(75ページ目) 塩のレシピ・作り方 総合情報
塩のレシピ一覧 951345品
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スナップエンドウとかにかまのマヨぽん和え★減塩志向 スナップエンドウ、カニカマ、☆マヨドレ（マヨネーズ）、☆ポン酢（ゆずポンがお勧め） by si-ze2k -
新たまねぎと春わかめのお味噌汁★減塩志向 タマネギ（新たまねぎ）、ワカメ（生食用：ボイル済み）、☆和風だし（顆粒）、☆水、味噌 by si-ze2kつくったよ 1 -
牛切り落としの甘辛煮☆豆板醬★減塩・低カリウム志向 牛肉（切り落とし）、米油、☆グラニュー糖（上白糖）、☆豆板醬、☆だしわりしょうゆ（醤油）、☆本みりん by si-ze2k
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白菜としらたきの中華風炒め★減塩・低カリウム志向 白菜、ニンジン、シイタケ、シラタキ（糸こんにゃく）、ごま油、☆鶏がらスープの素（顆粒）、☆コーンスターチ（片栗粉）、☆だしわりしょうゆ（醤油）、☆本みりん、☆水、コショウ by si-ze2k -
白菜の無塩ピクルス★減塩志向 白菜、☆ビネガー（穀物酢）、☆水、☆グラニュー糖（上白糖）、☆マスタードシード（ホール）、☆クローブ（ホール）、☆オールスパイス（ホール）、☆黒コショウ（ホール） by si-ze2k -
にんじんと大根と豚ロースの紅白八幡巻き★減塩志向 ニンジン、ダイコン、豚肉（ロース薄切り）、コーンスターチ（片栗粉）、米油、☆グラニュー糖（上白糖）、☆本みりん、☆日本酒、☆だしわりしょうゆ（醤油） by si-ze2k -
小さめ具材のコロコロ煮しめ★減塩・低カリウム志向 サトイモ、レンコン、ニンジン、ダイコン、シイタケ、ゴボウ、コンニャク、コンブ（おでん用・結び）、☆水、☆グラニュー糖（上白糖）、☆本みりん、薄口しょうゆ by si-ze2k -
豚カルビとさつま芋のハニーマスタード焼き★減塩志向 サツマイモ、豚カルビ（他の部位でも）、米油（サラダ油）、☆はちみつ、☆粒マスタード、☆だしわりしょうゆ（醤油）、☆ワインビネガー（お酢） by si-ze2k -
キャベツと豚肉野菜炒め☆梅干し味★減塩・低カリ志向 キャベツ、ニンジン、豚肉（バラやコマなど）、米油（サラダ油）、梅干し、☆本みりん、☆だしわりしょうゆ（醤油）、いりごま by si-ze2k -
とり野菜みそ風お味噌汁★減塩・低カリウム志向 白菜、ニンジン、エノキ、長ネギ、鶏もも肉（唐揚げ用）、☆水、☆和風だしの素（顆粒）、☆鶏がらスープの素（顆粒）、☆おろしにんにく（チューブ）、味噌 by si-ze2k -
ふつーの切り干し大根の炊いたん★減塩・低カリ志向 切り干し大根、ニンジン、油揚げ（冷凍でも）、☆水、☆和風顆粒だし、☆本みりん、☆だしわりしょうゆ（醤油） by si-ze2k -
切り干し大根と切り昆布の炊いたん★減塩・低カリ志向 切り干し大根、ニンジン、油揚げ（冷凍でも）、切り昆布（生）、☆和風顆粒だし、☆グラニュー糖（上白糖）、☆本みりん、☆だしわりしょうゆ（醤油）、☆水 by si-ze2kつくったよ 1 -
ごぼうレンコンきんぴら☆２トップ★減塩・低カリ志向 ゴボウ、レンコン、ニンジン、米油（サラダ油）、☆だしわりしょうゆ（醤油）、☆グラニュー糖（上白糖）、☆本みりん、いりごま by si-ze2kつくったよ 2 -
鶏ももとパプリカの甘酢餡炒め★減塩・低カリウム志向 パプリカ、ズッキーニ、鶏もも肉、コーンスターチ（片栗粉）、米油、☆めんつゆ（6倍濃縮）、☆米酢（穀物酢）、☆水 by si-ze2k -
コールラビとほたての醤油煮★減塩・低カリウム志向 コールラビ、ベビーほたて（ボイル）、☆水、☆薄口しょうゆ、☆本みりん by si-ze2k -
鶏ももとネギ葱ねぎ照り焼き★減塩・低カリウム志向 鶏もも肉、タマネギ、長ネギ、小ネギ（万能ねぎ）、米油（サラダ油）、☆グラニュー糖（上白糖）、☆コーンスターチ（片栗粉）、☆本みりん、☆水、☆だしわりしょうゆ（醤油） by si-ze2kつくったよ 2 -
