(7ページ目) 生おからのレシピ・作り方 総合情報
生おからのレシピ一覧 3923品
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ポテサラ風☆ヘルシーおからのマヨネーズ和え 生おから、マヨネーズ、塩、胡椒、コーン缶詰、冷凍枝豆 by ちゅろす1972つくったよ 1 -
おからドーナツ 生おから、薄力粉、ベーキングパウダー、卵、きび砂糖、サラダ油、揚げ油 by あ——ちゃんつくったよ 5 -
簡単作り置き♪ヘルシージューシーなおからハンバーグ 豚ひき肉、玉ねぎ、乾燥ひじき、生おから、●マヨネーズ、●塩コショウ、●本だし顆粒、●醤油、卵、塩コショウ、醤油、本だし顆粒 by かっぺ4217
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ブロッコリーとおからのポテサラ風サラダ ブロッコリー、生おから、カニカマ、玉ねぎ、酢、水、醤油、マヨネーズ、コンソメ顆粒 by Ahirつくったよ 1 -
簡単ヘルシー★おからスコーン 生おから、薄力粉、グラニュー糖（砂糖でもOK)、無塩バター、ベーキングパウダー by えびんげんつくったよ 2 -
我が家の卯の花 生おから、人参、笹掻牛蒡、冷凍あさり、だし汁、◎醤油、◎酒、◎花見糖、胡麻油、葱の小口切り by わんなん -
おからと鶏肉の巾着煮 お弁当や朝食に！ 油揚げ、鶏もも肉のミンチ、生おから、しらす、卵、人参、長ネギ(青い部分)、しいたけ、おろし生姜、○塩麹、○酒、○砂糖、○みりん、○醤油、○ごま油、出汁、A.砂糖、A.塩、A.みりん、A.醤油 by kitchen.yaffaつくったよ 2 -
鶏ミンチで♪簡単おからハンバーグ 〇生おから、〇鶏むね肉のミンチ、〇卵、〇分葱（小口切り）、〇ごま油、〇だし醤油、〇しょうがチューブ、サラダ油 by miminaomomoつくったよ 4 -
おからと黒ごまのパリパリクラッカー 生おから、薄力粉、ベーキングパウダー、塩、黒いりごま、サラダ油、水 by ぺぽかぼちゃ -
トロリあったまる★カブとほうれん草の鰹節すいとん汁 水、醤油、そばつゆ、カブ、ほうれん草、★鰹節、★片栗粉、★生おから、★水、しめじ by かすお -
栄養満点＊おからのざくざくピーナッツバタークッキー 生おから、ドライタマリンド(又はレーズン)、アーモンド、★ピーナッツバター(無糖)、★砂糖、★塩、★ベーキングパウダー by ericow.つくったよ 2 -
おからたっぷりコロコロドーナツ 生おから、薄力粉、ベーキングパウダー、きび砂糖、豆乳、揚げ油、きなこ、きび砂糖 by またたび☆つくったよ 1 -
おからとバナナのガトーショコラ 生おから、卵、砂糖、ココアパウダー(無糖)、バナナ、バター(無塩でも加塩でもok)、牛乳 by ぱんだ24 -
糖質オフ♪豆乳パックでおからバナナケーキ 薄力粉、◆生おから、◆完熟バナナ、◆砂糖、◆卵、◆マーガリン、◆サラダ油、ベーキングパウダー by ひつじのスパイス☆つくったよ 6 -
小豆入り♪おからときな粉のパウンドケーキ 卵、甜菜糖、オリーブオイル、生おから、米粉、きな粉、ベーキングパウダー、小豆の水煮(無糖) by 健康オタク -
卵なし！おからヨーグルトケーキ オリーブオイル、甜菜糖、プレーンヨーグルト、レモン汁、粉チーズ、生おから、薄力粉 by 健康オタク -
オートミールおから食パン 強力粉、オートミール、生おから、砂糖、塩、バター、水、インスタントドライイースト、オートミール、(焼成用) by Lela*つくったよ 2 -
おからなソフトクッキーどんぐり粉とココナッツ粉入り 生おから、どんぐり粉、ココナッツ粉、バナナ、レーズン、ブラジルナッツ by 自然治癒力研究家福みゆ -
少ない材料で手軽に 卯の花 生おから、にんじん、玉ねぎ、豚ひき肉、めんつゆ(3倍希釈のもの)、みりん by かりべつくったよ 1 -
ノンオイル 栗とおからのカップケーキ 卵、はちみつ、ヨーグルト、牛乳、生おから、ホットケーキミックス、茹でた栗 by およねこ45 -
おからとひじき入りチキンナゲット ☆鶏ひき肉、☆生おから、☆たまご、☆ひじき（戻したもの）、☆マヨネーズ、☆ダシダ（韓国産）、☆しょうゆ、☆こしょう、☆片栗粉、揚げ油 by mint✩（返レポお休み中） -
ツナといろいろ野菜のおからコロッケ 生おから、サラダ油、玉ねぎ、ニンジン、紫大根、ツナ、マヨネーズ、牛乳、塩胡椒、揚げ油、薄力粉、卵、パン粉 by colokitchenつくったよ 2 -
紅茶とバナナのおから入りパウンドケーキ （１８ｃｍパウンド型使用）、生おから、卵、ココナッツオイル、ヨーグルト、砂糖、バニラエッセンス、紅茶の葉、薄力粉、ベーキングパウダー、バナナ by mococo05 -
