(3ページ目) ビタミンの多い食品の料理のレシピ・作り方 （人気順）
ビタミンの多い食品の料理のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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干し柿 ( 吊るし柿 ) 渋柿、湯、ナイロン紐 by あ——ちゃんつくったよ 3 -
皮ごと生姜の蜂蜜漬け 新生姜（広島県産）、蜂蜜、保存瓶 by あ——ちゃんつくったよ 4 -
ピーマンとナス、小松菜のオイスターソース炒め 小松菜、ナス、ピーマン、玉ねぎ、オイスターソース、醤油、油 by pinkishskyつくったよ 12
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捨てちゃ駄目～風邪予防に！大根おろしの汁のドリンク 大根おろしの残り汁、ハチミツ、レモン汁、摺りおろし生姜（チューブ） by oppeke22つくったよ 3 -
PICK UP 
【中華ごま】焼きしめじともやしの和え物 しめじ、豆もやし、ミニセロリ、ちくわ、リケンのノンオイル中華ごま by あ——ちゃんつくったよ 16 -
レンジで簡単作りおき！ニラと人参の中華風ごま和え 人参、ニラ、すりごま、鶏ガラスープの素、醤油、砂糖、ごま油、おろしニンニク by かっぺ4217つくったよ 6 -
レンジで簡単作りおき！ニラ人参もやしのナムル 人参、ニラ、もやし、おろしニンニク、すりごま、ごま油、塩、鶏ガラスープの素 by かっぺ4217つくったよ 1 -
ツルッと剥けるアーモンドの皮 アーモンド効果手軽に アーモンド（味なし）、水 by パクモリくんつくったよ 2 -
茹でケール。 ケール、塩、ポン酢、白ごま by 松子-女つくったよ 8 -
PICK UP 
冷しゃぶサラダ♪自家製★大根おろしドレッシングがけ 豚肉ロース スライスしゃぶしゃぶ用など、サラダ用 水菜 4cm位に切る、ベビーリーフ、ミニトマト ４等分にカット、みょうが 千切り、【自家製大根おろしドレッシング】、★大根 すりおろす、★酢、★しょうゆ、★ゼロカロリー甘味料 by МＫつくったよ 78 -
赤茎ほうれん草のソティ 赤茎ほうれん草、チクワ、ごま油、天塩、しょうゆ by あ——ちゃん -
簡単シンプルで美味しい！人参のステーキ 人参、バター、オリーブオイル、岩塩、パセリフレーク by やすぴー⭐︎ -
千切りキャベツのレモンとオリーブオイル和え キャベツ、◎オリーブオイル、◎レモン果汁、◎塩、◎ブラックペッパー by kawacchiつくったよ 9 -
子供が喜ぶ(^^)ニンニク醤油の簡単ポークソテー♪ 豚肉(ロース切身)、塩、コショウ、サラダ油、チューブニンニク、○醤油、みりん、酒 by acchan66つくったよ 18 -
和食にも合う！ワサビドレッシングのアボカドサラダ A ワサビ （チュープ入り使用）、A ポン酢 ※今回はおろしポン酢を使用、A エキストラバージンオリーブオイル、＜サラダの材料＞、レタス、キュウリ、セロリ、ミニトマト ※赤・黄を使用、アボカド by Seika Aつくったよ 20 -
お弁当に♪パプリカのケチャップチーズ焼き パプリカ（赤・黄）、ケチャップ、ピザ用チーズ、オリーブ油、塩コショウ、バジル（粉末） by kuro_24つくったよ 4 -
里芋の辛し和え 里芋、マスタード、ヤマサ昆布つゆ３倍濃縮 by あ——ちゃん -
豚肉と平茸の卵炒め 豚こま肉、平茸、塩コショウ、胡麻油、☆卵、☆塩、☆みりん、米油(卵用)、★醤油、★オイスターソース、★みりん、★酒、★砂糖、★おろし生姜、刻みネギ by ○じゅん◎たま♪○ -
柚子胡椒で残った実を使った柚子ビネガー 柚子の実、氷砂糖、お酢 by アリエルmf666 -
鹿肉とえのきの炒め 鹿肉（ヒレ）、えのき、米油、塩、粗びき黒こしょう、醤油、片栗粉 by ayacco_kitchen -
金柑の保存方法☆ 金柑（正味）、（種とヘタを取ったもの）、グラニュー糖、（金柑の糖度により加減します）、密封袋 by はなまる子♪つくったよ 6 -
人参グラッセ 人参、バター、〇きび砂糖、〇塩、水 by あ——ちゃんつくったよ 111 -
さっぱり☆大根サラダ 大根、きゅうり、人参、○ごま油、○醤油、酢、○砂糖、○お好みでラー油 by きのこのみみつくったよ 60 -
水なし！とろ～り☆にんじんジャム 人参、グラニュー糖（人参の30％）、レモン汁 by 栗皮茶つくったよ 1 -