小松菜とシメジと人参のめんつゆゴマ油和え★減塩志向 小松菜、ニンジン、シメジ、☆ゴマ油、☆めんつゆ（6倍濃縮） by si-ze2k -
たけのことベビーほたての炊き込みご飯★減塩志向 タケノコ（茹で）、ベビーほたて（ボイル）、米、水、☆本みりん、☆薄口しょうゆ by si-ze2k -
ふつーの長いも酢醬油あえ☆青のりの風味で★減塩志向 長芋、☆米酢（穀物酢）、☆だしわりしょうゆ（醤油）、青のり by si-ze2kつくったよ 2 -
鶏トロ（中おち）大根☆白だしでお手軽に★減塩志向 大根、鶏トロ（中おち）、白だし（かけだしの濃度） by si-ze2k -
ベビーほたての炊き込みご飯★減塩志向 ベビーほたて、生姜、米、水、☆日本酒、☆薄口しょうゆ by si-ze2k -
鯛めし☆炊飯器で簡易バージョン★減塩志向 小鯛、生姜、米、水、☆日本酒、☆本みりん、☆薄口しょうゆ by si-ze2k -
かぶと厚揚げの煮浸し☆白だし★減塩・低カリウム志向 カブ、厚揚げ、白だし（かけだしの濃度） by si-ze2k -
なめたけなめこ☆油揚げ入り★減塩・低カリウム志向 エノキ、ナメコ、油揚げ、☆めんつゆ（つけつゆの濃度）、☆米酢（穀物酢） by si-ze2k -
オランダ茄子の冷やしあんかけ☆オランダ煮★減塩志向 ナス、米油（サラダ油）、☆めんつゆ（かけだしの濃さ）、☆水、★めんつゆ（かけだしの濃さ）、★水、★だしわりしょうゆ（醤油）、★コーンスターチ（片栗粉）、生姜、茹でた枝豆（あれば） by si-ze2k -
なすとピーマンの鶏そぼろ味噌炒め★減塩・低カリ志向 ナス、ピーマン、鶏そぼろ、米油、☆味噌、☆本みりん、☆日本酒、☆グラニュー糖(上白糖) by si-ze2k -
手羽元の炊き込みご飯☆生姜風★減塩志向 手羽元、ショウガ、青ネギ(万能ねぎ)、米、水、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆本みりん by si-ze2k -
蒸しなすの南蛮酢かけ☆電子レンジで作る★減塩志向 ナス、☆米酢(穀物酢)、☆水、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆グラニュー糖(上白糖)、☆赤唐辛子(あれば)、ミョウガ、ショウガ、青ネギ(万能ねぎ) by si-ze2k -
新れんこんのきんぴら☆作り置き★減塩・低カリ志向 レンコン(新れんこん)、穀物酢(茹で用)、米油(サラダ油)、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆本みりん、☆本みりん、☆グラニュー糖(上白糖)、一味唐辛子(お好みで)、いりごま by si-ze2kつくったよ 1 -
ふつーの鯛そぼろ☆丼ものやおにぎりにも★減塩志向 鯛（切り身）、☆日本酒、☆みりん、☆だしわりしょうゆ(醤油) by si-ze2k -
青梗菜（チンゲンサイ）のお浸し☆材料３つ★減塩志向 チンゲンサイ、☆白だし(9倍濃縮)、☆水 by si-ze2kつくったよ 3 -
鶏ももと長ネギの照り焼き☆母の最高傑作★減塩志向 鶏もも肉、長ネギ、米油(サラダ油)、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆本みりん、☆グラニュー糖(上白糖) by si-ze2k -
５分！？低カロリーの里芋で❤塩なしタラモサラダ♪ 茹でた里芋、◆あおさ粉、◆タラコ切り子、◆マヨネーズ、黒胡椒（挽き立てが美味しい） by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
手羽大根☆コンソメで洋風に★減塩志向 大根、手羽元、☆粉末コンソメ、☆水、クローブ(ホール) by si-ze2k -
