(7ページ目) 塩のレシピ・作り方 総合情報
塩のレシピ一覧 951106品
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塩麹はオーブンがお好き☆チキンのほっとけグリル 鶏ムネ肉、塩麹、ロケット（ルッコラ）他お好きな生野菜 by アイールつくったよ 8 -
厚揚げ豆腐の甘辛生姜焼き★減塩志向 厚揚げ豆腐、☆おろし生姜、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆本みりん、米油(サラダ油) by si-ze2kつくったよ 7 -
PICK UP 
豚ひき肉と玉ねぎだけで簡単ボロネーゼ 豚ひき肉、玉ねぎ、にんにく、◯ケチャップ、◯ウスターソース、◯コンソメ、◯塩胡椒、赤ワイン、パスタ、オリーブオイル、パルメザンチーズ by ShinoRenaつくったよ 275
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PICK UP 
2つのコツでパラパラ！簡単！玉ねぎチャーハン ご飯、卵、玉ねぎ、ハム、サラダ油、酒、鶏ガラスープの素、醤油、塩・コショウ by やまさつくったよ 655 -
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大葉香る♪簡単ふわふわ豆腐鶏つくね☆ 鶏ミンチ、豆腐、玉ねぎ、大葉、鶏ガラスープの素、片栗粉、塩コショウ、醤油、砂糖、酒、みりん、(飾り用)大葉 by あんこ(´-ω-｀)つくったよ 698 -
電子レンジde(^^)豚肉とキャベツの塩だれ蒸し♪ 豚肉(薄切りor切り落とし)、▲酒、片栗粉、キャベツ、○水、○鶏ガラスープの素、○粗塩(or食卓塩)、○コショウ、粗挽き黒コショウ by acchan66つくったよ 9 -
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さばのカリカリごま焼き。 塩さば、酒、小麦粉、ごま、油 by ゆきっぺ１２２５つくったよ 165 -
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簡単！ほうれん草ソテー☆とろとろ卵を絡めてどうぞ♪ ほうれん草、ベーコン、しめじ、又はエリンギ、バター、塩・ブラックペッパー、卵、かき醤油・だし醤油・麺つゆ・醤油のどれか by kouaya2319つくったよ 570 -
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まるで洋食屋さん♡特製トマトソースのオムライス♡ たまご、生クリーム（なければ牛乳）、バター、ごはん、ケチャップ、塩コショウ、ピーマン、たまねぎ、ベーコンや鶏ムネ肉などの肉類、☆☆ソース☆☆、トマト缶、たまねぎ、にんにく、塩コショウ、砂糖 by ｍａｒｉａ1917つくったよ 93 -
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子供が喜ぶ♡鶏胸肉のノリ塩焼き 鶏胸肉、★塩、★青のり、★酒、★マヨネーズ、★片栗粉、レモンくし切り※お好みで、※プチトマトは分量外です by やっさん@つくったよ 140 -
減塩対応☆ふんわり♡ミルクレーズンラウンドパン♡ 強力粉、スキムミルク、砂糖、塩（減塩の場合は入れない）、マーガリン、溶き卵、牛乳、インスタントドライイースト、★レーズン by maru-san -
お肉柔らか～♪ 塩麹de豚の生姜焼き 豚小間、塩麹、玉ねぎ、生姜（チューブでも）、☆しょう油、☆酒、☆みりん、サラダ油 by ta8316つくったよ 85 -
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ダイエット応援！おからのチキンナゲット 鶏むね肉、おから、卵、片栗粉、コンソメ（顆粒）、塩、サラダ油 by 太陽SUNさん♪つくったよ 116 -
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鶏むね肉と春キャベツのポン酢炒め 鶏むね肉、春キャベツ、ポン酢、塩、★片栗粉、薄力粉、酒（下処理用）、油 by ねあっっつくったよ 719 -
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エビとブロッコリーのガーリック炒め。 エビ、ブロッコリー、ニンニク、オリーブオイル、塩胡椒、片栗粉、酒 by ゆずのん✩つくったよ 371 -
野菜たっぷり♪オイスター風味の塩やきそば キャベツ、白菜、玉ねぎ、人参、ニラ、ニンニク（薄切り）、豚肉（豚バラ使用：他部位でも）、麺（やきそば用）、酒、ごま油、天然塩、味付け塩こしょう、オイスターソース by mama^^papaつくったよ 38 -
