(5ページ目) タマチャンショップの三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
タマチャンショップの三十雑穀のレシピ一覧 2017品
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梅味噌そぼろのおにぎり ごはん、焼き海苔、塩、豚ひき肉、梅干し、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆みりん、☆さとう by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
【食べるお味噌汁】モツ入り玉葱と雑穀のお味噌汁 だし汁 ※昆布水や合わせだし、玉葱、雑穀 ※タマチャンショップの三十雑穀、国産もつ煮込み ※ミート21ショップ、味噌 ※足立醸造の黒大豆味噌、小葱（青い部分のみ） by Seika A -
三十雑穀みそチャーハン ご飯、にんじん、玉ねぎ、薄切りペッパーポークハム、たまご、タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、サラダ油 by けいちゃん０８８
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えのきとウインナーニラの雑穀チャーハン タマチャンショップの三十雑穀、米、えのき、ウインナー、ニラ、☆いりごま、☆だしの素、☆しょうゆ、☆料理酒、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
三十穀米で たっぷり栗の簡単おはぎ お米、もち米、水、タマチャンショップの三十雑穀、（↑炊きやすい分量です）、栗、砂糖、牛乳、塩 by 紫君子蘭 -
三十穀米とひじきのおにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、ひじき（乾燥）、にんじん、油揚げ、こんにゃく、めんつゆ（３倍濃縮）、みりん、しょうゆ by けいちゃん０８８ -
しらたきたっぷりヘルシー牛丼 タマチャンショップの三十雑穀、米、牛バラ薄切り、しらたき、たまねぎ、和風だしの元、水、しょうゆ、砂糖、酒、みりん by けいちゃん０８８ -
ぷちぷち雑穀とぷたぷた車麩の玉ねぎたっぷり味噌汁 タマチャンショップの三十雑穀、車麩、信州みそ、ごま油、玉ねぎ、かつお出汁、七味唐辛子※お好みで by 嵯峨 恭也 -
たんかく牛と車麩の雑穀すき煮 たんかく牛細切れ肉、車麩、長ねぎ、牛蒡、タマチャンショップの三十雑穀、白、かつお出汁、★酒、★本みりん、★塩麹、★きび砂糖、粒生胡椒、醤油、粉山椒 by 嵯峨 恭也 -
雑穀米で☆とろとろベーコン卵のオムライス タマチャンショップの三十雑穀、米、☆顆粒コンソメ、☆酒、☆こしょう、たまご、玉ねぎ、ベーコン、塩コショウ、ケチャップ、ドライパセリ、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
たこわさ冬瓜おくらのぷちぷちトロトロ雑穀どんぶり タマチャンショップの三十雑穀、白、冬瓜、あご出汁、塩麹、たこわさび、おくら、★エキストラバージンオリーブオイル、★ごま油、★あらびきガーリック、★本返し、白飯、板海苔 by 嵯峨 恭也 -
白菜の漬け物&味付海苔&栗の混ぜご飯 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、白菜の漬け物、茹で栗、味付海苔、めんつゆ by 4045g -
鶏むね肉の味噌ケチャマヨ焼き 鶏むね肉、片栗粉、☆ケチャップ、☆マヨネーズ、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆さとう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
おかかワカメと鮭の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、鮭（焼いてほぐしたもの）、焼き海苔、カットワカメ、かつおぶし、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀ご飯ピッツァ タマチャンショップの三十雑穀黒、トマトケチャップ、マヨネーズ、ピーマン、ブロッコリー、たまねぎ、ミックスチーズ、ウインナー、白米 by kanohaha -
