レンジでヘルシ～ 黒豆蒸しパン レシピ・作り方
材料（１人分）
- 生おから ２０ｇ
- 強力粉 １５ｇ
- 素焚糖（砂糖） ５ｇ
- インスタントコーヒー 小匙 半分
- ベーキングパウダー 小匙 ４分の１
- 塩 パラパラ
- グリーンナッツオイル 小匙 １
- 蒸し黒豆（あればお好みで） ３粒
作り方
- 1 ボールに強力粉、おから、ベーキングパウダー、塩、砂糖、コーヒーを入れる
-
2
水を入れて粉っぽさがなくなるように混ぜあわせる
★水の量はおからの水分で変えてください 解凍したおからを使いました - 3 グリーンナッツを入れてさっと混ぜ合わせ、シリコンカップに入れていく
-
4
黒豆をトッピングしてレンジ５００Ｗで１分半加熱
☆爪楊枝などを刺してみて生地がひっついてこなければＯＫ -
5
できあがり♪
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