ピーマンしりしり★減塩・低カリウム志向 ピーマン、卵、ごま油、☆だしわりしょうゆ(醤油)、☆本みりん、☆顆粒和風だし(だしの素)、いりごま by si-ze2kつくったよ 1 -
ふつーのポテトサラダ★減塩・低カリウム志向 じゃがいも、にんじん、きゅうり、☆マヨドレ(マヨネーズ)、☆白ワインビネガー(穀物酢)、☆粒マスタード、砂糖(洗い流すのでお安いもので) by si-ze2kつくったよ 7 -
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混ぜるだけ*にんじんとゆでたまごのサラダ にんじん、たまご、☆オリーブオイル、☆レモン汁、☆塩・こしょう by wanaka_tekapoつくったよ 577 -
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鶏肉とズッキーニのガーリック醤油炒め 鶏肉（今回はささみ）、ズッキーニ、玉ねぎ、プチトマト、にんにく、○塩、こしょう、小麦粉、●塩、●しょうゆ、●こしょう、サラダ油 by メリッコつくったよ 253 -
PICK UP 
白菜と鶏肉のトロっと煮 白菜、鶏肉（モモ肉orムネ肉）、大根、マコモダケ（あれば）、だし汁、しょうゆ、小麦粉、しょうが、ごま油、塩コショウ、水溶き片栗粉 by yycafeつくったよ 1,160 -
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ジューシーな餃子☆ 豚ひき肉、☆にら、☆きゃべつ、☆長ねぎ、☆にんにく、☆しょうが(にんにくと同量)、★ごま油、★酒、★醤油、★砂糖、★鶏がらスープのもと、★塩こしょう、餃子の皮、片栗粉 by ☆ゆぅ♪☆つくったよ 2,314 -
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揚げない鮭の南蛮漬け 鮭、たまねぎ、にんじん、ピーマン、酒、塩・こしょう、バター、小麦粉、★南蛮漬けのたれ、★顆粒だし、★酢、★砂糖、★しょうゆ、★唐辛子（輪切り） by アンanneつくったよ 138 -
塩麹で☆鶏手羽先の漬け焼き 鶏手羽先、塩麹、油 by まめもにおつくったよ 11 -
旨い！鶏肉の塩麹焼き 鶏肉、塩麹漬け込み用、もやし、キャベツ、ニラ、塩麹(野菜炒め用)、塩コショー by じゃが塩つくったよ 20 -
フライパンで簡単！塩さばのオリーブオイル焼き 塩さば、オリーブオイル、かぼちゃサラダ/あれば、サニーレタス/あれば、醤油/お好みで、レモン/お好みで by toytoy＊saori2005つくったよ 40 -
べんり菜の塩炒め♪ べんり菜、中華だし、塩、こしょう、ごま油、にんにく by shimao0つくったよ 3 -
PICK UP 
海老とアボカドのホットサラダ☆ むき海老、アボカド、★プチトマト、★玉ねぎ、★オリーブオイル、★マヨネーズ、★レモン汁、★塩コショウ、☆オリーブオイル(炒め用)、☆塩コショウ(炒め用) by maro_mee *つくったよ 34 -
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洋食屋さんの味 満点オムライス 【チキンライスの材料】、鶏もも肉、玉ねぎ、マッシュルーム、温かいご飯、カゴメトマトケチャップ、塩・こしょう、サラダ油、【ふわふわ卵の材料】、卵、サラダ油、水、サラダ油（焼き用）、【特製ソースの材料】、カゴメトマトケチャップ、バター、水 by カゴメ【野菜の会社】 公式つくったよ 139 -
簡単！塩麹の作り方 米麹（生こうじ）、塩（天日塩）、ミネラルウォーター、（湯冷ましでもＯＫ）、・・・・・・・・、漬け込む容器（やや大きめ）、保存容器 by はなまる子♪つくったよ 158 -
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HMで簡単！なんちゃってスタバ風チョコスコーン ホットケーキミックス、無塩バター（ケーキ用マーガリン）、水、チョコレート by ブンブン5906つくったよ 502 -
無塩パン☆簡単な丸パン★減塩・低カリウム志向 ☆ドライイースト、☆水、☆グラニュー糖(上白糖)、☆無塩バター、強力粉、グラニュー糖(上白糖) by si-ze2kつくったよ 2 -
しらすと塩昆布のパスタ✿ パスタ(今回は１．７ｍｍ)、水、塩、オリーブオイル、ゴマ油、塩昆布、しらす、万能ネギ(小口切り)、レモン汁、いりごま(白)、刻み海苔 by はぁぽじつくったよ 5 -
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お肉なし♪豆腐ハンバーグのきのこ甘酢あんかけ✿ 木綿豆腐、玉ねぎ(みじん切り)、しめじ(石づきをとって小房に分ける)、えのき(石づきをとって1cmに切る)、溶き卵、生姜(すりおろし)、塩・こしょう、パン粉、〇めんつゆ(３倍濃縮)、〇水、〇酢、水溶き片栗粉、ごま油 by はぁぽじつくったよ 143 -