レンジで2分！おからのたまご蒸しパン 生おから、卵、豆乳(牛乳、ヨーグルトでも可、砂糖、バニラエッセンス(なくてもok by marochan＊つくったよ 2 -
きゅうりのキューちゃんクッキー 薄力粉、きゅうりのキューちゃん、★砂糖、★生おから、★油（べにばな油使用）、豆乳（調節用） by ねあっっ -
辛子レンコン レンコン、○味噌、○生おから（パラっとしたタイプ）、○辛子、○砂糖、小麦粉、天ぷら粉、ターメリック、水、揚げ油 by mococo05つくったよ 8 -
おからと野菜のクッキー カボチャ、さつまいも、人参、片栗粉、生おから、サラダ油、牛乳（豆乳）、甜菜糖（砂糖） by minpaan -
【幼児食】おからでバナナクッキー 生おから、小麦粉、バナナ、卵、オリーブオイル、マーガリン、はちみつ by kirin0218つくったよ 1 -
おつまみに ❤カレー風味のオオバコ入りおから餅❤ ★生おから、★オオバコダイエット（伊藤漢方製薬）、★水、★塩、○カレー粉（S&B、料理用カレー）、○マヨネーズ、○パン粉 by ぷ〜みぃまま♪つくったよ 1 -
子供も好き！「イタリアン？な、おからのトマト煮」 生おから、トマト缶、玉ねぎ、シーチキン缶、水、顆粒スープの素、砂糖、オリーブ油、パセリ by TOMO146 -
アレルギー対策用おやつ、1歳半からのおからクッキー 生おから、バター、三温糖、粉ミルク(スティックタイプ1本分) by mariemarine -
おからdeパウンドケーキ♪ミカンの皮とハチミツ生姜 生おから、ホットケーキミックス、卵、牛乳、ハチミツ、おろし生姜、☆ミカンの皮、☆砂糖 by ねこのミシン -
レンジでヘルシ～ 黒豆蒸しパン 生おから、強力粉、素焚糖（砂糖）、インスタントコーヒー、ベーキングパウダー、塩、グリーンナッツオイル、蒸し黒豆（あればお好みで） by ブ〜子 -
大葉入り☆おからのお焼き 生おから、片栗粉、水、しょうが、大葉、○だし醤油、○みりん by ha.ru.ko -
おから入りかぼちゃパウンドケーキ かぼちゃ、ホットケーキミックス、サラダ油、生おから、卵、牛乳、砂糖 by nocco213つくったよ 3 -
おから５０％❤満足・満腹！胡麻入り蕎麦がき❤ 生おから、そば粉、水、片栗粉、塩、胡麻、胡麻 by 小太郎１２１２つくったよ 2 -
カニカマ入り☆卯の花 生おから、人参(小)、干ししいたけ、ちくわ、ごぼう、カニカマ、青ねぎ、◎しいたけの戻し汁＋水、◎ヤマサ昆布つゆ白だし、サラダ油 by わたこげつくったよ 1 -
ヘルシー具沢山豆乳入り卯の花 生おから、こんにゃく（下記記載）、生椎茸（細切りにする）、人参（細く切る）、油揚げ（冷凍してる分）、ササミ（筋を取り、斜めに切る）、ひじき（水戻し不要）、長ネギ（小口切りに）、（調味料）、★水（還元水）、★ほんだし、★三温糖、☆薄口醤油、☆豆乳、☆塩麹 by Polaris36つくったよ 3 -
ふんわりココアおからドーナツ 薄力粉、調整ココア、ベーキングパウダー（アルミフリー）、★生おから、★卵、★油（生地用、リセッタ使用）、★砂糖、揚げ油、豆乳（調整用） by ねあっっつくったよ 1 -
重曹でおから入り蒸しパン 生おから、塩、酢、油、砂糖、水(牛乳や豆乳でも）、バニラエッセンス、●小麦粉、●重曹 by mococo05つくったよ 1 -
【糖質制限】生おから蒸しパン 生おから、卵、オリーブオイル、ラカント、きなこ、塩、ベーキングパウダー by まりだぬきつくったよ 7 -
シナモン上白糖生おからイスパタスーパーキング蒸パン お水、シナモン、生おから、スーパーキング、イスパタ by かげそば -
生おから入り☆発酵なし☆ピザ生地 小麦粉、生おから、砂糖、塩、ベーキングパウダー、オリーブオイル、水 by momiji☆mamaつくったよ 1 -
糖質オフ！生おからのスポンジケーキ 生おから、卵、サラダ油（バター）、三温糖、ベーキングパウダー by momiji☆mama -
生おからのレンジで簡単！乾煎り保存 生おから、保存パック by ryuku55 -
サバ缶で作るお好み焼き風☆ 水煮サバ缶、絹ごし豆腐、卵、薬味ネギ、生おから、とろけるチーズ、胡麻油、醤油、マヨネーズ、かつおぶし、青のり by てばりん -
超！省エネ・おからパウダー作り 生おから by やおぴょん820つくったよ 1 -
おからパウダー 生おから by 輝こ -
ブロッコリーとゆで卵のおからサラダ 生おから、ゆで卵、ブロッコリー、マヨネーズ、塩こしょう by colokitchenつくったよ 3 -
おからレシピ 卯の花 生おから、にんじん、干ししいたけ、モロッコいんげん、○もどし汁（干ししいたけ＆昆布）、昆布、○醤油、○砂糖 by ★MEI★
