ゴボウと豆乳のヘルシーポタージュ レシピ・作り方

ゴボウと豆乳のヘルシーポタージュ
  • 約30分
  • 300円前後
cucumin
cucumin
腸活にオススメ‼腸内環境を整えてくれるごぼうとヘルシーな豆乳で栄養補給とデトックが期待できるスープです。
生クリームなし!シンプルな材料で作りやすいレシピ♪

材料(2人分)

  • 玉ねぎ 1個
  • ごぼう 50g
  • バター 5g
  • 300cc
  • 無調整豆乳 150cc
  • コンソメ 小さじ1
  • ひとつまみ
  • ブラックペッパー 適量
  • ごぼうチップス お好みで

作り方

  1. 1 玉ねぎは薄切り、ごぼうは小口切りに切ります。
    鍋にバターをいれ、玉ねぎ→ごぼうの順で炒めていきます。
  2. 2 水を加え、5〜10分程煮たらコンソメを加え混ぜます。
    ミキサー又はハンドミキサーでなめらかにします。
  3. 3 ②を鍋に戻し、豆乳を加えます。
    塩・ブラックペッパーで味を調整し、沸騰直前で火を止めたら、お皿によそいます。
  4. 4 お好みでごぼうチップスをそえます。
    【ごぼうチップス】
    多めの油をフライパンにいれ、細切りにしたごぼうを素揚げします。全体に塩を軽くふりかけます。

きっかけ

ごぼうの消費にポタージュにしてみました。

おいしくなるコツ

ゴボウチップスを加えると、食感と香ばしさがアップします。 豆乳がない場合は、牛乳でどうぞ☆

  • レシピID:1600034127
  • 公開日:2020/06/28
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
ごぼう胃に優しい・消化に良い料理豆乳
cucumin
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る