減塩!!ツナとしめじの和風パスタ ツナ缶(オイル入り)、しめじ、小口ネギ、パスタ、めんつゆ(3倍濃縮)、黒こしょう by momocha5585つくったよ 2 -
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絶対にうまい！ペペロンチーノ パスタ、塩、コンソメの素(顆粒)、ニンニク、赤唐辛子、パセリのみじんぎり、オリーブ油 by uzuratukune3つくったよ 785 -
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つくおきにも♡夏野菜とベーコンのラタトゥイユ ナス（日本食材）、玉ねぎ、ズッキーニ、ピーマン、赤黄パプリカorカラーピーマン、ベーコン、にんにくみじん切り、オリーブオイル（スペイン）、カットトマト缶、あればローリエ、□コンソメパウダー、□トマトケチャップ、□白ワインor酒、□砂糖、塩・こしょう、あればフレッシュバジルの葉、粗挽きブラックペッパー・粉チーズ by にゃんころもち子つくったよ 13 -
ふつーの焼きそば★減塩・低カリウム志向 キャベツ、ニンジン、モヤシ、豚肉(こま)、市販の焼きそば麺、水、米油(サラダ油)、青のり(あれば) by si-ze2kつくったよ 11 -
鶏もも肉と長ねぎの塩炒め 鶏もも肉、＊塩（肉下味用）、＊胡椒（肉下味用）、薄力粉（肉下味用）、長ねぎ、ニンニク（スライス）、ねぎ塩（チューブ）、こめ油 by アルプスの乙女つくったよ 21 -
塩麹で漬け置き！(^^)豚肉の塩麹＆味噌漬け♪ 豚肉(細切れ)、○味噌、○塩麹、○みりん、○酒、サラダ油、レタス by acchan66つくったよ 9 -
簡単！ふっくら♪塩サバのフライパン焼き 塩サバ(骨抜き済のもの)、酒 by はぁぽじつくったよ 99 -
そら豆の塩昆布チーズ和え✿ そらまめ(塩ゆでしたもの)、塩昆布、粉チーズ by はぁぽじつくったよ 16 -
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鶏肉と茹で玉子のスイチリマヨネーズ和え。 鶏もも肉、茹で玉子、◎スイートチリソース、◎マヨネーズ、◎醤油、サラダ油、塩・粗びき黒胡椒 by きよみんーむぅつくったよ 42 -
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ポテサラより美味しい♪ おからサラダ 生おから（新鮮なもの）、きゅうり、ツナ缶（ここではオイル漬を使用）、マヨネーズ、塩こしょう、りんご酢 by みー5548つくったよ 85 -
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冬限定カフェメニュー＠牡蠣と長葱の和風スパゲッティ スパゲッティ（1.4～1.6mm）、生牡蠣、・片栗粉、長葱、ベーコン（ハーフ）、ニンニク、鷹の爪、オリーブオイル、白ワイン、パスタの茹で汁、塩昆布、醤油、ブラックペッパー、仕上げ用バター by らるむ。つくったよ 17 -
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からあげなのにあっさり？？ あっさりからあげ☆ 鶏モモ肉、☆塩、☆酒、☆コショウ、●水、●卵、●小麦粉、●片栗粉、◆揚げ油、レタス、トマト、キュウリ by でじまむにゃんこつくったよ 4 -
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子供の大好物★豚玉焼きビーフン～♪ 卵、塩、(a)、こしょう、(a)、油、(a)、ビーフン、豚コマ、きゃべつ、にんじん、にら、油、塩、(b)、しょう油、(b)、みりん、(b)、ごま油、(b)、こしょう、(b) by じゅりあん〜♪つくったよ 99 -
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簡単ウマーな♪南蛮サーモン 鮭（切り身）、☆卵、☆たまねぎ、☆マヨネーズ、☆牛乳、☆塩コショウ、●砂糖、●しょうゆ、●酢、●鷹の爪（赤唐辛子）、小麦粉、サラダ油 by ＹＡＭＡＴ☆つくったよ 474 -
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超簡単☆お弁当にもおつまみにも♪鶏つくね♡ ○鶏ミンチ、○刻みねぎ、○酒、○チューブしょうが、○塩コショウ、すき焼きわりした または 焼肉のたれ、油 by ｋｅｉｋａｎａ♪つくったよ 228 -
PICK UP 
ビタミンたっぷり☆贅沢サラダうどん ゆでうどん、レタス、トマト 、ツナ缶、ゆで卵、ロースハム、しそ、めんつゆ、ごま油、塩、胡椒 by かおたん３２３つくったよ 134
