(2ページ目) 胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方 （人気順）
胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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消化に良い★しらすホウレン草と豆腐の卵とじ お弁当 ほうれん草、釜揚げしらす、木綿豆腐、溶き卵、ゴマ油、★めんつゆ4倍濃縮、★砂糖 by れあMIXつくったよ 7 -
高齢者向き★鶏肉とキャベツのとろみ仕立て キャベツ、鶏肉、●しょうゆ、●酒、◆水、◆しょうゆ、◆トマトケッチャプ、◆砂糖、◆本だし、片栗粉、水 by kibowmrつくったよ 1 -
大根切るだけ冷凍保存方法 大根 by 根岸農園つくったよ 25
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スヌイチャンプルー（もずく炒め） 生もずく、もやし、玉ねぎ、ウィンナー、鶏がらスープの素、醤油、ニンニク、小ネギ、菜種油 by うらしー♡つくったよ 1 -
夜食に♪透明スープの鶏がらダシうどん！ うどん、水、鶏がらダシ(顆粒)、長ネギ、ごま油 by ちゅろす1972つくったよ 2 -
♡ふっくらもちもち美味♪我が家の玄米の炊き方♡ 玄米、水、塩 by ♡あいあい♡つくったよ 17 -
コンソメ卵スープ★洋風かきたま汁♪ 水、コンソメ、玉ねぎ、卵、塩コショウ、☆片栗粉、☆水 by さくすずつくったよ 5 -
消化によい★豆腐と茄子のごま味噌炒め 茄子、豆腐、★味噌、★みりん、★すりごま、ゴマ油 by れあMIXつくったよ 4 -
米麹と電気圧力鍋で！簡単、美味しい⭐甘酒の作り方 ＊お粥、○米、○水、＊米麹(乾燥:業務スーパー）、電気圧力鍋、温度計、スプーン、容器 by ほっこり⭐︎小町つくったよ 6 -
ホームベーカリー で簡単甘酒 米麹(乾燥)、ご飯、ぬるま湯(55度ぐらい) by 薬膳アドバイザーの無添加レシピつくったよ 1 -
ほっこり！白だしで簡単鍋つゆ☆ 水、白だし、酒、醤油、生姜チューブ by ほそちゃん -
我が家の定番「作り置き」新生姜の酢漬け 新生姜、食塩、はちみつ、酢 by はぴクロ -
炊飯器で簡単に♪ 体が温まる鶏肉のおかゆ 米、鶏もも肉、塩、酒、長ネギ、生姜、青ネギ by くろぴょん -
米粉で甘酒を作る。 米粉（ウルチ、餅どちらでも）、水、乾燥麹、水 by 菌活女子 -
山芋と卵のふんわり優しいスープ 卵、山芋(すり下ろし)、昆布(あれば)、粒状和風だし、薄口醤油、水、塩(お好みで) by わこうっちつくったよ 4 -
【シンプル】フキの煮つけ フキ、麺つゆ、水、塩（アク抜き用）、水（アク抜き用） by ゆみゆみ7 -
黒にんにくで作る♪めちゃうまにんにく味噌 黒にんにく、味噌、煮沸消毒した蓋付きガラス容器 by めがねのしし -
キャベツ切るだけ冷凍保存方法 キャベツ by 根岸農園つくったよ 3 -
弱った胃腸に！栄養染み入る参鶏湯☆ 鶏手羽元、長ねぎ、長ねぎ(青い部分)、しょうが、にんにく、なつめ、松の実、もち米、高麗人参(スライス)、水 by yuuuugつくったよ 10 -
あっさり和風の豆乳リゾット ご飯、豆乳（大豆固形成分12％以上）、玉ねぎ、サラダチキン、白だし、黒こしょう、オリーブオイル、水、スライスチーズ by はわゆり -
鱈のつみれ 鱈(皮や骨を除いて)、塩、昆布茶、片栗粉、卵白、しょうが by たまのうちそとごはん -
ほっけの塩焼き定食 ご飯、ほっけ、岩塩、レモン、かぼちゃの煮物、小松菜の和え物、お味噌汁、ミニトマト、しらす、豆腐(絹)、白ネギ、ポン酢、鰹節 by ミマムつくったよ 1 -
IBDや食事制限中でも食べられる低脂質鶏塩ラーメン 中華麺、※鶏胸肉ほぐし身、※胸肉から出たスープ、☆水、☆昆布茶、☆塩、☆みりん、☆生姜チューブ、☆創味シャンタン、☆オイスターソース、刻みネギ by 孤独の自炊つくったよ 2 -
お腹にやさしいコンソメスープ～✰ キャベツ、人参、ブロッコリー、ウインナー、コンソメ顆粒、ブラックペッパー、ローリエ、水 by Tsu2ya8 -
セブンみたいな⭐︎生姜香るもち麦スープ 大根、キャベツ、人参、長ネギ、生姜、豚ひき肉、もち麦、だし汁（かつおダシ）、ガラスープの素、塩、ごま油 by liarraつくったよ 17 -
