減塩!!ツナとしめじの和風パスタ レシピ・作り方
材料（2人分）
- ツナ缶(オイル入り) 1缶(70g)
- しめじ 1/2～2/3株
- 小口ネギ 大さじ2
- パスタ 200g
- めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1.5
- 黒こしょう 少々
作り方
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1しめじは石突を切り落として小房に分けておきます。
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2パスタは袋に書かれている通りに茹でます。
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3フライパンを中火で熱し、オイルごとツナを入れます。ツナが温まってきたらしめじを加えてさらに炒めます。
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4パスタが茹で上がったらザルにあけ、軽く水けを切って3に加えて炒めます。
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5黒こしょうをかけて、具材とパスタを混ぜ合わせます。
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6めんつゆを回しかけ、全体に絡まったらお皿に盛り、ネギを乗せたら出来上がりです。
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醤油よりも塩分が少ないめんつゆを使っており、量を少なめにしているので薄味になっています。