ブロッコリーと牛肉の雑穀ご飯 牛肉、ブロッコリー、オニオンスパイス、タマチャンショップの三十雑穀米ご飯 by 4045g -
生姜香る お鍋できのこたっぷりごはん お米、タマチャンショップの三十雑穀米、水、しめじ、えのき、油揚げ（油抜きした物）、鶏ひき肉、・水、・砂糖、・だしの素、・麺つゆ、・お酒、・醤油、・タマチャンショップの粉末生姜、醤油、ごま油、タマチャンショップの粉末生姜、みょうが（千切り） by 紫君子蘭 -
白菜と豚バラ肉の冬瓜＆雑穀・塩蕎麦あんかけ鍋 冬瓜、長ねぎ、タマチャンショップの三十雑穀、白、しゃぶしゃぶ用豚ばら肉、白菜、濃いめのかつおだし、★塩麹、★あらびきガーリック、蕎麦粉、白胡椒、あらびき黒胡椒、岩塩 by 嵯峨 恭也 -
冬瓜の雑穀入りトロトロ蕎麦クリームグラタン 冬瓜、無添加ミックスチーズ、干し椎茸、タマチャンショップの三十雑穀、白、鶏がらスープ、牛乳、★あらびきガーリック、★醤油、★塩麹、白胡椒、オクラ、蕎麦粉、人参※飾り用・なくても可 by 嵯峨 恭也 -
さつま揚げとピーマンのめんつゆ炒め雑穀おにぎり♡ 米、タマチャンショップの三十雑穀、さつま揚げ、ピーマン、めんつゆ by kojarin7 -
カニカマとピーマンのうどん雑穀チャーハン タマチャンショップの三十雑穀、米、うどん、カニカマ、ピーマン、長ネギ、☆だしの素、☆しょうゆ、☆塩こしょう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
つぼ漬と昆布の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、つぼ漬、佃煮昆布、いりごま by mint✩（返レポお休み中） -
納豆&ひじき&茹で玉子のサラダご飯 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、レタス、ひじき、茹で玉子、ゴマドレッシング、納豆 by 4045g -
とんかつ☆味噌ケチャソース添え 豚ロース（とんかつ用）、●塩コショウ、小麦粉、たまご、パン粉、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆ケチャップ、☆みりん、☆とんかつソース、揚げ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
簡単！絶品♪ たかな&ツナの卵ご飯 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、タマチャンショップのたかな、ツナ、卵、醤油、黒ごま by 4045g -
めかぶ&ひじき&しらすの雑穀ご飯 タマチャンショップの三十雑穀米ご飯、しらす、めかぶ(黒酢味)、ひじき by 4045g -
サバとしいたけとエノキタケの照り焼き雑穀ごはん♡ 米、タマチャンショップの三十雑穀、さば、ショウガ汁、酒、片栗粉、しいたけ、えのきたけ、★しょう油、★みりん、★オリゴ糖、大葉細切り by kojarin7 -
鶏ハムジュレde雑穀ライスサラダ タマチャンショップの三十雑穀 白、白米、蒸し鶏ハムの煮凝り※、※レシピID：1880011564、人参、玉ねぎ、粒コーン、万願寺とうがらし、★穀物酢、★あらびきガーリック、★白胡椒、★あらびき黒胡椒、エキストラバージンオリーブオイル、岩塩 by 嵯峨 恭也 -
えのきと大根の葉みょうがの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、えのき、大根の葉、みょうが、☆しょうゆ・みりん by mint✩（返レポお休み中） -
焼きナスと納豆の雑穀ごはん♡ なす、納豆、米、タマチャンショップの三十雑穀、しょう油、大葉 by kojarin7 -
雑穀揚げ 無頭バナベイエビ、溶き卵、水、小麦粉、タマチャンショップの三十雑穀、揚げ油 by あ——ちゃん -
つぼ漬とインゲンの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、つぼ漬、いんげん、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
味噌おかかオクラの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、オクラ、タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、かつおぶし、塩、焼き海苔 by mint✩（返レポお休み中） -
