう、ケチャップ、卵、オリーブオイル、ケチャップ(トッピング) by mimi_turtleつくったよ 1 -
食欲がない時に☆大人のパン粥 食パン、牛乳、コーンスープの素、塩、冷凍ねぎ by 紅蓮華つくったよ 8
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大根切るだけ冷凍保存方法 大根 by 根岸農園つくったよ 25 -
IBDや食事制限中でも食べられる低脂質鶏塩ラーメン 中華麺、※鶏胸肉ほぐし身、※胸肉から出たスープ、☆水、☆昆布茶、☆塩、☆みりん、☆生姜チューブ、☆創味シャンタン、☆オイスターソース、刻みネギ by 孤独の自炊つくったよ 2 -
夜食に♪透明スープの鶏がらダシうどん！ うどん、水、鶏がらダシ(顆粒)、長ネギ、ごま油 by ちゅろす1972つくったよ 2 -
ほっけの塩焼き定食 ご飯、ほっけ、岩塩、レモン、かぼちゃの煮物、小松菜の和え物、お味噌汁、ミニトマト、しらす、豆腐(絹)、白ネギ、ポン酢、鰹節 by ミマムつくったよ 1 -
砂糖なし☆りんごのコンポート りんご、塩、レモン汁 by leaf… -
ほっこり！白だしで簡単鍋つゆ☆ 水、白だし、酒、醤油、生姜チューブ by ほそちゃん -
豆腐皮で栄養たっぷり♪ 中華風サラダ♪ 豆腐皮、ハム、たまご、キュウリ、★黒酢、★酢、★砂糖、★オイスターソース、★塩、★鶏ガラスープの素、★ごま油、★すりごま by くろぴょんつくったよ 2 -
プチッとした食感♪発芽玄米からの寝かせ(酵素)玄米 玄米、小豆、塩 by M@Hつくったよ 1 -
キャベツ切るだけ冷凍保存方法 キャベツ by 根岸農園つくったよ 3 -
【内視鏡検査前日参考食】とろろ月見そうめん(温麺) そうめん、山芋(長芋可)、卵黄、水、めんつゆ（3倍濃縮) by わかちゃんレシピ -
冷やして美味しい！かぶとささみの煮物 かぶ、ささみ、片栗粉、※だし汁、※しょうゆ、※砂糖、※みりん、※しょうが（すりおろす） by 鶏のから揚げつくったよ 3 -
毎日摂りたいトマト★レンジで冷凍トマトのスープ 丸ごと冷凍トマト、新玉ねぎ、顆粒スープの素 by れあMIXつくったよ 1 -
*竜眼湯/疲労感だるさ貧血に*プチ薬膳* 竜眼肉(ドライフルーツ)中国名(桂圓肉)、アカベシロップまたはメープルシロップ、生姜のすりおろし(生姜チューブ可)、熱湯、※お好みで by 咲花だやんCafe -
鱈のつみれ 鱈(皮や骨を除いて)、塩、昆布茶、片栗粉、卵白、しょうが by たまのうちそとごはん -
♡ふっくらもちもち美味♪我が家の玄米の炊き方♡ 玄米、水、塩 by ♡あいあい♡つくったよ 17 -
圧力鍋で！豚ヒレ肉の赤ワインとろとろシチュー 豚ヒレ肉固まり、玉ねぎ、＊赤ワイン、＊トマト缶、＊きび糖、＊ローリエ、にんにくスライス、オリーブオイル、小麦粉、コンソメ、醤油、あれば茹でアスパラかパセリのみじんぎり by ちほみさつくったよ 2 -
コンソメ卵スープ★洋風かきたま汁♪ 水、コンソメ、玉ねぎ、卵、塩コショウ、☆片栗粉、☆水 by さくすずつくったよ 5 -
山芋と卵のふんわり優しいスープ 卵、山芋(すり下ろし)、昆布(あれば)、粒状和風だし、薄口醤油、水、塩(お好みで) by わこうっちつくったよ 4 -
プレーンオムレツ♪ 卵、バター、ケチャップ、茹でブロッコリー、トマト by かまくらじんつくったよ 2 -
黒にんにくで作る♪めちゃうまにんにく味噌 黒にんにく、味噌、煮沸消毒した蓋付きガラス容器 by めがねのしし -
あっさり和風の豆乳リゾット ご飯、豆乳（大豆固形成分12％以上）、玉ねぎ、サラダチキン、白だし、黒こしょう、オリーブオイル、水、スライスチーズ by はわゆり -
高タンパク低カロリー！鶏ささみと卵お豆腐の中華風粥 水、鶏がらスープ、酒、ご飯（冷飯や冷凍していた物でも可）、鶏ささみ、豆腐、卵 by こにゃぽつくったよ 2 -
ホットクック1.0L調理♪ 参鶏湯風手羽元のスープ 手羽元、ネギ、もち米（または普通の米）、料理酒（あれば紹興酒）、生姜チューブ、ニンニク、鶏ガラスープの素、塩・コショウ、松の実、水 by eat.in.suzukitchenつくったよ 2 -
我が家の定番「作り置き」新生姜の酢漬け 新生姜、食塩、はちみつ、酢 by はぴクロ -