子供も大好き！たまご雑炊 ごはん、たまご、水、●白だし、●しょうゆ、●みりん by ritootoつくったよ 3 -
餃子で栄養満点！中華風卵雑炊★ ご飯、冷凍餃子、卵、小ネギ、●お水、●鶏がらスープの素、●しょうゆ、●塩胡椒 by もみょこつくったよ 1 -
*竜眼湯/疲労感だるさ貧血に*プチ薬膳* 竜眼肉(ドライフルーツ)中国名(桂圓肉)、アカベシロップまたはメープルシロップ、生姜のすりおろし(生姜チューブ可)、熱湯、※お好みで by 咲花だやんCafe -
消化に良い ささみと卵のふわふわうどん うどん、ささみ、人参、小松菜、水、●顆粒和風だし、●しょうゆ、●みりん、とろみちゃん（顆粒片栗粉）、卵 by michi＊yu -
ゴボウと豆乳のヘルシーポタージュ 玉ねぎ、ごぼう、バター、水、無調整豆乳、コンソメ、塩、ブラックペッパー、ごぼうチップス by cucuminつくったよ 1 -
ホットクック1.0L調理♪ 参鶏湯風手羽元のスープ 手羽元、ネギ、もち米（または普通の米）、料理酒（あれば紹興酒）、生姜チューブ、ニンニク、鶏ガラスープの素、塩・コショウ、松の実、水 by eat.in.suzukitchenつくったよ 2 -
牛の旨味がギッシリ凝縮！「牛団子鍋」 牛ひき肉、塩、コショウ、薄力粉、★キャベツ、★大根、★モヤシ、★玉ネギ、★人参、★マイタケ、長ネギ、昆布、牛脂、水 by やす☆こうつくったよ 1 -
◎甘麹◎ミルクプリン 甘麹、てんさい糖、牛乳、ゼラチン、水、レモン汁、ハチミツ by yuki-no-gohan -
塩麹と甘酒の黄金率ドレッシング 麹甘酒(濃縮タイプ)、塩麹、酢またはレモン果汁、好みのオイル by みかやんmw -
砂糖なし☆りんごのコンポート りんご、塩、レモン汁 by leaf… -
豆腐のカニカマきのこあんかけ 木綿豆腐、カニカマ、しめじ、えのき茸、☆水、☆鶏ガラスープの素、☆しょうゆ、☆みりん、○片栗粉、○水、冷凍青ネギ by なおのり♪つくったよ 1 -
食欲のない時に☆ミルクパン粥 食パン、牛乳、砂糖、バナナ、蜂蜜 by 紅蓮華つくったよ 1 -
最も簡単な方法でつくる【釜玉うどん】 うどん、卵、醤油、付け合わせ（大葉、ごま、鰹節、海苔など） by 髙橋菜里（管理栄養士）つくったよ 1 -
【内視鏡検査前日参考食】とろろ月見そうめん(温麺) そうめん、山芋(長芋可)、卵黄、水、めんつゆ（3倍濃縮) by わかちゃんレシピ -
ほっこり優しい♡高野豆腐とスナップエンドウの卵とじ 高野豆腐、卵、スナップエンドウ、□だし汁（水＋ほんだし）、□砂糖、□みりん、□酒、□しょうゆ by にゃんころもち子 -
冷やして美味しい！かぶとささみの煮物 かぶ、ささみ、片栗粉、※だし汁、※しょうゆ、※砂糖、※みりん、※しょうが（すりおろす） by 鶏のから揚げつくったよ 3 -
いたわりスープ☘️梅しそでさっぱりたまごスープ 卵、絹ごし豆腐、大葉、★水、★梅干し、★おろし生姜、白だし、水溶き片栗粉 by にゃんぺこ -
簡単でやわらかに!「もやしとくきたち菜炒め」 もやし、くきたち菜(葉物野菜)、かつお節、米油、水、めんつゆ(追いがつおつゆ2倍) by らん食堂 -
胃に優しいキャベツたっぷり豚汁 豚バラ肉（2～3センチカット）、●キャベツ（ざく切り）、●玉ねぎ（１センチスライス）、●人参（いちょう切り）、味噌、和風だし by ちえのんつくったよ 6 -
スッキリ大根（梅流し） 大根、だし昆布、水、梅干し、きゅうり、味噌、塩麹 by ラスカルル♡必ずレポ承認します♪つくったよ 3 -
とろろのお味噌汁★長芋とろろがもっちりで美味しい♪ 出汁、長芋、玉ねぎ、大根、えのき、油揚げ、味噌、青ネギ小口切り by さくすず -
ホタテでほっこり、炊飯器で作るやさしい味のお粥♪ お米、★塩、★鶏ガラスープの素、★酒、白ネギ、生姜、ベビーホタテ、ホタテ貝柱(刺身用)、青ネギのみじん切り by くろぴょん -
あったか♪コラーゲンおでん(潰瘍性大腸炎◎) 大根、じゃがいも、鶏の手羽先、タコ、銀杏、ちくわ、はんぺん、こんにゃく、卵、厚揚げ豆腐、水、出汁昆布、おでんの素、醤油、白だし、料理酒 by myuuumin♬つくったよ 1 -
★簡単あと一品★さつまいもとオクラの煮物 さつまいも、おくら、※創味つゆ（めんつゆでもOK）、※水 by ☆haruru☆ -
たまご粥 白米、水、＊卵、＊塩、＊水 by きばなつくったよ 1
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