おからと黒ごまのパリパリクラッカー レシピ・作り方

おからと黒ごまのパリパリクラッカー
  • 約30分
ぺぽかぼちゃ
ぺぽかぼちゃ
砂糖なし、おから入りの罪悪感軽めおやつ。黒ごまたっぷりパリパリクラッカーです。

材料(50枚人分)

  • 生おから 50g
  • 薄力粉 50g
  • ベーキングパウダー 2g
  • ふたつまみ
  • 黒いりごま 10g
  • サラダ油 5g
  • 適量

作り方

  1. 1 オーブンを180度に予熱する。
  2. 2 ボウルにサラダ油と水以外の材料をすべて入れ、おからのかたまりがなくなるまでホイッパーでよく混ぜる。
  3. 3 サラダ油を入れて手でこねるようにしてひとまとめにする。
    まとまりにくい場合は少しずつ水をたす。
  4. 4 クッキングシートの上に乗せ、3ミリ厚さにのばす。3センチ角くらいに切り、フォークで穴をあける。
  5. 5 クッキングシートごと天板にのせ、180度のオーブンで17分焼く。焼き上がったらそのままオーブンに放置して乾燥させ、パリっとなったらできあがり。

きっかけ

ダイエット中でも食べられる罪悪感軽めおやつ。

おいしくなるコツ

なるべくうすーくのばすこと!

  • レシピID:1900020539
  • 公開日:2021/02/02
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