(3ページ目) 自然薯のレシピ・作り方 総合情報
自然薯のレシピ一覧 160品
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自然薯のとろろご飯 自然薯、●しょうゆ、●白だし、●味の素、温かいご飯 by ほぉみぃ?つくったよ 2 -
自然薯とほうれん草の和え物 自然薯、ほうれん草、かつお節、醤油 by izuizu★☆ -
和風！長いものフライドポテト！ 自然薯（３０ｃｍ×直径２ｃｍ程度）、片栗粉、味塩、こんぶのうまみ調味料、揚げ油 by はなすけ777つくったよ 1
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ホットケーキMIXと山芋とろろでもちふわパン?! 山芋、☆小松菜、☆人参、ホットケーキミックス、塩、水（牛乳・可） by セシるん♪ -
珍味？！むかご煮 むかご、＜↓･･だし汁･･↓＞、水、麺つゆ(3倍濃縮)、日本酒、みりん、和風顆粒だし(本だしなど)、うまみ調味料(味の素など)、砂糖、塩、＜彩り＞この場合：かいわれ by イク9110 -
とろろ焼き 山芋（自然薯がベスト）、卵、だしの素、みりん、薄口しょうゆ、天ぷら粉、豚肉、ねぎ、削り節 by グランまなつくったよ 2 -
簡単☆じねんじょのお焼き じねんじょ、だし汁、片栗粉、しょうゆ、ごま油、味海苔 by みぽりん9215 -
年越し♪ 山かけ蕎麦 (ちょっと手抜き・笑） ゆでそば、自然薯、海苔、水、だしの素、塩、醤油、酒、みりん by v(。・・。)るん♪0394 -
もちもち食感♡山芋の海苔天。 大和芋（長芋、自然薯）、焼きのり、揚げ油、醤油またはポン酢 by エリーズ☆レシピつくったよ 1 -
マーブルかるかん・さつま芋味 自然薯すりおろし、砂糖、卵白、砂糖、上新粉ａ、紫芋パウダー、上新粉ｂ、さつま芋パウダー by ・あず・ -
麦とろご飯丼 自然薯、麦ご飯、○水、○ほんだし、○麦味噌、刻み海苔、わさび by mayu..12 -
手軽に とろろ♪ 自然薯（大和芋でも可）、だしの素、醤油 by v(。・・。)るん♪0394つくったよ 1 -
とろろご飯 ご飯、自然薯、だし汁、桜海老、刻みネギ、青のり、だし醤油 by ★とっこ -
ツルッとおひとり様♪ とろろの小丼 ご飯、自然薯、めんつゆの素、削り節 by v(。・・。)るん♪0394 -
ホクッ♪とろ～☆伊勢海老&クリチクリームコロッケ 伊勢海老（お好みの海老で）、伊勢芋（山芋や自然薯でOK、）、クリームチーズ、ハタケシメジ（お好みのキノコで）、玉ねぎ、小麦粉、牛乳、塩麹（塩）・黒こしょう、〔衣〕、卵、牛乳、小麦粉、パン粉、グレープシードオイル（揚げ油） by NOZAёMi -
鉄火味噌風！(簡単陽性食) 人参、ネギ、自然薯、豆味噌、塩、水、ごま油 by 無添加手作り！家庭料理研究家♪ -
長芋のスパニッシュオムレツ 長芋、自然薯(日本食材)、ベーコン(イタリア)、玉ねぎ、ドライトマト、ブロッコリー小房、塩、オリーブオイル、★卵、★コンソメ顆粒、★とろけるチーズ、★牛乳、ケチャップ、マヨネーズ、ドライバジル by choco4755 -
ホットプレートでお好み焼き キャベツ、卵、小麦粉、自然薯、生姜の甘酢漬け、冷凍シーフードミックス、水、鰹節、豚肉、お好み焼きソース、サラダ油 by akumanonamaeつくったよ 1 -
【ガサツ料理】山芋と厚揚げの食べ応え満点味噌汁 だし汁、山芋（長芋や自然薯など）、厚揚げ、味噌 by 水酉つくったよ 2 -
おいしく滋養強壮☆とろろごはん。 大和芋、自然薯、（又は長芋）、●白だし、●味噌、●みりん、●水、（粘性の強い大和芋の時のみ）、●ぬるま湯、青のり、お好みで。 by エリーズ☆レシピつくったよ 1 -
身体に優しい♪加賀丸いものクッキー バター、砂糖、薄力粉、ベーキングパウダー、丸芋（大和芋・自然薯でも可） by 楽天りんりん丸 -
サクサク長いも入り和風ハンバーグ 合挽ミンチ、タマネギ、シイタケ(お好きなキノコで)、長いも(大和芋、山芋、自然薯でも)、玉子、片栗粉、塩コショウ、醤油、すりごま、ごま油、だいこん、ポン酢 by ビッキィ59 -
