(6ページ目) 海藻のレシピ・作り方 （人気順）
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秋の味覚♡栗ご飯 米、栗(皮付きで)、みりん、塩、だし昆布、熱湯、ぬるま湯、水 by Laonつくったよ 4 -
昆布とちりめんじゃこのエコ佃煮 だしを取ったあとの昆布、ちりめんじゃこ、●日本酒、●みりん、●昆布水、●小豆島つゆの素（または和風だしの素）、●醤油、●甜菜糖 by ここなっつんつくったよ 2 -
湯豆腐の翌々日も昆布だしの残り汁で炊き込み作るよ！ 無洗米（半日ほど浸水しておく）、無洗米を浸水させた水（米のとぎ汁でも可）、酢、炊き込みご飯の素（3合用）、昆布の戻し汁、➀土牛蒡、②生姜、③梅干し、大（塩分20%）、④板付き蒲鉾 by dhanu 築つくったよ 6
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【ダイエット】電子レンジで時短 大根梅流し 大根(細め)、梅干し(減塩)、出汁昆布、水 by kawauso59 -
塩昆布と枝豆のおにぎり♩オートミールに置き換えて☆ オートミール(ロールドオーツ)、水、枝豆(冷凍)、塩昆布、塩 by maro_mee *つくったよ 66 -
あかもくキムチ和え あかもく（海藻）、白菜キムチ、A、酢、しょうゆ、砂糖 by なな1151 -
豆腐とさつまいものもちもちおやき 絹ごし豆腐、さつまいも、ベーコン、白ごま、青海苔、片栗粉、ダシダ、ごま油 by まいまい917つくったよ 3 -
めちゃ早簡単っ！卵豆腐とわかめのお吸い物♡ 水、たまご豆腐、乾燥わかめ、麺つゆ、顆粒だし、塩 by *kuuuma*つくったよ 7 -
かぼちゃと切り昆布の煮物 かぼちゃ、切り昆布（乾燥）、☆水、☆だしの素、☆しょうゆ、☆みりん、☆さとう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
離乳食☆ツナとわかめのまぜごはん 軟飯、ツナ缶、乾燥わかめ、醤油 by さとmin♪ -
白菜と豆腐と昆布の佃煮のサラダ 白菜、豆腐、昆布の佃煮(ごま昆布)、ごま油、塩 by はじゃじゃ -
塩昆布とゆかりとおかかのおにぎり 温かいご飯、塩昆布、ゆかり、かつお節 by はじゃじゃつくったよ 8 -
味噌が無い時に！夏にあっさり和風出汁スープ 豆腐、乾燥昆布(出汁用)、みりん、醤油、水 by キャラメルたまご -
モロヘイヤとモヤシのナムル風✨ モロヘイヤ、モヤシ、焼き海苔、☆ごま油、☆ポン酢、☆黒酢、☆柚子胡椒、白ゴマ by みーちゅ33 -
無限わかめ ＊簡単おつまみ＊ 乾燥わかめ、ごま油（お好きな油でもOK）、チューブにんにく、鶏がらスープの素 by ＊くろすけ＊つくったよ 4 -
皮の代わりに海苔で簡単餃子作り ■豚肉、■豆腐（絹美人使用）、■キャベツ（小さめ）、■葉ねぎ、■おからパウダー、■塩胡椒、■お酒、■お醤油、ごま油、海苔 by *aira*つくったよ 1 -
小松菜・ひじきの炒り豆腐♪鉄分たっぷり♪ 木綿豆腐、小松菜、ひじき、ねぎ、卵、本だし、酒、みりん、砂糖、醤油、油 by 京たまご8836つくったよ 1 -
もずく酢の味噌汁！旨味アップで減塩できる♪ 豆腐、もずく酢、小松菜、だしの素、水、味噌 by 空飛ぶチャンドゥー( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ -
素朴♪じゅわっとしみたひじき煮 ●もどしひじき、●人参千切り、油揚げ千切り、〇水、〇きび糖（砂糖）、醤油、●ごま油炒め用、粉末だし、いりごま、仕上げ用ごま油 by 夢シニアつくったよ 12 -
叩ききゅうりのツナ昆布和え。 きゅうり、塩、醤油、ツナ缶、塩昆布 by きよみんーむぅつくったよ 5 -
夫が喜ぶ☆のり弁 ごはん、味のり、かつお節、しょうゆ、お弁当のおかず、白身魚のフライ、ちくわの天ぷら、卵焼き、ウインナー、キャロットラペ by atari1203つくったよ 4 -
鉄分たっぷり！サバ缶ひじきサラダ ひじき、サバ缶、大根、オクラ、マヨネーズ、麺つゆ by あ わつくったよ 22 -
作り置きおかず♪にんじんの塩昆布酢サラダ にんじん、塩昆布、酢、ごま油、いりごま by はぁぽじつくったよ 2 -
お弁当に♪ 塩昆布入り卵焼き 卵、塩昆布、マヨネーズ、白だし by げんきノンタンつくったよ 5 -
