☆減塩レシピ☆ ほうれん草のすまし汁 レシピ・作り方

作り方

1. 1 冷凍ほうれん草を耐熱皿に乗せ、ラップをし、解答する（500W電子レンジで40～50秒）
   ※ご自宅の電子レンジをご確認ください。

   

2. 2 だし汁材料Aを全て鍋に入れ、火をつける。
3. 3 沸騰したら弱火にし、ほうれん草を入れ、1～2分茹でる。

   

4. 4 溶き卵をまわし入れ、蓋をし、1～2分後、火を消す。さらに蓋をしたまま、2～3分置き、余熱で火を通す。

   

5. 5 お椀に入れ、食卓にてお食事の直前にバルーンソルトを入れ、軽く混ぜて出来上がり！
   ※軽くサッと混ぜるだけでOK。一生懸命混ぜない事！！

   

6. 6 写真の料理1食分で塩分量、1人当たり2.3g！

   

7. 7 ☆減塩レシピ☆
   肉じゃが
   レシピID 1260014525
   
   食塩相当量 1人当たり 1.0g

   

8. 8 ☆減塩レシピ☆
   酢の物
   レシピID 1260014531
   
   食塩相当量 1人当たり 0.5g