自然薯の箸休め(*^^*)☆ 自然薯、麺つゆ、みりん by xmickyx -
自然薯とろろ 自然薯、出汁、みりん、薄口醤油、青のり by よっちごはん -
自然薯とちくわの味噌汁 自然薯、ちくわ、水、出汁パック、顆粒だし、味噌 by はるしおんママ -
自然薯で☆豆苗&干しエビのとろろごはん(*^^*) ご飯、自然薯、豆苗、干しエビ、キヌア、麺つゆ、卵 by xmickyx -
自然薯で☆キヌアとゴマゴマ(*^^*)とろろごはん ご飯、自然薯、キヌア、白ごま、黒ごま、麺つゆ、カツオ出し汁 by xmickyx -
自然薯で☆卵入りとろろごはん(*^^*) ご飯、自然薯、卵、味付け海苔、わさびチューブ、麺つゆ by xmickyx -
自然薯とあおさの和え物 自然薯、酢、水、あおさ、ポン酢 by まるきちくん -
健康食品 自然薯でとろろ汁ご飯 自然薯、だし汁、味噌、ご飯、醤油 by みずたまSweet -
自然薯のとろろ 自然薯、醤油、だし醤油、みりん、酒、昆布、乾燥椎茸、砂糖、大根、鰹節、きざみ海苔、ごま by ブラックくんつくったよ 1 -
絶品☆自然薯のとろろ丼 ご飯、自然薯、☆めんつゆ（3倍濃縮）、☆水、☆醤油、温泉卵、焼き海苔 by またたび☆ -
自然薯チーズ焼き 酢水、↑水1リットルなら酢大さじ1くらい、自然薯、ピザ用チーズ、ガーリックソルト、溶き卵、オリーブ油 by ボンド子 -
自然薯のとろろ 自然薯、天然の粉末だし、白醤油、塩、お湯 by 無添加手作り！家庭料理研究家♪ -
自然薯とほうれん草と蒲鉾の和え物(*^^*)☆ 自然薯、ほうれん草、人参、かまぼこ、醤油 by xmickyx -
静岡県産自然薯から取れるむかごで甘辛おかかおむすび ＮＥＷクレラップ、むかご（自然薯、やまのいもにつく塊茎）、●砂糖、●お酒、●醤油、鰹節、ご飯 by 紫君子蘭 -
山芋と豆腐のふわふわ焼き 山芋(自然薯)、絹ごし豆腐、長ネギ、たまご、★めんつゆ(3倍濃縮)、★醤油、とろけるチーズ、青のり by ケロロ姫 -
簡単☆とろろご飯 長いも(今回自然薯)、水、鰹節(料理の仕上げにも使えるタイプ)、醤油、みりん、ご飯 by nananana55つくったよ 2 -
やまいもたっぷり！ふわふわお好み焼き やまいも（自然薯）、卵、だし汁、薄力粉、ベーキングパウダー、キャベツ、ニラ、天かす、桜えび、豚バラ肉（薄切り）、サラダ油、ソース・マヨネーズ・青のり by marly_recipeつくったよ 1 -
玉ねぎ氷入り☆ヘルシー鶏つくね☆イロイロ応用可 ☆鶏むね肉(皮なし)、☆玉ねぎ氷レシピID1460003691、☆自然薯又は長芋、☆片栗粉、☆日本酒、☆塩麹、☆コショウ、サラダ油、焼き海苔、ワサビ by ブルーボリジつくったよ 1 -
とろろ 海苔入り 自然薯、しょうゆ、酢、焼き海苔 by ブタコマつくったよ 1 -
油ひかえめさつま揚げ アジ、みそ、豆腐、すりおろした自然薯（長いも）、片栗粉、すりおろした（みじん切り）ショウガ、しょうゆ、こしょう、大葉、タマネギ、油 by pinkishsky -
ゆずドレでサラダとろろ 自然薯、レタス、のり、ゆずドレッシング by カナシュンばーば -
丼レシピ ネバネバ丼 大和芋（すりおろし）、マグロのたたき、おくら（冷凍おくら）、納豆、大葉、ご飯、だし汁 by ★MEI★ -
簡単レシピ おつまみレシピ 長芋入りだし巻き卵 卵、だし汁（昆布＆かつお）、長芋（すりおろし）、醤油、ネギ（万能ネギ） by ★MEI★つくったよ 2 -
鶏肉と長芋の炒めもの 長いも、鶏モモ肉、長ネギ、にんにく、塩、味の素、コショウ、醤油、ごま油 by Kent777つくったよ 5 -
ナガイモの梅肉と塩コンブ和え ナガイモ、梅干し、醤油、塩コンブ by 夏はぜ -
伊勢芋で☆なめたけ納豆とろろ 伊勢芋（長芋でOK）、納豆（タレは不使用）、えのき、水、本だし、みりん、醤油（甘口を使用しました）、粗塩 by NOZAёMi -
とろろの保存 自然薯 by かば蔵つくったよ 2 -
月見とろろ汁 自然薯、水、だしの素、白味噌または合わせ味噌、ご飯、あおさのり、卵黄 by ニャンコーヒー