茹でもやしのピリ辛肉あんかけ★減塩志向 モヤシ、豚ひき肉、ごま油、☆豆板醬、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆コーンスターチ(片栗粉)、☆水、黒コショウ(お好みので) by si-ze2k -
細切りきんぴらごぼう★減塩・低カリウム志向 ゴホウ、ニンジン、米油(サラダ油)、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆グラニュー糖(上白糖)、☆本みりん、いりごま by si-ze2kつくったよ 1 -
青椒肉絲(チンジャオロース)風そぼろ★減塩・低カリ 牛ひき肉、ピーマン、たけのこ水煮、ごま油、☆オイスターソース、☆みりん、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆日本酒、☆水、☆コーンスターチ(片栗粉) by si-ze2k -
きゅうりとみょうがの浅漬け風★減塩・低カリウム志向 キュウリ、ミョウガ、砂糖(洗い流すのでお安いもので)、☆おろし生姜(冷凍でも)、☆薄口しょうゆ by si-ze2kつくったよ 2 -
鶏ひき肉でドライカレー★減塩・低カリウム志向 鶏ひき肉、①にんじん、①たまねぎ、①えりんぎ、①たけのこ(水煮)、米油(サラダ油)、②カレールウ(フレーク)、②カレー粉、②水、③トマトケチャップ、③だしわりしょうゆ(醤油) by si-ze2k -
ネギとチャーシューの塩焼きそば 焼きそば麺、粉末ソース（塩味）、長ネギ、チャーシュー、ゴマ油、酒、麺つゆ by デラみーやん -
ズッキーニ・ラペ☆夏を味わう★減塩・低カリウム志向 ズッキーニ、砂糖(洗い流すのでお安いもので)、☆白ワインビネガー、☆オリーブオイル、☆グラニュー糖(上白糖)、☆粒マスタード by si-ze2k -
ザクザク！香ばしローズマリー塩クッキー 太白ごま油、はちみつ、アーモンドプードル、牛乳、ローズマリーの葉、岩塩（あれば）、薄力粉 by ミクぽん -
絶品２種のハーブ入り塩唐揚げ！ 鶏むね皮なし、白ワイン、生姜すりおろし、マジックソルト、ドライバジル、ドライパセリ、揚げるよう油、片栗粉 by ciciino -
♪減塩＊手羽と豆のケチャップ煮込み♪ 手羽、ベーコン固まり、サラダ豆、トマト、玉ねぎ、ローズマリー(あれば)、ケチャップ、オリーブオイル by 体脂肪率11%夫人 -
麻婆餃子(冷凍可能)★減塩・低カリウム志向 豚ひき肉、もやし、たけのこ水煮、長ねぎ、生姜、★豆板醬、★甜麵醬、★日本酒、★片栗粉、★ごま油、★花椒、餃子の皮(直径8～9cmの市販品) by si-ze2k -
☆減塩レシピ☆ 生姜でピリッとさっぱり酢の物 タコ（蒸したもの／刺身用）、キュウリ、乾燥カットワカメ、★調味液、A.、酢、A.、醤油、A.、水、A.、しょうがパウダー、※食塩相当量 1人当たり、0.5g by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場 -
☆減塩レシピ☆ ほうれん草のすまし汁 冷凍ほうれん草、溶き卵、A.、水、A.、だし顆粒（食塩無添加）、A.、酒、A.、醤油、バルーンソルト、※食塩相当量 1人当たり、0.8g by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 1 -
☆減塩レシピ☆ 鶏肉のソテー ～にんにく山椒味～ 鶏肉（唐揚げ用のもも肉）、にんにくチップ、※生鮮にんにくをスライスして使用でもOK、サラダ油、★にんにく山椒ソース、A.、サラダ油、または、ごま油、A.、バルーンソルト、A.、山椒、※食塩相当量 1人当たり、0.4g by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 1 -
塩なし❤アンチョビ＆マスタードスプラウトのパスタ♪ スパゲティー、茹でる為の水、アンチョビフィレ、アンチョビのオイル、レモン、マスタードスプラウト by ジョン・リーバス -
５分で塩不要！？数の子&ネギ❤オートミール粥♪ ■オートミール、■水、ネギ（青い部分）、数の子 by ジョン・リーバス