豆腐のカニカマきのこあんかけ 木綿豆腐、カニカマ、しめじ、えのき茸、☆水、☆鶏ガラスープの素、☆しょうゆ、☆みりん、○片栗粉、○水、冷凍青ネギ by なおのり♪つくったよ 1 -
消化に良い ささみと卵のふわふわうどん うどん、ささみ、人参、小松菜、水、●顆粒和風だし、●しょうゆ、●みりん、とろみちゃん（顆粒片栗粉）、卵 by michi＊yu -
ホームベーカリー で簡単甘酒 米麹(乾燥)、ご飯、ぬるま湯(55度ぐらい) by 薬膳アドバイザーの無添加レシピつくったよ 1 -
喉痛に！おろしリンゴのはちみつ生姜 リンゴ、はちみつ、しょうがチューブ by 時短簡単こっちゃんレシピ -
お腹にやさしいコンソメスープ～✰ キャベツ、人参、ブロッコリー、ウインナー、コンソメ顆粒、ブラックペッパー、ローリエ、水 by Tsu2ya8 -
ふわふわはんぺんと切り干し大根の煮物 切り干し大根、人参、はんぺん、麺つゆ、しめじ by くろぴょん -
ほっこり優しい♡高野豆腐とスナップエンドウの卵とじ 高野豆腐、卵、スナップエンドウ、□だし汁（水＋ほんだし）、□砂糖、□みりん、□酒、□しょうゆ by にゃんころもち子 -
餃子で栄養満点！中華風卵雑炊★ ご飯、冷凍餃子、卵、小ネギ、●お水、●鶏がらスープの素、●しょうゆ、●塩胡椒 by もみょこつくったよ 1 -
体スッキリ！！梅干し白湯 〜ハニージンジャー〜 梅干し、お湯、はちみつ、しょうがチューブ by 名探偵あなつくったよ 3 -
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めちゃ簡単♡とろとろ柔らか美味しい♡ロールキャベツ キャベツ、玉ねぎ、卵、合挽き肉、水、創味シャンタンor味覇orコンソメ、塩胡椒、粗挽き黒胡椒 by maimai♡つくったよ 5 -
ふんわり♡豆腐のカニカマ入りおやき ☆木綿豆腐、☆カニカマ、☆小ネギ、☆片栗粉、☆無添加鶏がらスープの素、☆胡椒、ごま油 by はらぺこもも -
あったか♪コラーゲンおでん(潰瘍性大腸炎◎) 大根、じゃがいも、鶏の手羽先、タコ、銀杏、ちくわ、はんぺん、こんにゃく、卵、厚揚げ豆腐、水、出汁昆布、おでんの素、醤油、白だし、料理酒 by myuuumin♬つくったよ 1 -
牛の旨味がギッシリ凝縮！「牛団子鍋」 牛ひき肉、塩、コショウ、薄力粉、★キャベツ、★大根、★モヤシ、★玉ネギ、★人参、★マイタケ、長ネギ、昆布、牛脂、水 by やす☆こうつくったよ 1 -
◎甘麹◎ミルクプリン 甘麹、てんさい糖、牛乳、ゼラチン、水、レモン汁、ハチミツ by yuki-no-gohan -
大量消費にも◎さっぱり☆生姜の佃煮 新生姜、★酒、★みりん、★はちみつ、★しょうゆ、かつお節、酢(お好みで) by KAMADOお弁当チャンネルつくったよ 4 -
スッキリ大根（梅流し） 大根、だし昆布、水、梅干し、きゅうり、味噌、塩麹 by ラスカルル♡必ずレポ承認します♪つくったよ 3 -
とろろのお味噌汁★長芋とろろがもっちりで美味しい♪ 出汁、長芋、玉ねぎ、大根、えのき、油揚げ、味噌、青ネギ小口切り by さくすず -
青梗菜と豆腐の中華スープ 青梗菜、絹豆腐、椎茸、☆水、☆干しエビ、☆鶏ガラスープの素、☆醤油、☆塩コショウ、☆おろし生姜、胡麻油、水溶き片栗粉、ゴマ by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 1 -
ゴボウと豆乳のヘルシーポタージュ 玉ねぎ、ごぼう、バター、水、無調整豆乳、コンソメ、塩、ブラックペッパー、ごぼうチップス by cucuminつくったよ 1 -
★簡単あと一品★さつまいもとオクラの煮物 さつまいも、おくら、※創味つゆ（めんつゆでもOK）、※水 by ☆haruru☆ -
たまご粥 白米、水、＊卵、＊塩、＊水 by きばなつくったよ 1 -
冷凍餃子で簡単♪☆餃子入り野菜コンソメスープ サラダ油（炒め油）、にんじん、玉ねぎ、●水、●コンソメ顆粒、冷凍餃子、インゲン by すたーびんぐつくったよ 4 -
♪炊飯器で簡単♡野菜たっぷり白だしのお粥♪ (お椀3～4杯分)、米、水、白だし、☆白菜、☆大根、☆ナス by 体脂肪率11%夫人つくったよ 4
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