花梨の蜂蜜漬け 花梨、蜂蜜、大き目の容器 by あ——ちゃんつくったよ 1 -
ママカリの煮付け ママカリ(サッパ)、生姜(千切り)、鷹の爪、☆水、☆みりん、☆酒、☆醤油、☆砂糖 by ○じゅん◎たま♪○ -
レモンのオリゴ糖漬け レモン、オリゴ糖 by めいさきルイつくったよ 1 -
超簡単美味しい！ニンジンのグリル ニンジン、塩、油 by よはくまつくったよ 1 -
生野沢菜のパンチがききます カブの炒め煮 野沢菜、カブ付きの生(小)、ごま油、水、油揚げ、だしつゆ、みりん、砂糖 by Schiaparelli de Coco -
おでん種☆プチトマト串 トマト、パセリ by cappuccio１１２４つくったよ 3 -
大根おろしたっぷり☆鶏肉と小松菜のみぞれ煮 鶏もも肉、小松菜、大根、★酒、★みりん、★醤油、★砂糖、★だしの素、★すりおろし生姜、☆酒、☆醤油、片栗粉、ごま油 by makicchi**つくったよ 1 -
フライパンで鶏レバーの甘辛炒め 鶏レバー（ハツ込み）、塩（下拵え）、醤油、酒、みりん、砂糖、小ネギ（あれば）、七味唐辛子（お好みで） by Chayank（ちゃやんく）つくったよ 1 -
【簡単常備菜】人参コーンのバター醤油 人参、コーン、ベーコン、オリーブオイル、塩こしょう、バター、醤油 by ずん.つくったよ 2 -
【フライパンで】焼き芋キャラメリゼ さつまいも、砂糖、水 by おにぎりちゃん^_^ -
鉄分と旨味！鹿レバーのニンニク目芽OS強火炒め 鹿レバー、醤油、酒、オイスターソース、砂糖、レバー下味用酒、レバー下味用醤油、レバー用牛乳、レバー用片栗粉、ショウガ油用ショウガ、葱油用ネギ by Baltic B -
☆玄米から玄米粉を作る！自家製☆発芽玄米焙煎粉！ 玄米、水 by panto-neつくったよ 6 -
余った餃子の皮で！餃子の皮のパリパリサラダ 餃子の皮、サラダ油（オリーブ油でも可）、レタス、イタリアンパセリ（生パセリでも可）、オリーブ、ミニトマト、エキストランバージンオリーブオイル、乾燥ハーブとスパイス ※オススメ手順記載、塩 by Seika Aつくったよ 1 -
美活しましょᕷ*揚げ菓子ときな粉のヨーグルトꕤ୭* ⭐豆乳ヨーグルト、⭐コラーゲンパウダー、⭐オリゴ糖、⭐きな粉、揚げ菓子(今回はきらず揚げ)、レーズン、ごま by Anoaつくったよ 12 -
おかのりを韓国海苔にしてみました！ おかのり、ごま油、塩 by Ｎoriko spice -
白だしとめんつゆで簡単☆さっぱりなすのおひたし♪ ナス、▪️水、▪️めんつゆ、▪️白だし、ゆずの皮 by ころとん。 -
我が家では咳風邪ひいたら！！きんかんハチミツ★ きんかん、ハチミツ、水 by ☆こっこ8☆ -
圧力鍋で超簡単！絶品♪塩ラフテー 豚バラブロック肉、★水、★焼酎（泡盛）、★顆粒の和風だし、★塩、★粉黒糖 by ひーじゃーまんつくったよ 2 -
市販のコーンポタージュを増量＆栄養ＵＰ めいらくのコーンポタージュ、牛乳、玉葱、人参、魚肉ソーセージ、キューブ状コンソメ、塩、バター by ひーじゃーまんつくったよ 7 -
餃子のタネが余ったら！油揚げ餃子 油揚げ、餃子のタネ、青ネギ（小口切り）・白いり胡麻、酢醤油・練りからし by oppeke22つくったよ 4 -
【めんつゆだけ】ほうれん草とじゃこのおひたし ほうれん草、ちりめんじゃこ、めんつゆ（2倍濃縮） by 怪盗ララつくったよ 2 -
子供が喜ぶ(^^)ブレンダーで作る柿のゼリー♪ 柿(大。完熟したもの)、粉ゼラチン、水、○砂糖、○蜂蜜、○レモン汁 by acchan66 -
炊飯器で(^^)サバ缶とトマトの炊き込みご飯♪ 白米、水、○コンソメスープの素、○醤油、○粗塩(or食塩)、○チューブ生姜、サバ缶(水煮)、トマト by acchan66つくったよ 9 -
手作りカッテージチーズとクルミの蜂蜜がけ♪ カッテージチーズ、クルミ、蜂蜜、【カッテージチーズ】(作りやすい量)、牛乳、米酢 by acchan66つくったよ 4 -
冬瓜のカニカマあんかけ 冬瓜（広島県産）、カニカマ、◎ヤマサ昆布つゆ３倍濃縮、◎水、片栗粉 by あ——ちゃんつくったよ 3 -
豚肉・チンゲン菜・パプリカのオイスター炒め 豚肉（こま切れ）、チンゲン菜、パプリカ（赤・黄）、●オイスターソース、●酒、塩コショウ、ごま油 by kuro_24つくったよ 2
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