幼児食にも★ 基本のひじき煮 ひじき(乾燥)、にんじん、サラダ油、だし汁、砂糖、みりん、しょうゆ、(あれば)出がらしの昆布 by xxxぷしゅけxxxつくったよ 24 -
ひじき・ツナ・人参・塩昆布の炊き込みご飯 米、◎醤油、◎みりん、乾燥ひじき、ツナ（油を切る）、人参(小)、塩昆布 by POPOTANKOBUつくったよ 102 -
三つ葉、海苔、明太子の焼きうどん 三つ葉、もみ海苔、うどん、明太子、マーガリン、麺つゆ、マヨネーズ by naben -
すき煮（すき煮風煮物） 牛肉薄切り、木綿豆腐、長ネギ、チンゲン菜、生しいたけ、角麩、水、日高昆布、酒、みりん、砂糖、しょうゆ by 林檎の木つくったよ 3 -
白菜レシピ 白菜とツナの塩昆布和え 白菜、きゅうり、ツナ缶、塩昆布、だし醤油（醤油でも可）、ごま油、砂糖 by ★MEI★つくったよ 1 -
モリモリ食べられる！ほうれん草ともやしの海苔ナムル ほうれん草、もやし、焼き海苔、●ごま油、●にんにく（すりおろし）、●しょうゆ、●塩、白いりごま by ayatoyつくったよ 4 -
れんこんまんじゅうのもずく餡 れんこん、鶏ひき肉、塩、片栗粉、「一番採りもずく」、めんつゆ（2倍濃縮）、水、おろししょうが（チューブ）、サラダ油、水溶き片栗粉、みつば by 西友レシピ部 公式つくったよ 4 -
海苔とめかぶと納豆と♪ 納豆、◆だし醤油、◆辛子、めかぶ、ポン酢、焼き海苔、ごま、ご飯 by THANK YOU GOOD BYE♬つくったよ 2 -
★少量 簡単！だし汁の作り方★ 鰹削り節パック、だし昆布、水 by ケイヤ＠kieつくったよ 4 -
簡単おつまみ！しっとり甘い あやめ雪かぶの昆布和え あやめ雪かぶ、塩昆布、塩 by 鶏のから揚げつくったよ 3 -
かいわれと韓国海苔のナムル かいわれ大根、韓国海苔、白炒り胡麻、胡麻油、塩 by liqueurつくったよ 1 -
生もずくのてんぷら もずく（生）、カニカマ、天ぷら粉（★）、水（★）、卵（★）、顆粒だし（鰹）（★）、サラダ油（鍋にあわせて量は調整を）、塩・ポン酢（つけダレ用） by 週末は男子厨房つくったよ 1 -
納豆&めかぶ&トマト★ ご飯、納豆、麺つゆ、辛子、めかぶ、白だし、ミニトマト by THANK YOU GOOD BYE♬つくったよ 3 -
日本酒にもワインにも、秋鮭白子の昆布巻き 鮭の白子、早煮昆布、水、酒、醤油、味醂、米飴（水飴） by 酔いどれんぬ -
簡単サラダ♬キャベツと塩昆布の混ぜ混ぜサラダ キャベツ、ツナ缶、塩昆布、☆黒コショウ、☆麺つゆ by re-ko. -
ひじきと根菜の煮物 Aこんにゃく（あく抜き不要）、Aごぼう 人参、だし汁、B酒 砂糖、B醤油、ごま油、乾燥ひじき、七味唐辛子 by yukkiy8 -
大根おろし冷奴その2 木綿豆腐、大根、大葉、紫蘇昆布、醤油 by mimi2395つくったよ 2 -
ゆで卵ラーメン 水、九州ラーメンうまかっちゃん、もやし、カットわかめ、冷凍小松菜、ゆで卵 by kimi2703つくったよ 2 -
えのきと玉子のお味噌汁 えのき、卵、乾燥ワカメ、水、だし入り味噌 by ささささきつくったよ 8 -
海苔巻きチキン 鶏むね肉、◆すりおろし生姜、◆めんつゆ、◆ごま油、焼き海苔、片栗粉、こめ油 by さくらぐみつくったよ 1 -
冷奴 ( 塩昆布 ごま ネギ ) 絹ごし豆腐、塩昆布、いりごま、刻みネギ、醤油、ごま油 by あもか(5/16〜レポ返お休み)つくったよ 2 -
絹ごし豆腐と油揚げの味噌汁（昆布だし） 日高昆布、水、絹ごし豆腐、油揚げ、味噌、水（油揚げの油抜き用） by 林檎の木つくったよ 11 -
海苔香る！豆腐とお揚げの卵とじ 絹ごし豆腐、油揚げ、玉ねぎ、めんつゆ（3倍濃縮）、水、溶き卵、刻み海苔 by にゃんざぶろう先生 -
塩昆布×実山椒が決めて！豆腐と香味野菜の旨ダレ和え 木綿豆腐（300gほど）、ケール、セロリスプラウト、塩昆布、実山椒、A：白だし、A:ぽん酢、A:：ごま油、かつお節 by にゃんざぶろう先生 -
ヤミツキ食感♪切り干し大根で簡単作り置き塩昆布和え 切り干し大根、塩昆布、ごま油、本だし顆粒、すりごま、おろし生姜、ポン酢 by かっぺ4217つくったよ 1 -
わさび味のめかぶと納豆かけご飯 ご飯、納豆(タレ付き)、乾燥めかぶ、醤油、ごま油、わさび（チューブ） by とうすけつくったよ 4
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