5分!?低カロリーの里芋で❤塩なしタラモサラダ♪ レシピ・作り方

5分!?低カロリーの里芋で❤塩なしタラモサラダ♪
  • 5分以内
  • 100円以下
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
包丁は、ほぼなしです♪水溶性食物繊維の里芋は、善玉菌のエサになるようです❤・・❤

材料(約2人分)

  • 茹でた里芋 大きめ2個
  • ◆あおさ粉 大匙半位
  • ◆タラコ切り子 2つ
  • ◆マヨネーズ 大匙1位
  • 黒胡椒(挽き立てが美味しい)

作り方

  1. 1 里芋の細い方を切り落とし、そこから皮を剥く。手で握り潰す。◆を芋に混ぜる。器に移して、胡椒を振りかける。
  2. 2 ★芋は、◆を混ぜる際にも潰しつつ行えます。

きっかけ

ダイエット向きのタラモサラダを作りました。

おいしくなるコツ

切り子は扱いが楽で、安価です。

  • レシピID:1650016127
  • 公開日:2020/11/14
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カテゴリ
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料理名
5分!?低カロリーの里芋で❤塩なしタラモサラダ♪
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つくったよレポート(1件)

  • 結后
    結后
    2021/10/27 18:43
    5分!?低カロリーの里芋で❤塩なしタラモサラダ♪
    5分❤低カロリー&好きな物ばかりの材料でレシピ発見してコレは作る!と決めてたwようやく実現、旨味たっぷりで美味しかった(*^_^*)見た目もかわいい❤

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