三十雑穀de豚バラ&舞茸☆炊き込みご飯 タマチャンショップの三十雑穀、白米、豚バラ肉（薄切り）、◆醤油（豚バラ下味用）、◆酒（豚バラ下味用）、◆ごま油（豚バラ下味用）、生姜（千切り）、人参（千切り）、舞茸(石づきをカットしてほぐす）、醤油、酒、みりん、青ネギ（小口切り）、炒りゴマ（白） by ジャカランダ☆ -
しそ焼き雑穀飯 タマチャンショップの三十雑穀黒、白米、青しその葉、中濃ソース、砂糖、白いりごま、サラダ油、梅干し by kanohaha -
雑穀飯せんべい タマチャンショップの三十雑穀黒、白米、サラダ油、塩、白いりごま、青しその葉、薄力粉 by kanohaha -
雑穀サワーライス タマチャンショップの三十雑穀黒、白米、キャベツ、にんじん、たまねぎ、スライスハム、塩、あらびき黒こしょう、オリーブオイル、プレーンヨーグルト、マヨネーズ、にんにく by kanohaha -
三十雑穀のスープ☆ タマチャンショップの三十雑穀、人参、しめじ、水、春雨、ネギ、鶏がらスープの素、塩 by THANK YOU GOOD BYE♬ -
ツナときんぴらのサラダ雑穀丼ぶり♡ タマチャンショップの三十雑穀、米、レタス、ツナ、きんぴら（作り置き）、大葉、和風ドレッシング by kojarin7 -
雑穀米で♡すじことインゲン玉子の巻き寿司 タマチャンショップの三十雑穀、米、焼き海苔、寿司酢、すじこ、卵焼き、いんげん by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀米で♡しそ漬と玉子にんじんの巻き寿司 タマチャンショップの三十雑穀、米、寿司酢、焼き海苔、しそ漬け、卵焼き、にんじん by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀ごはんdeボリューム満点そばめし 焼きそば麺、タマチャンショップの三十雑穀 白、白米、キャベツ、人参、玉ねぎ、豚こまぎれ肉、いか、あらびきガーリック、塩麹、ウスターソース、オイスターソース、グレープシードオイル、かつお削り粉、青海苔、紅生姜、白胡椒 by 嵯峨 恭也 -
玉ねぎと鶏ももの親子丼 卵、鶏もも肉、玉ねぎ、水、めんつゆ(３倍濃縮)、砂糖、タマチャンショップの三十雑穀米ご飯 by 4045g -
豆カレーと雑穀ご飯のヘルシーワンプレート 米、タマチャンショップの三十雑穀、.、ひよこ豆(水煮)、玉ねぎ(みじん切りにする)、にんにく(摩り下ろす)、しょうが(摩り下ろす)、カットトマト缶詰(ホールでもOK)、サラダ油、クミン(ホールスパイス)、カレー粉、水、塩、.、レモン(くし切りにする)、トマト(くし切りにする)、パクチー(香菜) by ねこすけつくったよ 1 -
ぷちぷち雑穀入り鶏ささみ水餃子と青梗菜のスープ 鶏ささみ、タマチャンショップの三十雑穀、白、干し椎茸、干し椎茸の戻し汁、餃子の皮、鶏がらスープ、醤油※スープ用、白胡椒※スープ用、青梗菜、葉葱、ごま油、生姜、★白胡椒、★醤油、★あらびきガーリック、★岩塩、★片栗粉 by 嵯峨 恭也 -
しみしみ生姜大根の雑穀混ぜご飯 タマチャンショップの三十雑穀 白、白米、米の研ぎ汁、大根、干し椎茸、干し椎茸の戻し汁、生姜、ごま油、グレープシードオイル、★三升漬、★塩麹、★醤油、葉葱 by 嵯峨 恭也 -
大根皮と雑穀の鶏ささみそぼろ味噌 タマチャンショップの三十雑穀 白、干し椎茸、干し椎茸の戻し汁、葉葱、大根の皮、鶏ささみ、生姜、★塩麹、★三升漬、★きび砂糖、信州味噌、グレープシードオイル by 嵯峨 恭也 -
雑穀さつま芋ご飯 コシヒカリ、もち米、タマチャンショップの三十雑穀、さつま芋、◎ヤマサ昆布つゆ３倍濃縮、水、天塩 by あ——ちゃん -
味噌だれ焼き餃子 市販の餃子、サラダ油、☆市販の焼肉のたれ、☆酢、☆タマチャンショップの三十雑穀みそスープ、☆いりごま、☆タマチャンショップの粉黒糖、☆豆板醤 by mint✩（返レポお休み中） -
香味野菜の旨みが詰まったなすのドライカレー 米、タマチャンショップの三十雑穀、.、豚ひき肉、にんにく、玉ねぎ、ピーマン、なす、★セロリ、★にんじん、★トマト、コリアンダーパウダー、カレー粉、◎赤ワインまたは酒、◎しょうゆ、◎鶏ガラスープの素(顆粒）、塩、こしょう、.、目玉焼き、水菜、トマト等 by ねこすけ
